低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然,做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图,即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓
¥8.10定价:¥39.80 (2.04折)
200道轻食高纤蔬菜沙拉 [日]枝顺 何恒婷 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《200道轻食高纤蔬菜沙拉》分为“西式沙拉”“和风沙拉”“异域风情沙拉”“中式、韩式沙拉”“水果&蔬菜沙拉”五章,是一本营养满分的沙拉食谱。除介绍按炒、煮、蒸、烤等各种各样的烹调法制作的200道经典沙拉食谱之外,还介绍了为沙拉赋予灵魂的美味调味汁,内容全面而丰富。
¥9.64定价:¥49.01 (1.97折)
【新华书店自营】低卡减脂家常菜/轻料理 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
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¥10.58定价:¥79.60 (1.33折)
食盐 吃点素挺好的 任芸丽 中国轻工业出版社【无忧售后 正版书籍】
2017年,在北京的地铁里看到杨颖、黄轩、黄磊为吃素代言的落地大幅广告,他们的口号之一是“蔬食,我的新挑食主义!”让我对素食有了新的理解:素食也可以很时尚、很洋气! 2018年5月19日,英国哈里王子和梅根的世纪婚礼在英国温莎城堡圣乔治教堂正式举行,吸引了全球的目光。婚宴的美食由当季新鲜蔬菜制作而成,包括芦笋、豌豆和西红柿等,其中不少食材来自温莎城堡附近的庄园,了全素食婚礼的新潮流。 2019年8月,“人造肉”亮相食堂。2019年10月16日,金字火腿股份有限公司召开“植物肉新品发布会”。业内人士称,与“人造肉”相关的企业已超过1000家。 比尔盖茨、李嘉诚、莱昂纳多·迪卡普里奥一众商界大佬和国际明星,都放眼全球,自觉为素食代言的明星也越来越多。所有这一切都在提醒着我,吃点素,是一种健康、环保、时尚的生活方式。 基于
¥10.76定价:¥53.34 (2.02折)
低卡减脂家常菜/轻料理 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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¥11.90定价:¥39.80 (2.99折)
低卡减脂家常菜/轻料理 萨巴蒂娜 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,精心挑选170余道低卡减脂的家常美味选用低热量、高营养的健康食材,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌烹饪时间和难易度一目了然,做菜前就能心中有数每一步都配有清晰的步骤图,即使新手也能简单上手烹饪要点是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓
¥12.30定价:¥39.80 (3.1折)
吃点素挺好的 任芸丽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为什么那么多人吃素?怎么让素食又好吃、又健康、又时尚?本书介绍了吃素的好处、素食的营养搭配、素食的明星食材、素食营养家常菜的做法、精选世界各地素食做法,分享70多道素菜的制作方法,满足人们对吃素的各种幻想。
¥12.50定价:¥58.32 (2.15折)
乐享轻食9787518419142 (法)朱莉·施沃布(法)大卫·努埃 著,张婷 译 中国轻工业出版社 枫林苑图书专营店 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价
·不需要费力寻找,好食材就在你身边。只要学会搭配,健康自来。 ·没有繁复的条条框框,顺应个人口味,找到适合自己的膳食之道。 ·每个食谱都会提供变换口味的做法,加入新食材,营养成分不变。 ·做法极简,厨房和营养知识初学者也同样能够享受到美味与健康。 专业的营养建议和美味的轻食食谱助你: ·促进智力发育并提高记忆力 ·改善睡眠 ·养护肌肤 ·排毒 ·增强免疫力 ·减轻压力并缓解焦虑
¥13.91定价:¥48.00 (2.9折)
低卡减脂家常菜/轻料理 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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折纸花创意设计【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《折纸花创意设计》不仅介绍了30款创意折纸花,还介绍了如何用纸胶带及彩色铅笔制作美丽的纸艺作品。《折纸花创意设计》还告诉你如何用衍纸制作多肉植物以及甜点,如何利用提供的纸样、滴胶和热缩片制作花朵,如何用随手可得的用纸装饰居家环境、打造温馨瞬间、传达更动人的情感。让我们用小小的创意建立一个花朵纸艺世界吧!
¥15.40定价:¥64.88 (2.38折)
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¥15.90定价:¥39.80 (4折)
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减脂健康餐(萨巴厨房) 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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¥16.50定价:¥49.80 (3.32折)
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折纸花创意设计 一般社团法人日本纸艺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《折纸花创意设计》不仅介绍了30款创意折纸花,还介绍了如何用纸胶带及彩色铅笔制作美丽的纸艺作品。《折纸花创意设计》还告诉你如何用衍纸制作多肉植物以及甜点,如何利用提供的纸样、滴胶和热缩片制作花朵,如何用随手可得的用纸装饰居家环境、打造温馨瞬间、传达更动人的情感。让我们用小小的创意建立一个花朵纸艺世界吧!
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低脂轻食家常菜 小菁同学 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
眼见到小菁同学是被她的标签所吸引——“不想做厨娘的服装设计师不是好的插画师”,这并不是一句单纯的调侃。作为服装设计师,她毕业于北京服装学院,曾获得“中华杯”靠前服装设计大赛银奖,多次参加东南卫视“美丽佩配”时尚类节目的录制,是名副其实的时尚达人;作为插画师,她绘有个人原创漫画《乌龙辣妈》;作为厨娘,她是2019年豆果美食年度很好内容创作达人,多个菜谱在网络上的点击量超过百万……厨娘、服装设计师
¥17.90定价:¥49.80 (3.6折)
本书倡导运用*自然、*健康的食材与料理!一方面讲究清淡简单、自然新鲜,以“减轻体内负担”;一方面强调降低热量、少油少盐,以“减轻体重压力”。让你做得轻松,吃得清淡,活得神清气爽,享受完全零负担的减肥DIY。 本书对丰富的蔬菜水果植物与五谷杂粮等食材的营养成分,做详细地解说分析,并以“生机素食”原则调配食谱,提供给读者作为减肥参考。想要减肥瘦身并不困难,了解食物的知识,建立个人的养生之道,稍稍改变饮食习惯,就能收到立竿见影之效;而且一旦口味习惯改变后,即能发现原来生机素食的真意,就在“零”负担的奥妙。
¥18.00定价:¥25.00 (7.2折)
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28天减脂瘦身轻食计划 李晖 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
传递正确的轻食理念,规避过往认知的误区,选择正确的食材和烹饪方法,科学减重。营养专家精准设计的健康轻食食单,包括营养满分的早餐、适合做便当的午餐、快手无负担的晚餐以及解馋的加餐。特别收录了风靡健身圈的塑身美食和网红美食轻食版。准确的热量计算、专业的营养提示为瘦身提供专业保证,烹饪小贴士让新手也能零失败。20种冰箱常备材料,懒人也能快速制作美味轻食。
¥18.30定价:¥49.80 (3.68折)
思慕雪&果蔬汁,一杯锁住营养与健康新鲜奶昔天然果汁饮品制作教程冰凉果饮122款轻食均衡减脂瘦身懒人菜食谱大全食材配方步骤
¥18.50定价:¥68.00 (2.73折)
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低卡减脂家常菜菜谱书家常菜大全食谱书籍大全 家用 新手学家常菜谱大全做法做菜美食书籍大全烹饪书籍大全学做菜的书 轻食减肥
¥19.00定价:¥39.11 (4.86折)
21天快瘦减脂餐 雀儿著 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
本书适合减肥路上挣扎的你,帮你减脂无压力!53道被证实有效的美味减脂餐,告诉你如何在有限的热量中创造最大的满足感,告诉你在外就餐如何科学点菜,在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
¥19.10定价:¥48.00 (3.98折)
【新华书店自营】萨巴厨房减脂健康餐 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
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¥19.38定价:¥99.60 (1.95折)
轻料理.低卡减脂家常菜 吃对每一餐,让身体更轻盈。清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,告诉你解馋还不发胖的秘诀。
清爽凉菜、可口热菜、营养主食、健康小食,让这本书告诉你 解馋还不发胖 的秘诀。 选用 低热量、高营养 的 健康食材 ,热量表让你对每道菜的摄入了如指掌。 烹饪时间和难易度一目了然 ,做菜前就能心中有数。 每一步都配有清晰的 步骤图 ,即使 新手 也能简单上手。 烹饪要点 是作者多年心得总结,让你迅速领会做菜精髓。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
低糖减脂瘦身餐112道 不戒碳水不减餐,减重43kg无反弹。减重冠军的快手营养餐。
为什么节食、运动一个都没少,就是瘦不下来? 体重一动不动的平台期,怎样做才能正确达成目标 身心焕然一新的减重食谱,既美味又低热量 叉烧肉、甜点、拉面、烤鱼、鸡肉卷、意大利面 随心享用,吃得多也没有负罪感 不需节食,安心吃饭,瘦身的同时,享受美味与健康 简单的小运动辅助减肥,随时随地想瘦就瘦 改掉让你发胖的饮食习惯 均衡膳食,轻盈启程,让你更瘦、更美,吃出健康好身材 快手减重冠军减肥食谱减重食谱 给难以坚持的自律增加一些新意 养成健康膳食习惯,期待下一个惊喜
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
【新华书店自营】28天减脂瘦身轻食计划 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
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¥20.58定价:¥99.60 (2.07折)
【新华书店自营店】低脂轻食家常菜 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
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正版 思慕雪&果蔬汁,一杯锁住营养与健康新鲜奶昔天然果汁饮品制作教程冰凉果饮122款轻食均衡减脂瘦身懒人菜食谱大全食材配
¥21.00定价:¥68.00 (3.09折)
【新华书店自营店】减糖晚餐 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
体重一动不动的平台期,怎样做才能正确达成目标身心焕然一新的124道日常减重食谱,既美味又低热量沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜……种类丰富梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 ……随心享用,吃得多也没有负罪感每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间,不再烦恼能不能吃清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量,让营养搭配更
¥21.39定价:¥96.00 (2.23折)
每天1碗沙拉,等于瘦身1小时(去它的肥胖,去它的不自信,去它的减肥茶,去它的大尺码,美味沙拉让你一次“瘦个够”)
10周70道瘦身美味沙拉,让年龄和肌肤逆生长 风靡日韩的沙拉瘦身美容书,同类书在亚洲销量已突破150万册! 首都保健营养美食学会 副会长兼秘书长 王旭峰 国家二级公共营养师 国家高级烹饪师 樊荣辉 鼎力推荐 瘦身茶?减肥药?健身房?针灸按摩?这些麻烦统统丢掉,1碗沙拉搞定瘦身难题。 嫌麻烦?怕运动?既贪吃,又怕胖?这些顾虑统统没有,1本沙拉书让你告别所有纠结。 去它的肥胖,去它的不自信,去它的减肥茶,去它的大尺码,美味沙拉让你一次 瘦个够 !
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¥22.00定价:¥24.00 (9.17折)
萨巴厨房 低卡饱腹健康餐 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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¥22.20定价:¥49.80 (4.46折)
萨巴厨房.零负担轻食 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
20年畅销美食图书经验的积累100张高清菜品大图让美食呈现眼前1000张清晰实用的步骤图,简单易学●想要减肥,先从吃好每一餐开始。●百余道健康轻食大集合,令你身心满足、健康零负担。●详尽的参考热量表,让你更加心中有数。
¥22.20定价:¥49.80 (4.46折)
萨巴厨房 减糖料理 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
"??近年来,“减糖”概念越来越火,但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃,希望通过节食的方式来减重,这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食,减糖饮食是通过科学的饮食搭配,达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质,那么既不用挨饿,也能拥有享受美食的满足感。书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参
¥22.20定价:¥49.80 (4.46折)
【新华书店自营】萨巴厨房.零负担轻食 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
20年畅销美食图书经验的积累100张高清菜品大图让美食呈现眼前1000张清晰实用的步骤图,简单易学●想要减肥,先从吃好每一餐开始。●百余道健康轻食大集合,令你身心满足、健康零负担。●详尽的参考热量表,让你更加心中有数。
¥22.29定价:¥99.60 (2.24折)
【新华书店自营店】萨巴厨房.减脂轻食,9787518418749 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
¥22.29定价:¥99.60 (2.24折)
【新华书店自营店】轻食素食小煮意 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
我们的生活就是要淡然悠闲。本书是《素食小煮意》升级版,旨在教会读者如何做出时尚的健康素食,同时考虑到年轻人的喜好和生活方式,在原书基础上对菜品进行了更新,更适合喜欢追求时尚的品味一族阅读。
¥22.29定价:¥99.60 (2.24折)
21天快瘦减脂餐减脂餐食谱书减脂食谱减脂书减肥食谱减肥食谱书大全健康营养搭配食谱书营养餐食谱大全书健身餐食谱轻食餐教程
¥22.80定价:¥48.00 (4.75折)
【新华书店总店】萨巴厨房 减脂健康餐 ,,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
¥22.85定价:¥99.60 (2.3折)
【新华书店自营店】21天快瘦减脂餐 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
本书适合减肥路上挣扎的你,帮你减脂无压力!53道被证实有效的美味减脂餐,告诉你如何在有限的热量中创造优选的满足感,告诉你在外就餐如何科学点菜,在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
¥23.19定价:¥96.00 (2.42折)
【新华书店总店】低脂轻食家常菜 ,,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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¥23.44定价:¥99.60 (2.36折)
【新华书店总店】萨巴厨房.减脂轻食 ,萨巴蒂娜主编,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
¥23.44定价:¥99.60 (2.36折)
【新华书店总店】28天减脂瘦身轻食计划 ,李晖,中国轻工业出版社 新华书店总店 全国五仓就近发货85%城市次日达!
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低糖减脂瘦身餐112道 (日)铃木沙织 著 梁京 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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¥23.90定价:¥39.80 (6.01折)
快手减糖瘦身餐 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
3步即可完成,无须每天制作,可长时间保存,减糖生活变轻松,瘦身更容易。超多减糖窍门,肉类、主食、甜品放心吃。无须挨饿、边吃边瘦。所有菜谱均标明含糖量、热量及保质期限,吃得明明白白。附赠百余种常用食材含糖量、热量表,选对食材,减糖更轻松。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
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减糖晚餐 低脂、减糖、快手、吃不胖。营养均衡味道好,下班回家后轻松制作。
体重一动不动的平台期,怎样做才能正确达成目标: 身心焕然一新的124道日常减重食谱,既美味又低热量; 沙拉、一人份小锅料理、汤类、中餐、日料、健康下酒菜 种类丰富; 梅肉蒸蔬菜猪肉、简易版回锅肉、西红柿炖鸡肉、日式牛肉火锅汤 随心享用,吃得多也没有负罪感; 每道菜谱均清晰标注糖质量、热量、烹饪时间,不再烦恼能不能吃; 清晰标注肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等百余种食材的糖质量及热量,让营养搭配更加轻松! 使用3种优质食材、20分钟内即可完成,简单、快手,适合上班族; 科学减糖,变瘦、变美、变健康,照着吃就能瘦; 均衡膳食,轻盈启程,让你更瘦、更美,吃出健康好身材!
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21天快瘦减脂餐 懒人也会做的美味减脂餐,对抗卡路里的饮食习惯,搭配饮食的10分钟减脂操。
本书适合减肥路上挣扎的你,帮你减脂无压力! 53道被证实有效的美味减脂餐,告诉你如何在有限的热量中创造*的满足感,告诉你在外就餐如何科学点菜,在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。
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"??近年来,“减糖”概念越来越火,但是很少有人知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。很多人认为减肥就是要少吃甚至不吃,希望通过节食的方式来减重,这是不可取的。减糖饮食不同于低热量饮食,减糖饮食是通过科学的饮食搭配,达到增强饱腹感、提升脑力、改善身体指标的多重小目标。每顿都有充足的蛋白质,那么既不用挨饿,也能拥有享受美食的满足感。书中每道食谱列出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分参
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