减脂增肌餐 一盘搞定 于康新作，协和营养科医师联手打造，硬核减脂增肌饮食法！教你“吃”出肌肉，提高基础代谢率，燃脂立竿见影！
更瘦 更美 更健康！满足中国胃，享受中国味！ 为什么疯狂运动瘦不下来？为什么瘦下来很快又反弹？为什么不吃不喝依然长肉？ 因为没吃对！饮食不均衡，导致身体成分比例失衡，脂肪堆积，肌肉不足，代谢差。 本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得，告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免，还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘，让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了，就能轻轻松松健康瘦！
¥22.10定价：¥58.00 (3.82折)
均衡：代谢与营养自我管理 以新版中国居民膳食指南（2022）为指导，由北京协和营养专家联合打造，告诉你属于中国人自己的健康膳食模式。
大家可能都有这种错觉，认为在物质贫乏时期，营养不良的情况比较普遍，而现在，随着经济的腾飞和物质的极大丰富，人们的生活好了，已经不存在营养不良了。 其实不然。90%的人正在不知不觉走向营养失衡。 本书以*新版的《中国居民膳食指南（2022）》为指南，系统地讲解了代谢与营养的知识，告诉大家哪些膳食模式更有利于健康，中国人自己的健康膳食模式是什么、什么是东方膳食模式。帮助读者通过建立均衡的膳食模式，改善体质，远离慢性病。
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《纽约时报》畅销书 来自Mayo Clinic代谢和营养科 美国Mayo Clinic拥有150多年历史 连续20多年跻身 全美最佳医院 榜单 Mayo Clinic减重专家团队精心创作 北京协和医院于康主译并作序推荐
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健康中国2012十大年度人物 北京协和医院营养科教授 健康书畅销作家 中央电视台《健康之路》 北京电视台《养生堂》特约专家 于康**力作 纠正“吃”的误区，解读“吃”的秘密 做自己的高级营养师，让合理营养伴健康同行！
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正版 全5册减脂增肌餐一盘搞定+减糖生活+轻断食+养生豆浆米糊五谷汁蔬果汁大全+果蔬汁+身不反弹减糖饮食-持续瘦身不反弹
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减脂增肌餐一盘搞定 全套4册减脂增肌瘦身攻略终极塑身计划12周打造完美体形+每周两天轻断食+减糖饮食+学做瘦身低热量料理
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正版 减脂增肌餐 一盘搞定 健身营养全书运动饮食手册减肥瘦身食谱书籍健身饮食书籍快速练出肌肉肌肉训练计划肌肉健美训练减脂 正版保证
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减脂增肌餐一盘搞定 全套2册轻断食完整指南每周两天健身营养全书运动饮食手册自然瘦不反弹减肥计划有效瘦身攻略 运动健身减脂
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抗衰：阻击肌肉衰减症 中国轻工业出版社 保健/养生 新华正版
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吃什么?怎么吃?于康 著天津科学技术出版社9787530844250
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中国肿瘤患者膳食营养建议（科普版） 于康教授撰写 探秘抵抗癌症的营养密码。科学、权威、实用，为肿瘤患者定制的膳食营养建议。
专业：中国营养学会肿瘤营养管理分会 组织编写，于康教授担任主编，将前沿的成果展示给需要的读者。
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《于康家庭营养全书》中营养堂 堂主 为大家带来的营养知识，知性、风趣，书中可以找到于康老师特有的 进补控 、 膳食平衡控 、 多彩食物控 、 悦食控 、 减肥控 等诸多营养达人特有的小清新小麻辣标签。无论您是于康老师的患者，还是他的超级粉丝群，在这本书中您都能发现，别看他营养普及的时候能言善语，其实这个堂主还有完全平易近人，很可爱的另一面。
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中国肿瘤患者膳食营养建议科普版 于康 著 为肿瘤患者定制的膳食营养建议 分享肿瘤患者营养支持的故事 正版 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是为肿瘤患者定制的膳食营养建议。一、因时而异，将肿瘤患者不同治疗阶段所需的营养支持一一列举。二、因人而异，不同治疗方式的患者需提供稍的营养支持条分缕析。三、去伪存真，提高患者对伪科学的辨识能力，帮助其走出饮食误区。四、应有尽有，罗列了常见肿瘤患者所需的营养支持方案。
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抗衰 阻击肌肉衰减症 北京协和医院于康教授教重磅作品 149道增肌餐+33组肌力训练 对抗腰酸背痛 增强肌肉抗衰老 当当 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
你知道吗？有一种叫肌肉衰减症的疾病正悄悄的盯上了每一个人！无论你是年轻人，还是老年人，不管你是患慢性疾病还是患恶性肿瘤，肌肉衰减症都会抓住任何一个侵入的机会！北京协和医院营养科主任医师于康传授增肌饮食+抗阻运动，教你抢救肌少症，强健后半生。希望大家通过?书中科学有效的方法增肌、强骨，提前储备“肌力资本”，给你全面有效的防肌少策略，带你养肌抗衰活得好，人生更健康精彩！阻击肌少症，从青少年抓起！从现在开始，储存将来高龄时的肌肉“老本”！
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吃的误区 （独家签章版） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书详解了普遍存在于老百姓饮食观念中的88个误区，分8大类25小类，全面涵盖主食肉菜、油盐酱醋、水酒茶饮及生活习惯等方面。每个误区讲解后都有相应的正确膳食建议，教大家如何正确地吃，充分发挥食材营养，吃出健康好身体。
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吃的误区 于康 著,博集天卷 出品 科学技术文献出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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于康说营养 胃肠肝胆胰疾病与饮食 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《于康说营养 胃肠肝胆胰疾病与饮食》主要涉及胃肠道疾病和肝脏、胆囊和胰腺疾病。其中，胃肠道疾病主要包括食管、胃、肠等器质性和功能性疾病。胃肠道疾病既可局限于胃肠道本身，也可累及其他系统及全身 既可由胃肠道本身因素引起，也可由全身性或其他系统的疾病和精神神经因素导致。胃肠道疾病常常因能量和营养素摄人不足，或消化吸收障碍，或代谢紊乱，或营养素丢失过多，或上述因素的综合作用等，导致患者出现中度甚至重度蛋白质能量营养不良，严重影响患者的疾病转归。因此，对胃肠道疾病患者进行有效的饮食治疗和营养支持就显得极为重要。《于康说营养 胃肠肝胆胰疾病与饮食》以通俗的语言提供了消化系统病营养防治方面的一些信息。
¥20.01定价：¥90.03 (2.23折)
营养是 好的医生 著名营养专家于康慢性病营养方案 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
近年“中国居民营养与健康状况调查”的结果显示，我国高血压患者高达.6亿多，高血脂患者高达.6亿，糖尿病患者2000多万，有近2000万人空腹血糖异常。体重超重者超过2亿人，肥胖人数多达6000万。高血压、高脂血症和冠心病患者中，有25％同时伴有糖尿病 在糖尿病患者中，有40％伴有高血压或高脂血症，50％的患者同时患有高血压和高脂血症。慢性病已成为威胁国人健康的杀手。这些疾病往往与“不会吃饭”密切相关，所以慢性病，只能从源头的饮食做起。北京协和医院营养专家于康，用浅近易懂的语言，将肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、痛风症等二十余种常见慢性病的营养调理方案一一道来，为广大读者提供具针对性、劋作性和实用性的营养建议。《营养是的医生》是作者多年临床经验的结晶，囊括各种慢性病的病理、症状和危害、防治要点、营养治疗要
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于康说营养 胃肠肝胆胰疾病与饮食 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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高脂血症营养康复食谱 于康 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《高脂血症营养康复食谱》由北京协和医院营养学专家，根据多年的研究成果和临床经验，结合协和住院高脂血症患者的实际营养配餐情况组织编写而成。该书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍本疾病基础和营养康复知识，尤以数十道配餐，为读者提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出2道配餐附有实物彩色照片。《高脂血症营养康复食谱》可作为院外高脂血症患者、易患者及其家属的营养康复及预防指导手册，也可供其他医院的相关医务人员参考。
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营养是 好的医生 著名营养专家于康慢性病营养方案 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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于康 吃好每天3顿饭2 这样吃饭更健康 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《吃好每天3顿饭2 这样吃饭更健康》是国内首创的微博体健康书，于康老师的微博（@临床营养于康）生动幽默并有大量丰富的饮食健康信息，粉丝量和转载量都迅速增长。本书荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人裙饮食等饮食方面内容，更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼，把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子，献给广大读者朋友，以期让于康教授对于健康、对于生活，甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面，并对大家的生活产生切实的帮助。随书赠送于康老师特别推荐的28道健康家常菜谱，彩色印刷，精美超值。
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营养是 好的医生 著名营养专家于康慢性病营养方案 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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于康说营养 肾强力才壮 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《于康说营养 肾强力才壮》在内容上做了如下安排 简单阐述肾脏的功能 肾脏与营养物质的关系 不同类型肾病患者的差异性饮食治疗方案。
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于康说营养—胃肠肝胆胰疾病与饮食 于康 主编 中国协和医科大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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于康说营养—中老年的科学饮食 于康 主编 中国协和医科大学出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
健康长寿是大家的美好愿望，尤其是中老年朋友，这方面的需要更迫切些。北京协和医院营养专家于康编著的《中老年的科学饮食》正是系统论述中老年朋友如何通过科学饮食远离疾病，健康生活、颐养天年。科学的养生之道可以帮助我们通向长寿之路。
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你吃对了吗?于康 著四川科技出版社9787536475816 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《你吃对了吗？》为《养生堂》最火专家于康教授力作。全书围绕“你吃对了吗？”这一老百姓最关心且具普遍需求的健康主题展开，具体分为：“柴米油盐酱醋茶，你吃对了吗？”“三大类食物，你吃对了吗？”“蔬菜和水果，你吃对了吗？”“病中饮食，你吃对了吗？”“不同年龄人群，你吃对了吗？”等九章内容。大到营养科学、小到一种食材，那些人们未知的、疑惑的、误解的饮食问题都可以在本书中找到答案。 《你吃对了吗？》内容呈现方式独特——“于悦”问答，北京卫视金牌栏目《养生堂》“堂主”悦悦以百姓代言人的身份加盟本书，在问题的的深度、广度、关联度上下足功夫，直指百姓最关心也最容易陷入误区的饮食问题。 《你吃对了吗？》主题清晰、分类明确、内容全面，贴近人们的日常生活，可谓是现代中国家庭饮食红宝书。
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于康说营养 胃肠肝胆胰疾病与饮食 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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五高的营养处方 于康 著 新华出版社【正版书籍】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
不良的生活方式，特别是不正确的饮食习惯引发人体出现“五高”的病症：高体重（肥胖／超重）、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症。 有其中“高”者，出现其他“高”的风险大大增加。 在“五高”的防治中，营养的调理扮演着重要角色。
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你吃对了吗 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《你吃对了吗丶？》为《养生堂》最火专家于康教授力作。全书围绕“你吃对了吗丶？”这一老百姓最关心且具普遍需求的健康主题展开，具体分为 “柴米油盐酱醋茶，你吃对了吗丶？”“三大类食物，你吃对了吗丶？”“蔬菜和水果，你吃对了吗丶？”“病中饮食，你吃对了吗丶？”“不同年龄人裙，你吃对了吗丶？”等九章内容。大到营养科学、小到一种食材，那些人们未知的、疑惑的、误解的饮食问题都可以在本书中找到答案。《你吃对了吗丶？》内容呈现方式独特——“于悦”问答，北京卫视栏目《养生堂》“堂主”悦悦以百姓代言人的身份加盟本书，在问题的的深度、广度、关联度上下足功夫，直指百姓最关心也陷入误区的饮食问题。《你吃对了吗丶？》主题清晰、分类明确、内容全面，贴近人们的日常生活，可谓是现代中国家庭饮食红宝书。
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于康说营养：钙论 于康 编 中国协和医科大学出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《于康说营养：钙论》介绍了营养医生是最有资格来评说钙与健康的人士之一，因为他们的专业同时跨越医学和营养两个领域。《于康说营养：钙论》作者为从事多年临床工作的营养医生，他们不仅为读者提供了许多关于钙的知识，还帮助读者认识市场上涌现的各种钙剂；不仅阐述了缺钙与健康的关系，更延伸到补钙对疾病的影响。围绕钙的话题，从婴儿到老年，从健康到疾病，从食物到药物。
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“五高”的营养处方 于康 著 新华出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
慢性疾病的营养防治是一个系统工程。对于慢性疾病的治疗，必须改变传统的单纯“降糖”“降压”“降脂”等治疗手段。对任何一“高”的防治，都必须从对“五高”的联合防治入手，才能收到良好的效果。
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你吃对了吗？ 于康 四川科技出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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《于康说营养:钙论》作者将其所浏览的国外、最的钙研究结果穿插介绍，让读者知其然，亦知其所以然。
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肝胆胰疾病的饮食解决方案 于康 等编著 中国协和医科大学出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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高脂血症营养康复食谱 于康 编著 重庆出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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于康教你怎么吃 于康 著 天津教育出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
面对花样繁多的食材，莫衷一是的营养主张，吃什么？怎么吃？吃多少？《于康教你怎么吃》从日常生活中常见的营养观点入手，将晦涩的营养理论与餐桌上的鲜活食品相联系。作者以专业营养师的角度，全方位解读人们对营养的认识误区；多角度分析健康饮食与营养的关系；对近年来高发的 三高 脂肪肝 等病症与营养的关系进行了精辟讲解。 五容宜为养，失豆则不良，五畜适为益，过则害匪浅； 五菜常为充，新鲜绿黄红，五果当为助，力求少而数； 气味合则服，尤当忌偏独，饮食贵有节，切切勿使过。
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食物是好的医药5:糖尿病、高血压、高血脂饮食自疗法 于康 著 天津教育出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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做自己的营养医生 于康 著 求真出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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你吃对了吗？ 于康 四川科技出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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吃的误区 于康 著,博集天卷 出品 科学技术文献出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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专家，，实用，健康！ 献给父母的礼物，漂亮煮妇的健康饮食秘籍，看得清的“油盐糖”，考生的合理饮食，改“膳”之道，要在更年期吃出女人味，四种食物给你好身体。
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于康教你怎么吃 于康 著 天津教育出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
面对花样繁多的食材，莫衷一是的营养主张，吃什么？怎么吃？吃多少？《于康教你怎么吃》从日常生活中常见的营养观点入手，将晦涩的营养理论与餐桌上的鲜活食品相联系。作者以专业营养师的角度，全方位解读人们对营养的认识误区；多角度分析健康饮食与营养的关系；对近年来高发的 三高 脂肪肝 等病症与营养的关系进行了精辟讲解。 五容宜为养，失豆则不良，五畜适为益，过则害匪浅； 五菜常为充，新鲜绿黄红，五果当为助，力求少而数； 气味合则服，尤当忌偏独，饮食贵有节，切切勿使过。
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不良的生活方式，特别是不正确的饮食习惯引发人体出现“五高”的病症：高体重（肥胖／超重）、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸血症。 有其中“高”者，出现其他“高”的风险大大增加。 在“五高”的防治中，营养的调理扮演着重要角色。
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《减脂增肌餐 一盘搞定》 为什么疯狂运动瘦不下来？为什么瘦下来很快又反弹？为什么不吃不喝依然长肉？因为没吃对！饮食不均衡，导致身体成分比例失衡，脂肪堆积，肌肉不足，代谢差。本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得，告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免，还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘，让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了，就能轻轻松松健康瘦！
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