让好睡眠成为你的职场优势 职场人睡眠自助指南 国际知名商学院教授、记忆专家 近20年研究成果大披露 比管理绩效更重要的是管理睡眠
专为职场人而写的睡眠指导书!给你更准确、更有用的睡眠知识和技巧 全书以职场为焦点,清楚解释了睡眠如何悄悄左右你的职场轨迹,并针对不同的睡眠问题成因,给出了 低门槛、高回报 的改善方法。身在职场的你可以从中找到与自身睡眠需求和工作需求对应的有用信息,个性化改善睡眠。让你轻松制作适合自己的美妙睡眠方案!好的睡眠节奏让你晚上睡得香,白天效率高。 以海量科研为证,深度拆解睡眠对工作能力的5大影响及9种常见睡眠干扰因子 作者任教于霍特-阿什里奇高管教育商学院,长期专注于职场领域的睡眠研究。本书是她近20年睡眠研究经验大总结,旨在用科学的知识助力每个人成为聪明的睡眠者和高效的工作者。丰富的教学经验和扎实的科研背景让她的这部科普作品既通俗有趣,又干货满满。 蜗牛睡眠及大象冥想创始人兼CEO高嵩
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睡个好觉 美国、加拿大两国睡眠协会主席,40年宝贵经验无保留大公开 揭秘5大常见睡眠问题,洞悉睡眠真相 这本书让你睡好每一觉,精力充沛,躺赢人生!
美国、加拿大两国睡眠协会主席, 睡眠宗师 迈尔 克利格40年宝贵经验无保留大公开! 本书是作者从40多年的从业经验、40000多个睡眠障碍案例当中总结出的关于睡眠的所有精华内容。作为睡眠专业教材的编撰者,作者的这本书则是睡眠科普中的代表。 看了那么多书,还是睡不好觉?这本书能帮你找到睡眠问题的真相。 从介绍睡眠问题的重灾区人群,到分析可能引发睡眠问题的常规原因和身心疾病原因,再到罗列所有可能的睡眠问题,作者为我们全方位地揭示了睡眠的真相。 针对不同睡眠问题给出对症治疗的方法,让每一种睡眠问题都逃无可逃。 睡眠检测可以帮助诊断大多数的睡眠问题,认知行为疗法则是有效、持久且安全的*睡眠疗法。 蜗牛睡眠及大象冥想创始人兼CEO高嵩倾情翻译。 湛庐文化出品。
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《心理学大师心理健康经典论著通识丛书:阿德勒心理健康思想解析》介绍了阿尔弗雷德·阿德勒(AlfredAdler,1870~1937)是个体心理学的创始人、现代自我心理学之父,被认为是20世纪最的心理学家之一。阿德勒的思想和个体心理学派的出现绝非偶然,是在当时特定的社会历史背景、哲学背景和科学背景下孕育产生的。
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截止一九九九年十月,我国六十岁以上老年人口已达一点二六亿,占全国人口总数的百分之十。这表明,继美国、德国、日本等发达国家之后,我国也已进入了老龄社会。据专家估计,今后十至十五年,我国的老年人口将呈不断上升的趋势。《中国老年百科全书》正是从这一引起人类共同关心的话题出发,为满足老年人“了解自我,保护自我”的要求和“老有所学,老有所为,老有所医,老有所乐,老有所养”的需求而编纂的。该书由浙江大学教授陈昭典任主编,教授吴阶平任名誉主编;分为老年生活、老年养生、老年娱乐、老年保健四部分,该书在老年心理及生活指导方面的见解有独到之处。
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