轻疗愈：敲除身材焦虑 樊登读书会力荐；全新升级版新增作者敲击部位示例图，给中国读者更专业的敲击引导；情绪释放疗法自爱式瘦身分步指南，3000万人亲身实践的全球疗愈革命。中资海派出品
推荐理由1： 轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！ 推荐理由3： 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制
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健康生活的909个禁忌 静涛 新世界出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
拥有健康的生活，远离坏习惯，远离疾病的侵袭，是每个人的愿望。本书正是基于这一点，向读者科学地讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康禁忌，本着从理论和实际出发的原则，给读者最通俗、体的忠告。 从今天开始，改变昔日那些损害健康的习惯吧！好的开始是成功的一半。不要被惰性所掌控，把影响健康生活的一些坏习惯逐渐改掉，你会发现拥有健康就像吃饭、睡觉一样自然而简单。 健康的生活永远是要靠自己做主的。
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2023版这才是我要的专业高考志愿填报指南选大学未来高中生涯规划
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每天给老爸老妈一个长寿养生方(健康快乐才是福老爸老妈不生病的智慧)
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挫折感强，容易灰心丧气，但也不至于就真的患上了忧郁症； 容易急躁、动怒，但也不是说已经达到了焦虑症的程度； 对人缺乏信任，警惕心太强，但也不能说就是一个迫害幻想狂； 化压力为食欲，越吃越胖，但也还没到强迫症的地步…… 请注意了!这是心理亚健康的征兆。 每天一堂心理课，每天生活有收获。
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针对现代人的身体状况，探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。
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千方百计的美味搭配，是从*简单的食材开始的。 **个性的厨房案头，保你一生爱吃会做，创意无穷！ 向静的这本《食物的真相》是一部有关食物科学的健康类图书，它主要阐述了食物与人的身体健康之间的紧密联系，揭示为大多数人所不知的食物真相，使我们了解自己所吃的食物。
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*合自然的健康养生理念，*原生态的健康养生秘诀 看藏医教你怎样认识和利用珍贵而稀奇的藏药。看藏医教你怎样将毒药变成良药。看藏医教你怎样睡眠养生。看藏医怎样根据不同的体质特征进行防病补身。看尰医教你不可思议的尿诊。看藏医教你怎样从夫妻的脉象属性判断胎儿的性别。看藏医为你解开梦境与身体疾病之间的秘密。看藏医教你各种各样独特的祛病养生奇术。 藏医药学发展至今已有几千年的历史了，在其发展过程中逐步融合了佛教理念、印度医学理论以及中医药学等多种元素，形成了一个博采众家之长，又独立成派的理论和方法体系。由于西藏的客观环境，藏医药学非常讲究人体的养生保健，它为我们打开了一个全新的养生保健世界，是一尊时刻保佑我们无病无灾、活到天年的“活佛”。
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世间万象，一切皆由心起，什么样的心灵，成就什么样的你。心理学净涤心灵、洞悉心理，让人走出生命藩篱，实现内心安宁。 命运并非天注定，心理可以改变生活，相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标，不是吗？ 想在日常生活中运用心理学知识，从而更好地认识自己，更好地生活吗？本书正是为像您这样的读者撰写的一部人本主义杰作，本书从个人、职场、商场、恋爱、家庭等方面，多角度、多层次讲解了心理学对生活的巨大影响。主要你能读懂心理学，你也就读懂了人生！
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二十岁养成习惯，四十岁指标正常，六十岁以前没有病，健健康康离退休，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁。自己少受罪，家人少受累，节省医疗费，造福全社会。何乐而不为？ 希望每个人都能通过合理的养生之道，调节肌体，祛病健身，踏上健康、幸福、长寿的生命快车。 抓住了养生，就是抓住了关键，一通百通，事事成功！ 人与自然是和谐统一的整体，一年四季的变化随时影响着人体，人的各种机能活动与季节的变化密切相关。《四季养生大全》本着因时养生、顺应自然的规律和原则，从一年四季的日常起居开始，透过穿衣、睡眠、室内通风等一些生活中的微小细节，介绍了众多适宜于各个季节的养生之道。饮食养生方面重点介绍了四季的饮食特点，应该吃和忌吃的食物，并附有每个季节*宜吃的几道菜点和食谱，以及如何运动养生，四季的情
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也许是某一天忽然出现，也许不适已经缠绕你很久。你感到：腰酸、背痛、腿抽筋……这是怎么回事？抑或是：头晕、恶心、出冷汗……你病了吗？突然间：眼前金星闪烁、黑点晃动……难道眼睛要失明？甚至出现：晕厥、失聪、尿血……问题会不会很严重？这些症状到底代表什么意义？情况严重吗？你是否该去看医生？如果你有上述疑问，如果你想知道引起这些症状的原因，以及可能的疾病和缓解症状的方法，那么，请打开这本书，它会告诉你与之相关的所有信息。
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本书以“人人都是自己的心理学家”、“人人都是自己的心理医生”为基本理念，帮助读者以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡，享受和谐、安宁、快乐的幸福生活！读者通过阅读此书能清楚、准确地认识自身问题，及时从心理疾病中解脱。只要读者一册在手，既能“对号入座”，自我诊断存在的心理问题，找出生活不快乐的原因，更可“有的放矢”，有针对性地找到—些使自己幸福快乐的方法，从而更好地生活。书中除简要地介绍了常见心理疾病的一般特征和调适方法外，尤为注重对普通人日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整，并针对不同的心理状况提出了多种自我心理调节术，旨在使读者轻松地掌握自身心理问题的解决之道，是一本百分百的心理调整完全指南。
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《赢回生命：我怎样恢复健康的》：权威严谨的科学养生书 【特点一】权威现代医学专家 戈绍龙、赵师震 诚意推荐。 【特点二】国内**部，简单易懂、适合个人看书实践的通俗养生书。 【特点三】严格依据现代医学，抵制歪风、不乱编的科学健康养生书。 【特点四】《大公报》特约连载，读者来信无数，影响巨大。 《赢回生命：我怎样恢复健康的》内容通俗、观点可靠，是国内**部严格依照现代医学的养生名作，是一部值得放心的科学养生神奇之书。 作者舒新城先生在身体大坏之后，发起了一场健康自救的生命战斗，成功恢复了健康。老上海《大公报》曾特约连载，读者来信无数，反响奇好！后来为回馈读者的需要，作者不得不将来信和回信整理出来，单独出成两本书。由此可见此书的影响非常深远。 在很多养生书胡编乱造的时代，《赢回生命：我怎样恢复
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依时面生的养生之道 千年中医之浓缩精华 简便易学的养生方法 春季：要保持体内阳气，使之旺盛。 夏季：炎热酷暑，当戒阴湿而养生。 秋季：重在滋润，滋阴补气。 冬季：秋冬养阳，虚刚补之，寒则温之。 本书从节令特点、衣着起居、饮食、运动、疾病调养等方面出发，阐述了二十四节气中医养生要领。读者可以通过本书参透四季生命变化规律与养生要诀，并应用到日常生活的方方面面，增强体质、预防疾病，实现延年益寿的养生目的。
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家庭的健康饮食指南，告诉你—— 病从口入，控制源头才能洞悉健康的智慧；药食同源，深谙食法方可掌握长寿的秘诀。 五谷为养，五果为助，五畜为充，气味合而服之，以补精气。 ——《黄帝内经》 你的食物就是你的医药。 ——医学之父希波克拉底
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光吃饭不吃菜可以健康减肥？ 常喝骨头汤可以补钙？ 打呼噜就是睡得香？ 豆腐吃得越多越健康？ 口腔溃疡就是“上火”了？ 不痛不痒就是健康？ …… 你知道吗?有很多我们自以为很正确的健康理念，原来是错的；有许多原来一直被我们所遵行的健康法则，却给我们的健康带来了不利的影响。 我们在接受各种各样的健康知识时，一定要注意那些健康陷阱，去芜存菁，去伪存真。对于我们原来一直深信不疑的一些健康理念，也要进行一下反思，它们究竟是否正确？
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更多饮食安全、白领健康，新书、热书、畅销书,点击进入： 原版引进英国热销图书，随书附赠专利视力测试表 新京报图书销售排行榜连续6个月生活类前三名 各大图书网站销售持续几个月前几名 贝茨方法引导你改善视力，摆脱戴眼镜的烦恼！每天半小时，小努力开阔大视野！ 贝茨方法引导你改善视力，摆脱戴眼镜的烦恼！每天半小时，小努力开阔大视野！ 赠送一套分级的视力测试表：贝茨方法对视力的各种问题都有帮助，无论是近视、远视、散光、老花眼都十分有效。成千万个练习过此方法的人都成功地摘掉了眼镜，改善了视力。你也可以成为其中的一员！
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希望每个人都能通过合理的养生之道，调节肌体，袪病健身，踏上健康、幸福、长寿的生命快车。健康活100，本来就应该；90活不过，就是你的错！春天五脏属肝，可用升补；夏天五脏属心，宜用淡补；秋天五脏属肺，则宜平补；冬天五脏属肾，适宜滋补；而四季家通补。 从现代医学观点看，养生就是避免一切矛盾运动和无效运动，使生命活动有序进行，节约能量消耗，减少氧自由基产生，这正是健康和长寿的生理学基础。本书从大处着眼，小处着手，中西医学兼顾，对养生与进补这两门高深的学问，由浅入深，娓娓道来，从一年四季的春湿、夏热、秋凉、冬寒对人体的影响，到饮食上的因时养生、顺时进补，春之升补，夏之清补，秋之平补，冬之滋补都阐述得层次清楚，条理分明，使人一看就懂，一懂就用，一用就灵。特别是书中推荐的每一款四季菜品都是餐
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*好的医生也只能医治疾病，而你自己却能让身体不出毛病。 让时间停驻的秘密不在于使用越来越高级的化妆品，而是净化身体和心灵的每一个角落，提升肌肤和身体活力。 健康是吃出来的，动出来的，也是养出来的。在30岁这个美丽的季节，一定别忘了保养自己的身体。不要让“年轻时拿命挣钱，老年时拿钱换命”的悲剧发生在自己身上。 健康对于美丽女人，是永葆娇艳的灵丹妙药，只有健康的女人才能拥有幸福的生活。 女性健康的标准是什么呢？没有疾病就是健康吗？ 其实，我们身体的每一点状况，都可以通过饮食、运动等来调理，都可以把状况消灭在萌芽状态，都可以让身体更健康地享受阳光，享受美好的生活。 如果你是一个聪明的女人，在30岁这个美丽的季节，一定别忘了保养自己的身体，让健康随自己远行，让健康的自己实现灿
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改善中老年人健康生态的**方案，关爱老爸老妈健康快乐的养生宝典。 健健康康过百岁，快快乐乐养生年。 掌握全新健康理念，打造优质老年生活。
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每个人都渴望长生不老，没有疾病缠身的苦恼。其实，这个美好愿望的实现并非难事，只因为掌握了一些科学的养生小秘密。本书为我们的介绍的就是这些养生小秘密。秘密虽小，奥妙甚大。有病即除，无病健体。看了就懂，懂了就用，用了就灵。
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人道依存于天道，生命合乎于自然。 我们的身体绝不是孤立的，和我们身处的天时、环境、社会群体，以及我们的思想意识、行为方式、心态情绪等都息息相关，相互影响。 内外兼修，发现人体*核心的健康密码。 我们身处在一个浩渺深邃的宇宙当中，日月经天，江河行地，斗转星移，天道自然决定了我们的生命方式与进化历程，决定了我们的生存与生活。可是，你知道吗？在我们的人体中也有一个宇宙，从能够自主思考的那一天起，我们人类就一直在探寻着这个宇宙中的奥秘，并能够由此得到生命潜力的**发挥与身体机能的尽善尽美。
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从头到脚，用中医智慧解读人体奥秘，体味生命大智慧！ 由内而外，中西医结合阐述保养之道，将健康进行到底！ 中医为主+西医为辅+特色方法+简单实用=健康长寿 《从头到脚谈养生(Ⅱ中国式保健)》养护中国人绿色健康生态的经典读本！
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请试着把这本书放在枕边，在亲暇或不适的时候打开它，它可以帮助您熟悉自己的身体，预防和解决小恙大疾，永葆健康！ 我们的生活日益多彩方便，我们的饮食日益丰富多样，我们也不再有“锄禾日当午”的辛劳，可我们却并不感到轻松。许多人刚刚步入巾年，便出现了疲劳倦怠、腰酸背痛、精力小济、反应迟钝等症状，有的甚至猝死。导致中老年人体质下降、慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度，营养失衡，缺乏锻炼，疲劳小能及时缓解，于是积劳成疾，甚至有人英年早逝。而老年人也由于进入了衰老期，各种疾病接踵而至。比如高血压、冠心病、糖尿病、失眠、神经系统紊乱、肾功能衰竭等等。 其实自己的身体自己了解，只要刻意地采取一些行动，久而久之，当这种行动变成习惯后，您也就与健康相伴了。
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一部文学名著，旷世百科全书，不是《本草纲目》却含药理无数，健康长寿诀秘，不必终日苦扰，红楼教您养生。 全国健康教育首席专家洪照光教授专文推荐。 国学大师，红学专家冯其庸先生特别题词。 中国保健品之父，青春宝集团董事长冯根先生权威评价。 这不是一本普通的历史故事书，也不是一本普通的医学科普书，它是一本以医生的眼光，从独特的视角写出的有生活、文化品位而又饱含丰富医学内涵的养生佳著。作者学贯中西，医通古今，登高望远，思路清晰，能把复杂的历史人生，深奥的中西医理用流畅的文笔，生动的比喻写的妙趣横生，引人入胜，给你一种深深的启迪和震撼，使我爱不释手。 ——中国老年保健协会副会长、全国健康教育首席专家，联合国国际科学与和平周和平使者 洪照光 教授 “中国的医药，养生保健文化源远流长，
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做美丽女人就是要懂得保养自己、修饰自己，让自己的美丽清莹剔透、超尘脱俗。用书中的美丽咒语，让天下的女人们蜕变成*美丽的尤物。
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用*短的时间，领略*经典的养生智慧。 用*快的速度，博览*实用的长寿秘籍。 享福人还祈福，灭百邪炼玉颜——神奇 长寿经说长寿，一理通百理通——简单 百岁老人的长寿秘籍，医家经典的养生良方，长寿原来如此简单。
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☆ 作者金柏莉 施耐德为好莱坞**美容顾问，粉丝包括德鲁 巴里摩尔、希拉里 达芙、本 斯蒂勒、菲姬等一线明星； ☆ 本书英文版 2011 年面世后随即席卷全美各大排行榜，为 2011 年来*轰动的生活类图书； ☆ 自 2012 年 1 月起至 2013 年 3 月，雄霸《纽约时报》畅销书排行榜**名长达 67 周； ☆ 迄今仍位列亚马逊网站美容类**名； ☆ 书中提出的 80/20 酸碱平衡法 、 食物搭配 7 原则 、 先轻后重饮食法 、 食物搭配 等被认为是近年来**革命性的健康美容理念。 金柏莉的《神奇的肌肤能量书》应该成为新时代爱美女性的书！ 图书链接： 神奇的肌肤能量书2 神奇的肌肤能量书（1.2套装）
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学习这些人的健康生活，让自己也健康起来。想要一个强健的身体其实也不是很难，求自己而不是求医生。良好习惯，学好常识，你就能拥有健康和长寿！
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因时，因地，因人，这样的养生才*有效。 养生的方法有千百种，我们不能赶时髦，也不能随大流。
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《 中的女人养颜经》系列作品销量突破100000册，高居各大书店排行榜榜首50余周，掀起本草国粹养生热潮。 本书作为系列作品中的又一扛鼎之作，力在宏扬中华养生智慧，提供*适合中国人的健康长寿绿色方案。 固本培元，调治兼备，国医精粹全记录，由内而外，本草汉方，体味生命大智。 《本草纲目》养生心法妙用的益处：食本草，药食同源，七分养，祛病健体，调机理，固基防病，补元神，益寿延年。 辑录“本草纲目”养生智慧的现代简明读本，神农尝百草，时珍撰纲目，国医精粹一脉相承，养生有大道，长寿有良方，健康秘诀一书辑录。
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孩子是祖国的未来，是家庭的新希望，是父母的心肝宝贝。孩子的健康，是要精心呵护的，孩子的聪明，也是要用心培育的。 《18岁以前饮食决定智商》这本书将从饮食方面着手，教你如何通过改善孩子的饮食，提高孩子的智商，给孩子世界上*美味的食物，做孩子*好的营养师，天才打造者非我莫属！
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并非心理疾病，但每一个人都必然有自己需要排遣的心理问题。尤其在当前金融危机持续影响下，人们生活日益紧张，竞争压力加大，每个人都需要从生活中学会一些心理学知识，来进行自我分析和调控。 本书的主旨，就叫做“心理学”的日常用法，紧密地和我们的现实生活相结合。内容都是生活中具有普通意义的“抑郁”、“焦虑”、“恐惧”、“强迫”、“自卑”、“疑心”、“狂躁”、“虚荣”、“自恋”、“话唠”、“挫折感”……通过它，我们可以成为自己的心灵导师！
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每天学点养生学（每天学点养生学，每天健康一点点，不费力，不花钱，无病无忧到天年） 活到天年不生病的养生智慧
★ 我们总是在埋怨天气的不好，害我们患上感冒；我们总是抱怨食物不营养，影响我们的身体健康……我们何时变得如此之脆弱？ ★ 无论是大病还是小病，我们往往首先想到的是看医生，认为治病是医生的事儿；但却忽略了身体是自己的身体…… ★ 我们已经习惯于生病就要吃药，可是却忽略了身边*伟大的医生——细胞的自我修复能力 ★ 当亚健康成为一种普遍的身体状态，你的身体状况已经向你发出了警告。 ★ 隐患险于疾病，防范胜于医治，每天学点养生学，你才是自己*好的医生 ★ 养生是一项长期的工程，需要的是日积月累和持之以恒。每天学到一点、做到一点，长此以往，原本不好的习惯能够得到纠正，原本受到伤害的身体能够慢慢得到修复。 ★ 养生学是一门在学校里学不到的学问，却是每一个人都
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忧郁症被称为21世纪的黑死病，为了纠正人们对忧郁症认识的种种误区，正确对待忧郁症、摆脱忧郁症的困扰，本书从忧郁症的常识、调节和治疗等角度出发，尽可能详尽地使人们了解忧郁症，走出忧郁的心灵沼泽。
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食物的四性五味，归于人体不同的脏腑经络，搭配得宜可以强身健体、养生保健、防病治病、延年益寿，反之，则可能严重危害我们的健康。面对种类繁多的食物，我们究竟应该吃什么？怎么吃？ 本书汇总了日常生活中几乎所有的常见食物，将传统饮食养生理论与现代医学、营养学融合在一起，图文并茂地将深奥的中围饮食智慧阐释的通俗易懂，科学指导人们健康饮食。
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重塑中国人绿色养生健康理念的实用宝典，传授从头到脚各部位养护秘诀的终极方案。养生胜于治病，从传统中医养生文化出发，倾嚢传授不生病的智慧，求医不如求已，在神秘的身体系统中遨游，从头到脚呵护你的健康。 作者薛慧出身于五代中医世家，其父为国家领导人保健医生。倾心传授二十年中医养生心得，比肩曲黎敏教授的《从头到脚说健康》，本书更加简单实用，图文并茂，语言生动，呈现绿色养生秘方，是润泽健康的中医养生宝典。 怀敬仰之情领悟传统文化的精深博大，以感恩之心体会身体系统的智慧灵动。 点击免费阅读更多章节：从头到脚谈养生
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本书以“人人都是自己的心理学家”、“人人都是自己的心理医生”为基本理念，帮助读者以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡，享受和谐、安宁、快乐的幸福生活！读者通过阅读此书能清楚、准确地认识自身问题，及时从心理疾病中解脱。只要读者一册在手，既能“对号入座”，自我诊断存在的心理问题，找出生活不快乐的原因，更可“有的放矢”，有针对性地找到—些使自己幸福快乐的方法，从而更好地生活。 书中除简要地介绍了常见心理疾病的一般特征和调适方法外，尤为注重对普通人日常生活中容易出现的不良情绪、不良心态及特定环境下的心理状态进行调整，并针对不同的心理状况提出了多种自我心理调节术，旨在使读者轻松地掌握自身心理问题的解决之道，是一本百分百的心理调整完全指南。
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《每天学点健康学》这本书讲述了现代社会常见病、多发病的防治，尤其着重于用饮食和运动等病人自身可以利用的方式防治疾病，从而告知如何为自己存够健康的本钱，达到活到老、健康到老的目的。对于所有想知道如何才能更快乐、更健康、更长寿的人来说，这本书无疑是你的一本健康书。
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关爱他人，从关爱自己开始，了解自我，从身心灵出发。
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