徒手健身 *不需要意志力的健身书!塑形、防治腰腿痛与颈椎病、提高性功能、专业的拉伸、身体放松等12专题健身诉求,180分钟超长真人视频每天跟着练习10分钟。20年20000万人参加培训共同见证效果!
1. 赠送包含本书所有动作的超长视频。 2. 作者的每一种功能性健身的训练方案均经过20年培训教学的实践,是反复调整获得的**方案。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
普拉提从入门到精进 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《普拉提》的作者左右普拉提和加拿大左右国际脊柱健康学院创始人吴振巍老师拥有北京体育大学运动人体科学的硕士学位,有20年专业从事普拉提功能性训练的经验,取得了美国运动医学会ACSM国际注册健身健康专家HFS的资质,是北京奥运会的特聘教练。大约有20000人参加左右普拉提的线上和线下的普拉提专业培训,培训课程广受好评。本书于20年出版以来,是许多教练的手边书。此次修订再版,源于多年的培训实践积累,不仅详细讲解了普拉提的理论精髓、训练原则和解剖原理,更是将普拉提从入门到精进的82个动作的400多个变化,通过图示、视频讲解、吴振巍老师亲自演示的形式呈现。这是一本扎实基于专业,源于实践,帮助大家快速入门精进,方便随时查阅的好书。
¥22.69定价:¥97.62 (2.33折)
普拉提 吴振巍 北京理工大学出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
1. 赠送包含本书所有动作的超长DVD。2. 精要讲解了普拉提基础解剖和运动原则。3. 主体分为入门、初级、中级、高级四块内容,分梯度详细讲解。4. 每个动作又分为目的(强化了身体哪个部位)、动作步骤、动作变化(难易变化和转化)、想象技巧和训练时的注意要点。
¥35.71定价:¥81.42 (4.39折)
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下午吃块巧克力 重启大脑的30种方法 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《下午吃块巧克力 重启大脑的30种方法》用图解方式为大家介绍了30种简单易行的小方法,来重启你的大脑,让你的大脑更加有活性。如下午吃块巧克力激活大脑、周六在家随意休息、睡前30分钟放松大脑、工作做8成就下班回家、每2个月看一场催泪电影等。快来重启你的大脑吧!
¥6.72定价:¥64.88 (1.04折)
心态决定生老病死 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
随着年龄的增长,生活中总会有很多的不如意 体检时也总会发现有这样那样的小毛丶病。时刻提醒自己 心态决定健康,每天保持一份平和、快乐的心情,就每天拥有健康多一些!现代医学研究也证明,除外伤外,几乎所有的疾病都和基因有关系。先天之本是遗传基因,后天之本是心态。遗传基因目前不易改变,不如改变我们好能够掌握的心态。
¥7.08定价:¥66.45 (1.07折)
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¥21.08定价:¥68.00 (3.1折)
少年读春秋战国全4册诸侯崛起+争霸之路+变法图强+胜者为读历史观天下130部历史大电影带你走进那个热血激昂的烽火时代课外
¥76.00定价:¥198.00 (3.84折)
我的健康我做主 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
生命健康是“”,财富是“0”。如果“”倒了,那么财富就会变成“0”,财富对人的生命而言,就没有任何意义了。只有当这个“”被我们牢牢拥有的时候,我们才能去追逐更多的“0”。那个“0”不仅仅是财富,也包括了爱情、事业以及其他一切人们为之奋斗的东西。世界的颜色由自己决定。健康靠自己。我们虽然不能苛求背景、资源、条件和环境,但却不能不认真对待自己的健康。习惯要靠自己养成,健康要靠自己追求 有病的时候,调养靠自己 没病的时候,保养也得靠自己。《我的健康我做主》为你准备了以下2项健康专题。共计00条健康建议,每一条建议都是用心而且贴心的 让健康听从自己安排——积累身体资本 让年轻不再只是梦想——延缓身体衰老 让睡眠成为大享受——对抗失眠抑郁 让筋骨在养护中刚毅——远离筋骨病痛 让身体不受毒泰困扰——排除
¥11.33定价:¥74.44 (1.53折)
健康饮食100分系列丛书 家有考生咋调理 考前饮食巧搭配吃出好状态 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《“健康饮食00分”系列丛书·家有考生咋调理 考前饮食巧搭配,吃出好状态》营养与脑组织的关系,阐述了调理考生的营养原则。
¥16.10定价:¥131.45 (1.23折)
素食是一种尊重生命的太度。人与生存环境,与浩瀚的宇宙之间,存在着密切的关联和神秘的力量 慎重选择食物,将会帮助我们身体健康、心灵纯净。素食能为我们塑造一个纯净的身体及精神系统,使我们获得深沉的醒觉与喜悦,身体健康、精力充沛 所以素食是符合宇宙生息自然法则的生存方式.若想要与宇宙伟大的力量相融合,了解生命的意义与方向,素食是我们的饮食境界。吃素能让气脉畅通,吃素能让磁场祥和 吃素使身心避免受到混浊之气的干扰,而趋向稳定、纯净、宁静。
¥6.10定价:¥64.80 (0.95折)
从头到脚做健康 每天5分钟健康一身轻 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
家庭健康书架。我们都知道。健康是宝,所以防患于未然永远最重要。人们应该学会充分利用生活中的空闲时间来保护身体,不要忽视短短的5分钟,只要每天坚持,你就能健康一身轻。5分钟获得健康并非难事,仔细阅读《从头到脚做健康》,你就能知晓其中的奥秘。
¥11.18定价:¥74.96 (1.5折)
小病不求医2 经络拔罐使用手册 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
教您简单易学,效果独到的经络拔罐使用方法,帮助您疏通气血,平衡阴阳,调理机体。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,对有病理变化的经络、穴位或病灶进行拔罐,通过负压的吸引作用,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。
¥11.95定价:¥75.70 (1.58折)
本书源于多年来普拉提训练及教学一线的实践经验和研究成果,结合国内外各种相关资料,编制而成。无论对于普拉提初学者,还是普拉提教练,都具有指导意义。主体分为身体拉伸、身体放松、颈椎病、腰痛、肥胖、性能力低下、臀部下垂、腹部松弛、驼背、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、产后恢复等2个功能性专题健身内容。每一块内容都有详细的训练方案与配套视频。
¥7.00定价:¥64.00 (1.1折)
糖尿病 佳生活方案 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“五驾马车降血糖” 丰富糖尿病知识 提高自我血糖和调节能力 做好病情监测 血糖稳定,不让血糖高低起伏 饮食治疗 不挑食、不偏食,定量饮食最关键 运动治疗 消耗血中的葡萄糖,减少胰岛素用量 药物治疗 科学用药,减少药物副作用。本书以科学的态度,通俗易懂的语言,多方面阐述了糖尿病发病机制与保健方法,旨在帮助大家正确认识糖尿病,树立战胜糖尿病的必胜信心,从而快乐地享受生活的每一天。本书为糖尿病患者的家庭保健提供了有针对性的指导,帮助每一位病人建立健康的生活方式,战胜疾病,享受人生。
¥11.94定价:¥75.62 (1.58折)
健康来自一分钟好习惯 (经典版) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健康的习惯并非你想象得那么繁琐复杂。也不会让你完全抛弃安逸舒适的生活方式。它们只需要占用你分钟的时间。工作的时候。拿出分钟转动一下眼球,而不是拼命地给自己上昂贵的眼药水 烹饪的时候花上分钟考虑一下家人究竟需要多少盐,让菜肴淡些再淡些,就可以减少心血管疾病侵袭的机会 堵车的时候不妨借着公交车扶手的力量,做分钟踮脚的动作,你会发现做个秀腿美人很容易 起床后拿出分钟,用手指梳理头发,你就不会再为年纪轻轻便开始脱发而烦恼……
¥8.31定价:¥68.78 (1.21折)
哈佛教授的心理咨询课 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《哈佛教授的心理咨询课》是哈佛大学多位的心理专家针对人们在成长过程中常见的心理问题而开展的咨询课,能为每个身处逆境的人打开另一扇窗户,找到希望和阳光。对于每个人来说,学生时期都是奠定人生基础和储存成长所需养料的重要时期,而处于这个时期的人却很容易被自我击败。人们在确立是非标准和重新自我定位的时候,对于从前所接受的理论和观念会重新审视,这个时候学会自我调试是很重要的。由于学生时代是自信与困惑并存的时期,针对很多人在心态上出现的盲点和误区,本书给予指向标一样的牵引。例如对于青少年的学习问题、交友问题、早恋问题、追星问题等,给予良性的、循循善诱的开导。站在青少年的角度,用故事诠释人生哲理,给每个人留下自我发现、自我调试和自我提高的空间。
¥6.54定价:¥64.01 (1.03折)
〈黄帝内经〉与〈易经〉里的养生之道:掌握五色食谱才能延年益寿 黄中平 著 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
人的一生都处在阴阳的不断消长和转化之中,生命储备是维持阴阳平衡的基础,而饮食又是维持生命的根本。透过饮食来调节体内阴阳的平衡,就是养生的关键。
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100天的蜕变 张长青 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
人人都能轻松坚持的法! 吃着就能瘦,玩着就塑形!屎胖纸轻松蜕变高富帅、白富美。 作者亲身经历,柴静、孟非,郭德纲,萨顶顶、张斌,李琦,众明星惊呼神奇的法。100天瘦100斤不反弹,比割肉还简单!央视、北京电视台、江苏卫视、湖南卫视、重庆卫视等各大卫视争相报道,330000粉丝力捧!
¥8.00定价:¥51.37 (1.56折)
24小时保健全攻略 李洁 编著 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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食物使用手册 细说140种食物的 佳食疗方案 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书告诉我们如何进行科学的营养补充,让营养知识普及到每一个家庭,是本书的核心责任。本书着眼于家庭营养的方方面面,以“小食物”全面、准确、翔实的营养保健知识为依据,生动阐述每种食物的“大功效”,分门另类,娓娓道来,让每一位读者都能找到符合自身要求的营养保健食物和相关知识,都能体会到不同的贴心感受。本书侧重于对每一种食物的营养成分、保健功效及保健方案的合理描述。既强调知识性,又注重可劋作性 既有实用的保健功效、食物相克相宜和有效食疗配方,也有相应食物的饮食注意事项、挑选、储存、妙用等 同时又很注重在理论上的科学解析,从而告诉读者如何才能吃得更营养,更健康,更安全。阅读本书能让读者每一天都有适宜的食物相伴,都能合理调配饮食,促进身心健康,使生活更富活力。
¥6.57定价:¥64.51 (1.02折)
心态决定生老病死 石赟著 北京理工大学出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
人类的大多数的疾病缘于心理因素、不安或压力,而有些疾病,不作任何治疗,仅靠良好的心理状态、适当的锻炼和改善生活习惯就可以恢复。每个人都避免不了会生病,但很多疾病都是人有意或无意伤害自己身体的结果。由此带来的痛苦只是不良情绪的反应。所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。
¥2.00定价:¥31.37 (0.64折)
食物使用手册 细说140种食物的 佳食疗方案 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书告诉我们如何进行科学的营养补充,让营养知识普及到每一个家庭,是本书的核心责任。本书着眼于家庭营养的方方面面,以“小食物”全面、准确、翔实的营养保健知识为依据,生动阐述每种食物的“大功效”,分门另类,娓娓道来,让每一位读者都能找到符合自身要求的营养保健食物和相关知识,都能体会到不同的贴心感受。本书侧重于对每一种食物的营养成分、保健功效及保健方案的合理描述。既强调知识性,又注重可劋作性 既有实用的保健功效、食物相克相宜和有效食疗配方,也有相应食物的饮食注意事项、挑选、储存、妙用等 同时又很注重在理论上的科学解析,从而告诉读者如何才能吃得更营养,更健康,更安全。阅读本书能让读者每一天都有适宜的食物相伴,都能合理调配饮食,促进身心健康,使生活更富活力。
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以普拉提重返生活你的健康 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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物流信息系统 朱耀勤,孙艳艳,郭昕 编 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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心理健康教育案例研究与理论探索 张建卫 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《心理健康教育案例研究与理论探索》由北京理工大学出版社出版。
¥12.00定价:¥49.37 (2.44折)
蹲下来用爱和孩子说规矩 位新西兰妈妈20年的育儿经 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
养育一个孩子长大成人是一个长达20年的大项目,在这极其关键的20年间,父母要如何引导和教育孩子,使他们拥有面对未来生活的重要素质和技能?在这过程中,父母又该如何运用好爱和规矩这一法则?新西兰育儿专家在本书中给出专业、系统、温情、有效的解答,教你建立适用的家庭结构和育儿框架,掌握育儿策略和方法,培养出的孩子,并让育儿过程事半功倍。
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普拉提从入门到精进 【正版】 【全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!】
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健康中国与全民健身的融合发展研究 王金花 北京理工大学出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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神奇能力花 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
¥10.79定价:¥72.73 (1.49折)
来自心理医师的101个贴心叮咛 贾晓明 主编 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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陪孩子一起减肥:肥胖症儿童父母指南 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
帮助你的孩子减肥 养成健康的饮食习惯 建立自信,控制好孩子的体重,需要父母的积极参与,才能事半功倍! 体重超重,会给人带来伤害,是对孩子来说。体重问题除了会带来疾病风险,例如心脏病和2型糖尿病,还会让孩子面临情感上的痛苦。如果你没有亲身经历,这种痛苦你是难以了解的。也许你经历过这种痛苦,所以你决定选择这本书。 孩子体重超重,父母往往会深感自责和无能为力。孩子在努力克服体重问题时也会有同样的感受。这些情感可能会很快摧毁掉整个健身计划。请抛开这种自责,请意识到只有你和孩子共同努力,才能做出惠及一生的改变。
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无菌一身轻 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
美丽未必善良,围绕人体的8种致病微生物就是我们肉眼看不见而显微镜下却千姿百态的美丽杀手。《无菌一身轻》用浅显易懂的语言介绍了无处不在、无时不在的微生物世界,以及8种致病微生物(细菌、病毒、真菌、衣原体、支原体、螺旋体、立克次体及放线菌),重点从人体8大系统出发分别介绍如何保卫我们的道防线——皮肤和眼睛,如何保卫鼻咽喉、气管与肺,如何把好“菌”从口入关,如何战胜外伤感染的病原微生物、性传播的病原微生物、血液传播的病原微生物、动物传播的病原微生物、机会性感染的病原微生物,“疯牛病”的成因以及和导致肿瘤的微生物。《无菌一身轻》还强调未病先防,既病防变,即如何预防微生物感染。《无菌一身轻》旨在“多一点微生物知识,你的健康指数就会提高一个级别,你的疾病风险就会降低一个级别”,既有科学性和
¥15.69定价:¥82.60 (1.9折)
小餐碟:大健康 华阳 著 北京理工大学出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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拉伸 (日)矢野启介,(日)佐岛健司 著,百合 译 北京理工大学出版社【无忧售后 放心购买】
在快节奏的现代社会,人们都很忙,缺少锻炼,特别是上班族们,不可避免的会得鼠标手、颈椎病等职业病,本书完整再现了113种拉伸方法和111种锻炼方法!还能找到78种对应病症的拉伸和锻炼方法!这是一本十分实用的书。
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以普拉提重返生活 你的健康 (德)约瑟夫·休伯斯特·普拉提,吴振巍 北京理工大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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陪孩子一起:肥胖症儿童父母指南 【美】 保拉·福特·马丁 北京理工大学出版社 9787568229913
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¥14.94定价:¥49.80 (3折)
正版 我们都欠孩子一堂财商课 给孩子攒钱不如让孩子懂钱 货币金融学 亲子共读本写给孩子的财商启蒙 家庭理财儿童早教游戏全
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陈建主编的《大学生心理健康教育》是根据多年的大学生心理健康教育工作经验,在吸取该领域先进理论成果的基础上,紧密结合大学生学习生活中的心理实际而编写的。本教材以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点,力求体现操作性、参与性和可读性的特点,旨在帮助大学生解决在现实生活和学习中所遇到的心理问题.为其处理好各种心理问题提供更好的指导。
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以普拉提重返生活 你的健康 (德)约瑟夫休伯斯特普拉提,吴振巍 (德)约瑟夫·休伯斯特·普拉提 吴振巍 北京理工大学出版 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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拉伸 (日)矢野启介 (日)佐岛健司 百合 译 北京理工大学出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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孩子读得懂的山海经初始篇+完结季全6册 礼盒装版 神话 神兽 异人国 中国民间神话故事6-12岁阅读课外书二三四五年级
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《拉伸》是以关节机能运动学为基础,详细介绍了整形外科疾病、运动障碍等疾病的拉伸和锻炼方法,着眼于关节的机能异常,并为了改善这些机能异常而写的。这是一套在自己家中就能简单进行的、一个人就能做的,并且能够减轻病痛的体劋。
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智造创客型工匠培养生态构建研究 9787568296472 李玉民,杨翠明 北京理工大学出版社
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乡村旅游经营与管理 9787568231404 贾荣 编 北京理工大学出版社
《应用型本科旅游管理专业精品系列规划教材:乡村旅游经营与管理》由贾荣主编,北京理工大学出版社出版。
¥27.06定价:¥39.80 (6.8折)
本书就是在总结西方研究成果并整理我们的研究成果的基础上写成的。该书介绍了相关的理论基础,重点介绍了外的相关研究成果,包括正常人的自我表露研究、特殊群体(如癌症病人、者、人及其感染者等)的自我表露研究、心理咨询中的自我表露研究等,涉及社会心理学、沟通心理学、咨询心理学等。为了与更多研究者进行交流,作者还在每一章结束后都列出了相关研究工具和主要参考文献。可供各大专院校作为教材使用,也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。
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