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北京大学李士信教授在20世纪80年代出版过《中国古代延年益寿术》一书,搜集编撰古代诸多养生活动方法。后来在香港用中、英文出版了《中国古代养生图谱》。李教授还在健身方面整理了不少宝贵资料,在外很有影响。前些年又出版了《活过120岁不是梦》,受到健身养生界人士的重视。现今他已迈入古稀之年,仍在辛勤耕耘不辍,又写了《长寿就这么简单》,内容很新颖,有导向,有观点,有思想,一些内容焕然一新。
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刘琦编著的《图解24式养生太极拳》内容介绍:中医认为,人过四十,肝肾亏虚,这就好比大树的根枯了叶子就会变黄飘落,因此,浇水施肥应从根本着手,滋肝补肾,才是养生保健的秘诀。人体丹田与命门之间(即小腹部位),正是人体吸收和气血循环运行化为精血的最关键最根本的部位。加强人体丹田部位和下肢的运动,对身体极有好处,而太极正是这样一种练习下盘的运动方式。
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正版书籍 小细节决定大健康 北京体育大学出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
《小细节决定大健康》从实际出发,分别从饮食、睡眠、办公室健康、生殖、免疫等几个方面入手,列举了平时最容易被我们忽视的、对健康有很大影响的小细节,通过通俗易懂的语言告诉读者生活中的解决方案,从而向读者阐述一种科学的健康理念,给读者最实用、体的忠告,让每位读者都能从每个小小的细节入手,改变身边的小错误,注意自己的生活方式,从而拥有真正的健康!通过阅读《小细节决定大健康》,希望你会以全新的眼光去看待自己的健康,在科学的认知上,轻松地掌握健康的生活方式。相信你会从这里得到超乎想像的、能够掌控自身健康的能力。
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