愿意：挥别肥胖的开心密码 减肥难，易反弹？3个月快速甩肉34斤的秘诀，十多年减肥健身的宝贵经验分享，告诉你如何科学减肥、快乐减肥！
3个月快速甩肉34斤的秘诀 十多年减肥健身的宝贵经验分享 从半百大叔到型男帅哥的逆袭之路 帮你找到快乐减肥的动力 教你获得开心减肥的方法 告诉你减肥不反弹的奥秘 助你重塑幸福人生的态度 送给减肥者达成目标的开心密码
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愿意:挥别肥胖德开心密码吴厚斌青岛出版社9787555292753 ; 978-7-5552-9275-3
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零基础学艾灸 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
中医艾灸历史悠久，有温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用。本书介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，涉及经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗等方面。重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，以及女性美容美颜、亚健康的艾灸调理方法。图文并茂，方法简单易学，希望能够帮助您和您的家人获得健康与长寿。
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人体自有妙药 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
气血是沿着经络流动的，就如同我们身体当中的清泉，若是经络堵了，气血流不过去或者是不能顺利通过，人就会患病。这时候只要按摩经络，将经络梳理畅通就可以了。经络一通，气血运行没有了障碍，身体中的每个部位都能得到充分的滋养，入就能保持健康和活力。身体哪里痛了，你就可以用自己掌握的按摩治疗术按一按、捶一捶，这些不起眼的小动作，能解决关乎你健康的大问题。因此作者根据中医经络学说理论，遵循祖国医学推拿按摩的原理，紧密联系临床实践，经作者多年临床反复验证，不断揣摩，改进手法，丰富内容，提高疗效，积多年心血的结晶编著而成。本书力求简单易懂、易学、易劋作，图文并茂，介绍了人体重要穴位分布状况以及常用的按摩手法，祛除常见的疼痛与疾病，相信对于保健养生能起到很大的帮助。通过穴位按摩这一简单、方便、
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零基础学拔罐 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
拔罐是中医治疗疾病的一种方法，在我国民间有着悠久的使用历史。拔罐可疏通经络、调理气血、散寒除湿、调理身体的阴阳平衡，从而达到保健和调治疾病的目的。本书介绍了拔罐的七大养生功效和八种亚健康的调理方法，常见内科、外科疾病的拔罐疗法，男科、妇科、美容养颜的拔罐秘方。拔罐疗法简便易学、内容全面，基本满足了您的日常拔罐需求。
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养好肺 气顺、不咳、不感冒 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是一本养肺、护肺的实用保健书。全书从认识肺开始，从中医学的角度分别说明了肺的特点和功能，养好肺则气顺、不咳嗽、不感冒，从五脏协调才能延年益寿的角度说明了中医理论中肺与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肺、护肺，分别讲解了养肺、护肺的食疗方法，简单易学的运动疗法，按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养肺疗法。
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养好心 神定、血顺、睡眠好 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是养心护心的实用保健书，全书从认识心开始，从养好心则神定、血顺、睡眠好的角度说明了养心的好处，接着从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了在中医理论中心与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养心、护心，分别讲解了养心护心的食疗方法，以及各种简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养心法。
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失眠疗愈 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1、N个睡眠冷知识，破除民间认知误区面对失眠，有人听信巫医，有人用药上瘾，有人借酒催眠，面对这样的常识缺位，《失眠疗愈》及时普及了当下最基本、急需的睡眠常识，如：全世界都在用哪些治疗法？正常睡眠如何分期？什么是“深睡眠”“浅睡眠”“做梦睡眠”？睡眠手环是否可靠？同时，也对众多民间认知误区做了有力回应：误区1：每天必须睡够8小时？或睡眠时间长一点比较好？真相：和饭量一样，睡眠可多可少，因人而异！误区2：喝酒可以助眠?真相：酒上瘾比药物上瘾还可怕。日饮3斤高度白酒的患者案例可以为证。误区3：晚上睡不好便第二天中午补睡？真相：人可适应有午睡的生活，也可以适应没有午睡的日子，坚持不睡午觉可增强夜间的睡眠动力。2 、创新实用的行动疗法孙伟博士在《失眠疗愈》中详述了其的“上、下、不、动、静”五步要诀
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养好肝 血旺、目明、心情好 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
这是一本养肝、护肝的实用保健书。全书从中医的角度分别说明了肝脏的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法来养肝、护肝，分别讲解了养肝、护肝的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养肝方法，告诉读者在日常生活中，如何调节情绪以养肝，有哪些应该掌握的养肝、护肝细节。
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养好肾 齿固、发黑、腰腿不老 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是一本养肾、护肾的实用保健书。全书从认识肾脏开始，从中医的角度分别说明了肾脏的特点和功能，养好肾则牙齿固、头发黑、腰腿不老。接着从养肾是一个系统工程的角度，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肾、护肾，分别讲解了养肾、护肾的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、足疗、拔罐等养肾法，告诉读者在日常生活中，有哪些应该掌握的养肾、护肾细节。
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零基础学推拿 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书从常见病防治及日常保健的角度，教您简单易学、安全有效的推拿方法。从推拿基础知识、精准取穴、推拿手法到特效穴位调理疾病，介绍了61种家庭常见病症的按摩疗法以及5种保健推拿疗法。图示解析标准取穴和简便取穴方法，指导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀。全书通俗易懂、由浅入深，没有医学背景的人也能领悟书中精髓，希望您能够轻松学会推拿，用以防治疾病。
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营养的科学 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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生活中不可不知的食品安全知识 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《生活中不可不知的食品安全知识》汇集了食品安全管理、食品鉴别、营养科学、食品贮藏、消费维权等食品安全基础知识，从细节处着手告诉读者如何选购食物，怎样科学合理地安排自己的饮食，什么季节应该多吃哪些食品，在消费中遇到问题如何投诉等等。俗话说“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质基础。身体的生长发育和组织更新所需要的原料、人体的各种生理活动和保持体温恒定所需要的能量都是由食物供给的。粮食、食用油、蔬菜、水果、肉类、禽类、水产品、蛋类、乳类、糕点、糖果、罐头、饮料、豆制品、调味品等都属于食品。我国的食品不但品种繁多，而且食品加工和烹饪技术更是独树一帜，这是我国劳动人民几千年创造和积累的成果。食品安全是一项关系国计民生的“民心工程”，直接关系到广大人民裙众的身体健康和生命安全，关系
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脾胃好女人不老 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
现代女性生活压力大，饮食起居不规律，大多有脾胃或由脾胃引起的疾病．更有甚至，为了美丽瘦身，节食、长期服用催泻药或各种名目的减肥药，这些都大大的伤害了我们柔弱的脾胃．本书从百病之根——脾胃着手，结合食疗，经络，中医美容，生活方式等时下流行元素，引导读者审视，改善自己的健康状况。
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健康生活丛书:药膳食疗大全集 于俊生, 赵国磊, 于惠青 青岛出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《健康生活丛书:药膳食疗大全集》所列举的药膳方丰富详尽，方便取材，辨证施膳，能够让广大读者足不出户就用药膳滋补养生，用食疗调理身体，从而达到强身健体、防病祛病的目的。
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冠心病饮食运动宜忌速查手册【放心购买】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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降血压降血脂怎么吃 胡大一 主编 青岛出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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降血压降血脂怎么吃 胡大一 主编 青岛出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
高血压、高血脂和高血糖，俗称“三高症”。三高症不同程度地损害着人体的心、脑、肾等重要器官，严重威胁着人们的健康，缩短人的寿命。因此，引导全民树立正确的健康观，倡导健康、科学和文明的生活方式刻不容缓！
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全食物搭配的智慧 郑育龙 著；徐瑛 编 青岛出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这是一本精美实用的食疗保健图文宝典。错误的饮食是疾病的根源，以食为药安全有效。本书详解1000多种适合个人体质和症状的食物营养组合，精析上百种常见食物的食疗功效及其鲜为人知的饮食宜忌、治病之法、养命食方，搭配2000多幅精美图片，指导全家人吃对食物，收获健康。
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吃出免疫力【可开电子发票】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
随着生活水平的提高，人们越来越关心健康，尤其对如何通过饮食提高身体的抗病能力更为关心。为帮助人们了解营养知识，做到合理膳食，以及从日常的饮食中获取适合自己的营养，以达到增强免疫力的目的，我们编写了这本《吃出免疫力》。 本书以通俗的语言和实例将现代营养知识呈献给读者。本书共分为5大部分，近300个问题。部分为“了解食物的营养”；第二部分为“吃出免疫力”；第三部分为“合理与安全的饮食”。举例说明了某些食品可能存在的危害及防护措施；第四部分为“你需要什么样的营养”。主要对不同年龄、性别和生理状态的人营养需求进行了讨论；第五部分为“对病饮食”。重点讨论了营养在相关疾病的治疗和预防中的作用。
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食物搭配宜忌与食用指导 王作生 编著 青岛出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《食物搭配宜忌与食用指导》精选260余种常见食物，分析营养、功效；解析1000余组食物搭配宜忌；拓展食物的选购、储存、烹饪知识；介绍46种常见疾病的饮食宜忌；17类特殊人群饮食宜忌指导。
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降血压降血脂怎么吃 胡大一 著；胡大一 编 9787543654525 青岛出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《降血压降血脂怎么吃》共分四章，第一章介绍高血脂患者的饮食调养，第二章介绍高血压患者的饮食调养。第一二章共选取了一百多种有益于防治高血脂、高血压的食材进行重点解析，这些食材均是中国老百姓可以买到的家常食材。“降脂降压关键词”解释了食材对高血脂、高血压的防治原理；“营养档案”介绍了食材的性味归经和营养功效；“食用宜忌”则告诉读者在不同情况下食用的利与弊；“烹调宜忌”告诉读者烹调方面的注意事项。每种食材还配有详细的食谱，教读者怎样将简单食材做成美味。第三章为高血脂及高血压患者收集了一些降脂降压日常饮食的小细节，让高血脂、高血压患者了解更多对症的以及某些容易忽视的饮食细节，合理规划好自己的饮食，以稳定病情，预防并发症的发生，将其对生活的影响降到最低。第四章主要教给已出现并发症的高
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吃对颜色才健康 五色蔬果饮食养生全书【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍，您下单之前可与在线客服联系」
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水产祛病事典：做自己的水产医生 孔令谦 著 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
知识改变命运，营养创造健康！水产品味道鲜美，营养丰富，不仅能让人大饱口福，而且对于减缓和有效治疗各种疾病也能起到意想不到的功效。因为任何一种水产品都含有不同的营养素，所以对某些疾病有独特的疗效。《水产祛病事典：做自己的水产医生》辑录了临床常见疾病的独特水产疗法。同时附上实用的“小知识导读”、“养生二三事”以及“水产小趣闻”登内容，更是增加了《水产祛病事典：做自己的水产医生》的知识性与趣味性。《水产祛病事典：做自己的水产医生》集实用性、知识性、鉴赏性、趣味性于一体，是一本不可多得的水产养生、治病的食用健康宝典！真心希望大家通过阅读《水产祛病事典：做自己的水产医生》可以对水产屿健康的关系有一个全新的认识，健康生活每一天！
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新型冠状病毒感染防护读本 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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大豆·豆浆·豆腐王作生 著青岛出版社9787543673342 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本着继承发扬祖国医学、饮食文化和服务社会的宗旨，作者王作生特地撰写了这本《大豆·豆浆·豆腐》，以满足人们对大豆及其制品养生知识的需求。本书对大豆、大豆制品及相关的红豆、绿豆等，从营养成分、养生功效、配膳宜忌、烹调应用、食用方法、选购储存等方面进行了详细的介绍，而且对于大豆、大豆制品的应用，如养生美容、防病治病等方面也给予了全面的论述。此外，《大豆·豆浆·豆腐》还提供了大量大豆、大豆制品的养生食疗方，让您可以根据自己的体质和喜好，充分选择自己需要的大豆、大豆制品养生餐。在这里应该指出，根据“医食同源”的原理，本书针对某些病症所给出的食疗方，是科学的、有效的。但这些食疗方只能对某些病症有辅助治疗功效，实际患病时应及时到医院诊治，切勿耽误治疗，影响健康。
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冠心病居家调养自疗金典 胡大一 主编 青岛出版社【正版】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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爱心家肴：清肠排毒饮食指导顾奎琴 著青岛出版社9787543649132 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
俗话说，民以食为天。饮食在维持生命、促进人体健康等方面起到了非常重要的作用。但是，我们也应该看到，现代人的饮食结构发生了巨大变化，一些“现代文明病”，如高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管病甚至癌症等的发生，都与饮食有着密切的关系。可以说，大多数“现代文明病”是“吃”出来的。 本套“养生保健”丛书就是根据现代人的不同体质、不同身体状况和生理需求来编写的，旨在提高和改善现代人的身体素质，提升生活质量和生命状态。读者朋友可根据自己的身体状况和需求选择阅读。本套丛书大的特点是将祖国传统医学理论与现代营养学有机结合，书中大部分理念来自于编著者近年来潜心研究的生机饮食之内容—— 生机饮食是可以让人体充满生机和活力的饮食。生机饮食的理念就是减少污染，让您吃到干净、有能量、活性强的食物
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杂粮祛病事典:做自己的杂粮医生 孔令谦 著；孔伯华养生医馆 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《杂粮祛病事典：做自己的杂粮医生》通过对五谷杂粮的全面分析，以病症为架构，针对各种病症向读者提供相应的杂粮食疗方法，这些配方不仅是中国饮食文化的精华，更是东方医学精华的结晶。全书涵盖杂粮的食疗功效、食疗验方、贴心提示等众多知识点，为读者提供了全面、科学、实用的营养资讯和养生之道，是一本不可多得的杂粮养生顾问！
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【关注有礼】辣过瘾—绝色川味 川菜菜谱 家常菜菜谱全【卿墨】
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杂粮祛病事典:做自己的杂粮医生 孔令谦 著；孔伯华养生医馆 编 青岛出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《杂粮祛病事典：做自己的杂粮医生》通过对五谷杂粮的全面分析，以病症为架构，针对各种病症向读者提供相应的杂粮食疗方法，这些配方不仅是中国饮食文化的精华，更是东方医学精华的结晶。全书涵盖杂粮的食疗功效、食疗验方、贴心提示等众多知识点，为读者提供了全面、科学、实用的营养资讯和养生之道，是一本不可多得的杂粮养生顾问！
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正版书籍 关爱老年人的15种食物与150道贴心菜 青岛出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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养好心 神定、血顺、睡眠好 青岛出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是养心护心的实用保健书，全书从认识心开始，从养好心则神定、血顺、睡眠好的角度说明了养心的好处，接着从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了在中医理论中心与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养心、护心，分别讲解了养心护心的食疗方法，以及各种简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养心法。
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爱心家肴营养保健系列：15种健脑食物与150道健脑菜王作生、张燕 编青岛出版社9787543644830 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《15种健脑食物与150道健脑菜》详细讲解了日常生活中常用的15种健脑食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中同时还阐述了脑的生理结构和功能，以及健脑原则和饮食调理方法，帮助您全方位呵护您的大脑。
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人类跟其他动物不同，不是只靠单一吃某种食物，就能健康存活。也正因如此，人体势必比其他动物的组织更为精密，代谢也更为复杂。现代人工作强度小、热量消耗少，在这种情况下，如何找出适合自己的优选食物，势必成为现代人饮食中令人头痛的问题。虽然我们已经知道，只要每天都摄取充足的6大类营养素，就能确保基本的健康，但是科学家发现，每个人的工作状态、代谢状况、环境条件都不相同，身体的基因型也不同，想要知道自己需要多少食物和营养素，除了科学的检测能够帮您，还必须求助于古老的医学辩证，然后再配合个人努力的探索，才能找出适合自己的饮食之道。有人曾问我，为何人类不吃综合的营养素大补丸，像太空人一样，就能解决每天三餐想吃什么的问题，还不必饭后面对一堆待洗的碗筷。我倒是想要反问，每天为您辛苦、为您忙的身躯
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张晔解读 《中国居民膳食指南》 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《张晔解读》是中国营养学会编写的专门针对中国人的身体及饮食状况的膳食指导，它引导国人合理选择并搭配食物，达到平衡、合理膳食，减少疾病，促进全民健康，提高全民族的营养水平和健康素质。不过此书篇幅较大，读者普遍感觉它过于厚重，信息量太大，科学数据多，读起来有些吃力。
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营养专家告诉您这么吃就对了 王玉玲 编 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
饮食虽然是生活中的大事，但是对于每天吃进肚子里的食物，除了色、香、味的感官享受外，很多人都缺乏完整的健康营养知识，加上一些既定常识上的谬误，常常让我们吃得负担多多而不自知。《营养专家告诉您这么吃就对了》将诸多学科的有关知识融为一体，是一本从食物——营养——保健视角写成的关于健康饮食方面的科普佳作，也是营养科学知识与国人饮食实际相结合的优秀读物。《营养专家告诉您这么吃就对了》既强调知识性，又注重可操作性；既有实用的保健知识，也有食物的饮食注意事项、挑选、储存、妙用等介绍；同时又非常注重在理论上的科学解析，从而告诉读者如何才能吃得更营养，更健康，更安全。希望通过这《营养专家告诉您这么吃就对了》，能让读者朋友们感受饮食的智慧，并实践于生活中，进而使大家享受健康圆满的人生！
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女中医教你吃补养瘦 杜琳 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《女中医教你吃补养瘦》由北京中医药大学东直门医院副主任医师杜琳主编。作者根据自己多年的临床经验，从中医学的角度向读者介绍肥胖的成因、类型及相应的减肥方案。教给读者健康、有效的瘦身方法，远离不健康的减肥方式。语言生动活泼，通俗易懂，瘦身方法健康、实用，是一本不可多得的科学瘦身书。
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专属老师的健康日历孙建光 编青岛出版社9787555252641 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《专属老师的健康日历》是一本专门为教师精心打造的健康科普书籍。它从教师的职业特点出发，从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，按照一年12个月作为章节，以一年365天，每天一个健康知识话题的新颖形式，将生活中的健康细节与养生之道贯穿起来， 其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、教师的健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等，具有很强的知识性、实用性、趣味性。
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正版图书 喝汤分人群-家庭日常养生汤 青岛出版社 9787555209645 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
鲜汤妙用，平凡食材煲出养生功效；一书在手，掌握全家健康。根据中医养生理论，针对不同的保健目的，选择相宜的食材，教您煲制营养美味的汤煲和粥品，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能让您成为全家人的私人保健医师，对家人的健康进行主动防御，积极调理，增强体质的同时缓解疾病带来的痛苦。
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降血压降血脂怎么吃胡大一 著；胡大一 编青岛出版社9787543654525 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《降血压降血脂怎么吃》共分四章，第一章介绍高血脂患者的饮食调养，第二章介绍高血压患者的饮食调养。第一二章共选取了一百多种有益于防治高血脂、高血压的食材进行重点解析，这些食材均是中国老百姓可以买到的家常食材。“降脂降压关键词”解释了食材对高血脂、高血压的防治原理；“营养档案”介绍了食材的性味归经和营养功效；“食用宜忌”则告诉读者在不同情况下食用的利与弊；“烹调宜忌”告诉读者烹调方面的注意事项。每种食材还配有详细的食谱，教读者怎样将简单食材做成美味。第三章为高血脂及高血压患者收集了一些降脂降压日常饮食的小细节，让高血脂、高血压患者了解更多对症的以及某些容易忽视的饮食细节，合理规划好自己的饮食，以稳定病情，预防并发症的发生，将其对生活的影响降到低。第四章主要教给已出现并发症的高血
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