愿意：挥别肥胖的开心密码 减肥难，易反弹？3个月快速甩肉34斤的秘诀，十多年减肥健身的宝贵经验分享，告诉你如何科学减肥、快乐减肥！
3个月快速甩肉34斤的秘诀 十多年减肥健身的宝贵经验分享 从半百大叔到型男帅哥的逆袭之路 帮你找到快乐减肥的动力 教你获得开心减肥的方法 告诉你减肥不反弹的奥秘 助你重塑幸福人生的态度 送给减肥者达成目标的开心密码
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减糖超简单（抗糖化！变瘦！变年轻！一周见效，风靡全球的健康饮食革命！） 随书附赠30天减糖打卡表+常见食物含糖量速查表（双份赠品，给你减糖助力！），让“60岁的年龄、20的体重”成为现实！
★日本减糖饮食研究专家历经10年，研发出各种美味的减糖料理，帮助上万人成功减肥、抗衰老、改善肤色、降血糖、提升专注力和工作效率、全面改善健康状态 ★德国自然疗法专家亲身实践减糖饮食的奇迹，60岁维持20岁的体重，专业解答25个实践减糖饮食生活关键的问题，内容从基本知识、概念到如何实践全覆盖，带你找到正确的减肥方式和生活方式 ★90 种简单易做、有益健康的更是符合中国人口味的减糖美味料理，标注每一餐的含糖量，科学搭配 健康的烹饪方式，让你吃到饱、也能瘦
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零基础学艾灸 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
中医艾灸历史悠久，有温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用。本书介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，涉及经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗等方面。重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，以及女性美容美颜、亚健康的艾灸调理方法。图文并茂，方法简单易学，希望能够帮助您和您的家人获得健康与长寿。
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中医博士教您自配药酒 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
内含100多种常用中药材实拍图方便实用，在家就能自己制精选安全有效、易配易用的药酒方专家详解14个古籍酒方精编63个居家养生酒方养血补精、舒筋活血养生防病、温补健身
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全2册百病食疗大全最爱吃的家常菜正版中医养生中草药剂食谱菜谱家常菜调理四季营养保健饮食补常用配方药方健康百科
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零基础学拔罐 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
拔罐是中医治疗疾病的一种方法，在我国民间有着悠久的使用历史。拔罐可疏通经络、调理气血、散寒除湿、调理身体的阴阳平衡，从而达到保健和调治疾病的目的。本书介绍了拔罐的七大养生功效和八种亚健康的调理方法，常见内科、外科疾病的拔罐疗法，男科、妇科、美容养颜的拔罐秘方。拔罐疗法简便易学、内容全面，基本满足了您的日常拔罐需求。
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零基础学推拿 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书从常见病防治及日常保健的角度，教您简单易学、安全有效的推拿方法。从推拿基础知识、精准取穴、推拿手法到特效穴位调理疾病，介绍了61种家庭常见病症的按摩疗法以及5种保健推拿疗法。图示解析标准取穴和简便取穴方法，指导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀。全书通俗易懂、由浅入深，没有医学背景的人也能领悟书中精髓，希望您能够轻松学会推拿，用以防治疾病。
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失眠疗愈 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1、N个睡眠冷知识，破除民间认知误区面对失眠，有人听信巫医，有人用药上瘾，有人借酒催眠，面对这样的常识缺位，《失眠疗愈》及时普及了当下最基本、急需的睡眠常识，如：全世界都在用哪些治疗法？正常睡眠如何分期？什么是“深睡眠”“浅睡眠”“做梦睡眠”？睡眠手环是否可靠？同时，也对众多民间认知误区做了有力回应：误区1：每天必须睡够8小时？或睡眠时间长一点比较好？真相：和饭量一样，睡眠可多可少，因人而异！误区2：喝酒可以助眠?真相：酒上瘾比药物上瘾还可怕。日饮3斤高度白酒的患者案例可以为证。误区3：晚上睡不好便第二天中午补睡？真相：人可适应有午睡的生活，也可以适应没有午睡的日子，坚持不睡午觉可增强夜间的睡眠动力。2 、创新实用的行动疗法孙伟博士在《失眠疗愈》中详述了其的“上、下、不、动、静”五步要诀
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零基础学做家常菜+零基础学做湘菜（全2册）家用菜谱书家常菜大全 新手学做菜烹饪做法营养餐美食小炒早餐煲汤炒菜书籍菜谱大全
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巧厨娘煲滋补汤+健康五谷养生粥（全2册）一学就会家常好粥道四季滋补养生食疗食补大全每天一碗粥吃出自愈力百病食疗健康饮食营
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人体自有妙药 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
气血是沿着经络流动的，就如同我们身体当中的清泉，若是经络堵了，气血流不过去或者是不能顺利通过，人就会患病。这时候只要按摩经络，将经络梳理畅通就可以了。经络一通，气血运行没有了障碍，身体中的每个部位都能得到充分的滋养，入就能保持健康和活力。身体哪里痛了，你就可以用自己掌握的按摩治疗术按一按、捶一捶，这些不起眼的小动作，能解决关乎你健康的大问题。因此作者根据中医经络学说理论，遵循祖国医学推拿按摩的原理，紧密联系临床实践，经作者多年临床反复验证，不断揣摩，改进手法，丰富内容，提高疗效，积多年心血的结晶编著而成。本书力求简单易懂、易学、易劋作，图文并茂，介绍了人体重要穴位分布状况以及常用的按摩手法，祛除常见的疼痛与疾病，相信对于保健养生能起到很大的帮助。通过穴位按摩这一简单、方便、
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养好肺 气顺、不咳、不感冒 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是一本养肺、护肺的实用保健书。全书从认识肺开始，从中医学的角度分别说明了肺的特点和功能，养好肺则气顺、不咳嗽、不感冒，从五脏协调才能延年益寿的角度说明了中医理论中肺与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肺、护肺，分别讲解了养肺、护肺的食疗方法，简单易学的运动疗法，按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养肺疗法。
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养好心 神定、血顺、睡眠好 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是养心护心的实用保健书，全书从认识心开始，从养好心则神定、血顺、睡眠好的角度说明了养心的好处，接着从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了在中医理论中心与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养心、护心，分别讲解了养心护心的食疗方法，以及各种简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养心法。
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养好肾 齿固、发黑、腰腿不老 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是一本养肾、护肾的实用保健书。全书从认识肾脏开始，从中医的角度分别说明了肾脏的特点和功能，养好肾则牙齿固、头发黑、腰腿不老。接着从养肾是一个系统工程的角度，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肾、护肾，分别讲解了养肾、护肾的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、足疗、拔罐等养肾法，告诉读者在日常生活中，有哪些应该掌握的养肾、护肾细节。
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送视频】破壁机食谱书 150道破壁机创意美食 西镇一婶著养生豆浆机食谱 空气炸锅果蔬榨汁机食谱米糊饮品配方书 儿童营养早
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养好肝 血旺、目明、心情好 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
这是一本养肝、护肝的实用保健书。全书从中医的角度分别说明了肝脏的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法来养肝、护肝，分别讲解了养肝、护肝的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养肝方法，告诉读者在日常生活中，如何调节情绪以养肝，有哪些应该掌握的养肝、护肝细节。
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营养搭配健康加分 台弯人类文化事业股价有限公司 编 青岛出版社 9787543650756 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
人类跟其他动物不同，不是只靠单一吃某种食物，就能健康存活。也正因如此，人体势必比其他动物的组织更为精密，代谢也更为复杂。现代人工作强度小、热量消耗少，在这种情况下，如何找出适合自己的优选食物，势必成为现代人饮食中最令人头痛的问题。 虽然我们已经知道，只要每天都摄取充足的6大类营养素，就能确保基本的健康，但是科学家发现，每个人的工作状态、代谢状况、环境条件都不相同，身体的基因型也不同，想要知道自己需要多少食物和营养素，除了科学的检测能够帮您，还必须求助于古老的医学辩证，然后再配合个人努力的探索，才能找出适合自己的饮食之道。 有人曾问我，为何人类不吃综合的营养素大补丸，像太空人一样，就能解决每天三餐想吃什么的问题，还不必饭后面对一堆待洗的碗筷。我倒是想要反问，每天为您辛苦、为您忙的
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营养的科学 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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零基础巧取穴位 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书对经络、功效主治、取穴技巧、经络疏通等内容做了系统、全面、详细的解读、真人立体骨骼彩图配合每个穴位的标准定位和取穴技巧的讲解，让您简单、准确、快速地找到穴位。同时还介绍了13种家庭常见病的经络疏通方法，以及健康提示、饮食调养等知识，贴心实用，是家庭保健的常备之选。
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（5册）零基础学拔罐+零基础巧取穴位+零基础学推拿+零基础学艾灸+零基础学刮痧 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《零基础学拔罐》 《零基础学拔罐》 《零基础学拔罐》 《零基础学拔罐》 拔罐是中医治疗疾病的一种方法，在我国民间有着悠久的使用历史。拔罐可疏通经络、调理气血、散寒除湿、调理身体的阴阳平衡，从而达到保健和调治疾病的目的。本书介绍了拔罐的七大养生功效和八种亚健康的调理方法，常见内科、外科疾病的拔罐疗法，男科、妇科、美容养颜的拔罐秘方。拔罐疗法简便易学、内容全面，基本满足了您的日常拔罐需求。 《零基础巧取穴位》 本书对经络、功效主治、取穴技巧、经络疏通等内容做了系统、全面、详细的解读、真人立体骨骼彩图配合每个穴位的标准定位和取穴技巧的讲解，让您简单、准确、快速地找到穴位。同时还介绍了13种家庭常见病的经络疏通方法，以及健康提示、饮食调养等知识，贴心实用，是家庭保健的常备之选。 ...... 《零基础巧
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全3册 空气炸锅专用食谱书 轻松做150道空气炸锅创意美食 经典烤箱菜烘焙从新手到高手 零基础美食菜谱烘培书籍 家常自制
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养生先养骨 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
人体是世界上*奇妙的有机体，我们身上的206块骨骼，只有钢的五分之一重，能承受的压力却是花岗岩的两倍。骨骼就像大楼的钢筋架构，骨骼强健了，我们才能腿脚轻松，身心愉悦，健康长寿。所以，健康的首要任务是养骨。本书详细讲述颈椎病、肩周炎、关节炎、腱鞘炎、腰间盘突出、骨质疏松、骨折七大常见骨科病的防治和养护，在讲述真实病例故事的同时，传达实用的中医偏方和按摩手法，是我们养护骨骼的入门普及书。□七种常见骨科病对症诊疗□揭开颈椎病的六大误区□动一动，赶走颈椎病□肩周炎的日常保健和防治方法□巧治肩周炎的中医小偏方□一分钟自测关节炎□超级简单的关节劋□每天按摩半小时，赶走关节酸胀痛！□腱鞘炎、鼠标手——白领一族的职业病□不可不知的腰椎间盘突出误区□骨质疏松的“三粥五汤”食疗谱□年轻时就该攒“骨本
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生活中不可不知的食品安全知识 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《生活中不可不知的食品安全知识》汇集了食品安全管理、食品鉴别、营养科学、食品贮藏、消费维权等食品安全基础知识，从细节处着手告诉读者如何选购食物，怎样科学合理地安排自己的饮食，什么季节应该多吃哪些食品，在消费中遇到问题如何投诉等等。俗话说“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质基础。身体的生长发育和组织更新所需要的原料、人体的各种生理活动和保持体温恒定所需要的能量都是由食物供给的。粮食、食用油、蔬菜、水果、肉类、禽类、水产品、蛋类、乳类、糕点、糖果、罐头、饮料、豆制品、调味品等都属于食品。我国的食品不但品种繁多，而且食品加工和烹饪技术更是独树一帜，这是我国劳动人民几千年创造和积累的成果。食品安全是一项关系国计民生的“民心工程”，直接关系到广大人民裙众的身体健康和生命安全，关系
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脾胃好女人不老 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
现代女性生活压力大，饮食起居不规律，大多有脾胃或由脾胃引起的疾病．更有甚至，为了美丽瘦身，节食、长期服用催泻药或各种名目的减肥药，这些都大大的伤害了我们柔弱的脾胃．本书从百病之根——脾胃着手，结合食疗，经络，中医美容，生活方式等时下流行元素，引导读者审视，改善自己的健康状况。
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男性吃什么-关爱男性的15种食物与150道贴心菜 王作生 青岛出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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降血压降血脂怎么吃 胡大一 主编 青岛出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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健康正能量 许彦来,李运伦,赵峻 主编;李富玉,孙建光 丛书主编 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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中医博士教您自配药酒 魏陵博 编 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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男性吃什么-关爱男性的15种食物与150道贴心菜 王作生 青岛出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
“营养保健系列”共15册，主要针对不同的功用——补血、养心、护肝、降压、降糖、养胃、健脑、润肺、、美容，和不同的人群——老人、儿童、女性、孕产妇、男性，对具有相应食疗养生功能的食物进行讲解，再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱，是一套集知识性、指导性和可操作性为一体的实用型菜谱。 本书为该系列丛书之一，详细讲解了15种男性日常生活中最常用、最适宜食用的食物。每种食物都介绍了选购储存、营养成分、养生与功效、烹调应用、食用搭配宜忌等内容。在这15种食物之外，又介绍了一些与其相关的、营养和食疗功效类似的食物，使本书内容更加充实。 “菜品”是本书重点。针对每种食物，营养食疗专家都为我们了多款用其作为原料的菜肴，并附有详细的制作方法、用法及功效。这些菜品除讲究营养搭配和食疗功效外，还
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巧厨娘十年经典:小炒者_美食生活工作室责_肖雷普通大众家常菜肴菜谱菜谱美食书籍
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中国居民营养指南 美食生活工作室编著 青岛出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
主编张晔，是解放军309医院营养科主任营养师，中国营养学会会员，从事营养工作近30年。经常在中央电视台《健康之路》《生活早参考》《消费主张》、北京电视台生活频道《食全食美》和《生活大调查》、北京科教频道《养生堂》《科学实验室》、湖南卫视《百科全说》、北京文艺频道《百姓秀场》、山东卫视《养生》、天津台《天天养生》等二十多家电视台及网上媒体等做专题录像节目，积极宣传落实营养常识、养生保健知识，使人们吃得明白、吃得健康，减少疾病。 符合中国居民饮食特点，贴近百姓餐桌营养配餐要求，并根据不同人群及人的不同体质，给读者以实用、有益的营养指导。 内容通俗、编排新颖，内文双色印刷，后附四色印刷的常见食物搭配宜忌速查表，方便读者查阅。
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高血压、高血脂和高血糖，俗称“三高症”。三高症不同程度地损害着人体的心、脑、肾等重要器官，严重威胁着人们的健康，缩短人的寿命。因此，引导全民树立正确的健康观，倡导健康、科学和文明的生活方式刻不容缓！
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零基础学刮痧 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
刮痧疗法，源远流长，是我国两千多年来民间防病治病的经验总结。刮痧疗法具有平衡阴阳、扶正祛邪、通调经脉、舒筋活络的等作用，不仅广泛应用于临床各科疾病的防治，还适用于广大健康人群的身体保健。刮痧疗法简便易学、疗效明显，是一种绿色自然疗法，已经获得人们的认可与赞同。为了让广大读者了解刮痧治病的原理，并将其广泛应用到生活中，以达到健身祛病的目的，我们编写了《零基础学刮痧》一书。
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百草良方 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本草组成小良方，祛除百病保健康。本书以人们日常生活中常见的、易得的百种中草药为基础，精选了多种简便实用、疗效明显的良方，帮助人们防病治病、养生保健。本书对选取的每种草药，分别从其别名、释义、生长环境、性味、功效、附方等几个方面进行详细的介绍，便于读者在寻药用药过程中查找使用。
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向红丁细说1001个健康细节 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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《新农村健康生活书系 食物搭配宜忌与食用指导》精选00余种常见食物，分析营养、功效 解析600余组食物搭配宜忌 拓展食物的选购、储存、烹饪知识 介绍8种常见疾病的饮食宜忌 6类特殊人裙饮食宜忌指导。介绍了他们不同的生活注意、饮食注意事项，分析其宜吃食物和不宜吃的食物，并给出相应推荐菜谱和常用验方。
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一本书读懂中医养生 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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张晔解读 《中国居民膳食指南》 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《张晔解读》是中国营养学会编写的专门针对中国人的身体及饮食状况的膳食指导，它引导国人合理选择并搭配食物，达到平衡、合理膳食，减少疾病，促进全民健康，提高全民族的营养水平和健康素质。不过此书篇幅较大，读者普遍感觉它过于厚重，信息量太大，科学数据多，读起来有些吃力。
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粥膳祛病事典：做自己的粥膳医生 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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