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北京大学李士信教授在20世纪80年代出版过《中国古代延年益寿术》一书,搜集编撰古代诸多养生活动方法。后来在香港用中、英文出版了《中国古代养生图谱》。李教授还在健身方面整理了不少宝贵资料,在外很有影响。前些年又出版了《活过120岁不是梦》,受到健身养生界人士的重视。现今他已迈入古稀之年,仍在辛勤耕耘不辍,又写了《长寿就这么简单》,内容很新颖,有导向,有观点,有思想,一些内容焕然一新。
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《张广德导引养生系列丛书》包括《坐势除痹功》《舒筋壮骨功(**套)》《舒筋壮骨功(第二套)》,是有助于防止颈、肩、腰腿痛、筋力衰弱、不能屈伸、肌肉失养、逐渐消瘦、腰背酸楚、骨弱无力的经络导引动功。《张广德导引养生系列丛书》配有张广德老先生亲身示范之动作图片,图文并茂,易学易练。 这本《张广德导引养生系列丛书(附光盘壮骨篇)》是其中一册,介绍了引体令柔十三式;左侧吻靴势;高步蹬云等内容。
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《张广德导引养生系列丛书 古导引新编篇》收录四种引导养生功。“八段锦”“易筋经”是在传统健身术的基础上,结合气功、导引、武术、太极拳等有关特点,以中医基础理论(如 经络学说、气血理论)为指导,改编完善而成。《孙思邈养生术》,既动作古朴典雅,又俏丽清新,犹如一杯“净流”的酒,虽然奇香,却味甘而醇,是根据孙氏倡导“治未病”“调气导引,足以延年”理论创编而成。《祥龙纳福益寿功》,该功于巧俏中有规矩,规矩中显巧俏,宛若龙之身躯能细能巨,能幽能明,变化多端,从而取得滑利关节、柔韧肢体、内安五脏、强身健体的效果。
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