年龄只是数字 TED演讲近百万点击量,屡屡打破运动赛事纪录的 97岁神奇老人自述
◎ 打破 什么年龄就该做什么事 的固化观念,挣脱年龄枷锁,积极重塑自我 作者查尔斯 尤格斯特在《年龄只是数字》一书中告诉我们 年龄只是人生中需要迈过的数字关卡,积极行动,任何时候重塑自我都来得及! ◎ 九旬老人拿下多项短跑世界纪录及同年龄组冠军,你有什么不可以? 作者在八九十岁时接触短跑运动,自2014年起赢得14个冠军及两个世界排名*。这份毅力与坚持恐怕年轻人都望尘莫及,但既然这位九旬老者都可以如此拼搏,我们更应从中获得激励,面对内心深处的渴望,挑战常人口中的 不可能 。 ◎ 工作、饮食、运动 法塑造健康体魄,恢复自信心态 作者介绍 工作、饮食、运动 法来帮助读者进行全方位的自我调节。坚持工作有助于改善并维持身体和心理健康;平衡饮食是重塑肌肉并保持身体强健的关键;而运动则既能预防疾病,
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◎ 进化生物学保健理论,是迄今为止说服力超强的保健理论之一 进化生物学从根本上揭开衰老的秘密; 绝大多数切实有效的保健方案都绕不开本书的理论; 美国高端家庭医生精心定制的健康方案。 ◎ 欧美、十年,超过80%以上读者给予五星好评 本书作者被誉为“纽约、美国,乃至世界上好的医生之一”; 本书另一位作者亲身实践,一步一步示范健康方案; 一整套科学理论,领域的行动纲领,跟着学、跟着做,至少在80岁之前都可以有年轻人的身体状态。 ◎ 金融圈、房地产圈高管普遍践行本书理论并积极推荐给亲友 喜马拉雅投资创始人lilu专文推荐; SOHO中国董事长张欣公开喊话潘石屹学习本书; 王石在2017年亚布力论坛上为企业界的领袖介绍本书; ……
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养生鼻祖彭祖全传【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
他是中国古代最富盛名的长寿之星,也是中国养生学的鼻祖。世人皆知他出生帝王家、创立大彭国、延寿800岁,却不知他洞明练达的处世情怀和终其一生的养生追求。 《养生鼻祖彭祖全传》是作者彭开富在阅读诸多历史资料记载的基础上,力图还原一个活生生、感人而又可信的中国历史伟人彭祖。
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明年更年轻:运动赋能篇 克里斯.克劳利(ChrisCrowley),亨利.洛奇(Henry,S.,Lodge)著,王金 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《亚洲周刊》2008年中文十大非小说好书
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养生书-来自《圣经》的养生之道【正版书籍】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
你的身体是上帝创造的。上帝创造你之初就是要使你拥有健康的体魄,幸福的生活。现在你需要做的就是阅读本书。如果其中某一部分特别吸引你,你可以直接跳到那部分。下就是本书的快速参考指南 让你的生命发出大效能你可以复制“奥林匹克成功4大法则”,那是本医生作为奥林匹克队医时学到的经验,它会帮助你在任何方面获得任何你想要的成功。营养你会开始感觉越来越好,而且会减掉多余的体重。只要你遵循“上帝为你创造的饮食方式 无需节食食物指南”,吃上帝创造的食物.尽量避免吃人造食物。运动创造适合你自己的高效无痛苦有氧运动计划,翻到“你的身体需要运动”一章,找到你的脂肪燃烧地带,你就会变得越来越强壮,肌肉线条越来越好,遵循“快速运动指南”,只要3分钟就好。压力管理处在压力之下对身体可不是件好事。只要你按照“压力
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养生鼻祖彭祖全传【达额立减】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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不受伤,跑到100岁 [美] 杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著,尹芳 译 江西人民出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :运动爱好者,热爱跑步、渴望科学正确健身的读者 跟随杰夫 盖洛威(Jeff Galloway)安全无伤病地跑到100岁 n杰夫 盖洛威是全球著名的跑步教练,有“跑步教父”之称。他有着五十多年的跑龄,重要的是在运动中几乎没有损伤。了“跑—走—跑”训练法,使美国超过百万跑步爱好者受益。 n“跑—走—跑”训练法令你的跑步更轻快 n采用跑步和健步走结合,就可以控制自己的疲劳度。尽早使用降低疲劳的工具,可以令你充分利用肌肉,并自信地迎接未来的挑战。根据盖洛威的经验总结和测试方案,找到适合自己的跑步规律。 n 营养知识与伤痛预防同样重要 n针对跑步者设定了饮食营养建议,同时还要注意过程中的问题以及跑步前后的血糖和心率变化。当然,跑步不可避免地会遇到各种伤痛或不适,对于此本书提供了提前预防和积极
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农村常见病防治一体化医生手册 程晓曙,张伟,邱永杰 编 江西人民出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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节食的科学姿势是根本不知道自己在节食 ;;;;肥胖是不知不觉吃出来的,该不知不觉减下去 ;;;;微调饮食你的目标完成了99% ;;;;一套关于饮食的行为经济学,帮你找到减肥的核心秘密 ; ; 美国康奈尔大学超过二十年试结,引爆无意识潮流 BBC 本书内容制作纪录片,引发读者热烈追捧 改变美国国民营养理念,美国军方补给变革 ;;;;作者被网友誉为食物界的“福尔摩斯”,科学松鼠会良心 ; ;本书提供一整天行动建议,只需遵循其中三条即可轻松斤 ; ;;;不要食装上的“低脂”标签,那会让你多吃50%的零食; 少看让人悲伤的电影,那会让你多吃28% ~ 55%的爆米花; 务必保持厨房的整洁有序,混乱的厨房会让你多吃44%的食物; …… ;
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