糖尿病降糖的300道菜（汉竹） 面对血糖不稳、糖尿病并发症频发，你必须知道的饮食建议，都在这里！
饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施，所谓 管住嘴，迈开腿 。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区，有的认为什么都要少吃，含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃；而有人又太放纵口腹之欲，认为用了胰岛素，该怎么吃就怎么吃，这两种态度都不利于糖尿病控制，也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响，还要考虑身体对营养的需要。 此外，一些看似升糖指数较高的食物，如主食、水果，是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分，而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是非常有益的。 那么糖尿病患者究竟该怎么吃呢？ 其实，糖尿病患者要在保证营养均衡的基础上，适当调整常见饮食种类比例，并调整烹调方式，就能在满足 吃得幸福 的同时，*限度维持血糖稳定，同时也预防糖尿病并发症的发生。 本书就生活中常
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减脂增肌餐 一盘搞定 于康新作，协和营养科医师联手打造，硬核减脂增肌饮食法！教你“吃”出肌肉，提高基础代谢率，燃脂立竿见影！
更瘦 更美 更健康！满足中国胃，享受中国味！ 为什么疯狂运动瘦不下来？为什么瘦下来很快又反弹？为什么不吃不喝依然长肉？ 因为没吃对！饮食不均衡，导致身体成分比例失衡，脂肪堆积，肌肉不足，代谢差。 本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得，告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免，还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘，让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了，就能轻轻松松健康瘦！
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均衡：代谢与营养自我管理 以新版中国居民膳食指南（2022）为指导，由北京协和营养专家联合打造，告诉你属于中国人自己的健康膳食模式。
大家可能都有这种错觉，认为在物质贫乏时期，营养不良的情况比较普遍，而现在，随着经济的腾飞和物质的极大丰富，人们的生活好了，已经不存在营养不良了。 其实不然。90%的人正在不知不觉走向营养失衡。 本书以*新版的《中国居民膳食指南（2022）》为指南，系统地讲解了代谢与营养的知识，告诉大家哪些膳食模式更有利于健康，中国人自己的健康膳食模式是什么、什么是东方膳食模式。帮助读者通过建立均衡的膳食模式，改善体质，远离慢性病。
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豆浆五谷米糊果蔬汁一本就够+养生蔬果汁+药膳粥膳全3册养生豆浆米糊五谷汁蔬果汁大全家庭早餐养生宝典破壁料理机营养食谱药膳
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血糖控制一本就够+糖尿病一日三餐怎么吃 江苏科学技术出版社 等 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《血糖控制一本就够》 《糖尿病一日三餐怎么吃》
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豆浆五谷米糊果蔬法一本就够+药膳汤膳粥膳+二十四节气养生食补+五谷杂粮养生大全+养生祛病一碗汤正版全5册营养餐食谱大全早
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隐性饥饿 协和营养科副教授教的健康饮食术，轻松改善肥胖、免疫力下降、失眠健忘、贫血缺钙、营养不良、代谢差。
也许你对 隐性饥饿 这个词有点陌生。但你知道吗？中国3亿人存在隐性饥饿，80%的慢性病跟隐性饥饿密切相关，而你可能就是其中之一。 隐性饥饿，说白了，就是该补的没补到位或者补错了！比如平时吃得不少，啤酒肚吃出来了，拜拜袖吃出来了，铁、锌、碘、维生素、膳食纤维等微量营养素却没吃全、没吃够，都有可能引起隐性饥饿。 超重、注意力集中、易疲劳、免疫力低下、畏寒怕冷、失眠健忘 这些可能都是隐性饥饿的外在表现。 本书由协和营养科副教授教执笔，深度解析14种营养素失衡，7类隐性饥饿高危人群解决方案及11种常见不适调理方法。相信读过本书，你一定会被深深震撼！
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糖尿病降糖的300道菜 江苏科学技术出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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协和医院专家教你吃对不生病 三高吃什么宜忌速查 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《协和医院专家教你吃对不生病 三高吃什么宜忌速查》聚焦多种常见食材和中药，分别详解每种食材和中药对血压、血脂、血糖的作用原理，专门为“三高”人裙准备了相应的饮食方案，特意介绍了降“三高”的酒方、茶饮和药膳、偏方等，多方位调养“三高”，帮者达到食疗养生的特殊功效。此外，食物生糖指数、高胆固醇、高脂肪、高糖食物一览表，帮助你慎重选择食物，不再踏入饮食“雷区”。
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协和专家教你糖尿病饮食+运动+中医调养300招 大字版 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
得了糖尿病，还能吃水果吗？患了糖尿病足，还能运动吗？?按哪些穴位可以防治糖尿病？……你关心的问题都能在书中找到答案！一问一答便于检索，一翻就能找到所需内容。全书采用大号字，中老年读者也可轻松阅读。?
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减脂增肌餐一盘搞定 全套4册减脂增肌瘦身攻略终极塑身计划12周打造完美体形+每周两天轻断食+减糖饮食+学做瘦身低热量料理
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养生豆浆五谷米糊果蔬汁一本就够 营养餐食谱大全早餐食疗养胃养生粥谱五谷杂粮养生书减肥蔬菜汁攻略豆浆机书果蔬养生汤煲
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糖尿病吃什么一本速查 江苏科学技术出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
总是吃不饱怎么办？糖尿病患者可以吃水果吗？蔬菜热量低，是不是吃多少都无所谓？得了糖尿病除了蔬菜就什么都不敢吃，这是很多糖尿病患者在与糖尿病战斗的过程中优选的痛苦，却也是最典型的糖尿病饮食误区。糖尿病饮食调养看起来很难，但是其实只要掌握了规则就可以游刃有余。在这本书编写的过程中，为了保证内容的科学准确，书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和搭配，都经过李宁老师的反复的计算与打磨。照着吃，在保证营养均衡的同时，还能增加糖尿病患者的饱腹感，真正为糖尿病患者带来实际、有效的指导。结合实用性强的手测量法，帮助糖尿病患者切切实实控糖、预防并发症。糖尿病被称为“慢性病之王”，但是糖尿病并不是绝症。对于上亿的糖尿病患者来说，在经历过短暂的彷徨与绝望之后，终究要学会与它和平相处，这也是我们希
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糖尿病吃好一天三顿饭 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.打造一周带量食谱，再也不愁每天吃什么。2.精选三餐控糖食材，方便取材、简单易做。3.针对糖尿病合并症，营养专家给出个性化膳食方案。4. 针对糖尿病特殊人群，给出三餐饮食关键点和具体食谱。
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正版 减脂增肌餐 一盘搞定 健身营养全书运动饮食手册减肥瘦身食谱书籍健身饮食书籍快速练出肌肉肌肉训练计划肌肉健美训练减脂 正版保证
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高血压吃好一天三顿饭 中国轻工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.革新高血压膳食观念，不忍饥挨饿，同样享受健康美味。2.打造一周带量食谱，一日三餐巧搭理，吃得明白、用得放心。3.精选三餐降压食材，教您做出色香味俱全、降压效果好的美味。4.针对常见高血压并发症，给出个性膳食方案，营养美味还降压。5.针对高血压特殊群体，给出特色套餐，因人而宜，方案更精准。
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北京协和医院主管营养师李宁，年度营养健康力作 别再让不知名的“营养专家”忽悠你！中国人饮食习惯里存在哪些健康弊端？中国人怎么吃才健康？什么能吃什么坚决不能吃？听北京协和医院著名营养师李宁为您娓娓道来。 最全面的饮食营养健康手册 从“油盐酱醋”到“米饭馒头”，从“厨房用具”到“吃饭习惯”，你能想到的关于吃的一切，都能在本书中找到相关的营养健康指导，只有最详细没有更详细！ 最及时的安全饮食攻略 食品安全，步步为营。该如何杜绝地沟油、苏丹红？危险物质防不胜防，本书教您在危机四伏的食品安全问题中稳操胜券。揭开一切虚假营养品和高危食品的秘密，助您吃的安全又健康。 适合全家老小的健康宝典 女性怎样吃，才能不老不胖不生病？男性怎样吃，才能养好肝肾体质强？中老年人怎样吃，才能健康长寿养天年？宝宝怎样
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