零起点脉诊入门 将千年脉诊智慧化繁为简,助您只用三根手指摸清身体脉络,轻松防病。
总结古今经验,拉开千年脉诊秘密。 三根手指辨健康,秒懂中医切脉知识 综合探讨脉学相关理论。 一学就会的脉诊方法和技巧 切脉的手法、寸关尺的脏腑配属。 图解28种脉象,快速掌握脉诊 脉象辨识问题。 根据五脏四时的脉象,顺时保养不同脏腑 按照脉象与脏腑的对应关系调理疾病。 切脉辨清体质后如何调养 按照体质养生及调理疾病。 切脉厘清病症,常见病靠脉象便知 以脉诊病与以脉辨证。
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零起点舌诊入门 一看舌质,二望舌苔,三察舌形,四辨舌底,轻松诊断健康状况,预防常见病。
你有没有发现,当积食、消化不良的时候,舌头上会有些发黄? 你有没有发现,有时候舌头上会有一圈牙齿印? 你有没有注意,上会的时候,舌头变得很红? 其实,舌头上藏有许多小秘密,这就是舌诊。舌苔的颜色、舌苔的薄厚、舌质的老嫩、舌体的胖瘦 这些都是关于我们身体状况的一个信号,哪里不舒服就会有相应的显示。 《零起点舌诊入门》以零医学基础的读者为对象,杨力教授通过 一看舌质,二望舌苔,三察舌形,四辨舌 的方法,告诉大家如何快速地掌握舌诊方法。书中的32种基础舌象,均一一配图,并且还说明了起舌象原因、临床意义以及分型等内容。 杨教授还提出,光掌握舌诊理论还不够,更重要的是要运用在生活中。本书从不同的体质、常见疾病以及亚健康症状的角度,详细分析了各自的典型舌象,以及给出了相应的中药、穴位和饮
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养好肺:补正气,抗病毒 养肺食谱+清肺健身操+壮肺穴位按摩,构筑健康的防护林,不怕病毒不惧霾
养好肺:补正气,抗病毒一书: 1.内容科学权威中国中医科学院杨力教授分享数十年养肺强体实践干货,并结合远程诊疗新冠病毒感染的新启示、新发现,将养肺防病、增强免疫力的知识汇集成书,让万千读者受益。 2.读者群广泛本书为不同人群打造养肺防病攻略,无论您是否拥有医学背景,都能读得懂、用得上,是居家护肺养生不可或缺的健康指南。男女老少都能从中汲取智慧。男性养好肺,潇洒有精神;女性养好肺,甜美水灵更美丽;老人养好肺,不衰老、咳喘少;孩子养好肺,远离感冒咳嗽和肺炎。 3.护肺方法简单、实用,养肺其实很简单中医认为,五脏之中肺娇嫩,容易受伤。所以,日常生活中学会养肺至关重要。肺强,免疫力就强,传染性病毒不扰、百病不侵。书中详细介绍补肺和清肺的多种方法,针对不时出现的雾霾天、环境污染,以及多发的感冒、
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黄帝内经六气顺时养生法(凤凰生活) 大多数疾病都离不开自然界风寒暑湿燥火的侵扰。中国中医科学院教授、《黄帝内经》研究专家杨力教你顺应四时六气去生活,探寻无疾到天年的秘诀!
中国中医科学院教授、《黄帝内经》研究专家杨力分享5 0 余年 实践经验,教你顺应四时六气去生活,无病无忧活天年! 六气顺时养生源自《黄帝内经》 五运六气 学说,蕴藏着人体健康密码。 大多数疾病的发生,都离不开风寒暑湿燥火这六气的侵扰。防风,御寒,避暑,祛湿,润燥,清火 人人皆要遵循的养生之法! 以传统五行体质为基础、现代人体质特点为依托,人人皆可 对号入座 。 54道六气养生食谱 53个日常保健推拿法 21个养生小妙招 , 给出 切实有效的养生防病方案。 7种慢性病防治方法,结合《黄帝内经》及传统中医养生智慧,让广大读者小病少生、大病能防。 通过本书,让你深入浅出地掌握中医基础常识,了解常见病、多发病的发病机理及调治方法,获得健康的智慧,让你和家人更健康。
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养好气血 年轻20岁 中国中医科学院杨力教授倾情奉献气血补养秘招
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1.中国中医科学院杨力教授依据50年教学研究及临床实践经验,针对当下中青年人普遍关注的养生热点,教读者掌握正确的养生方法,避开谣言和误区,养生不走弯路。 2.揭示现代人高发慢性病的根源 浊、瘀、火、毒,并具体告诉读者预防和破解的方法,从而不被慢性病盯上,健康活过100岁。 3.针对当下压力大、抑郁症多发的情况,告诉读者如何通过中医独到的情志调理法改善不不良情绪,不生气就不会生病。 4.教读者掌握补气血、调阴阳、防大病的方法和妙招,解决 99% 的健康隐患。 5.针对男性和女性不同的生理特点,给出对应的养生方案,读者可以根据自身情况 对号入座 ,精准调理。 6.针对日常生活中多发的14种常见病,给出对症调理方案,小病小痛在家就可以调理。
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养好心 年轻20岁 保健,养心,少生病,心脑健康,情绪,吃出健康,心脑血管
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中药方剂 中药材百科图典全套2册中药材书籍大全图鉴中草药材中药方剂中药配方大全中药材图谱调理自学入门中草药材图鉴中医养生
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女人为何怕冷?男人为何怕热? 因为女人多偏阴,男人常偏阳。阴性寒,女人常阴当热养;阳性热,所以男人多热,应冷养。 本书将从饮食、心态、生活习惯等方面,全方位地辅导女人 升温 养阳,帮助男人 降温 滋阴,从而帮助人们调整阴阳,维护寒热平衡,从而保证人的身体健康。
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杨力教授讲心脏健康 中国中医科学院杨力教授重磅新作,讲述中医养心大智慧,保卫心脏、远离心血管病,刻不容缓!
《杨力教授讲心脏健康》是一部让所有人都能得到实实在在帮助的书! 中医的心统领身心健康 心是人体的君主,心藏神、主血脉,心脑相通; 科学解读中医养心 法宝 安神养心,顺时起居,饮食药膳,经络穴位,传统功法; 揭秘控 三高 护心脏体会 高血压、血脂异常、糖尿病的防控验方 山荷饮、泽泻汤、丹七饮; 八大大高发心血管疾病中医治疗方案 冠心病,心绞痛,心律失常,心肌炎,风湿性心脏病,肺源性心脏病,颈动脉斑块,脑卒中。
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杨力讲一日顺时养生法 首席中医养生专家,北京《周易》研究会会长,杨力教授行医几十年的中医临床经验集结
★知名作者:作者在健康养生方面已经成为知名人物,很多百姓喜欢听她得讲座,她的养生出版物也非常受欢迎。在中国中医科学院研究生院讲授《易经》《黄帝内经》已二十八年,加之近十年来应邀在全国各地的上千场讲座,使她成为了当之无愧的中国首席中医养生专家,并成为了*有人气的养生权威专家。 ★简单实用:二十四小时合理使用就等于养生,这一点都不难,这本书就像私人医生一样,教读者如何利用好一天二十小时,获得健康身体。 ★十二时辰对应十二经络,本书为读者提供了大量经络养生知识,可以帮助读者配合十二时辰,学会调养身体。
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杨力农历养生法(一书在手,四季、节气、时辰养生有方法,一书在手,年养、月养、日养无盲点,一书在手,幸福、健康、平安永相随
农历又称阴阳合历,是中国人的发明,农历为什么准?为什么神?原因在于农历在中国已经有几千年的历史了。中国人不信上帝信天地,自古就善于观天象,从而创造了农历。农历养生实则就是四季、节气、时辰养生的总和,是中国人智慧的结晶。
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杨力国学养心法 百病生于心,养生先养心。精气神是生命的三宝,养心神是生命养护的宝中之宝。
百病生于心,养生先养心。本书从《黄帝内经》 淡者寿 ,《易经》 正者寿 ,道家 善者寿 ,佛家 慈者寿 ,孟子 志者寿 ,老子 乐者寿 的国学养生智慧中,为当代人提供了全方位的心理养生指导。
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中医师告诉你:这样控压最有效 控制好血压,高血压也能与你和平共处
杨力,中医学家,中医心血管病专家,中国中医科学院研究生院教授,中国医易学创始人,中医疾病预测学开创者,教授、中医内科研究员,杨力教授开创和弘扬中国医易学,是她的主要学术成就。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》三十余年,临床工作四十余年,主攻心血管病。全国健康巡讲千场以上,出版著作近百部。
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杨力谈望面养生 首席中医养生专家,北京《周易》研究会会长,杨力教授行医几十年的中医临床经验集结
★中医说:“看病必察色,察色必观面。”望面识病的方法,是几千年来中医理论精华的一部分,是中医望、闻、问、切之一。通过面部观察来测知身体的健康状况是极为方便的一种方法。 ★所有的疾病在前期都会露出它的蛛丝马迹,中医认为,内脏的病变可以反映到体表,相反,通过对外部的诊察,也可以推测内脏的变化。面部是*快表现脏腑病症的部位,通过观察面部的颜色、形状、五官状况等,可以快捷地对脏腑疾病做出大致的诊断。 ★本书教你如何从外部观察来来调理身体,这本书就像私人医生一样,教读者如何看面色、如何养脏腑。。 ★知名作者:作者在健康养生方面已经成为知名人物,她的养生出版物非常受欢迎。
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人体经络穴位图解书 人体经络穴位标准大图册 人体穴位图解大全书中医按摩经络穴位书籍经络穴位按摩大全 书穴位图人体经络穴位
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杨力农历养生法 中国中医药出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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脾不虚 病不找 杨力 著 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你有没有这样的问题:体质不好,天气稍有变化就感冒咳嗽;水没少喝,嘴唇还是发干起皮;白天坐一天,晚上发现两条腿比早上肿一圈;睡眠质量不好,不是失眠就是整夜的做梦;还经常头晕眼花,身上没劲儿…… 遇到这些问题该怎么进补?失眠就补心、咳嗽就补肺吗?不如只专心做好一件事---- 补脾。脾不虚,这些恼人的小毛病都能好。 为什么脾如此重要呢?神话传说中,女娲用泥土造人;万千年来,我们的祖先们在“土里刨食”,黄色的土,是中国人的生命之源、元气所在,而在中医“金木水火土”的五行学说中,“土”对应的恰恰就是“脾”,因此,脾有一个极高的称谓 -- -- “后天之本”,也就是说,脾是人出生后赖以维持生命的根本。 十个中国人九个脾虚,补脾是最温和、最实在的养生法。养好脾,就是养好生命的根;脾虚了,生命的根基就变得薄弱
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气血足能吃能睡能通(凤凰生活) 五脏六腑全靠气血滋养,美味进来能消化,无用垃圾排得出,身轻体健睡得香。虚胖之人要补气,瘦弱之人要补血。男人养生重在养气,女人养生重在养血。
★五脏六腑全靠气血滋养,美味进来能消化,无用垃圾排得出,身轻体健睡得香。 ★经常疲劳,感觉精力不够;吃得不多,还有小肚子;睡眠障碍,白天没精神;经常便秘,皮肤状况不好 ……. 其实,这些都是气血不调惹得祸! ★作者杨力,中央台《百家讲坛》特邀专家,中国中医科学院教授、博士生导师。 ★家有此书,遇到气血问题、吃喝拉撒睡问题,不再盲目,心里有底了,求己求医皆有自信和良策。
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脾不虚.病不找(凤凰生活) 一本书摆脱身体沉重感。总觉得累、没精神头儿、手脚凉、面色差、虚胖、腿肿……体内垃圾堆积,都是脾虚惹的祸。脾虚的女人老得快,脾好一身轻。超值赠送儿童养脾全彩拉页。
你有没有这样的问题:体质不好,天气稍有变化就感冒咳嗽;水没少喝,嘴唇还是发干起皮;白天坐一天,晚上发现两条腿比早上肿一圈;睡眠质量不好,不是失眠就是整夜的做梦;还经常头晕眼花,身上没劲儿 遇到这些问题该怎么进补?失眠就补心、咳嗽就补肺吗?不如只专心做好一件事 ---- 补脾。脾不虚,这些恼人的小毛病都能好。 为什么脾如此重要呢?神话传说中,女娲用泥土造人;万千年来,我们的祖先们在 土里刨食 ,黄色的土,是中国人的生命之源、元气所在,而在中医 金木水火土 的五行学说中, 土 对应的恰恰就是 脾 ,因此,脾有一个极高的称谓 -- -- 后天之本 ,也就是说,脾是人出生后赖以维持生命的根本。 十个中国人九个脾虚,补脾是*温和、*实在的养生法。养好脾,就是养好生命的根;脾虚了,生命的根基就变得薄弱,健康就会出问
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好吃养生家常菜:央视《百家讲坛》专家杨力教你吃美味菜肴,享健康长寿!补气血、降“三高”、防雾霾、护肾精、调月经、养颜瘦身
好吃养生一盘菜 养生美味全家宜 天然时蔬*养人 五色五味养五脏 杨力教授教你吃美味菜肴,享健康长寿! 四季调养、补气血、降 三高 、防雾霾、护肾精、调月经、养颜瘦身、减压助眠、防痔解便秘、延年益寿、增强免疫力 随书附赠 滋养全家食疗养生粥 全彩小册
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5招远离虚寒湿热 杨力教授亲授养生秘法,一分钟找出问题根源,每种问题5招轻松搞定,让你远离疾病,一身轻松。
症候自测,分分钟找出问题根源。 寒热虚实,种种问题都能5招搞定。 中医专家亲授保健功法,养生其实很简单。 ■专业: 作者是 理论与临床经验丰富的 著名中医学家 杨力 , 她用平实的语言 透彻地讲解中医养生的基础知识,详细解说 虚寒湿热 和身体健康的关系, 让读者 可据以轻松掌握自己的体质,选择适合自己体质的养生方法,远离病痛侵袭。 ■实用:杨力教授亲授 了大量生活中易学易用、可操作性 极强 的中医 养生 方法, 从食疗、穴位按摩到保健功法,全方位 帮助读者祛病 强 身。 ■全面:本书 全面 细致的解读了中医虚寒湿热这四种致病因素及其所致疾病 , 每种情况的症状、病因分析、治则、食补、调养方案、保健功法乃至生活中应该注意的小细节,都无一例外说的清清楚楚,着实 是一本汇集中医养生 精华 的实用手册。
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虚寒的女人老得快 颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱,通过饮食、运动、按摩、家用中成药、经典汤剂、小偏方等内调外养,力求用*自然的养生方法全面呵护女性的健康与美丽
《虚寒的女人老得快》 力求用*自然的养生方法全面呵护女性的健康与美丽。全书权威、实用、易操作。
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透彻解读三大国医经典。本书深入挖掘了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》三大国医经典中的养生智慧,全面阐述了"因人施养"、"阴阳调和"、"药食同源"的养生原则。 古法今用,与现代生活统一。本书结合现代人的生活特点,介绍了大量的中医养生实用方法,以帮助您切实掌握饮食养生法、运动导引养生法、情志养生法等。
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常言道:“是药三分毒”“药补不如食补”。与其生病了就吃药,或者没病吃保健药,还不如吃好一日三餐。《本草纲目》不仅是一部医药学著作,更是一本健康饮食指南。在《本草纲目》中食物的“五色”“五性”“五味”均有详细的解说。著名中医专家杨力教授提取《本草纲目》中的精华,结合现代营养学知识,教你学会如何利用食物自身的特性搭配出科学合理的饮食,为你的餐桌上增添更多营养健康的美味佳肴!
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养生先养肾:肾是先天之本,肾不亏虚,身体百病不侵,健康长寿不请自来。只有医生知道的不生病的智慧,养肾就是养命根. 赠价值
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杨力教授集多年行医经验,深度剖析养生的五大根本 养生首务——心脏的调养 血气之本——肝脏的调理 后天之本——脾脏的培护 延寿之本——肺脏的呵护 防衰之本——肾脏的保养 中医养生专家,学者,中国中医科学院教授、博士生导师,北京周易研究会会长,中央电视台《百家讲坛》主讲专家。
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人活一口气 养生先养肺 《养好肺 年轻20岁》,为中国家庭量身定制的养肺方案 老中医不轻易外传的养肺驻颜秘招
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微养生 细节决定健康,《百家讲坛》主讲专家杨力教授教你一看就懂的养生经!
★ 《百家讲坛》主讲专家杨力教授*力作 ★ 一看就懂、拿来即用的养生经 ★ 从生活方式入手,养生轻松又简单 ★ 衣食住行,微养生无处不在
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告诉你从头到脚的保养方法,细到头发,大到五脏六腑,身体的每个部位都有属于自己“语言”,他们通过不同的方式告诉你的身体出了身体,及时发现这些警示语能够帮助你预防疾病的发生、发展,让自己时刻保持在健康状态。
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杨力解读,养生保健、延年益寿的妙法。 人体脏腑活动、气血的运行、疾病的发生等都与二十四节气的气候变化有着密切的联系、掌握节气的变化规律,以自然四时的变化来调节人体的五脏气血,能使人体阴阳平衡健康一生。 天人合一,顺应四时。进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化,只有顺应时节,才能达到天人合一的养生境界!
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根据不同体质定制健康专案 了解自己的体质,选择适合自己的养生专案。
体质先天有异,调养后天有别 了解自己的体质,选择*适合自己的养生专案
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很小很小的疾病信号——疾病早知道 给自己和家人的身体上一份“全险”;开启健康“晴雨表”自查模式,从头到脚、从内到外,感知疾病的黄色预警信号!
☆比较全面地指出了人们在日常生活中容易忽视的身体不适反应所发出的疾病信号,帮助读者及早了解身体的健康状况,察知病情,提早防治,预先保养。同时,本书还告诉了人们如何积极防治这些疾病的发生和发展,介绍了一些简单实用的保健方法。
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教你活到100岁(凤凰生活) 《百家讲坛》杨力教你活到天年,100岁不痴呆。活到百岁几件事:早晚喝粥喝汤;全身按捏,激活阳气;常按涌泉穴,胜过长寿妙药;轻揉腹部,气血通畅
活得长,比啥都要强;活得好,不给子女添烦恼 ! 《百家讲坛》养生专家杨力教你早晚喝粥喝汤; 全身按捏,激活阳气; 常按涌泉穴,胜过长寿妙药; 轻揉腹部,气血通畅; 不在长寿乡,照样活到 100 还硬朗! 100 活不过,那是你的错 饮食起居均有健康学问,生活点滴皆有长寿法则 30种长寿食材:吃好家常饭,向食物要生命力 8大保健要穴:在身体上对症下药,手到病自除 10招不老术:激活全身阳气,护卫先天之本 11种中老年常见病调理:带病延年,告别慢性病 7位寿星经验分享:人人可学,简单易做 安享幸福天年的生活百科! 关爱父母的好方法,延年益寿的好帮手!
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国宝级名老中医、易学权威杨力教授 行医40余年潜心研究上百种疑难杂症为数万患者排病解难 在中国中医科学院研究生院主讲《易经》、《黄帝内经》,央视《百家讲坛》、山东电视台《养生》等栏目权威主讲专家,曾受邀为美国华人及美国人进行中华养生文化讲座,在国内进行了上千场全国健康养生大型巡讲公益讲座,深受老百姓喜爱。 挖掘中医经典《黄帝内经》中的体质养生方法 《黄帝内经》作为我国成书*早的一部医学典籍,蕴藏了无穷的养生智慧与方法。在体质养生学中,《黄帝内经》正是中医体质认识的源头,全书将《黄帝内经》这一经典中的体质养生法与现代体质养生成果相结合,更科学,更贴心,更符合现代人的养生需求。 全新提出“生理体质”养生概念 市面上的“体质养生”图书,完全集中于强调如何医治人的“病理
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祛湿补虚大病预防(凤凰生活) 湿*损伤阳气,防癌先除湿;虚是百病之源,慢性病先补虚,《百家讲坛》杨力教授教你赶跑体内湿和虚,大病不来找,小病不缠身
不求医、不吃药,更不用跑医院 自己判断身体有无 湿 和 虚 ,就这么简单 体内有湿自测 痰湿//身体肥胖,大腹便便,时常胸闷,稍微活动就会困倦 湿热//脸上出油多,不想吃饭或者饭后觉得胃胀;女性脸上长 痘痘 ,白带增多 寒湿//经常感冒发烧,长湿疹,爱打喷嚏,四肢关节疼痛;女性常被痛经困扰 风湿//不规则地发热,关节、肩颈、腰背、足跟部位时常疼痛,天气变化时加剧 虚湿//腹部胀痛,消化不好,大便稀薄,肢体浮肿,小便黄且短少 身体发虚自测 气虚//经常气短乏力、无精打采,特别爱感冒,而且是反复感冒 血虚//面色苍白、皱纹多、衰老得快;有的女性伴有月经不调、痛经 阴虚//脸上经常出现小痘痘,一生病就容易低烧,早晨起床眼睛干涩 阳虚//畏寒怕冷,手脚冰凉,但略微活动就汗出如雨 辨清体质、对症调理 赶跑体内湿和虚,
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食养食疗历来都是家庭养生的**。 《本草纲目》+《黄帝内经》=健康食疗 《本草纲目家常食疗宝典》这本书告诉你如何将食养食疗带入自家的厨房。 书中的食疗问诊单让你将疾病吃“干净”。
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水可以减肥,水可以美容,水可以治疗心脏病和中风,水可以治疗高血压,水可以治疗糖尿病,水可以治疗失眠症 喝对水,会喝水,水就有这么多的神奇功效!
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“煲”健康超值套装:《五谷杂粮养生粥》+《对症滋补养生汤》,著名养生专家杨力教授教你用汤汤水水滋养全家
“煲”健康超值套装(2本书): ★煲粥必看《 五谷杂粮养生粥 》:食材易得,简单易做,养生祛病,老少皆宜。 ★煲汤《 对症滋补养生汤 》:宁可食无肉,不可饭无汤。自己动手煲一锅靓汤,养生、滋补、养颜又防病。 ★随书附赠《养生花草茶》《自制养生果蔬汁》全彩小册子
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杨力老师的8堂艾灸课:教你用一根艾条养护全家健康 8堂艾灸课,从入门到精通;5种艾灸疗法,12个保健穴位;辨证应对40多种家庭常见病症。
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《一日三餐补养女人》 健康的女人就是吃好一日三餐!用身边食材制作食疗食谱
女人通过一日三餐来调节情绪,愉悦心情,补足气血,减肥健体,保养肌肤,亮丽容颜,驱除小病小痛,是*简单、实用、有效的办法。 女人宠爱自己,就从一日三餐开始!
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正版 男人40不阳虚:强肝肾,防大病 编者:杨力 家庭医生生活 化学工业出版社 男人40不阳虚-强肝肾,防大病 补阳气,排毒素,不做中年油腻男
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人是一个**的整体,人体的各个部位,如头部、颜面、五官九窍、皮肤、躯干、四肢、五脏六腑等,都是这个整体的一部分。《杨力讲人体保健》从传统医学的整体观出发,从局部保健入手,重点论述了如何对人体不同部位的组织、器官进行有针对性的防护保健。 从整体观念出发从局部保健入手,局部和整体是密不可分的。只有整体功能健旺。机体各部分的功能才能正常;反过来,任何局部功能障碍也必然会影响到整体功能。
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一部教男人养足精气神的中医养生宝典。 天下所有男人奉为圭臬的长寿养生经,养精必先养肝肾,肝肾是男人阳气生化之源,健康之本。肝肾健,精气壮,男人健康少病,精神振奋。选择就会受益,一步一步激发活力!
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肾为先天之本、五脏之母,肾强命就长。 日常生活中的一些小毛病,入腰痛、失眠、便秘、记忆力减退、阳痿、早泄、月经不调 等,补肾就能轻松调。养好肾才能防治百病。 本书告诉你日常生活中养肾的各个细节,肾虚引起的常见小毛病的对症调养,养肾补肾应该选择什么食材、怎么吃,如何选对中药固本补肾,老祖宗传下来的补肾高招等等,并细分告诉你男性应该怎么补肾、女性应该怎么养肾,让你轻松远离肾虚的烦恼,制定属于自己的养肾计划。
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随着四季的变化,节能养生应该有什么变化吗?不同的人群,节能养生有什么不一样吗?患有不同疾病的人,对节能养生有什么不同要求吗?*与节能养生有什么关系呢?不同体质的人适宜采用何种节能养生方案?情绪欲望、娱乐休闲、地理温度与节能养生有什么关联呢?低温食品与节能养生也有关系?……阅读本书,了解更多的节能养生知识。
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你是否比别人更怕冷,一年四季都手脚冰凉? 你是否一到下雨天,关节就疼痛,脾气也暴躁? 你是否总觉得困倦,四肢沉重,没有食欲? 你是否过了青春期还长痘,而且反复发作? 这些都是寒湿惹的祸! 中医养生专家杨力教你 除寒湿,调体质,防大病。30道美味食疗方、40个人体特效穴位、20个简单小动作、30种疾病调理方案,补足体内阳气,将寒湿一网打尽!
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一盘小炒呵护全家健康 1000 多张全彩步骤图 一步一图教你做 172 道经典小炒 把 CCTV 养生专家带回家 《百家讲坛》专家杨力教你吃好小炒活百岁! 抗霾清肺,开胃下饭,健脑养肾,疏肝美颜 一盘小炒呵护全家老小! 看点 1 :著名中医养生专家杨力教授主编,美味与营养并重 本书作者杨力教授从事中医研究 45 年,行医长达 40 年之久,尤其重视对症饮食养生。小炒是中国人餐桌上必不可少的美味,为何?因为小炒香而好吃,因为小炒下饭,更因为小炒方便而快速,好吃又好做,营养美味还经济省钱。真可谓哪里有饭桌,哪里便有小炒…… 本书介绍了 172 道各种经典小炒、地方特色小炒、四季小炒、保健小炒……素菜、荤菜、水产、主食均有涉及,还详细介绍了各种食材的养生功效、适合人群、烹饪要点等。书中收纳的家常类小炒
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