丽质健身:好身材好气质,后天养成 锻炼肌肉,燃烧脂肪,控制体重,苗条身材,女性健身塑形,实现形体美、气质佳的指导书籍!
本书尤为适合都市女白领健身塑形锻炼运动。 本书列出了包括TRX(悬挂训练)、空中瑜伽、重量训练、塑形操、瑜伽、拳击等在内的室内健身运动。 本书也列出了包括登山、攀岩、溜冰、跳伞、跑步、长途旅行、障碍赛等在内的户外健身运动。 本书以现身说法的方式指导女性以适合的方式参与健身运动,以实现形体美、气质佳的目的。
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图解人体科学:我们为什么会生病 医学博士、畅销百万册的《医生的秘密》作者写给大家的人体科学课,人人都能读懂的健康读本,在简单、有趣的文字中探寻疾病的原因与生命的奇妙
有趣得让人睡不着的科普系列第二季 有趣得让人睡不着的通识课 有趣得让人睡不着的科普系列 中小学生课外科普读物上市之后,获得了诸多读者的好评和学校的推荐,已累计销售70万册。新系列为该系列的第二季,共计划出版9本,通俗易懂的文字 趣味漫画,介绍与日常生活密切相关的学科主题。 54 个人体科学主题 我们为什么会生病 人的一生,难免要面对疾病。如今,疾病和治疗的信息随处可见,可这些只是知识的碎片,描述也只是表面和片面现象。要想知道体内发生了怎样的变化,疾病是怎么引起的,还是需要了解人体科学的专业知识。 作者为医学博士,医学科普大V 作者为昭和大学医学博士,一直从事医学研究一线工作,写作了200多部医学科普图书,其中包括 畅销百万册的《医生的秘密》系列 。 图文比列1:1,中学生都能看懂的通识课
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美国医生谈 我在中国的高水平健康生活 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
美国在华医生圣西睿智,利用自己在美国、中国两地从医多年积累的最权威、最专业的工作经验,就当前中国人最关心的健康热点话题进行中国人阅读的讲解。《美国医生谈 我在中国的高水平健康生活》共分为四章 章讲解现在国人最发愁的空气污染问题,让人面对雾霾天时依旧敢大口呼吸。第二章讲解食品和饮用水安全问题,教会读者如何购买放心食品,如何鉴别不安全食品。第三章是健康秘诀,让读者在少花钱、不看病的前提下摆脱亚健康,过上欧美生活水平的高质量健康生活。第四章主要讲在当今这个环境污染严重的现实情况下,如何保护我们的家人和孩子,让全家人都能活得更健康、更快乐。
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1、为什么你为了健康做的每一份努力,其实是在与自己的身体为敌? 2、美国*接地气的社会学家芭芭拉 艾伦瑞克根据自己患乳腺癌经历,发现并戳破了无数人信以为真的 健康骗局 。 3、*媒体、领域专家、普通读者三方认可赞赏:美国著名社会学家、《扫地出门》作者、普利策奖得主马修 德斯蒙德、《故土上的陌生人》作者阿莉 拉塞尔 霍赫希尔德强烈推荐;《纽约时报》《卫报》给予好评! 4、如果下列情况你大部分都出现过,你很可能也掉入了这种思维陷阱! ①在健身的过程中,通过一次次自虐般的训练,得到一种 我可以掌控自己身体甚至生活 的快感? ②通过一次次克制自己的食欲,觉得自己 战胜了自己和身体 ? ③认为定时体检能够将一些重大疾病的病根扼杀在摇篮里,会有一种安全感。 ④无论遇到悲伤事情或者患病,都尽量控制自己保持乐观
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1.斯坦福大学睡眠研究所全新成果全面公开,知名睡眠科学家西野精治近期新力作。2.给儿童和老人特别的睡眠建议。改善儿童睡眠问题,让孩子长的高、学习好;改变大家对老人睡眠的认知,给他们更多理解和关爱。3. 本书主要解决失眠、睡眠不足、睡醒后仍然感觉很疲惫等困扰大家的问题。在医学知识的基础上,作者力求通俗易懂地解答关于睡眠的问题,不失科学性的前提下,让读者更能明白睡眠的重要性。4.颠覆人们对睡眠的认知。早睡早起身好,睡得越多对身体越好,这些我们深信不疑的说法,经过科学研究有了不一样的结论。通过阅读这本书,我们将对睡眠有一个更全面、更科学的认识。
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《成长总会有一点痛 当代大学生心理问题探究》是一本心理励志读物。作者系统地分析了大学生常见的心理问题,如自我认知、心理适应、人际交往、情绪管理、恋爱心理、学业规划、强迫心理、抑郁心理等问题,旨在对大学生的这些心理问题进行疏导,提供建设性意见。作者以过来人的角度,在毕业8年后,重新审视自己的大学生活,有体会、有经验,也不乏教训。作者愿将自己的心得感悟与广大在校学生们一同分享,也为解决年轻人在大学阶段所遇到的心理问题,提出自己的见解,为他们保持心理健康提供帮助。本书内容充实,语言平实生动,是一本具有启发性的励志读物,适合年轻人阅读。
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我们处在一个几乎人人都超时工作,身心过劳以及奋力想把工作做好的时代里,工作清单不断增加,与我们共事的人又极富竞争性。莎朗·莎兹伯格提供了简单而纯熟的忠告,帮助我们驾驭工作上的挑战,培养快乐和增进幸福。 书中的冥想练习,把我们从即将灭顶的深渊中拯救出来,让我们重新发现,只需要片刻的全神贯注,就可以让我们达到通透、洞察、有效和愉悦的境界。
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