第二大脑:肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康 想要了解自我,从了解你的肠子开始! 拥有40年研究经验、脑-肠相互作用的世界领导者,深度解读肠脑互动关系!
美国亚马逊畅销书,深度解读肠脑互动关系的权威科普作品 想要了解自我,不但要了解你的大脑,更要了解你的肠子! 肠道经常被称为 第二大脑 ,与大脑之间有密切交流, 影响我们的情绪、疼痛感、社交,甚至决策。 当肠脑交流失常时,身心都会出现严重健康问题, 包括食物过敏、消化疾病、肥胖、抑郁、焦虑、疲劳 拥有40年研究经验、脑-肠相互作用的世界领导者 教你通过饮食和生活方式的简单改变, 保持肠脑平衡,开启充满健康活力的生活!
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菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作!21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄!
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生酮饮食:低碳水、高脂肪饮食完全指南 低碳水、高脂肪的生酮饮食是欧美国家流行几十年的主流饮食方式
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胆固醇 其实跟你想的不一样 体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标,与你的健康水平有什么关系?本书作者独家访问了29位专家,用简明易懂的语言告诉你,关于胆固醇的诸多真相
◆体检报告上的甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指标,与你的健康水平有什么关系? ◆本书作者独家访问了29位专家,用简明易懂的语言告诉你,关于胆固醇的诸多真相,可能与你此前所知大相径庭; ◆本书还提供了营养指导,让你更健康。
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谷物大脑完整生活计划 超级畅销书《谷物大脑》全面实践指南,通往完美健康和理想体重的所有道路,都始于简单的生活方式选择,你的健康命运,全部由你做主。
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养好肺:补正气,抗病毒 养肺食谱+清肺健身操+壮肺穴位按摩,构筑健康的防护林,不怕病毒不惧霾
养好肺:补正气,抗病毒一书: 1.内容科学权威中国中医科学院杨力教授分享数十年养肺强体实践干货,并结合远程诊疗新冠病毒感染的新启示、新发现,将养肺防病、增强免疫力的知识汇集成书,让万千读者受益。 2.读者群广泛本书为不同人群打造养肺防病攻略,无论您是否拥有医学背景,都能读得懂、用得上,是居家护肺养生不可或缺的健康指南。男女老少都能从中汲取智慧。男性养好肺,潇洒有精神;女性养好肺,甜美水灵更美丽;老人养好肺,不衰老、咳喘少;孩子养好肺,远离感冒咳嗽和肺炎。 3.护肺方法简单、实用,养肺其实很简单中医认为,五脏之中肺娇嫩,容易受伤。所以,日常生活中学会养肺至关重要。肺强,免疫力就强,传染性病毒不扰、百病不侵。书中详细介绍补肺和清肺的多种方法,针对不时出现的雾霾天、环境污染,以及多发的感冒、
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这书能让你戒酒 健康生活指南,解决酗酒问题,戒断酒瘾,摆脱酒瘾
《这书能让你戒酒》你有酗酒问题吗?为了身体健康,你可曾想过戒酒?酒瘾,严重影响了我们的生活,太多的人深受其害!是时候改变了,摆脱酒瘾,从现在开始,从这一本书开始。施思维老师用幽默诙谐的语言,将喝酒人的状态刻画地入木三分,家长里短,娓娓道来,揭示了酒场上的众生相。期待这本书能对您的戒酒计划有所帮助。
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养好气血 年轻20岁 中国中医科学院杨力教授倾情奉献气血补养秘招
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小麦肚:小麦食品让你变胖 生病 加速衰老的惊人真相 曾登上纽约时报畅销书榜首,连续5年登上美亚畅销书榜
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吃对三餐降血脂 远离高血脂 由解放军309医院营养科前主任、中央电视台《健康之路》特邀专家张晔教授亲自规划三餐、传授私房降脂食谱。愿读者在本书的帮助下,吃出畅通血脉、吃出好身体!
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养好肠道 年轻20岁 饮食加运动,高招养肠道,肠道健康才是真健康!
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两分钟教你学会病痛调理手指操 配有真人图片视频,一学就会的趣味手指操,激发你的大脑活力
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养好心 年轻20岁 保健,养心,少生病,心脑健康,情绪,吃出健康,心脑血管
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菌群大脑 肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 谷物大脑作者新作 家庭医生生活 菌群大脑肠道微生物 大脑和饮食健康书籍
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严控尿酸 远离痛风 病先防、既病防变、愈后防复,将健康行为融入日常生活的每个细节,从“我”做起,共筑健康防控网
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脾胃好了 病就少了 病先防、既病防变、愈后防复,将健康行为融入日常生活的每个细节,从“我”做起,共筑健康防控网
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颈肩腰腿疾病正在快速年轻化,也非常影响工作和生活质量。要去医院治疗,花不起这个时间;要去正规的中医调理的私人养生馆,花不起这个钱,所以自己学几招,也会有效缓解不适和疼痛。 《零基础学按摩》详细介绍颈、肩、腰、腿痛的分类、按摩方法,并辅以真人按摩示意图帮助读者快速 准确地找到穴位。分颈部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四个部分,本书实用性较强,操作简单实用。虽然本书主要讲按摩方法,但实际也搭配了很多食疗、艾灸和其他确有效果的中医疗法,希望能帮助到读者朋友们,迎接身心都更轻松的生活! 同时配按摩手法等相关视频二维码,方便读者学习使用。
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眩晕及耳鸣防治超图解 家庭健康常识图书:眩晕及耳鸣防治超图解
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来,一起愉快地减肥吧 理论+饮食+运动,赠自律打卡手册。科学减重,拒绝反弹,开启全新的生活方式;根据中医体质分类,选对食物调养;了解基础代谢和肥胖类型;避开减肥路上的“坑”
来,一起愉快地减肥吧!你是哪种类型的肥胖?是 喝水都胖 型? 越累越胖 型? 中年发福 型?还是 体态不佳 型?了解自己的肥胖类型,才能 对症减肥 。在这个 颜值即正义 的时代,很多人都加入了减肥大军。在减肥之初,我们都定下详细计划,决心要管住嘴、迈开腿,但一段时间后,真正减肥成功的人又有几个呢?为什么要减肥?超重和肥胖是引起死亡的第五大风险!肥胖不只影响颜值,还与多种健康问题密切相关。对肥胖,不能听之任之,现在,是时候把 减肥 这件事提上日程了~~相信我,这将是你减肥路上的后一本书,让我们一起愉快地减肥吧!
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子宫癌及卵巢癌防治超图解 一图了解日本癌症治疗新方法——子宫癌及卵巢癌
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艾灸是在选定的穴位上用各种不同的方法燃烧,直接或间接地施以适当温热刺激,通过经络的传导作用而达到治病和保健的一种方法,不仅可以改善人体的气血循环、疏经通络、调节脏腑功能、改善亚健康,还能治疗各种病症。 艾灸的操作方法简单,即便是完全不懂医学的人,通过简单的学习后,也可自己操作。 《零基础学艾灸》分别介绍艾灸的基本使用知识,让读者了解常用的方法、操作的技巧、灸治过程中的注意事项等。 然后详细介绍百余种常见疾病的艾灸疗法,配真人操作演示图片,形象生动,读者可以轻松操作。
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两分钟教你学会能防病的简单小动作 康复科专家教您能防病的小动作,不花钱、不费力,激活人体自愈力,小病不添乱,大病绕道走
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两分钟教你学会能救命的简单小动作 康复科专家教您调理疾病的小动作,关键时刻能救命
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跟黄帝内经学饮食养生 讲解《黄帝内经》中蕴含的饮食养生智慧,总结适合中国人的膳食模式
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家庭健康常识 颈痛肩痛背痛防治超图解 知名医生教你预付并缓解颈肩、背部疼痛
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刘金英:防癌抗癌怎么吃速查 中国医学科学院肿瘤医院营养师30余年一线防癌抗癌营养干货分享
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专家教你如何提升抗癌力 未病先防、既病防变、愈后防复,将健康行为融入日常生活的每个细节,从“我”做起,共筑健康防控网
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刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候,刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的 正气 ,达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时,刮痧也可以帮助人体疏通经络,促进病邪排出,起到辅助治疗的作用。 《零基础学刮痧》分别介绍刮痧的基本使用知识,让读者了解常用的方法、操作的技巧、刮痧过程中的注意事项等。 本书收录了90多种现代人*常遇到的疾病和亚健康问题,给出了对症的刮痧疗法,书中对刮痧疗法的操作步骤进行了精心的细化:即使是对刮痧知识一无所知的外行,翻开本书之后,也能够轻轻松松地对症操作。 同时,书中设置了非常详尽的真人分步图片和刮拭部位图解,可以让读者能更准确地找到刮拭部位,并用正确手法进行刮痧。
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什么是 肥胖细菌 ? 真的有 返老还童 菌吗? 一天要摄取多少益生菌才合适? 肠道细菌可以抑制癌症、失智症、抑郁和过敏吗? 通过粪便的状态了解自己的健康状况是真的吗? 让我一起轻松学习、了解肠道里的 居民 、改善肠道环境吧!
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人从出生后开始,身体的生长、壮盛全靠脾胃运化饮食水谷的能力健旺,所以中医说“脾胃是后天之本,气血生化之源”。我们要想拥有强健的脾胃必须从饮食调养入手,本书就是教您如何向脾胃要健康,从而保持旺盛的生命力。 50种日常食材保养脾胃 19种常见中药材调养脾胃 15种常见病症饮食疗法 为您和家人的健康助力加分!
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