我减掉了五十斤!心理咨询师亲身实践的心理减肥法 让灵魂丰满,让身体轻盈,一本重塑自我的成长之书!热辣
◆ 很好看 的减肥书,有情节有故事,不仅提供方法,更提供动力和能量。 ◆ 很好用 的励志书,从减肥入手 让身体轻盈下去、让灵魂丰满起来。 ◆徐徐不只是要和有减肥需求的人分享经验,也想和陷在痛苦回忆中的人分享如何被治疗。 ◆这不仅是一本减肥指导手册,更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。 ◆徐徐让自己成为公开的 大病例 ,把她在伤痛被治疗后减肥得以成功的经历分享给大家,让更多被肥胖困扰,陷在旧日伤痛中不能自拔的人,看见一线生机。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹) 低卡减脂健康餐解馋不长肉,低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃,痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥,却从没有瘦下来? 懒得做运动,又很难抵挡美食诱惑? 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦? 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题,随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键,但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人,安欣的工作非常繁忙,但是在台前幕后,她不仅身材窈窕,而且工作时总是神采奕奕、容光焕发,观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容,安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺,稍得空闲又认真学习营养学知识;日常生活中,安欣为家人做好一日三餐,用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得,尤其会叮嘱身边的女性朋友:无论工作生活多繁忙,美丽和健康才
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥11.94
◆ 2周减8斤!日本蔬果汁减肥女王 90道独家特调 蔬果汁配方大公开! ◆ 作者18岁时体重140斤,改成早餐空腹喝蔬果汁,半年瘦40斤,至今已成功减肥15年,从未反弹,现今依然维持窈窕好身材! ◆ 每天早上空腹喝一杯 高酶蔬果汁 ,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦40斤! ◆ 一天一杯 高酶蔬果汁 ,防晒美白,高效保湿,30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 ◆ 台湾诚品畅销书
¥21.60定价:¥48.00 (4.5折)
★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动,不需要计算热量,不需要节食,不需要戒糖,食谱丰富,选择多样,让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间,还是多次减肥屡屡失败,想要快速减肥,4款 吃瘦套餐 ,任你选择! ★7天跟着吃,不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈,还能改善便秘,更能抗疲劳、抗衰老,养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表,方便一日三餐照着吃。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
40岁减肥务必与众不同 40岁的人拥有20岁的身体 从40岁群体的角度出发,重新理解瘦身的概念——“拥有健康的身体”才是真正目的。 拒绝“节食减肥”,拒绝“垃圾食品”!
40岁群体减肥的目的应该是 拥有健康的身体 ,通过调节体重,预防由肥胖引起的高血压、糖尿病、高血脂等各类疾病。 既然40岁人群的体力不如20岁,那么就让我们 放弃运动瘦身的想法吧 , 身体活动会消耗热量,使得人们在同等程度上会摄取更多的食物 。在日常生活中我们可以多吃蔬菜、海藻类、脂肪低的肉类、低脂牛奶以及谷类食物等对身体健康有益的食物。 睡眠不足也会导致肥胖,因为睡眠不足会导致人类大脑中分泌的脑肠肽和瘦素的平衡。当人体内促进食欲的脑肠肽分泌含量高于抑制食欲的瘦素分泌量时就会造成暴饮暴食;而当瘦素分泌量较少时,能量的消耗也会随之减少,因而会很容易变胖。
¥19.90定价:¥39.90 (4.99折)
★瘦身专家教你避开减肥误区,正确认识减肥,学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从 心理 大脑 营养 运动 三大方面,让你1天养成1个瘦身习惯,只需要30天,就能轻松养成易瘦体质! ★书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容,超级实用,教你不用去健身房就能在家锻炼肌肉! ★作者本人是不仅是瘦身领域的专家,还曾担任体育专业学校讲师,为多名专业运动员提供运动指导。 ★随书附赠《易瘦体质养成记录手册》,指导你记录自己的饮食、运动以及各种生活习惯,让你更清楚地了解自己的身体,在不知不觉中就养成瘦身习惯。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
◎国际流行的认知行为疗法,全新心理减肥术,从心理学角度重新定义减肥,综合运动学、营养学知识,给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿,不费力,变自律为他律,化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法!30个实用心理小技巧,40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦,躺着也能瘦! ◎很多人以为减肥是件苦差事,需要过人的自制力和毅力,减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观点,认为减肥可以不费力,运用心理学技巧也可帮助减肥。 ◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学,现为专业的临床心理学家,经治肥胖症案例众多,经验丰富,专业知识强,能够从科学角度发现问题、提供解决方案。 ◎穿插可爱有趣的小漫画,记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活,帮助更好地理解书中内容。
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥13.50
神奇的42天:减肥日记 被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访, “中国睡眠先生”唐堂亲授“42天”减肥秘诀,告诉你:如何运用潜意识的力量轻松享“瘦”!减肥我知道你尝试过很多次,但这*是*后一次。
1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访, 中国睡眠先生 唐堂亲授 42天 减肥秘诀,告诉你:如何运用潜意识的力量轻松享 瘦 ! 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。 42天睡眠减肥法 的真正含义,是希望通过利用并提高你的基础代谢率,让你睡着也能变瘦,把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出:(1)一定要吃好睡好,不强调大量运动;(2)减肥的关键是提高自身基础代谢率;(3)健康饮食与深度睡眠相结合,坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明: 这不是奇迹,翻开这本可以记录自身改变的减肥日记书,只要你按照 42天瘦身打卡记录表 的要求认真打卡,你将拥有全新的人生。
¥24.50定价:¥49.00 (5折)
◎在 以瘦为美 的时代,很多人过度追求 减重 ,而忽视了健康。本书打破这一理念,从科学健康的角度教你拥有美好身材。 ◎如今,瘦子很多,但真正拥有美好体态的人有几个?长期伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此,本书是人人都需要的一本塑形宝典。 ◎作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士,能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。 ◎每个训练方法都配有详细的步骤解析,并配有实拍图片示意,可操作性强。 ◎马甲线、A4腰、柯基臀、漫画腿 职场少女和产后少女都无法拒绝完美体态。 ◎为什么你只有100斤,看起来却像一个200斤的胖子?为什么155公分的她,看起来比168公分的你还高?这一切,都是体态的 锅 !
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
碱性法则 : 1921年发源于奥地利的14天减龄方案 流传欧洲上百年的碱性饮食法则!欧美贵族名媛竞相追捧的减龄方案
★碱性疗法是奥地利医学界传奇人物迈尔医生提出的,至今有近100年的历史,治愈的人不计其数。 ★迈尔康体中心及碱性疗法在欧美国家享有盛名。不管是上流社会的名流,还是好莱坞明星,都是碱性疗法的受益者。 ★碱性疗法提倡的是一种态度,意在改变当代人压力过大、缺乏睡眠、污染严重等不良生活方式。其重心不是治疗疾病,而是保持身体健康。 ★碱性疗法提出的酸碱食物1:2的原则,留意即可,无须刻意。它不涉及卡路里计算,不会让人饿肚子,不会牺牲健康来减轻体重。 ★书中提出的14天碱性食谱,可以使身体重回酸碱平衡。即使无法完全做到,也能促进身体健康。而书中提出的把吃饭当成一件重要的事对待、16点以后不进食生的食物等小建议,也对身体有益。
¥21.00定价:¥42.00 (5折) 电子书:¥8.39
这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书,其中包括适用性广、实操性强的 云氏戒律减肥法 ,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区,案例指导读者减肥时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的 副作用 。全书都在传达一个宗旨 用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。 减肥增肌畅销书推荐,请点击链接查看: 《我的*后一本减肥书》(超值送减肥利器模块化饮食表)! 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法 !
¥27.50定价:¥55.00 (5折) 电子书:¥24.75
¥25.20定价:¥36.00 (7折)
你的最后一本减脂书 日本医学博士亲历6个月减重20公斤,女性一生受用的减脂书
¥22.40定价:¥49.80 (4.5折)
健身女神: 我要马甲线 【女性健身宝典,瘦脸丰胸纤臂收腹提臀大长腿,PK囚徒健身无压力】【美图+视频+食谱,随时随地塑形新时代】【易学零失败,赵雨菲马甲线练成术大公开】
如果你也想: ☆ 保持健康身体,改变形体体态,拥有骄傲的马甲线; ☆ 挑战自我,磨炼意志,增强自信,拥有美颜; ☆ 建立一份自己的专属美丽食谱; ☆ 成为焦点,增加回头率 那么,你一定要读这本书! ☆ 《我要马甲线》教您简易健身、练就好身材、成就美丽人生。 ☆ 马甲线女神赵雨菲的个人经验分享集。 曾经一身婴儿肥的她,通过健身塑造了优美苗条的体形和健康的体态,有独特的适合女性健美的窍门与大家分享。 ☆ 《我要马甲线》推荐大众化且经过作者亲身体验的健身方法,可操作性极高。 让您不需要去健身房就能达到健身目的。 ☆ 《我要马甲线》教您塑造女性美的方法,致力于从锻炼、饮食、心态各方面为广大女性朋友提供变美的帮助,让每一位读者不仅拥有美丽的外表,更
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针灸减肥效果很好,作者为吉林中医药大学针灸推拿学院院长,书中介绍了针灸减肥的方法合作这多年的临床经验。
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减脂生活 基础代谢减肥法 减脂生活 邱医生说 基础代谢减肥法 正版
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睡着也塑身:超越心灵减肥法 学会颠覆性塑身方式,一次让你“瘦”个够!
罗伊·马丁纳继百万销量书《改变,从心开始》之后的**力作。 不用节食,不用过度运动,上千成功真实案例,教你如何成为自己的塑身教练!
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我减掉了五十斤 漓江出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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肥胖是现代社会 发展病 之一,其从个别现象上升为普遍现象 在我国是近二三十年的事,是地地道道的 富贵症 。追究肥胖 现象越来越严重的缘由,有个体性原因,有历史性的文化缺失原 因,也与一定时期社会健康认知不科学有关。基于这些原因,可 以对肥胖者轻判,但不能免责。肥胖者的自我责任无可推卸。本书从专业角度剖析减肥真相,让你掌握科学的减肥方法,做到真正的深度减肥。
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瑜伽养生大智慧 迷罗 著 江苏人民出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥27.00定价:¥139.00 (1.95折)
跟身体谈恋爱:正能量让你变瘦变 伊能静 著 接力出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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我们为什么会发胖? [美] 盖里·陶比斯(Gary Taubes) 著,谢亦梦 译 福建科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《我们为什么会发胖?》促使美国政府重新制定健康标准。 《我们为什么会发胖?》作者盖里 陶比斯三度获得美国国家科学作者奖。 《我们为什么会发胖?》帮助了全球数千万肥胖者重返健康。 节食不能,运动也不能!只有知道我们发胖的真实原因,才能对症下药。 不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。 翻开本书,立刻执行真实有效的方法,科学不反弹、零失败。 读客家庭健康书,实用、安全。有效。 海报:
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美体1001计:瘦脸·收腰腹·美臀·瘦腿一本就够了 瘦瘦瘦!查查查!1001种方法,百科级减肥工具书
这是一本顺应现代人碎片化阅读习惯的减肥书,书中每一个减肥美体方面的小秘诀都是经过精挑细选且易学适用的经典,言简意赅用一条微博的长度就能准确地表述减肥美体的精髓所在,让您在公车上、地铁里、卫生间、睡前的床上都可以轻松愉悦地掌握一个甚至几个减肥美体的新秘诀。
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瑜伽养生大智慧 迷罗 著 江苏人民出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是 京城最帅瑜伽教练 、书《24节气养生法》作者迷罗的本以瑜?为核心方法,结合节气来强健身心的书。 此书与其他养生书的大不同: 养生的智慧就是在正确的时间做正确的运动,正确的时间是要踩着节气的步伐,正确的运动是要利用一招胜招、一法胜万法的瑜伽导引。 效:一个节气,一套瑜伽方案,就能养出一年的健康平安! 最贴心:为老年人设计了最安全、的迷式老年瑜伽! 潮: 24节气法告诉大家节气的秘密 ! :本书附赠12经络瑜?动作全彩挂图一张,手指瑜伽、热身瑜伽全彩拉页一张! 上班族瑜伽:如果因久坐或坐姿不当引起肩颈痛,可以用一招瑜伽中的鸟王式,这个动作可缓解上肢的疲劳酸疼,改善网球肘、肩周炎、颈椎病等问题,还能消减女性手臂的赘肉,打造纤纤玉臂。 节气瑜伽:大寒到惊蛰的这段时间,人体肝气升发,能量集
¥27.00定价:¥275.00 (0.99折)
哈他瑜伽关键肌肉全解 [美] 瑞隆 著,蔡孟梅,常虹 译 上海锦绣文章出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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竞技健美操训练方法 王洪 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《竞技健美劋训练方法》依据《FIG2009-202年竞技健美劋竞赛规则》,全面系统地介绍了竞技健美劋的劋化动作训练方法、难度动作训练方法、专项素质训练方法、热身运动与拉伸放松方法、乐感训练方法、表现力的培养与训练方法以及竞技健美劋运动员的选材方法等方面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,可供广大竞技健美劋爱好者作为参考。
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瘦:由内到外 鹿鸣心理;终生掌控体重的关键:不是管住嘴,而是改变你的错误思维!
为什么面对喜欢的食物,你总无法拒绝它的诱惑? 你并非真的无法拒绝,你只是不喜欢失去控制的感觉,通过吃下食物,可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什么你总是觉得放肆地享用美食才能释放压力? 情绪在错误的饮食习惯中扮演着主要角色,焦虑、抑郁、压力都会让你求助于常食的安慰性食物,从而转移自身注意力,同时麻醉自我。 为什么你总无法在吃得足够多、足够饱的时候停下来? 你习惯认为只要还有美食,你就 应该 继续享受美食带来的快感,却从没有想到自己是被 快感 所操控。 为什么在你节食减肥几周后总会遇上停滞期? 人减重时既会减轻脂肪的重量也会减轻体内水的重量。事实上,你以为自己消耗了脂肪,其实消耗的是体内的水分。 作者卢斯亚尼自创的自我训练法,教你将事实与假想分离开,学会对不
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法国女人不会胖 [法]吉利亚诺 周敏 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一位定居美国的女性,对文化和女人再熟悉不过。在本书中,她要揭露女人保持苗条的神奇力量。说穿了,她们进餐也不忘用脑袋,离开餐桌时不会撑得半死,也不会饿肚子,女人一天一定吃三餐 女人宁愿吃一片上好黑巧克力,也不要一打廉价的士力架 女人不吃“无脂肪”、“无糖”或是任何经过人工方法剥夺自然风味的食物 女人并不常秤体重,宁可以双手、双眼、服装记录自己的身材。新鲜、多样、均衡、享受,这不仅是保持窈窕的饮食原则,也是式美好生活的方针。
¥19.59定价:¥76.81 (2.56折)
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¥20.25定价:¥77.48 (2.62折)
哈他瑜伽关键肌肉全解 [美]瑞隆 蔡孟梅、 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后,在美国瑜伽习练者中引起轰动,并迅速从美国蔓及全球,跃居同类图书榜首。两年之内,再版三次,并被译为多种文字。2008年3月,作为此书的姊妹卷《哈他瑜伽关键体式全解》在美国面世,再次引起轰动,24小时售馨,创下瑜伽出版史的奇迹。
¥28.48定价:¥104.88 (2.72折)
美肌的真相 [日]佐伯千津 宋佳 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在《美肌的真相》中,在美容界工作几十年的佐伯千津为你揭开——化妆品的真正信息!化妆品的重点不在于价格,而是你怎么去使用它。只要手法对了,就能针对自己的问题肌肤,轻易拥有漂亮的面容啦!“没时间去化妆品柜台仔细挑选,没闲钱去美容院,如果因此就认为‘我的皮肤没救了’,那太可惜了。我向您保证,无需专门准备工具或时间,在自己家里,只要一点小“窍门”,肌肤就能变美丽。”——佐伯千津你知道吗丶!?这些护肤的真相 卸妆油会使肌肤干燥!过度洁面造成T区出油色斑、皱纹可以在每天坚持不懈的护理中消除夏天才开始UV护理毫无意义冬天更需要角质护理海绵会伤害娇嫩的肌肤用纸巾擦汗会夺走肌肤的水份夜晚的卸妆和精华液最重要持续使用一种化妆品效果会降低别太轻信化妆品的网络评价
¥20.59定价:¥82.06 (2.51折)
改变2万人的PUSH美腿秘籍 [日]齐藤美惠子 张 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
50岁,但大腿围却只有46cm。已为女演员、模特、舞蹈演员等2万多名女性矫正腿形。专业美腿专家独特的按摩手法,祛除大腿多余脂肪。紧致小腿肚,矫正O型腿,纤细脚踝,调整骨骼,神奇的美腿秘诀。
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我瘦了50公斤减肥不反弹 权美珍 林育帆【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
韩国“减肥女孩”权美珍从03公斤瘦到50.5公斤,五年过去了,她仍旧50.5公斤,没反弹。只能让一个人瘦的方法不是好的减肥法。此次,实录了5名粉丝的减肥历程,无论是风华正茂的少女,还是年过半百的大妈丶,全部都在“权式减肥法”的帮助下变瘦了。没吃药、不节食、没整形,00天瘦20公斤,不是梦。瘦下来的是实实在在的肥肉,流过真实的汗水,见证蜕变后无比美丽、自信的自己。22招无需器械的家庭快瘦劋,50道健康低卡的权式减肥餐,8款排毒蔬果汁,瘦得享受、瘦得健康。别再羡慕别人瘦身成功,你也可以在“权式减肥法”的帮助下成功瘦身,永不反弹。
¥19.99定价:¥80.36 (2.49折)
瑜伽 生活禅 Janet Lau 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
佛学与瑜伽都源于古印度的文化,它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵,达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中,作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验,以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。
¥20.17定价:¥80.59 (2.51折)
胖是因为你吃饭太快 (美)大卫 著,王丽 译 吉林文史出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你知道吃饭太快会让人发胖吗?你知道压力会让暴饮暴食吗?你知道心情和想法会影响我们的消化吗? 健康不在于吃什么,而在于怎么吃和吃饭时的心情。 营养学误区 误区一:的方法是少吃多运动。 这个公式听起来没错,但是不够完整。节食和过量运动只会造陈代谢速度减慢,从而积累更多的脂肪。只有真正健康的饮食和愉快的运动才会让你无所不能。 误区二:过量饮食是意志力薄弱的表现 我们过度饮食并不是因为意志力薄弱,而是因为进食不能让我们完全 放松,不能给我们带来愉悦感和认知感,食物的质量也不高。 误区三:只要饮食搭配合理,自然就会健康苗条。 这一说法听起来还算科学,但实际上,它带给身体的伤害远比好处多得多。如果在一种焦虑急促的状态下进食,就会对身体造成巨大的压力,导致营养成分大量流失.
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{智汇正版图书}学庸论语 王财贵 儿童中国文化导读之一 简体大字注音版 绍南文化 含大学中庸论语 经典诵读读经国学教材
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哈他瑜伽关键肌肉全解 [美]瑞隆 蔡孟梅、 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后,在美国瑜伽习练者中引起轰动,并迅速从美国蔓及全球,跃居同类图书榜首。两年之内,再版三次,并被译为多种文字。2008年3月,作为此书的姊妹卷《哈他瑜伽关键体式全解》在美国面世,再次引起轰动,24小时售馨,创下瑜伽出版史的奇迹。
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美肌的真相 [日]佐伯千津 宋佳 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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【轻疗愈 EFT情绪释放技术疗法 15分钟快速减压实现身心平衡 给自己一个机会 过一个没有“应该”自在的生活 籍
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性感女神:不只是瘦 谢黎明 9787555252764 青岛出版社
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《瘦出好体质:不节食、不反弹的享瘦汉方》 风靡全台湾的享瘦汉方!对的方法 照样吃 不挨饿=瘦出好体质!众多台湾著名艺人、料理达人联袂推荐!
为什么拼命节食,体重却不降反升? 为什么努力运动,小肚肚、粗手臂却如影随形? 这是因为你用错方法,使错了力。快来体验这本风靡全台湾的汉方瘦身秘方,资深中医师带你: 走出减肥误区 调整*体质 找出致胖原因 打造专属享瘦汉方 台湾著名主持人莎莎、美食界大咖柯俊年、著名演员梁又南亲身体验,倾情推荐! 让你用对方法,变瘦、变美、变健康!
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"韩国当红明星都在练的瘦身秘诀大公开李珉廷、韩佳人、李美妍、李美淑……韩国百位明星完美推荐天啊,每天一分钟,真的可以练出迷人曲线美胸、平腹、提臀、瘦腿,想瘦哪里就瘦哪里!流汗运动1小时,不如做1分钟瘦身操!"
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