跑步圣经:我跑故我在(35周年纪念版) 湛庐“奔跑的未来”书系⑤。从生活到跑步,一位长跑者10年的思考,一本让你成为艺术家、英雄和圣人的书。“嘉友跑”创始人于嘉担纲翻译。
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐。 长跑者的精神指引,全球跑步爱好者的哲学圣经,陪伴500万美国人一生的精神读本。曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜,至今仍为亚马逊热销图书。 一个老者从18个方面对跑步的深刻解读:**部分让你对人生、对自我有一个更清晰的认知;第二部分为你展开一个跑者的精彩世界。读完你会明白,跑者的世界不会孤独! 首度揭晓 为什么跑步 的答案 唤醒身体中的 思维 ,让你成为艺术家、英雄和圣人。人的身体也有自己的 思维 ,坚韧、耐力的跑步能使你重回童年,收获纯粹。跑步还能使你思考人生和世界,让你成为艺术家、英雄或者圣人。*重要的是,跑步使你独一无二,跑步使你寻获真我。 从 跑起来 到 怎么跑 ,再
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更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 本书作者杰克 丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份,拥有50多年的丰富的执教经验,被《跑者世界》誉为 世界上*棒的跑步教练 ,曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌! 详细解读了E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、T(乳酸门槛跑)、I(间歇训练)、R(重复训练)5种训练强度,让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。 书中详述的乳酸门槛跑,是常见的三大跑法之一,读者可参阅相应的计划进行训练。 湛庐金牌译者兼跑者沈慧倾情翻译,并将本书称为 自己见过的**科学性的跑步指导书 。 书中包括*全面、*详细的训练计划:从800米到全程马拉松,涵盖各种距离。计划的*为可贵之处在于:你可以根据自己的需求进行灵活的调整,而不是一成不变的遵从!通过书中的
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丹尼尔斯经典跑步训练法 [美] 丹尼尔斯 著,沈慧 译 浙江人民出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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工作不顺利,压力山大,抑郁缠身,忘东忘西、无法专注,紧张焦虑,请注意,你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了!听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说!《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究,通过真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能锻炼身体,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停,身体只要动起来,就能增长脑细胞、避开消极中枢,重新开拓新回路,排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰,还能减缓老化,预防阿尔茨海默病!别怀疑,你绝对有能力改造自己的大脑!想改善智商与心智吗丶?先穿上你的慢跑鞋吧!
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● 约翰 瑞迪教授是畅销书《运动改造大脑》作者,他的运动健康等理论受到了各界的一致好评。这本书可以说是《运动改造大脑》的姊妹篇,旨在解决人类普遍存在的健康问题。 ● 北京医师跑团的医生们担纲翻译,他们是北京市各大著名三甲医院的医务人员,同样对书中内容做出肯定并强烈推荐! ● 7大健康准则简单易用,读了就可尝试。 ● 书中理论科学翔实,而且通俗易懂,有理有据地告诉我们该如何健康生活。 ● 湛庐文化出品。
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动起来更聪明 运动改造大脑(亲子版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!近年来,我国经济高速发展,学生们的体质却全面下滑,孩子们的身心正面临着越来越多的问题。如何扭转这个趋势,如何帮助孩子摆脱生理、心理上的种种问题?哈佛大学医学专家、安踏儿童乐动计划首席顾问约翰·瑞迪教授给出了答案 “动起来刻不容缓!”《动起来更聪明》以全新的方式公开革命性的大脑研究,透过美国体育教育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让孩子和家长更聪明、更快乐、更幸福!
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运动改造大脑 [美] 约翰·瑞迪(John Ratey) 埃里克·哈格曼(Eric Ha 浙江人民出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
更多湛庐跑步书系请关注:http://book..com/20151030_5lrw 中国新运动风潮引领者联袂。万科集团执行副总裁毛大庆,联想集团副总裁魏江雷,安踏体育用品有限公司副总裁张涛,冬奥会、国际奥委会委员杨扬,北京略博管理咨询公司执行董事田同生鼎力。 美国权威机构使用。来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力。 全球的读物。书榜、引爆《纽约时报》榜单,重印超过16次、被译为10种语言全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令120000人受益的生活新方式。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
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心悦读丛书·你可以睡得好 20条睡眠法则 彻底解决失眠、多梦、嗜睡、呼吸暂停等各种睡眠障碍 英国爱丁堡睡眠中心主任,心理学家里斯30多年研究成果
1.世界睡眠科学领域权威专家克里斯 伊济科夫斯基首次在中国大陆出版的睡眠科学书,轻松、有趣、简单明了,融合其30多年睡眠领域深耕成果。 2.20个睡眠法则,揭示睡眠学底层思维,让读者迅速掌握高效睡眠方法,解决各种睡眠问题。 3.本书流行欧美各国,引发轰动,让百万睡眠睡眠障碍者因此获益。 4.各国政要、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息法。
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丹尼尔斯经典跑步训练法:世界很好跑步教练的跑步公式 Jack Daniels
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二胎记 浙江人民出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
全面放开二孩之后,有娃家庭开始跃跃欲试了“要不要二胎”?隔三差五会成为饭桌上的焦点话题这不,在老大七岁之际,上海作家毛利终究还是踏上了二胎之旅本书中,毛利即记录了自己从怀孕到二宝两岁之间的心路历程她常常感叹生命的神奇,因为老二和老大有着接近不同的个性,养育的感受也接近不同如果你是一位在犹豫要不要二胎的妈妈,本书将为你展示二胎家庭通常的生活面貌,或许能带来一些参考;如果你已经是一位二胎妈妈,本书将让你在困窘之时哈哈一笑,知道原来不是只有自己一个人在经历艰难时刻。
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奔跑的力量 (美)罗尔 著,毛大庆 译 浙江人民出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跑者脑力训练手册 杰夫,布朗(JeffBrown)莉斯著,毛大庆 译 浙江人民出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断你的步伐?你是否想把这些扔在家里,来一场只有自己的奔跑?在本书中,《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德·科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸,此外 除了针对初跑者的启动跑步计划,还有分别针对5公里到0公里、5公里到半程马拉松,以及全程马拉松的比赛训练计划,其中每种都有ABCD四个级别,使用者可以根据自己的水平来进行选择,而且每个计划里都注明了韵律呼吸强度。介绍了跑坡训练、交衩训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法,以及应该如何进行比赛。跑坡训练可以与之前给出的训练计划结合进行 交衩训练包括了游泳、自行车、蹦床以及一些器械训练 力量训练包含了呼吸肌的训练以及使用巴德自己发明的“核心滑
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茶包小偏方喝出大健康 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
旅途中起居和饮食不规律,人的抵抗力也下降,很容易发生小毛丶病。旅途中,饮食调理、吃药也都不太方便,怎么办呢?别咬牙硬扛着,有一个应急的好地方,到处都有,也是旅途中大家必去的,那就是餐馆,你可以到那里去找“药”。旅途中总要出外吃饭,点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材,当场泡杯茶饮,马上就可以调理身体了。在《茶包小偏方喝出大健康》里选用的食材都是最常见的,不论在南方还是北方,几乎每家餐馆都能提供。另外,还可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题,下次出门前可以事先准备。《茶包小偏方喝出大健康》介绍了很多便携的小茶包,根据自己的情况往行李箱里放上几包。茶包很轻便几乎不占空间,有紧急情况时却能派上大用场。适用人裙 喜欢冲饮的所有人。撰写原则 方便、安全、省钱、见效。部分茶包的功能 春夏秋
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l你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子?你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活?你是想退守安逸的幻想阵地,做生活的困兽,还是想寻找一条出路,做生命的掌控者?l《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转,从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程,从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约5公里的游泳、自行车和跑步的比赛,到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量,为我们呈现了一场、真实的自我之战,一次寻找个人生活意义的生命之旅。l这本书不仅让人紧张刺激地观看了一系列令人瞠目结舌的运动成就,还为同样打算改变自己的人提供了实用信息——运动与饮食的相关经验。另外,这本书还强有力地证明了
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你可以睡得好 (英)克里斯·伊济科夫斯基 浙江人民出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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百马人生从55岁开始 【全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!】
国内本原创跑步绘本!图文结合,简单实用。中国马拉松运动推动人+80后海归美人岔画师,父女合体PK高木直子 我们更懂中国跑友的心!致初级跑步者 献给那些还没跑起来,或者刚刚跑起来的彷徨、顾虑和痛苦。阅读这本绘本,我们会知道马拉松这样一个被称之为极限的运动,原来只要通过科学的训练,普通人都是可以完成的,并且和年龄无关。李宁(中国)体育用品有限公司董事长李宁、万科集团总裁郁亮、万科集团执行副总裁毛丶大庆、联想集团副总裁魏江雷、《跑者世界》总编辑张路平、《时尚健康》杂志主编周松、中央电视台体育评论员于嘉、2009年世界田径锦标赛女子马拉松白雪、中国登山协会《山野》杂志、9《玩家》系列纪录片摄制组、网易跑步等联袂推荐!
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医生最想让你做的事 浙江人民出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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刷新PB:跑步提速指南 霍尔·希格登,[Hal,Higdon],谢维 浙江人民出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作者给出的建议很全面,能够帮助跑者更高效地利用起自己的训练时间。 跑得快不等于跑得苦,霍尔 希格登的训练计划能够给大家带来更多快乐。 湛庐文化出品。
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百马人生,从55岁开始 田同生 著, 田十川 绘 浙江人民出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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茶包小偏方喝出大健康【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
您办公桌、书桌上的杯子里,是绿茶、红茶还是咖啡?绿茶凉性,红茶温性,您对于杯中茶的认知是否仍然停留在这儿?熬夜除了咖啡还能来点更提神的吗?应酬拼酒,醒酒喝什么最方便?祛痘,喝什么自己?孩子咳嗽、感冒,吃了药还剩下个尾巴好不全,喝什么来调理?百万人气作者陈允斌老师,精心准备了这本《茶包小偏方 喝出大健康》。以33种纯食材为主料制作,选购主料非常简单方便,可在超市与菜场买到。配方制作简便,与平日泡茶般容易。133种配方解决关于“怎么喝才自己”的问题。每个配方都都具备便携的特点,可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡。功能索引方便查阅。相关阅读:健康全家怎么吃系列套装:中国家庭饮食保健方案,套装全彩图解,一套在手吃出全家健康。养生堂1000例系列套装:粥膳、蔬果、汤饮保健康。的医院是厨房,的药
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一旦决定要开启世界马拉松大满贯的征程,在选择赛事、报名、训练的时候要注意什么?柏林马拉松该如何跑?跑者心中的“香格里拉”波士顿会有怎样的风景?跑完雅典马拉松的“我”萌生了完成世界马拉松大满贯的梦想。从勃兰登堡门到波士顿,尽情奔跑时,“我”却遭遇了波士顿爆炸案……不简单就是把简单的事做到极致,不平凡就是把平凡的事做到极致。“百马推手”田同生与女儿田十川再度携手,用清新的文字和幽默的画笔开启世界马
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