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便秘是健康与美容的大敌,严重时会引发直肠癌,吃好拉好最重要,顺畅的秘密就在食物里,这样吃便秘不再来。????庄福仁编著的《润肠通便特效食谱》精选177道营养美味的排毒健康食谱,常见食材膳食纤维含量大公开,医生专业分析便秘的种类和成因,有效防治便秘,远离便秘大作战:高纤饮食 正常作息 适当运动。
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不上火的活法 中医保健养生容易上火者日常饮食手册排毒火去清热保健康从传统中医的角度出发介绍了火是什么邪火从何而生应该如何
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健康对于每个人来说都是要的。锻炼身体、参加健身活动,有助于身心的健康。在历史长河中,人们通过不懈的努力创造了许许多多的健身方式和康复训练手法。这对于人们的生活,有着积极的作用。《大众健身与康复训练指导》先介绍了健身运动的一些基本内容(概念、兴起与发展趋势、新理念等),然后阐述了大众健身运动的运动、运动损伤的与处理,涉及运动生理学、体育运动与等内容;*后从实际角度出发,对于一些生活中常见的疾病康复训行了详细地分析,比如:腕、肘、肩、踝、膝、髋关节,以及腰椎颈椎部位的康复注意事项;儿童常见的自闭症;中年人常见的高血压;老年人常见的骨质疏松与偏瘫等症状。该部分内容具有较强的现实指导价值。《大众健身与康复训练指导》主要针对人群为参与健身运动的大众。;
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