菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相 超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作!21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄!
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拔罐治病,拔去病痛一身轻,拔罐保健,帮你赶走亚健康,中老年人慢性病拔罐疗法,生活中常见病症拔罐疗法,美容美体拔罐疗法,小病小恙拔罐疗法,调整脏腑阴阳平衡,改善脏腑功能,疏通经络,赶走疾病,促进《零基础学拔罐》分两大部分,首先详解拔罐疗法的基本理论知识和实践操作技巧,让读者了解拔罐疗法,并学会使用拔罐疗法。然后介绍八十多种疾病的拔罐方法,不仅有详细的方法描述,还有真人操作演示图解和清晰穴位图片,读者可以对照文字、图片轻松操作,十分便利。
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吴光驰定本育儿百科 首都儿科研究所保健科主任医师 中国优生协会理事主编
《吴光驰定本育儿百科》几乎囊括了育儿中的所有问题。讲述简明扼要,方法实用。家长询问频率高、疑惑不解的问题附在 吴大夫直播间 板块,与读者亲密分享,是一本真正谈中国人该如何育儿的实用指南。全书按照宝宝的生长阶段细分篇章,非常方便爸爸妈妈们阶段性地对宝宝的身心健康发展进行科学的指导,本书还借鉴美国父母育儿中的素质教育经验,有效弥补中国孩子的素质教育不足,对孩子的全面发展很有益处。
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1、严肃的科学精神 活泼的研究方式 简白的幽默感 与生活息息相关的科学知识=一个更聪明的世界。 2、中山大学大数据传播实验室辟谣特工队,用科学数据和实验,和你一起击碎有关饮食、保健、居家生活的网络谣言,科学思考、理性生活!
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蔬果就要这样吃 还在为吃什么饭菜而发愁吗?保健师熊苗老师来帮你!教你如何巧妙安排蔬菜和水果的食用,营养均衡!
春季阳气生发, 饮食要以清温淡平为佳; 夏季炎热湿气重,饮食以清淡均衡为好; 秋季由热转寒,饮食以润燥益气为宜; 冬季寒冷,饮食以性温防燥为主。 饮食具体如何安排呢,敬请看《蔬果就要这样吃》,告诉你答案。
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保养血管就是保养生命 《养好血管 年轻20岁》带给你*贴心的呵护血管方法
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虚寒的女人老得快 颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱,通过饮食、运动、按摩、家用中成药、经典汤剂、小偏方等内调外养,力求用*自然的养生方法全面呵护女性的健康与美丽
《虚寒的女人老得快》 力求用*自然的养生方法全面呵护女性的健康与美丽。全书权威、实用、易操作。
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本书介绍了198种天然食材,针对各种食材中有效的防癌营养素做了详尽介绍,并列出不同食材的保健功效与适合人群,让读者能够迅速查阅到不同食材的防癌、抗癌作用与自己的适合性。 书中还附加了癌症问答、防癌资讯、癌症简介等相关资讯,以浅显易懂且精简的方式引领读者认识并了解癌症,让读者不再因对癌症的陌生而产生莫名的恐惧。这本防癌、抗癌的保健书,旨在帮助读者能够通过健康的饮食,提升自己的免疫力并拥有健康的身心,以畅快地规划自己的人生。
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《家庭常见病对症按摩宝典》:穴位、反射区双管齐下,多年临床经验的专家指导,更安全、更易找、更易学,有效缓解亚健康症状,辅助治疗各种常见病
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喝对蔬果汁,男女老少都受益!喝对蔬果汁,不病不胖不衰老!喝对蔬果汁,调理小病痛,健康永相随! 80种绿色蔬菜自然健康方便买,100种美味水果香甜诱人爽歪歪,200个经典蔬果配方营养健康都照顾,20款瘦身美容蔬果汁养出苗条好身段!
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有些女性年纪轻轻,却被炎症、乳腺增生、湿热、气血两虚等病症找上。伴随这些病症的是她们脸色暗黄、痘痘滋生、唇色不佳,甚至虚胖 其实,这些问题的根本,还在于内部调理工作没有做好。 从改善自身的生活习惯入手,注重饮食调养、适当运动及睡眠调整等,这些*自然、*根本的调养方法有助于保持身体的平衡与协调。 《美女的内养方》从调理脏腑、排毒养颜、补气养血、体质养颜、抗衰防老、顺时养颜等各个角度向读者介绍全面内调养颜方,涵盖饮食、运动、生活细节等多方面的内容,让女性的身体得到全面的内调外养,达到内外兼修,展现出女性的健康美。
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以中药材为主要茶方,搭配花草茶、青草药、五谷蔬果等常见材料,介绍了200道保健养生茶饮,让读者依自身的情况,对症喝出健康。全书分为汉方药材、花草茶、青草药、五谷蔬果等,分别介绍了性味、效用、对应症状,方便查阅。七大类70种对症保健养生功效,包含女性美容保养、上班族保健、健胃整肠、生活保健、病症调理、常见慢性病、银发族保健等,全方位照顾不同人群的需求,有效改善疾病。
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本书介绍了*好的39种健肠食物,包括水果类、海菜类、菇蕈类、蔬菜类、五谷杂粮类与饮品类,深度分析每一种食物的整肠营养特性,建议每一种整肠食物的排毒法,并列出值得推荐的整肠食谱,这些内容对于你日常进行肠道保健时,能发挥实用的帮助。 外在的良好运动、按摩习惯、正确简单的呼吸调整方法,也是保持良好代谢力的有效法宝。你可从各种简单实用的操作方法中,学习到肠道的日常保健之道! 本书可说是有用的肠道保健指南,也能有效针对便秘者及深受肠道之苦者提供实用的改善方法,希望每个人都能从中获得实际的帮助,并且从此享有持久平衡的肠道健康!
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头等大事:脱发青年自救指南 国际毛发研究会理事 中华医学会皮肤性病学分会毛发学组组长 中华医学会皮肤性病学分会第十三届主任委员 北京大学人民医院皮肤科主任 张建中倾情推荐
《头等大事:脱发青年自救指南》一书适用于想改善脱发的人群、掉头发多、头发分叉易断、头发养护的人群、想植发的人群、想了解头发健康知识的人群 头发健康行业的从业者年轻人、爱美人士。
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五谷杂粮这样吃 精美全面五谷杂粮实用手册!送爸妈、***、送客户!选购要点、饮食宜忌、食疗特长、小偏方和杂粮粥面制作一站搞定,定制专属你的健康杂粮规划!
你的体质适合吃哪些五谷杂粮?杂粮怎样吃*科学、*营养?即刻拥有这本在大陆、台湾热卖不衰的好书,定制专属你的健康杂粮规划!精选50多种五谷杂粮,详细阐述每种杂粮的别名、性味归经、功效、主要营养成分、选购要点、适宜人群和不宜人群,更有食疗特长、小偏方和五谷工坊,配以海量精美实物图片,让你吃对、吃好杂粮,给身体满分健康!
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吃对食物健康100分(第3版) (来自宝岛的饮食健康圣经。轻松活百岁,从吃对食物开始。)
在中医的理论之中,食物如同中药,有其各自的寒、热、温、凉等性质,有酸、苦、甘、辛、咸等味道,以及其对于健康的益处或者禁忌,这就是所谓的“医食同源”。 元朝华山老人曰:“饮食藉以养生,而不知物性有相反相忌,俨然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸患,是养生者亦未尝不害生也,历观诸家本草疏注,各物皆损益相半,令人莫可适从。” 举例来说,芫荽即胡荽,味辛性温,微毒。多食伤神健忘、出汗,有狐臭、口气、脚气、金疮者,并不可食。久病人食之脚软。同斜蒿食,令人汗臭难瘥,根发痼疾。凡服一切补药及白术、牡丹皮者,忌之。勿同猪肉食。孕妇食之,令子难产。这是一般人群所完全不了解的事情,因此,深入了解食物的特性与个人体质的状况是否适合,是维护健康非常重要的一环。 本书以营养学的观念为指导,配
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对于高血压您一定有很多疑问: 吃得太咸会患上高血压? 经常在外就餐者是高血压的高发人群? 血压高的就一定是高血压? 瘦人也会患上高血压? 我国是高血压大国,对人们来说,高血压可以说是无声的健康杀手,如何防微杜渐、如何从日常饮食和调养入手,积极避免高血压的发生,即使患病了,如何从生活的细节上避免疾病恶化和并发症的发生是我们必须学习的。本书就是一本高血压调养的宝典,资深医生为您深入浅出地讲解高血压的相关知识并未您量身定做对症食谱,让您在家也能很好地控制血压。
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健康常识基础课,108种常见蔬果养生密码全记录,健康蔬果排行榜。 人们越来越认识到蔬菜和水果对人类健康的重要性。大家肯定都有这样的自我体会,当多吃素食的时候,觉得身体的排污系统特别通畅,人也觉得清爽。然而,很多时候对于不同的身体需要,我们往往需要进行有选择性的食用,不仅要吃,更要吃对,这样,蔬菜和水果才能对我们的健康起到事半功倍的效果!本书就为大家来上一堂吃对蔬果的健康常识基础课,让您的健康真正的达到100分!
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8周56天配餐调节血脂食谱,特选血脂健康养生食材。 胆固醇过高●健康警讯! 小心高血压、脑梗塞、心脏病找上您! 食疗+自疗=降低血脂+远离心血管疾病 吃什么能有效降低血脂? 老年人才会血脂过高吗? 吃素就不怕高血脂了? 怎么区分好的胆固醇和坏的胆固醇? 饮食保健生活方案一次掌握健康关键!
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54种素食食材,92道美味营养素食,48种对抗疾病、养生保健素食,主食、汤羹粥、家常菜、蔬果汁一应俱全,一书在手,素食保健全知道!
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眩晕与耳鸣 《眩晕与耳鸣》蕴含丰富的临床经验和精深的专科知识,是图文并茂,趣味横生之作!
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8周改善糖尿病饮食事典是糖尿病患者的健康顾问,是给家人的健康保健书。8周改善糖尿病饮食事典有营养师的专业营养分析,帮助您在8周内循序渐进调理身体,有效降低血糖和血脂,吃得更健康。8周改善糖尿病饮食事典教您认识糖尿病,了解改善糖尿病的饮食秘诀与日常生活保健方法,学会降低血糖的特效食谱,经过8周56天配餐,改善糖尿病。
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全食物排毒事典(第3版) 神奇的排毒食谱,精选76种食材,配有195道美味菜肴,会吃巧排毒!
想要当一位健康达人吗?请先找到一位良师益友,而本书就是您*好的选择。因为书中准确、清楚的文字和图表,一定能解答您对食材和健康的疑惑,让您顿时豁然开朗,轻轻松松就能达到排毒、解毒、防病、治病的终极目标。
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中药材食疗事典(第3版) 认识中药保健功效,养生食疗**选择
本书深入浅出地介绍了113种中药材,帮助您认识中药,搭配简单、美味的药膳食谱,是您养生保健的参考书。
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《 艾 的力量:祛寒湿、疗百病、养容颜》所说的 艾草 是药草中的钻石,除了艾灸的用途之外,还有很多用途:吃、喝、敷、泡、熏、涂、卧,八大用途,面面俱到。 1. 吃:清明时节吃艾米果(艾叶和糯米做的小吃)是赣南地区的习俗,能散寒祛湿、暖胃健脾。 2. 喝:艾叶泡茶,散寒暖胃、预防感冒。 3. 灸:艾灸是中医传统的经穴理疗法之一,能祛寒湿、活气血、治百病。 4. 敷:将艾草做成药包,敷贴肚脐或小腹,可治疗痛经、腹泻等病症。 5. 泡:艾叶煮水泡澡,可杀菌解毒,防治小儿湿疹、荨麻疹等病症。 6. 熏:艾草熏香,可放蚊虫叮咬。 7. 涂:艾草加橄榄油,制成精油,外擦可杀菌,预防蚊虫叮咬。 8. 卧:艾草加棉花做成枕头,可改善失眠、神经衰弱。
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《滋补药膳大全》一书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作(烹饪)大赛优秀作品集,精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品,从作品的对症食疗功效,到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋,也可作为药膳行业从业人员的指导用书。
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人年轻不年轻,肾说了算 《养好肾 年轻20岁》讲述医生不会告诉你的养肾防衰秘诀
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90种稳定血糖的精选食材 170道低糖、低热量美食秘籍。
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对症药膳养生事典(第3版) 养生药膳四季皆宜 调理身体健康加分
现代人长寿的秘诀在于注重养生,吃得健康才有活力,才能延年益寿。通过饮食调养避免疾病的形成,是长寿的方法,更是当今人们*关注的话题。在中医药史上,本有“药食同源”的记载,将中药养生融入饮食生活当中,以达到“预防胜于治疗”的功效。教给人们正确的饮食方法,让人们吃得安全、吃出健康,是现今医学努力的目标之一。 本书作者精通现代医学和营养调理,有丰富的养生经验,为推动中医药发展不遗余力。本书图文并茂,内容丰富,每道药膳色香味俱全,涵盖健康养生新概念,着重体质之调配,阅后令人收获颇丰。 书中依据症状及药膳功效,细分为美容保养篇、生活保健篇、调理肠胃篇等8篇,篇篇精彩,规划春夏秋冬珍馐佳肴,是一部实用的药膳宝典,是引领读者入门、帮助读者在生活当中调养身体的**工具书。
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吃对蔬菜排好毒-第2版 送爸妈、***、送客户,送健康!热销全国的彩书,精选80种常见蔬菜,图文并茂,教你科学选取、巧妙搭配,健康苗条大变身!
青翠的叶菜类、可口的果菜类、裹腹充饥的根茎菜类、鲜嫩的花菜类 你对它们又了解多少呢?热销大陆、台湾的《吃对蔬菜排好毒》精选80种常见蔬菜,图文并茂,教你科学选取、巧妙搭配,现在就来个健康苗条大变身!
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花养全家更健康(权威专家顾奎琴的倾情力作,小小花草茶,健康大智慧)
本书主要介绍以花草滋养身体的方法。古人有“上品饮茶,**饮花”之说。在辽金时代,萧太后常饮金莲花,皮肤白皙细嫩,中年以后靓丽依旧。现代生活中,花草茶天然、绿色的特点更是受到了人们的青睐。如今,以花滋养还被广泛运用到了常见不适、病痛的调养中,如菊花用来清热,月季花用来活血调经,玫瑰花用来调养乳腺增生……以花草养人,真是我们身边*简单、*贴心的滋养方式了。
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每天花一点时间,做做《健脑防衰神奇手指操》,不痴呆,慢衰老,健健康康活百岁
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本书让读者按图索骥,认识各种食物的营养价值及相互搭配所产生的食疗效果;并提出坊间积是成非,影响健康的错误搭配,让每个人都能为自己与家人的健康把关。此外,书中并示范营养加倍的正确食物搭配及营养食谱,让读者可以轻松地为家人料理三餐,人人都能成为自己的家庭营养师。 本书将常用的食物分为八大类,详细介绍每一样食材的营养成分、功效、性质、适用及不适用者、食疗效果、专家的健康食谱、食材的宜与忌、食物搭配相生相克等内容。
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本书用简单的图文结合的方式阐述精深的 眩晕与耳鸣 知识,画简而意赅,十分难得!
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中药材+青草药+花草茶+五谷蔬果=保健 养生 喝茶趣。 中国千年茶疗文化精华,享受天然健康的品茗滋味。 对症茶饮,体内环保一身轻。
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癌症是一种与生活习惯、饮食习惯、生活环境、遗传基因等均有一定关系的疾病,正因为病因复杂,因此,预防癌症的 主动权 掌握在我们自己手中。这样活不 招 癌以科普的形式,介绍了100个关于如何预防癌症的常识,内容涉及生活、运动、饮食、化学物质接触等等。每个常识的解读并非泛泛而谈,而是具有科学依据和研究数据作为支撑。读完本书,你会获得对于癌症的全新认识,学会简单实用的抗癌知识。
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即使是轻轻的触摸,也可以传递关心、爱护;一次轻轻的触摸温柔似水,既可引起放松,也可令人兴奋;轻柔的面部按摩可以带来平静及给人以亲密的感觉……
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8周降低血脂饮食事典 只有医生知道的降血脂饮食宜忌,很老很科学的血脂分析和饮食秘诀!送什么都不如送健康,快点行动吧!
只要8周,通过饮食就能降低血脂,既免去了服药的辛苦,又节省了买药的开支,何乐而不为呢!
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选对食物 聪明搭配 合理膳食 管住嘴 远离80%的慢性病
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饮食控制是防治糖尿病的基本方法,糖尿病该吃什么,不该吃什么,如何吃,看了这本书一目了然
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天然饮食排毒,有效促进体内环保。 76种有效排毒食材+200道排毒美食大公开。
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糖尿病就要这样吃(第2版) 糖尿病健康饮食宝典 糖尿病患者的私人饮食顾问,饮食控制血糖的书
以精美实物图片介绍近90种精选食材,每道食材还配备低糖、低热量的精选食谱(全书共170多道)。书后还有6大类实用食物代换表和如何为糖尿病患者量身定做健康食谱,使糖尿病患者的餐桌一样丰富多彩。 本书由中国权威糖尿病专家赵进喜审定推荐。
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保健祛病 四季进补 对症养生 食材偏方 一书在手 全家不愁
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食补胜药补,天然食材*养生!五谷杂粮、蔬果、禽畜肉、豆蛋奶...... 聪明选购,巧妙搭配,聪明懂吃的人*健康!
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子宫与女性靓丽的容颜、健康的身心、幸福的生活息息相关,它是女性身体中*根本、*重要的器官。因为女性一生的问题,经、胎、带、产等几乎所有问题的根源都出在子宫上。 《子宫好,美到老》是一本子宫健康书。围绕女性经、带、胎、产及美容、抗衰、妇科疾病的保健等方面,讲述子宫的保健及调理方法,具体内容包括子宫的重要性,伤害子宫的错误行为,如何通过饮食、运动、经络调理等调养子宫,子宫的求救信号,以及不同体质如何养护子宫等,让女性在任何时候都能轻轻松松地呵护子宫,健康一生。
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《黄帝内经十二经脉养生按摩图典》:经脉可以 决生死、处百病、调虚实 ,普通人在家也可轻松疏通经脉。
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“五谷为养”、“五谷丰登”,千百年来,五谷杂粮一直是老百姓养生的必需品,我们可以不吃肉、不吃水果,但我们始终离不开五谷杂粮。 健康与幸福,有时候真的是一碗杂粮粥的距离…
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