轻断食1 轻松瘦身不反弹 孙晶丹 广东科技出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
全球2亿人热捧的健康法 1周5天正常吃,只需2天稍稍节制饮食 85%的人能坚持 成效卓著,3个月平均瘦10公斤 300多个健康低热量食谱 附有热量和建议食量 助你轻松瘦下来,瘦得健康,瘦得美丽! 不仅仅是食谱,还是陪伴你一起轻断食的好朋友!
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女性经期调养饮食宝典 孙晶丹 江西科学技术出版社 9787539056708
月经,是女性生理上的循环周期,也是女性健康的标志。青春期时的月经来潮,是女孩转变为女人的关键表现;更年期后,女性月经完全停止,则是女人逐渐迈向老年的重要标志。在经期的不同阶段,身体会呈现不同的特点,但不少女性在经期会出现莫名的狂躁、情绪低落,甚至腹痛、失眠等困扰。经期,也是女性调理身体、自我保健的关键时期。女性经期如何做好日常护理也就成了影响健康的关键,其中,经期饮食便潜藏着大学问。如果您可以针对身体状态进行有效的调养,哪怕只是改变经期的一日三餐,坚持实践一段时间后,也一定会带来可喜的变化。
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中老年防病饮食宝典 孙晶丹 江西科学技术出版社 9787539056678
生命走向衰老虽无可逆转,然而健康之道却有法可循。从现在开始,认真地生活,用心吃好每一餐,给自己的身体多一份关怀,多一点耐心,不要让健康随时间的步伐而逐渐远去,而应让自己越活越精神,即便是在光阴的侵蚀下,也能从容生活,闲庭漫步,笑着过好每一天。
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生活水平的逐步提高,人们不再只满足于食物带来的温饱。我们经常看到众多食品安全问题的新闻,如何吃得健康、吃得安全,如何避开商家的陷阱,是消费者切实关心的重点。因此,我们策划了这本《营养师带你远离食品安全危机》,本书在权威、知名营养师的指导下完成,为大家科学解读食品安全的各种问题,相信本书会受到读者的欢迎和喜爱。
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生活水平的逐步提高,人们不再只满足于食物带来的温饱。更多变着花样、美味诱人、食用便利的食物走进大家的生活。但这些食物往往都添加了食品添加剂,有些商家为了谋取更大利益,可能会非法使用食品添加剂,这*终会损害消费者的健康。基于此,我们策划了这本《营养师教你辨别食品添加物的好与坏》,本书在权威、知名营养师的指导下完成,为大家科学解读食品添加剂。
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每周两天轻断食 每周2天 “重启”身体免疫系统 每餐10分钟 新鲜食材+快捷烹饪方式,搞定瘦身料理 体验健康管理“新模式”
一、专业科普,有效瘦身 全面了解轻断食的起源、功效以及科学原理,发掘健康源动力。 二、层层递进,健康至上 评判自己的健康水平,知悉自己是否适合轻断食,合理选择 断食日 。 三、菜式简单,分类明确 轻断食科学食谱,男女大不同;根据不同的营养需求,制定专属健康餐单。 四、图文并茂,美味怡人 了解人体必需的营养素,科学搭配,才能够瘦得健康,瘦得快乐。
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