一碗好喝的杂粮养生粥 生活新实用!200余道美味养生粥,100余种杂粮、药材滋补调理身体,资深烹饪师亲授,多次荣获国内、国际餐饮博览会大厨奖
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.传统中华养生粥,多次荣获国内、国际餐饮博览会大厨奖作者亲授,口碑上佳。 3.熬粥步骤详解,一看就会,食疗养生轻松做,更有配粥小菜随手做。
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轻断食 减糖饮食 少食生活全套3册瘦身减肥食谱正版当当自营同款完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南养颜保健养
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吃对了,孩子生病好得快 孩子生病不用慌,全面、合理、对症的饮食调养方案,百万妈妈的实践经验,一本书讲透宝宝生病期间的饮食起居照料。
科学:全面讲解孩子生病的时候症状和护理方案。全面:发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻 孩子常见的病症都列举了对应的食谱。细致:安全的用料选择,详细的烹饪步骤,贴心的营养搭配方案,孩子生病了,妈妈不用慌。易读:配备菜品制作的二维码,扫一扫就能观看制作过程。
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吃对了,脾胃同调不衰老 调和脾胃三分治七分养。烹饪美食吃得香,选材得当胃口好。脾胃健康人长寿,改善睡眠气色好。 调和饮食身体棒,百病难侵气血旺。
脾胃为后天之本,各个脏腑运作需要的营养都要由脾胃来转化和运输。如果脾胃功能失常,就无法为人体提供营养、输送养分。即使吃再好的补药,不能吸收利用,也是白搭。所以养生先要养脾胃,脾胃好了,才能好好进补。脾胃是五脏六腑气血生化的源头,是人体健康的保证。人要健康长寿,就要吃东西,如果脾胃的运化功能出了问题,你吃下去的有补益作用的食材和药材就不能被人体所利用,补了也等于白补。所以,养生之道应以调养脾胃为先。本书介绍了调养脾胃的食材和食谱,为了健康长寿,养好脾胃是关键。
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吃对了,把肾虚补回来 养肾就是 养命,肾虚不发愁,营养师为你制定的全面的家庭补肾饮食方案。
肾为先天之本。精选补肾饮食方案,走出补肾误区,解决全身病痛! ★养肾就是 养命:肾是先天之本,在人的身体中有着不可取代的作用。 ★了解肾虚的根源:先天不足、后天失养、久居人工环境 ★肾好了,身体才能更健康。 ★不需特效营养品,也不要昂贵的滋补药材!吃对家常食谱,就能轻松补肾!
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吃对了,糖尿病不可怕 糖尿病人的解馋食谱。想吃什么书里找,安全营养味道好。巧搭三餐,控制热量。远离糖尿病并发症。
对糖尿病人来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?其实即使患糖尿病页并不是一定要对美食敬而远之。日常生活中常见的食材,有很多是对糖尿病患者有益的。专家曾为糖尿病患者开出了 三宜三不宜 的健康食谱,五谷杂粮、豆制品、蔬菜,这些都是对糖尿病有益的食材。光吃这些太单调?不会不会!本书用各种有益食材,制定适合糖尿病患者的美食。杂粮饭、水果都是可以吃的哦!糖尿病患者的餐桌,从此不再单调!
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蒸:健康美味营养足 食材鲜 少油盐 既美味 又健康! 玩转自家厨房 秒变蒸菜大神 打造原汁原味的美味佳肴!
蒸 是*健康的吃法。尤其适合 三高 人群及需要保持体形的人长期食用,由于充分保留了食材的原汁原味,无须高油、高糖也一样美味。蒸菜做起来也简单,只需一口蒸锅,再把食材进行简单的洗切和调味,几乎就大功告成了。 为满足广大家庭烹饪爱好者的需要,满足您对健康和美食的追求,我们精心编写了这本《蒸:健康美味营养足》。本书精选了*适宜在家中制作的美味蒸菜,食材选择广泛,包括畜肉类、禽蛋类、蔬果类、水产类、豆制品以及五谷杂粮,每道菜品都配有二维码,手机扫一扫,就能轻松观看真人烹饪视频,保证您一学就会。衷心地希望您在家就能享受美味、吃出健康!?的冲动,一边观光,一年打工,还要念日文,尽管每天过着忙碌的生活,但依然坚持与大家分享*贴近日本的一切。
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蒸:健康美味营养足 甘智荣 主编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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高血脂就要这样吃 为高血脂者量身打造的降脂食谱,为普通人预防高血脂的保健食谱。
在日常生活中,对于许多高脂血症患者来说,哪些食物能吃,哪些食物不能吃,是他们*关心的问题之一。本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂粥汤羹、降脂茶果饮三个部分,并列举了各式各样的高脂血症患者宜吃的食物,详细介绍了相关食物的降脂关键、食疗作用、食用建议等,让高脂血症患者对自己所吃的食材了如指掌的同时,还可以根据本书详细的食谱制作过程,合理地制作自己一天的饮食。 更多精彩好书请点击这里: 肠胃病就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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俗话说,肠胃病是百病之源头。因为肠胃的病变会损伤胃肠道的功能,影响机体对食物营养的吸收,从而使各个器官缺乏足够的营养成分供应,引发功能的衰退和病变。所以,养好肠胃,乃健康之本。而肠胃健康与饮食更是息息相关,不同的食物由于营养成分不同。食用方法不同,食疗结果也是不同的,所以说预防和治疗肠胃病,选对食物是关键。 更多精彩好书请点击这里: 高血脂就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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高血压就要这样吃 吃对食物,科学指导饮食,助您快速降低高血压。
高血压是*常见的心血管疾病之一,已成为全球范围内的重大公共卫生问题之一。要想预防和控制高血压就要从均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、平衡心态等方面入手。在日常生活中,对于许多高血压患者来说,哪些食物能吃哪些食物不能吃,是他们*关心的问题之一。 更多精彩好书请点击这里: 高血脂就要这样吃 肠胃病就要这样吃 调养五脏这样吃**
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我国很早就提出了 天人合一 的养生观念,主张养生保健必须顺应四时,与自然生态形成和谐统一的状态,这就是所谓的四季养生,它是中华民族传统养生文化的精髓之一。四季养生皆有道。本书以《黄帝内经》中提出的春季养 生 、夏季养 长 、秋季养 收 、冬季养 藏 为基础,阐释了四季养生对人体健康的影响,四季养生的原则及其核心,四季药膳养生的重点及注意事项,精选300多道常见粥品、汤羹、药茶,并配以精美图片,让读者在自然界的四季变迁中更懂得如何顺时养生,养出健康的好身体。 更多精彩好书请点击这里: 女人不变老这样吃** 男性养生这样吃** 老年人养生这样吃**
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俗话说,治病不如防病,与其把金钱和时间花费在求医吃药上,不如花在平日的补养上,有个好身体, 百病不生 ,这才是养生的*终目的。心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。本书将我们该如何从日常生活的方方面面来保护自己,使五脏健康,让自己的生活更精彩! 更多精彩好书请点击这里: 肠胃病就要这样吃 高血压就要这样吃 高血脂就要这样吃
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男人如车,需要及时保养。人生漫漫长路,男人这辆车,承载着女人的快乐、家人的幸福,必须要好好爱护与珍惜。生了病必须要去医治,但不能仅仅依靠药物治疗。所谓 求医不如求己,防病远胜于治病 。健康的敌人不是病毒,而是自己,提高自身的保健意识、掌握科学的养生之道对男性的身体健康有着十分重要的意义。本书根据《黄帝内经》中的男性养生之道,从强肾健体、健脾益胃、养心护肝、清热解毒四个方面入手,介绍身体各部分的养生秘诀,每个章节中介绍了各种具有保健功效的食物,种类丰富,既有营养滋补的汤和粥类、美味可口的菜品,又有健康绿色的果汁饮品。 更多精彩好书请点击这里: 老年人养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
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女人不变老这样吃最好 爱自己的女人就要会吃!会吃的女人才美丽!
世界上没有丑女人,只有懒女人。虽然我们经常听说 天生丽质 一白遮三丑 这类的话,但事实上,美丽不仅仅专属于那些底子好的女人,底子再好,如果不懂得保养,美丽也会很快远离你。相反,或许你长得平淡无奇,但只要经过悉心地保养和调理,你也可以魅力绽放、美丽动人。因此说,女人的美丽是靠后天养成的。 更多精彩好书请点击这里: 男性养生这样吃** 老年人养生这样吃** 四季养生这样吃**
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老年人养生这样吃最好 让父母长辈尽享口福活过百岁的健康菜谱书!
随着年龄的增长,老年人的免疫力逐渐减退,新陈代谢的速度也会减慢,因此,老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中,饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康,饮食调理得当,身体就会健壮,免疫力也会提高,延年益寿更不在话下。本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手,为老年人精选300多道食谱,让老年人吃得健康,吃得长寿。 更多精彩好书请点击这里: 男性养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
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高血压就要这样吃 高血压高血脂养生运动健康食疗食谱营养餐制作 高血压高血脂降压降脂方案健康食
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杂粮养生粥这样喝最健康 五谷杂粮养人, 清粥小菜健康,餐桌老搭档,滋补又强身!
在中国人的饮食中,粥处于举足轻重的位置,它不仅仅可用以果腹,且能补益身心、延年益寿。阅读本书后,读者可以根据自己和家人的身体状况,做出各种美味的养生粥,让家人吃来口舌生香,保持或促进身体健康。
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