世外桃源警钟长鸣,象牙塔里亮起红灯,大学生到底怎么了?本书在大量调查大学生心理问题的基础上,经过深入的理论探索,深刻地剖析了当代大学生中各种常见的不健康心理,并提供了数个测评表以供大学生们自测。同时,本书也适合高校教师及学生家长使用。
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《养好肝肾更健康》由中国纺织出版社出版。
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探究中华千年医籍奥秘,破解历代名家养生之道,用现代医学的角度为您解读中老年养生保健常识,带您走出日常保健的误区。
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*分类有序,不同族群、不同区域、不同时间,对应不同养生方法。 *揭示人群的健康食补、药补要领,教我们如何有效养生。 *食谱、药膳材料常见,仅需低廉的价格便可打造出养生良方。 *为家人、为朋友、为自己,学习书中知识,掌握养生秘方。
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本书科学、全面、详细地介绍了117种常见食材的养生方法,堪称食物养生的“百科全书”。书中用*简单的方式向读者传达了*实用的信息,使每个阅读的人花*少的时间学会*健康的养生之道,让你轻松变成“养生达人”!
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*本书对糖尿病的基本知识以及糖尿病用药常识都作了详细的介绍。 *饮食科学计算法,让糖尿病患者吃的放心又舒心。 *糖尿病患者在日常生活中吃什么、禁什么,本书都进行了一一罗列,一定让患者朋友们吃出健康好身体。
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**科学的饮食原则,*合理的食物搭配法,助您拥有一个*健康的身体! *饮食健康有讲究,合理饮食不仅要区分个人体质,还要分清四季节气,只有因时因人进补,才能够补出健康好体质。 *本书提供了由养生专家精心推荐的19种营养素、30种食物、21种中药材,合理进食,才能够永葆健康。
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*中西医辩证解读高血压,让您对高血压有一个更清晰的认识。 *明确高血压患者在日常生活中的饮食宜忌,遵循健康的饮食原则,让血压时刻保持平稳好状态。 *食疗、药疗、酒疗、茶疗等经典降压法相互配合,让高血压彻底远离您的生活。
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降压养生58道帮助您平衡血压、血脂、务血糖的健康饮食新主张。糖尿病、高血压多年来一直位居国人十大死因之列,这两种疾病已不再是中老年人的专利,现代人的生活模式及饮食习惯是造成这两种疾病发生率增高的主因。
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抗癌膳食58道养生饮食,让您轻松拥有抗癌力新活力。癌症像血管疾病一样,是一种慢性疾病,可以借由适当的饮食及生活作息加以预防。本书特别针对六大癌症:血癌、肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、胃癌,精心研制58道美味佳肴,帮助读者摄取适当的营养,通过美味的食疗法,达到养生抗癌、增强活力的健体目的。
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番茄是现今*当红的蔬菜,说它是水果也不为过,因为很多人常常把它当水果吃,尤其经过营养专家一宣布,番茄的营养价值更加为消费大众奉为圭臬,其实番茄一直是*好的营养摄取来源,无论是把它当蔬菜还是水果食用。
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老年健康的快乐指南,晚年生活的读物。一本为老年人的健康、长寿、快乐提供建议的指导用书!
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播下一种心态,收获一种思想;播下一种思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。 聆听属于自己的心灵故事,体味超越自我的人生圆满。累了吗?给心灵找个歇脚的地方吧!为心灵打开尘封的锁。 心灵是自己的地方,在那里可以把地狱变成天堂,也可以把天堂变成地狱。 ——希尔顿 听听故事,悟悟人生,给心灵洗洗澡,让情绪放放风。 缺憾中有完美,困窘中有丰实,逆境中有畅达,痛苦中有快乐,失望中有成就,黑暗中有光明。学会从遗憾中领略圆满,成就与众不同的人生。 人生就像弈棋,一步失误,全盘皆输,这是令人悲哀之事;而且人生还不如奕棋,不可能再来一局,也不能悔棋。 ——
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药食合一使用手册餐桌上的中药食材可药用药材可食用帮助学会正确使用中药材并科学合理地食用药膳健康智慧生活膳食营养正版当当自
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每个家庭中每个人的生活都离不开药物。但是,并非所有人对药物的药性以及药物的用法都有所了解。鉴于此,本章详细陈述了家庭用药的常识,如服药的方法、影响身体功能的药物、老年人该如何用药、女性该如何用药等。希望这些知识能够帮助你科学地用药,健康地生活。
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在畅洪昇编著的《肝病保健百科》中,您能了解肝病的基本知识,消除不必要的恐惧,认知肝病的临床表现和诊断,防患于未然,科学运用自然疗法远离肝病困扰,160个养肝知识让您拥有健康的肝脏。希望本书能成为您家居调养的私人医生和贴心护士,精心呵护您和家人的健康。
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所谓“小食物大功效”。葱、姜、蒜、醋、茶、酒是人们日常生活中的常备之物,不仅广泛用于烹调饮食,还可以用在防病治病及强身健体上呢!本书分门别类,以速查的形式,全面介绍了葱、姜、蒜、醋、茶、酒的一些生活常用妙方,经济适用、简便易行。
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本书由权威营养学家佟树贞精心打造,从五谷杂粮到蔬菜水果,从鱼禽肉蛋到调料饮品,全面收录了生活中常见的各种保健食谱,揭开食物中的奥秘,让你做自己的营养师。
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全面防治离血压,提前警惕“富贵病”,加强检查,保护高血压易患人群,吃动平衡,用良好的生活方式战胜离血压,控制体重,稳定血压,把握健康。 耿学英编著的《高血压保健百科》不仅详尽地介绍了有关高血压的知识,并对患者自身能够掌握的中医疗法、西医疗法、膳食疗法、运动疗法以及心理治疗等进行了全面的讲解,有助于高血压患者的治疗和康复。
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会吃才健康,会补更健康。 知己知彼,滋补有方,活用老祖宗传给我们的饮食智慧
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健康的黄金分割点——养生重在平衡有度(过犹不及,养生应适度。首席健康教育专家教你如何掌握养生保健的尺度。)
现代医学研究表明,吃饭吃六七成饱的人很少得胃病,也不容易患高血压、糖尿病等,寿命相对而言也较长。从养生的角度而言,其实就是一个“度”的问题,即饮食适度有利于养生。其实不光是饮食,运动、情绪、起居、欲望,等等,都存在一个“度”的问题,适度有益健康,过度或不及有害健康,所以适度才是养生的真谛。那么怎样才算是适度呢?如何做才能适度养生呢?翻开本书,你就能找到**答案。
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悦吃悦瘦(跟着文怡尽享口腹之欲,吃出窈窕,瘦的健康) 持续畅销8年 系列图书销售破100万册
吃是享瘦族的天敌? 只有节食才能减肥? 这些传统观念是不是一直束缚着想减肥的亲们? 拿起这本书,您会果断跟以上观念Say No! 胖子不是一口吃出来的,节食也不是瘦身的 黄金准则 。 养成良好的饮食习惯,会比节食减肥轻松、健康且持久。 知道怎么吃,吃什么,美食会成为您成功减肥的 秘密武器 。 跟着文怡,享受美食,吃出美丽,健康减肥,快乐生活
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男人拼的就是精气神 激励男人打拼的心灵能量书 为年轻人量身定制的人生激励课
精气神是人体生命活动的根本,也是男人事业打拼成功之宝。有了它,便能叱咤风云、乘风破浪、搏击长空!有了它,便能大气磅礴、驰骋千里、翱翔云天!有精气神的男人,才是顶天立地的汉子。做男人,就要做出乔布斯的牛气,李嘉诚的大气,马云的霸气。
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全面解析食品中8大类环境污染物残留,揭示50余种食品添加剂的真面目,5大类食品安全的防范饮食法,27种常见食材的选购与安全处理,31种加工食品的安全选购法则。 认识食品安全/食品中毒的防范/拒绝非法食品添加剂,天然食品的安全选购与处理/加工食品的安全选购与处理。
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我们都相信喂养宝宝不应该成为父母或宝宝焦虑不安的根源,本书中提供的简单有效的建议就能解决普通家庭喂养0 6岁宝宝中出现的种种问题。
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人与自然界是一个统一的整体,人们只有顺应它的变化并及时调节自己,按照“天、地、日、月、星辰”的变化规律,使自己生活节律中的同步因素不断维持动态平衡,才可以健康永驻,延年益寿。 本书告诉你隐藏在日月星辰里的养生秘诀。
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目前,健身的方式有很多,常见的有瑜伽、普拉提、拉丁、街舞等,经常会使初次踏入健身房的人感到眼花缭乱。如果练习一种不适合自己的健身运动不但难以取得应有的健身效果,还会让自己蒙受不小的经济损失。 那么如何才能选择适合自己的健身方式呢?对于没有时间去健身房的上班族而言,是否可以自己在家“将减肥进行到底”呢?只要你用心学习,长期坚持,就可以取得令人满意的健身效果。现在,就让我们一起跟随本书领略健身的快乐吧!
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我国高血压患者超过2亿人,而他们当中,很多人对自己的病情是不了解的,直到身体发生了更严重的健康问题,才发现原来是高血压惹的祸。规律的生活、重视自我保健、按时接受治疗,对高血压患者来说十分重要。我们想说,别怕高血压,控制血压靠自己!
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肠道健康简易食谱+肠道SPA+各式肠道保健按摩法,《肠道健康手册》让你透悉肠道健康保养之道! 大便异常,肠道危险,身体发出求救信号!SOS,人体健康,关键在肠道,改善体质,从肠道开始,肠道好,人不老,测测你的“肠龄”,肠道美,人就美,肠道排毒有高招,抗过敏、增强免疫力,肠道责任大,肠道“细菌战”,百病从“菌”治,中老年人、上班族、婴幼儿,肠道保健有区别,打倒错误“肠”识,肠道更健康。
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喝水是纯天然的补养 水是生命之源,水是人体内的“软黄金”;男女老幼喝水各不相同,顺应四季时节来喝水。
水是生命活动的根本能源,喝水是纯天然的补养;本书介绍了日常喝水的科学方法,让您和家人从喝水中获得健康和快乐。
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重视肠胃健康,享受更舒畅、幸福生活 肠胃没问题,健康就没有大问题 中医认为 有胃气则生 ,所以肠胃好身体就好!
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调养体质更健康 了解体质,吃对食物,适当运动,活到百岁不是梦!
中国人有9种体质,你知道自己属于哪一种?知道了体质类型,该如何吃?如何保养?不同季节、不同年龄该如何改善体质?翻开《调养体质更健康》,中医专家全部告诉您!
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这样吃全谷就对了 全谷食物有助于均衡营养 可以降血脂、降低胆固醇 帮助控制血糖 供给人体必需的矿物质 改善皮肤质量
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《排出湿热毒无病一身轻》是一本非常实用的书。湿、热是自然界中存在的两种正常的气,对人体是无害的,但当它们超出人体的承受能力时,就成了致病的邪气。尤其是当两者结合在一起,会诱发诸多病症。《排出湿热毒无病一身轻》教您简单易学的清热祛湿方法,将体内的湿热邪气排出去,让身体清爽健康!
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养好气血少生病 养好气血,一生的健康保证;中医师为您解说气血养生的精华!
《养好气血少生病》:气血是人体生命活动的基础,中医讲: 气血不足是百病之源 。当人体气血畅通、充足时,人就能吃能睡,精力充沛,面色红润,身体强健;反之则要受病痛之苦。由此可见,养生首先要养气血。
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