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本书共分为两大单元,前一个单元针对各种病症,如感冒、便秘、失眠、贫血、高血压、高血脂、月经异常、食欲不振、骨质疏松等,推荐了各式各样的养生热饮与滋补膳食,选用的材料都是厂家爱女的中药材和每天所吃的蔬菜。第二单元为有益健康的养生酒。养生酒的主要功效是“治未病”,即预防疾病。选用合适的养生药酒,每天坚持少量饮用,可维护身体健康、预防多种疾病入侵体内,达到保健养生的功效。
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水果是人体所需维生素和矿物质的主要来源之一,不必烹调就可以吃,因此各种营养流失少,能被人体充分吸收。 众多研究报告指出,水果中含有大量的天然膳食纤维,可促进胃肠蠕动与排泄、预防便秘、减少体内毒素的累积,预防大肠癌与痔疮。多吃水果还能预防心血管疾病、癌症等,而且水果多属碱性,爱吃肉类者更应多吃水果,可平衡体内的酸碱度。美国心脏协会也指出:每天摄入20~25克水果和蔬菜的天然膳食纤维,可预防心脏病的发生。 科学家已经证实,经常食用水果,摄入丰富的钾与其他矿物质,罹患卒中的概率就会降低:水果中含有的苹果酸和柠檬酸,可消除并预防疲劳。 每种水果所合的营养成分各不相同,本书详细介绍了各种水果的食疗效果、选购要领与注意事项,并根据不同的身体状况选择适合饮用的健康蔬果汁,以补充人体所需
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中医讲肾为先天之本,即为决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。而西医认为,肾是调节水电解质平衡、维持身体内环境稳定的器官,具有滤过、重吸收以及分泌内分泌激素的功能。两种医学理论都表明,肾好,则人体健康、延年益寿;肾坏,则百病丛生、身体早衰。畅洪昇的《肾病保健百科》介绍了全面系统的肾病知识,科学合理的保健方案,实用有效的防治妙招,内容涉及防治肾病的方方面面。在日常生活中,灵活运用,科学调理,并配合药物治疗,相信您一定能远离肾脏疾病,拥有健康的身体!
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