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黄帝内经 : 图文精解精注精译(中医养生本源之书) 《黄帝内经》中的四季养生智慧,以及日常生活中能用到的四季养生原则和方法,让普通读者都能一看就懂,一学就会。
★内容丰富:在《黄帝内经》四季养生理论的基础上,涵盖古代养生名著中的精髓,汇集古代名医的四季养生方,综合流传民间的四季养生经验及现代医学保健知识,阐释了四季养生的理论、原则和方法。 ★实用性强:根据春、夏、秋、冬四季不同的气候特征,讲述适用于不同时节的养生方法,既包括五脏的保养,也包括食疗的方法,另有针对某些常见的不适症状的调理与养护,给人们以健康指导,倡导科学、健康的生活方式。 ★通俗易懂:用通俗的语言,深入浅出地讲解《黄帝内经》中的四季养生智慧,以及日常生活中能用到的四季养生原则和方法,让普通读者都能一看就懂,一学就会。
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也许你不信,80%的病都是你自己惯出来的 学会放手,你的身体和健康,才会如野地里的荆棘、坚韧强健。现代人需要爱自己,更重要的是需要学会如何去正确地爱,千万不要让“娇惯”身体的行为害了自己,否则就会像教的孩子一样,不仅没有达到“爱”的目的,反而起了有害的作用。 爱自己,是一件理所当然的事情,然而太过娇纵的爱,太过任性的爱,就会在不知不觉中变为“糖衣炮弹”,摧毁你的健康。小心哦!别把身体惯坏了。爱自己,改善不良坏习惯,切忌娇惯,给自己健康的爱,安全的爱,这才是真正爱自己。
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健康常识大讲堂(双色图文版) 中国华侨出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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男人大多以事业为立身之本,为此不惜透支自己的身体,于是就形成了四十岁之前拿命赚钱,四十岁以后拿钱买命的状况。其实,早一点认识到健康的重要性,多拿出一点点的时间和金钱投入到健康上,就能让自己始终保持青春活力,就能做到事业与健康两不误。 本书以现实意义为出发点,从衣、食、住、行多个角度给男性朋友提供了相关的保健知识和有益的建议,内容丰富、通俗易懂。 有的人忽视健康,或者觉得自己身体好得很,不会有问题;或者觉得工作忙,没有精力去关注他。这都走入了对健康的认识误区,正是在身体尚未出问题的时候,才应该去保护它,等到它发现问题时,它就不会再是容易解决的小毛病了。而关注自身健康也并不需要耗费太多精力,重要的是培养健康意识,养成良好的健康习惯。 男性健康的七个要点 1.男人的健
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中国药膳研究会理事,中国药膳大师,高级营养师,中国烹饪大师张宝庭解密零食养生中的大学问。
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本书首次公布赵氏手诊的独家秘法,中国手诊网特别推荐。 一本一看就懂、一学就会、一用就灵的手诊入门教程。
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调节亿万人心灵的心情读本
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心态是人们真正的主人,要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你,当人们的心灵饱受禁锢的时候,想要实现心灵的越狱,就要积极改变自己的心态,如此便能重塑一个全新的自我,因为再重的枷锁也铐不住自己的心灵。
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**健康营养指导全书,*实用的生活饮水指南。 人的生活离不开水,离不开食物,病从口入,如果能喝上纯净的水,吃上适合自己的食物,那健康的身体人人都有。一个震惊世界的医学发现:身体缺水是许多慢性疾病的根源。 俗话说“药补不如食补”,在应用补法养生保健、延缓衰老的时候,应采取水补和食补综合调理,辨证施补,从而达到养生保健,延年益寿,提高生活质量的目的。
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关心你的健康,从细节开始 关心家人健康,从细节体现 关心朋友健康,从细节呵护 关心员工健康,从细节着手 现代中国家庭的健康枕边书 细节决定健康,细节决定活百岁 细节成就健康,细节成就大未来
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文章、董箫编著的这本《男人健康细节全书(精)》内容包括健康的生活方式、内脏护理、性保健、健身运动、形象护理、不同年龄阶段的身体强化、工作细节、常见疾病的预防等方面,根据男性的身体构造、所从事的职业以及所处的环境,详细讲解了不容忽视的健康细节,并对于健康误区给予了指正,提出了正确处理健康细节的科学方法。除了生理上,还有一些心理层面的问题。书中的内容涉及男人一生的各个阶段,覆盖生活的各个层面,具有一定的知识性、科学性和广泛的应用性,可引起男性朋友对自身健康的时刻关注和重视,学会自己来舒缓、协调身体的各部分的功能,将一种更符合养生的吃、穿、住、行的习惯融入日常生活和工作中。
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本书内容包括:粥膳与养生、粥膳的制作与服用、常用食物粥膳养生、常用药物粥膳养生、各族群粥膳养生、四季粥膳养生等章节。
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烦恼是想出来的,痛苦是比出来的,毛病是吃出来的,健康是走出来的! ——卫生部首席健康教育专家 洪昭光教授 步行虽然是人类*基本的动作,但是其健康效果**不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。现代人类的形体结构和智能是在漫长的进化过程中“走”出来的。以适度有力的步伐走上半个小时左右,每周走上五六次,你也许不会立即感受到它的好处,但从长远看,有规律的走路不仅可以保健、瘦身,并且能够预防诸多疾病,实在是有百利而无一害。
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一部利用人体自愈力防病、抗病、治病的大全集融合《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等国医经典的自愈之道传授中医利用人体自愈潜能祛病延年的神奇智慧 全面:全面介绍中医有关人体自愈力的理论和提高自愈力的养生手段,包括食物疗法、经络疗法、反射区疗法、健身疗法、四季养生、情志调养、自然疗法、草药疗法,还介绍了各种常见疾病的复方自愈调理法,是一部利用自愈力防病、抗病、治病的大全集。 经典:总结《黄帝内经》、《易经》、((本草纲目》等匿医经典的自愈之道,挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生自愈精华,收录佛、道、儒等圣人先贤的养生秘方,传授中医利用人体自愈潜能祛病延年的神奇智慧。 优效:书中的自愈法则历经几千年的生活检验,每种自愈方案都是天然、优效、无毒副作用的绿色疗法,是专属
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本书内容包括:养生汤:养怡之福得永年;滋补汤:滋养得宜寿延长;排毒汤:百脉通络心志宁;食疗汤:除邪安腑精神爽等章节。
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人一辈子都在吃饭,但是吃饭的智慧你懂了吗? 早、中、晚每天3顿饭是我国传统的饮食习惯,对我们的身体健康至关重要,我们每日的工作、学习所需的能量大都来自每天的3端饭,充分摄取人体必需的营养成分,才能达到维持身体系统和各个器官的正常运行、促进身体的新陈代谢和生长发育,保证身体健康的目的。
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没有压力的生活是轻浮的,太多的压力则使人生沉重。身处当今社会,压力须面对和承受,压力也可以调适。如何既达成工作绩效,又能笑对压力,舒缓、卸除压力,本书会告诉你许多妙方。
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笑一笑,十年少;哭一哭,解千愁;药补食补,不如心补;蛤饮暴食会生病定时定量可安宁;早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜;饭后百步走,活到九十九;出汗不迎风,跑步莫凹胸;人到暮年,动则不衰;常把运动做,胜吃减肥药;铁不冶炼不成钢,人不运动不健康;冬睡不蒙头,夏睡不露肚;睡前泡泡脚,胜服安眠药;饭后一支烟,害处大无边。
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社会的进步和发展,给现代人带来了严重的精神压力,导致了众多的现代人处于亚健康状态。健康的身体是适应这个社会的重要资本。本书内容全面详实、结构合理清晰、语言明快干练、装帧精巧美观,满足人们对杂粮养生知识的需求。
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宋元主编的《巧手妈妈做给孩子的营养佳肴一本全(金版)》精心挑选了近1000道0~7岁孩子必吃的营养佳肴,包括主食、菜、汤、粥、饮品、点心等,并将这些佳肴按照功效分为补铁补锌、补钙增高、健脑益智、开胃消食、增强免疫力、保护视力、安神助眠等部分,方便妈妈们快速检索。
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《传世医书中的养生智慧》汇集了祖祖辈辈传承下来的*古老的二十三本养生经典,阐释了两百多条医典妙语,更有上千条儒家、道家、医家的养生长寿小妙招。
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花养女人:美丽一生幸福一生大全集/超值白金版:美丽一生幸福一生大全集 红柳 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《花养女人:美丽一生?幸福一生大全集(超值白金版)》:女人如花,花养女人,花茶、花粥、花膳、花药、花肴,养颜养生;女人爱花,花悦女人,插花、养花、赏花,怡情养心。选对适合自己的花,做一个美丽幸福的女人。全面揭秘中华五千年花卉美容驻颜秘术,系统介绍中医花卉养生养颜养心理论、方法和现代芳香疗法,集花卉养颜养生养心智慧之大成汇古今花疗花膳良方秘方之精华,花中自有养生经,花中自有养心药,花中自有驻颜术。选对适合自己的养生之花,巧用百花对女人的滋养之效,舒经通络,气血调和,每个女人都可拥有花容月貌,万种风情,美丽一生。每个女人都可体质强健,祛除百病,幸福一生。 20余种优选的养生花,100余种对症保健功效,1000余个花疗方、花膳方,9大体质与各种花卉的搭配法则,100余种芳香精油,近百种花卉的养生养心方
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本书荟萃五千年中医饮食养生思想精髓和食养食疗良方,针对国人体质和饮食特点精心打造的日常饮食养生全方案,帮助国人远离医药、远离疾病的中华饮食养生智慧。 一枚硬币有两面,正如饮食这件事,吃错了就会生病,吃对了就可以防病治病。东汉医学家张仲景在《金匮要略》中指出“凡饮食滋味,以养于身,食之有妨,反能为害……所食之味,有与病相宜,有与身为害,若以宜则益体,害则成疾……”明确说明了吃错会导致疾病或使疾病加重。吃错包括饮食不洁、饮食结构不当、饮食习惯不良、饮食方法不合理等。诸如吃了不干净的食物,容易引发痢疾等传染性疾病;吃了大量油腻食物,容易患动脉硬化、高血脂、冠心病、脑血栓等疾病;吃了正餐以后立即饮茶,容易患胃病;吃了太多的熏炙鱼或肉,容易患癌症等。 吃对,有益于健康。如何才能吃对?中
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一部让男人保持健康与活力的生活指导书。
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曾国潘一生,体质本弱,又“心血积亏太过”,却道德、军功、文章三不朽,这多多得益于他独特的养生之道。他的一些养生方法,却使在今天,乃至以后,都有广泛的实用性。其“极热之水洗脚”,*早年也力倡些法。曾国潘养生九诀:一曰眠食有恒,二曰戒恼怒,三曰节欲,四曰每夜临睡热水洗脚,五曰两饭后千步,六曰不轻服药,七曰静坐有常时,八曰骑射练筋骨,九曰种花养鱼怡性情。
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本书为您介绍了足疗、手疗、水疗、芳香疗法、刮痧、拔罐、按摩、指压、茶疗和瑜伽等等在生活中可以自己进行的方便简洁的自疗方法,相信本书必将成为每个家庭都梦想拥有的、随叫随到的贴心家庭保健医师。 俗话说:“有什么别有病,没什么别没钱。”人都是吃五谷杂粮的,每天都在繁华的都市里奔波忙碌,在巨大的生活压力和没有规律的生活习惯陪伴下,“不生病”只能是一种美好的愿望。于是,当病痛来袭时,我们能做的就是做好准备,以全力对抗它。 《健康百疗——做自己的家庭保健师》为您介绍了足疗、手疗、水疗、芳香疗法、刮痧、拔罐、按摩、指压、茶疗和瑜伽等等在生活中可以自己进行的方便简洁的自疗方法,相信本书必将成为每个家庭都梦想拥有的、随叫随到的贴心家庭保健医师。
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做自己的医生,掌控自己的健康,做身体的主人。 开展家庭自疗,是当前医学发展的一个趋势。使病人能在就医不便的条件下,就地取材,及时处理。其实许多常见病,只要自己懂得一定的医疗常识,完全可以自己动手进行自疗,使疾病及时得到预防和治疗,减轻不必要的经济负担。何况,大多数药物都是有副作用的。能够自疗解决自己的问题,何必把康复的希望寄托在医生和药物上呢。所以,相信医生,不如相信你自己。本书是一本自疗保健手册。
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走在路上,坐在车上,躺在床上,端着碗,品着茶,看着书,行走坐卧,随时随地,空闲时间按摩按摩,活动活动,就可以确保健康。 抓住点——按摩,控制线——活动,把握面——习惯。 轻轻松松,随时随地,快乐健康,几个小动作,一些好习惯,构筑起健康保障的体系。 一看就能懂,一懂就能用,一用就有效。翻开一页,马上试试!
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本书提出运用*安全的自然疗法来防病治病的健康理念,引入国际**的保健知识,减少传统药物或手术医病对身体的伤害,帮助人们建立正确的健康观。本书对信息庞杂而繁复的自然疗法知识进行全面梳理,以自然疗法为主线,系统讲解了利用各种自然疗法治疗常见疾病的具体方案和措施,使读者学会运用自然疗法防病治病。本书详细讲解了利用自然疗法来治疗人体疾病的方案,所涉及的病症涵盖人体各个系统的各种常见疾病,所用疗法包括当前通用的营养疗法,草药疗法、顺势疗法、物理疗法、芳香疗法、瑜伽疗法、排毒疗法等多种自然疗法。本书结合中国人的日常生活习惯,详尽介绍了各种自然疗法针对某一疾病的具体治疗步骤与方案,使读者通过阅读本书,可轻松学会运用各种自然疗法来治疗人体常见疾病,具有极强的可操作性。
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女性的生命,和男性一样,同样要经历成胎、诞生、发育、成熟、衰老和死亡等一系列的变化过程,但她又具有与男性不同的身体结构和生理特征,在其一生中还要经历月经、怀孕、生产、闭经等特殊阶段。女性在人生夫人每个阶段中,生活的结构和身体的功能都发生着不同的变化,诸如青春期出现让人烦恼的月经;成年后复杂多变的感情世界;婚后负担起怀孕、生育的重任;而更年期的“多事之秋”,又会令人感到种种的不适。生活为女性提供了展现魅力的舞台,同时也给女性带来了诸多挑战。正因女性特有的生活和身心特征都需要女性深入了解自己,同时也需要男性深入了解女性。
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本书以国医经典著作为基础,总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧,挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓,收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方,介绍现代国医大师的养生绝学。 本书语言通俗,讲解详细,有极高的实用价值,其中的经验和方法都是取自国医经典之义,但并不是对国医经典的简单阐释,而是教读者真正将这些经验和方法运用到日常生活中去,使我们走上不生病的健康之路。
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本书根据国内外**的医疗成果和国家权威机构颁布的药物目录等,为读者提供了权威专业的防病、治病、保健方案,科学指导读者掌握*基本的医学常识和技能,捍卫自己和家人的健康。 书中详尽介绍健康检查、常见病防治、急救、用药、保健、自然疗法等方面的常识和方法、技能,倾力打造适合中国家庭使用的*全面的健康医疗百科全书。一书在手,健康无忧,帮助读者解决家庭所有的健康问题。 本书适合广大百姓自学自用,无论有无医学基础,均能一学就会。
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人是一个**的整体,人体的各个部位,如头部、颜面、五官九窍、皮肤、躯干、四肢、五脏六腑等,都是这个整体的一部分。《杨力讲人体保健》从传统医学的整体观出发,从局部保健入手,重点论述了如何对人体不同部位的组织、器官进行有针对性的防护保健。 从整体观念出发从局部保健入手,局部和整体是密不可分的。只有整体功能健旺。机体各部分的功能才能正常;反过来,任何局部功能障碍也必然会影响到整体功能。
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本书详尽介绍中医养心、养身、养气、养神、养性智慧,分析人体各大系统和组织器官的保养,涉及饮食、经络、反射区、拔罐、刮痧、药膳、呼吸、太极、易筋经、调情志、清毒素、自然疗法等全部养生方法,集中华养生原则、方法、技术之大成。 挖掘传统中医的养生智慧,总结历代名医所著医学典籍中的养生之道,汇集儒、释、道、易及诸子百家各类文献中的养生方法,传授中医保养生命的方法和健康长寿的生活方式。 贴近百姓,将国医养生观融入现代人的起居、饮食、运动等日常生活,介绍了人体各个部位的养护方法,分析易患的疾病和防治措施,并配有相应的穴位图和反射区图,为现代人提供简单、实用、健康的养生指导。
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随着生活水平的提高,加之缺乏运动,脂肪过多、大肚腩的人越来越多,拥有健美的体型成为人们的不懈追求。而如何科学地健身,如何提高健身效果是广大健身者迫切需要了解的。对于注重健康的人来说,拥有一身美肌是终极梦想,完美的肌肉不但可以使自己更有活力,穿衣服更有型,而且可以增加体力、耐力、柔韧性。《四周练出一身肌肉(亚洲体质版)》编者陈林鑫以“亚洲体质版”为理念,以“四周”为时间限度,倾力打造了一本适合国人锻炼的健身书。知名健身教练亲身示范,对每一个动作都做了分步演示,并对动作中的注意事项做了提示。用标准的动作进行锻炼,可以避免运动伤害,从而达到理想的健身效果。本书规避了纯文字健身书籍让读者对动作的自我想象,反复揣摩,在图片的展示与简约文字的结合中,使锻炼变得简单易操作,让你一看就懂
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在一切幸福中,人的健康胜过其他幸福。可以说,一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。 ——叔本华 健康生活是幸福的重要组成部分,如果生活中失去了健康,我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时,即使拥有很多令众人羡慕的身外之物,也丝毫不能从中体会到幸福。 1992年,《维多利亚宣言》指出了健康四大基石,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心态平衡。
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全面分析各年龄段人群的身体变化、运行规律及与疾病的关系,介绍识别疾病早期信号的方法,传授常见身心疾病的防治、护理和养生知识,帮助读者正确使用身体,积极防治疾病,科学养护身体,免受病痛折磨,是一部男女老少、的人体使用手册。
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