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老饭骨的家常菜 亲签版 国宝级名厨天团--老饭骨官方菜谱！ 自己动手，在家做出大师味道！
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★告诉你 保持饥饿感不仅仅是为了变瘦 。科学空腹，才能激活身体自愈力！ ★作者是 日本 知名断食专家， 开设了以增进健康为目的的断食疗养所 ，每年在日本巡回演讲近100 场，并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。 ★ 现代人的生活方式病都是过量进食引起的 ，锻炼空腹力、享受饥饿感，就能创造健康！ ★ 简单易行的 半日断食法 ，不仅能轻松瘦身，还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑，科学抗老！ ★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议，帮你完善饮食计划， 远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症 。
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救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食 张静初、张萌、金锋、凌云力荐，纽约时报超级畅销书，科学实证，调整饮食结构，远离肥胖和慢性疾病，更健康地生活
你相信吗，改变一点饮食，我们就会更长寿，更健康？ 这是一本来自美国的超级畅销书，在美国甫一出版，便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1，现已售出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的版权！医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众：简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益！他颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！ 也许时机已到，我们应该停止怪罪基因，而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么，我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。 针对影响健康的15大疾病，提供了惊人简单的食疗法：类似晚餐吃一杯黑豆，或是少吃一点腌肉。本书为您提供实
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吃出自愈力（《纽约时报》畅销书，诺贝尔医学奖得主力荐，基于分子营养学的健康饮食指南） 诺贝尔医学奖得主力荐，基于分子营养学的健康饮食指南！用每日饮食抗病抗癌抗衰老，改善亚健康！《纽约时报》畅销书
1. 内容科学前沿：基于精准医学、分子营养学讲述身体的防御系统与饮食的神奇力量。每个人都可以通过日常饮食强健身体，增强抵抗力！ 2. 作者背景权威：哈佛受训的医学专家，诺贝尔医学奖得主力荐，盖茨基金会认可！美国癌症研究所前所长、U2乐队、超模辛迪 克劳馥 诚挚推荐！ 3. 媒体好评，畅销全美：《纽约时报》畅销书，《时代》周刊、《泰晤士报》《奥兹医生秀》一致好评 4. 内容实用：超级实用易行的5 5 5计划，给各种人群的科学饮食建议；200多种有益食物列表，健康风险评估量表，特别收录新冠期间增强免疫力食谱！ 5. 精美装帧，双色印刷，优质阅读体验，贴心附赠5 5 5一周计划卡片，让你轻松上手
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自愈力饮食法：餐桌上的食物 中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康保健饮食养生菜谱
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惊人的蔬菜汤（让身体恢复元气的医疗级蔬菜汤） 享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤，每天1碗蔬菜汤，抗病毒、抗氧化、抗衰老，打造不易生病的体质！
★享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤，原国际防疫学会理事长青木国雄作序推荐！ ★预防大于治疗！每天1碗蔬菜汤，抗病毒、抗氧化、抗衰老，打造不易生病的体质！ ★19款基础蔬菜汤，种类丰富，可随意选择和搭配，任何人都能轻松实践！ ★作者专业背景深厚，研究资料翔实，内容科学严谨且通俗易懂，让你一看就懂。 ★理论知识结合日本读者的真实经验分享，蔬菜汤的惊人效果看得见！
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全世界都在践行的抗炎生活 详细介绍50种广为人知的抗炎食物，以及了解每种食物的抗炎功效。 在挑选抗炎食物时该注意什么？ 如何在烹饪过程中发挥其更多的抗炎功效。 能否及早发现慢性炎症，有效改善健康状况 急性炎症会伴随着发红、肿胀、疼痛等显著症状出现并快速消退。但是，慢性炎症的症状不易被察觉，持续时间长，会对身体造成严重伤害，不仅会损伤细胞，还会引发其他疾病。 从日常饮食到生活习惯，教你有效改善体质 吃哪些食物可以更有效地预防慢性炎症？ 10个抗炎饮食关键点 超简单炎症自测表。 3分钟易坚持小动作，缓解疲劳，身心舒畅。 糖化、氧化、发炎三大反应，加速人体老化 糖化促使身体发生氧化反应，同时出现炎症，导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象，提高患病风险。想要身体健康，抗氧化、抗糖化和抗炎缺
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营养圣经 备受欢迎的经典健康营养学书籍，已被译成20种语言发行，享有盛誉的营养学家帕特里克·霍尔福德代表作
世界健康和营养学领域专家、国际zui佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德经典之作；人气营养学家范志红翻译审订 出版20年，畅销不衰，被翻译成20种语言发行 吃什么？如何吃？这是我们人人每天都要面对的问题。 国际zui佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德从 什么是真正的健康 讲起，以科学研究和大量数据为基础，将人体视为一个系统，阐明健康与营养的关系，更新你的健康观，提供个性化的zui佳营养方案。
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断食：预防和逆转疾病的营养科学革命（当当独家赠实践手册） 伊能静、张静初推荐
基于诺贝尔奖前沿研究成果、全球五强医院临床医学实证 首次公开治疗性断食方案 覆盖市面所有间歇性断食方案，提供自测题 有效逆转和预防二十多种常见疾病，让断食发挥医疗功效 多个国家及地区引进，全球出版
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救命食谱 饮食营养领域里程碑式巨著、纽约时报畅销书《救命》实践食谱重磅上市！ 纯天然食材，超健康无油烹调，106道全蔬食食谱，14天健康饮食计划，远离肥胖和慢性疾病！
千呼万唤始出来！格雷格医生的《救命食谱》终于要与大家见面啦。 在格雷格医生的上一本书《救命》中，他颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。该书甫一出版，便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1，现已售出超35个国家和地区的版权，总销量逾60万册！ 应广大读者的呼吁，格雷格医生与知名的蔬食料理美食家，联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》，将《救命》近600页30万字的知识精华，与教你如何吃的 每日饮食十二清单 ，转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。 本书中的菜谱除了菜式丰富、口味多变，与其他蔬食菜谱的*不同之处，在于酸甜咸辣等调味均采用纯天然食材来提味，完全不
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谷物大脑 美亚健康类畅销书！好莱坞和运动界明星都在使用无麸质、低碳水、高脂肪的革命性饮食法！解开小麦、碳水、糖损害大脑和健康的惊人真相！让你重获健康和苗条身材！
美国健康类畅销书！ ★ 出版80周长踞Amazon健康类排行首位！ ★ 甫出版，即登上《纽约时报》畅销书榜首位！ ★ 《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周！ ★ 《美国出版周报》畅销书榜连续在榜超40周！ 好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法！ ● 无麸质饮食法帮助小德获得43连胜、8次大满贯，并坐上了世界第一的宝座！ ● 美国名模辛迪?克劳馥、好莱坞女星格温妮斯?帕特洛、麦莉?赛勒斯、美国前第一千金切尔西?克林顿、NBA明星球员史蒂夫?纳什、台湾著名作家胡因梦、日本著名演员中谷美纪等诸多名人都在使用无麸质饮食法！革命性的饮食法，颠覆了欧美人的饮食习惯！ ▲ 欧美掀无麸质饮食潮流，有高达1／3的美国人试图避免食用麸质 ▲ 美国无麸质食品市场规模增长至42亿美元，无麸质比萨、无麸质啤酒开始流行 你的大脑会生病，
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折) 电子书：¥44.85
你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！ 杨定一博士告诉我们： 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有 更 适合个人的调整方法，来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ！ 年纪增加，不等同于老化 老化与年龄无关，而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食，轻轻松松进行就对了 ！ 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的，是身体本来就会做的事。生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整，来进行 自我疗愈 无论哪一种
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一天一碗汤，彻底改变你：一碗好汤喝出好气色， 百病食疗好喝美味，低热量，清肠道，瘦腰身，喝出好身材！ 养生祛病一碗汤 健康养生 食疗药膳 老火汤 营养炖汤煨汤 家常菜食谱
汤是餐桌上必不可少的佐食佳品。在中国，由于地域环境的不同，南方人更偏爱汤饮一些，大多数家庭几乎每天都要做汤，每顿都要喝汤。可见汤已经成为日常饮食的一部分，一碗营养美味的汤饮，足够可以唤醒你的味蕾。
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牛津大学临床生化博士不被早餐制约，分享他的亲身经验 基利博士是生物化学的学者，也是一名医师，当他被诊断罹患糖尿病时，一天数次亲自测量血糖，因而察觉到充满碳水化合物的早餐对糖尿病患而言是相当危险的一餐。基利博士从糖尿病、胰岛素开始探讨早餐与健康的关系。 重新检视各项早餐研究，以科学翻转旧观念 早餐是蕞重要的一餐？许多早餐的科学研究经费来自食品制造商；早餐要吃得像国王？这句话来自战后美国对低血糖恐慌的时期；不吃早餐的人比较胖？其实是不健康的生活方式使人变胖 基利博士解析各项早餐研究或报导，带你重新面对早餐的重要性。 带你理解身体运作机制，没有基础也能读出兴趣 为什么高血糖有害健康？血糖与胰岛素的关系？为什么会罹患糖尿病？现在还有3型糖尿病？基利博士以生动的解释，帮你建立起基本观念，对
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长寿饮食术（11个长寿饮食秘诀、22种食材及快手菜单、9个助你“超越百岁”的进阶版技巧，传奇名医50年实践 找到「超越百 将两个县居民寿命 分别提升到“日本第1名”的名医生活之道
【将两个县寿命提升到 日本第一 的传奇名医50年经验总结】 日本是全世界知名的 长寿之国 ，这得益于日本人健康的生活方式，也离不开一位传奇名医 镰田实。50余年的从医生涯里，他连续打造了两个 日本长寿地区 。 长野县 镰田实积极发起 减盐运动 的号召，2010年，长野县从日本脑卒中发病率最高的县，逆转成为日本男女平均寿命最高的县。 佐贺县 在镰田实开设的镰田塾的帮助下，当地居民有效改善了饮食、运动，2020年，佐贺县女性的健康寿命达到85.2岁，名列日本第一。 【想要长寿，不必太费力 人人都能坚持的生活方式】 一颗鸡蛋如何掀起 早餐革命 ？ 活用 工业食品，原来能预防骨质疏松？ 改变饮食顺序就能有效控糖？ 11个饮食秘诀 22种食材及快手菜单 9个助你 超越百岁 的进阶版方法，给每个普通人的健康长寿实践课。 不需要忍耐，
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《救命》 《救命食谱》是饮食营养领域里程碑式作品， 针对糖尿病、高血压、心脏病、肝病、乳腺癌 等15大健康 杀手 ， 作者格雷格医生告诉我们 究竟应该 吃什么？怎么吃？怎么做？ 在《救命》中，他颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。该书甫一出版，便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1，现已售出超35个国家和地区的版权，总销量逾60万册！ 应广大读者的呼吁，格雷格医生与知名的蔬食料理美食家，联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》，将《救命》近600页30万字的知识精华，与教你如何吃的 每日饮食十二清单 ，转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。 书中的菜谱除了菜式丰富
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★一部将24节气 顺时饮食 之道和四代 中医家传食方 完美结合，已让数百万读者受益无穷的 简易食疗 健康书。 ★科技出版社获奖图书：首版《吃法决定活法》曾荣获第29届华东地区科技出版社优秀科技图书一等奖。 ★全新多媒体健康书 全新修订典藏版《吃法决定活法》内容4大升级： ①扫码免费观看陈允斌老师24节气顺时养命食方制作视频。 ②免费收听24期喜马拉雅FM健康养生类精品音频节目 陈允斌教你24节气饮食法 。 ③新增精美全彩二十四节气顺时养命食方思维导图和极简使用手册。 ④精选数百万读者多年使用本书食方后经验分享和允斌解惑。
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1. 生物化学家、世界*衰老研究学者瓦尔特 隆哥博士经过对遗传学、营养和干细胞30年的研究，发现长寿的秘诀在于特殊饮食引发的细胞再生。现在，他揭示了我们如何通过食物来治愈自己。隆哥博士是美国南加利福尼亚大学长寿研究所所长、《时代周刊》2018年医疗保健领域50位*影响力人物之一。研究结论两度登上《时代周刊》封面故事，《华尔街日报》《经济学人》《纽约时报》等媒体竞相报道。 2. 瓦尔特 隆哥博士的健康长寿方案简单易行，基于长寿五大支柱的科学研究成果，是国际权威科学认可、经过临床测试的革命性饮食计划。每年3 4次实施轻断食，一次仅须5天。5天轻断食空腹无饥饿感，提供身体必须健康营养；减轻体重，抗击疾病，延缓衰老，寿命更长更健康。书末还提供了详细的长寿饮食两周膳食计划和重要营
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★顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节序，家常食材便是补药 无论您生活在哪里，若能跟随节气顺时生活，则养命有天助、身体日日新。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的时间节序，教我们怎样让身体顺应自然的节奏，利用家常食材来养生。 ★与同系列图书的区别： 比《吃法决定活法》更透彻 《吃法决定活法》也是一本按照二十四节气利用家常食材来养生的书，然而《吃法决定活法》只讲了每个节气的大的饮食原则及节气食方，而本书二十四节气饮食原则更具体，还给了106个节气食方，每个食方的细节都讲得更透彻，比如过了三伏以后什么人可以继续喝姜枣茶，该如何调整等，更方便读者操作。 比《顺时生活》日历更详细 《顺时生活》系列日历是根据每年的气候变化来指导读者顺时生活的图书，一年365天，每天一句健康提示。本
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药物的毒营养来解 是药三分毒，资深药师告诉你如何精准摄入饮食和营养，来化解药物的毒副作用。
1、 稳居美国药物及营养类图书畅销榜11年，读者4.7分（满分5分）高分好评； 2、 慢病流行、病菌肆虐、过度医疗，药物使用率上升，药物会慢慢消耗身体需要的营养素，这正是大多数药物副作用产生的原因。 3、 本书会告诉你精准补充 药物盗匪 引起的营养流失，抵御药物的毒副作用。 4、 百科全书式的安全用药和营养补充信息，干货满满，家庭bi备。 5、北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾夏萌医生审定； 6、解放军总医院健康管理研究院副主任李红医师倾情做序。 7、中国抗衰老促进会功能医学专业委员会主任委员王树岩盛赞推荐。
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美国知名营养专家、健康饮食界KOL告诉你： 掀起全球饮食革命的超级食物，如何帮助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、长寿慢老 风靡全球的超级食物到底是什么？ 超级食物 是指营养元素高度密集，对人体健康非常有益的食物，它们能更好地帮助人体补充所需营养。常见的蓝莓、藜麦、芦笋、山药等都是超级食物。超级食物的强大功能是经哈佛医学院等知名机构认可的，可以说每一口超级食物都能给人体带来超丰富的营养。 药物做不到的，为什么超级食物可以？5大生命力量是支撑生命的源泉 药物可以缓解病痛，却没有办法让人不生病。而营养丰富的超级食物是摆脱不健康状态的解。本书将超级食物的神奇功效一一道来，科学、细致地讲述超级食物如何在营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用这5大方面发挥健康力
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别让不懂营养学的医生害了你 健康不在于医生，而在于我自己。医生只能治你的病，本书能让你远离疾病，《纽约时报》推荐的健康书，畅销100万册。
1、《纽约时报》推荐的健康书，畅销100万册。 2、二十余年一线实践经验，1300余例核心医学杂志临床试验，美国权威营养专家带你打赢抗氧化这场持续一生的体内战争。 3、本书为你解读如何用营养补充疗法，防患于未然，强化抗氧化防御系统，抵制氧气的毒副作用，增强人体自身的修复能力，中和药物带来的氧化压力，降低药物的副作用。在药物治疗的同时，辅助缓和甚至逆转病情。
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“水是最好的药”系列(1-3套装)[精选套装] 身体缺水是许多慢性疾病的根源
1. 一本颠覆传统观念的书，一本被人与《圣经》相提并论的书，一本自1992年面市以来印刷30余次的书。 2.作者是亚力山大 佛莱明 盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主 的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密 许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重超重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。
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1.原创营养信息传播大V 微博粉丝超过3,200,000的原创营养信息平台，微信原创营养信息公众号No.1。各大电视饮食节目知名专家。 2.不节食，不断食 作者就是营养学教授，提倡健康瘦身不节食，比轻断食更易坚持，让你不必再苦苦节制食欲，还能吃出好身材。 3.方法易于实行，终生都适用 囊括减肥所有知识，并非一时流行的减肥方法，终生适用。不提倡严苛的减肥方式，只要有心一定能做到。 4.超值附赠一日三餐减肥营养食谱 从营养学角度入手，独创 瘦身食谱 ，按照特定比例搭配食物，操作性强，好吃还不贵。 5.每天只要几分钟做记录 28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划，特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄入量表供随时查询。持续记录，你也能成为自己的体重管理专家。
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★四代中医世家传人陈允斌 顺时生活 养生系列，畅销7年的经典《茶包小偏方，喝出大健康》全新修订典藏版 陈允斌，四代中医世家传人，一直致力于推广 简易食疗 顺时生活 的理念，目前已出版了《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《顺时生活》《时光知味》《回家吃饭的智慧》等系列书，累计销量上百万册。 ★对症调养、顺时强身，本书精选33种家常食材、169款极简茶包，随查随用。 对症调养篇：共有94款对症调理茶方，不管是感冒、发烧、咳嗽，旅途中的突发状况，还是困扰上班族的慢性病、难言之隐等问题，都能靠书中的小茶方很快改善。 顺时强身篇：共有75个保健茶方，根据季节和个人体质不同，专为全家设计的老人、儿童、女性、男性保健茶饮。 ★全彩印刷，超500幅实拍超清大图，呈现细节 专业摄影团队
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◆本书长据亚马逊畅销书 明镜杂志榜前列，作品版权销售16国。凝聚前沿科学理论与20年实践经验，逾30万人从中获益。 ◆疾病和衰老并不是年龄增长的必然结果我们的生理年龄，并不取决于出生日期，而是取决于我们体内的细胞年龄。人体细胞的再生机制是延缓衰老的关键，开启还是妨碍这种机制，决定权完全在您手中。 ◆研究表明：80%的疾病都由饮食引发。82%的人本可以通过生活方式调整来避免心脑血管疾病致死的悲剧结局。65%的癌症及91%的糖尿病都是可以预防和避免的。 ◆本书从六大生理维度靶向激活年轻基因开关，直击逆龄抗老本质。拉近慢病与衰老研究和生活实践的距离，提供超实用500余种日常食物 能好怎 。 能吃吗？ 食物是否会损伤机体，造成衰老，具有怎样的营养价值。好吃吗？ 烹饪手法，破除健康餐 难吃 刻板印象。怎么吃？ 严谨询证剂量
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吃到自然瘦（增订升级版，新增50%内容，孙俪亲测推荐） 不节食、不运动，三餐照吃一样能瘦! 孙俪、蔡依林、舒淇、柴智屏、朱孝天等亲测有效，感恩推荐。新版包含《邱锦伶的瘦身食堂》一书的内容。
1. 新增：邱老师一对一咨询时用的体质分析表；《邱锦伶的瘦身食堂》全部瘦身食谱；手把手教你制定适合自己的瘦身饮食表。 2.180 幅高清食谱图，解决三餐吃什么的人生难题。包含消水肿饮品、调体质鸡汤、越吃越瘦的三餐食谱和甜点做法。 3. 软精装，四色，可 180 度平摊，便于翻阅。 4. 明星推荐： 老师教会我如何善待身体，如何认识自己，与身体做朋友，给予自己正面能量。让我在面对大量繁复的工作之余，还能保持心情愉悦。 蔡依林 邱老师不只是让我了解了怎么吃，还让我深入地了解了我自己的身体。 舒淇 曾经以为自己很会养生，买了很多养生书籍，再加上报章媒体报道的信息，建立了一套自我健康哲学，直到近几年身体开始走下坡路，都以为是年纪到了的缘故。后来认识了邱老师，重新建立了一套非常严格的 吃的规矩 。慢慢地，身
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
细胞的奇迹：吃出来的免疫力 焦尾推荐 你吃饱了，但你的细胞还在挨饿；细胞中的微量营养素（维生素、矿物质和必需脂肪酸）对预防和逆转疾病具有重要作用。吃下对的食物，改善你的健康！（鹿鸣心理系列）
¥56.50定价：¥69.00 (8.19折) 电子书：¥47.60
戒糖：改变一生的科学饮食法（风靡全球的健康革命， 帮你一步一步，科学摆脱甜蜜诱惑） 风靡全球的健康革命，刷新你的饮食观 科学知识原理+实用解决方案 帮你一步一步，科学摆脱甜蜜诱惑
你的戒糖之书，手把手教你一步步实现健康饮食； 知乎大V、中 澳注册营养师初夏之菡（罗晓）全新力作； 【戒什么糖】单糖、二糖、多糖、寡聚糖、代糖 让你一次搞懂不同糖的区别和联系，究竟应该戒掉什么糖； 【如何戒糖】主食和碳水化合物要不要戒断？ 生酮饮食法 要不要采用？是不是只能吃低GI食物？轻断食可不可以尝试？全面厘清 戒糖 思路，分析 戒糖 的前世今生，提供 理性戒糖 的知识基础； 【戒糖实操三步走】读懂食品标签、理解GI的真正含义、自己下厨的烹饪饮食选择、跟含糖饮料说拜拜 实操方法详细解说，提供可实践的解决方案。 【du家方法】作者du创 567饱腹法 ，为你提供符合身体需求的饮食方案； 【图解展示】全书配套图解展示，让科学知识原理更好读； 【戒糖之外】在戒糖之外，作者试图探讨人与食物的关系，帮你从心底
¥35.60定价：¥49.00 (7.27折) 电子书：¥19.99
¥32.50 - ¥0.33
哈佛医生营养通识讲义 全球数百万人实证有效的健康饮食全指导，提升免疫力和远离疾病的营养策略
本书深入浅出地为读者科普营养学知识，并解决现代人的重要营养危机，它们可能影响身体各器官的正常功能、降低免疫力、并导致疾病。 危机1：食物能量过剩 解决方法：掌握科学的宏量营养素知识，均衡饮食结构 危机2：关键营养素缺乏： 解决方法：了解微量营养素的缺乏/过量表现，及时补充营养 危机3：过度加工带来食物毒素： 解决方法：熟悉对身体有害的常见营养成分和加工方法，合理避雷
¥44.50定价：¥89.00 (5折)
吃出代谢力（畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉·李博士重磅新作） 畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉·李博士重磅新作，诺贝尔医学奖得主力荐！击退脂肪，提升代谢，吃出好身材与健康身体！
1.畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉 李博士重磅新作，深度讲述脂肪的真相、新陈代谢的秘密、饮食对新陈代谢的作用，手把手教你用食物击退脂肪 2. 超长豪华推荐名单！诺贝尔生理学或医学奖得主、美国癌症研究所前所长、维珍集团创始人、CNN 首席医疗记者、U2乐队、超模辛迪 克劳馥 等力荐！ 3. 这么吃就能轻松启动身体代谢力，吃出好身材与健康身体！尤其适合有体重、血脂、代谢困扰的人群 4. 内容严谨科学，讲述通俗，实用性强：既有科学的理论与专业的解释，也有实操方法 简便易行的地中海-亚洲饮食法，6周饮食计划 30多道健康食谱，6周就能让你代谢力提升 5.精美装帧，双色内文，设计简洁清晰，阅读体验佳
¥39.00定价：¥78.00 (5折) 电子书：¥62.99
超越百岁 长寿的科学与艺术【第二十届文津提名图书】彼得阿提亚著 揭开了长寿健康科学背后的秘密 养生科学饮食减肥健康饮食正 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《超越百岁：长寿的科学与艺术》是一本集科学性、前瞻性、普及性于一体的长寿与健康超级畅销佳作，为人们应对如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等诸多慢性疾病指明了一条全新的、积极的可行性道路。从营养学到心理健康，从遗传学到生活方式，本书揭开了长寿健康科学背后的秘密。作者慷慨地将心脏病学、脂质学、肿瘤学、神经病学、精神病学、内分泌学、生物化学、营养学、运动生理学等丰富知识与宝贵的多年行医与研究的经验倾囊相授，精心地事实检查，深思熟虑地书写，最终将本书的核心观点——延长健康寿命呈现出来。 本书还通过“百岁老人十项全能”的主张实打实地帮助我们践行“活得更好的宣言”，采取个性、科学、积极主动的长寿战略应对健康挑战。作者从关注长期健康的角度，为读者展现了更加乐观、更具创造性地新观念：健康寿命
¥48.00定价：¥98.00 (4.9折)
减脂控糖 300万粉丝信赖的医学博士唐黎之诚意新作，更适合中国体质的瘦身指南！科学减重、调理代谢、提升免疫、抗击老化，有效解决复胖、运动不掉秤等问题。吃对了，一辈子不会胖！
★300万粉丝信赖的医学博士唐黎之诚意新作，更适合中国体的瘦身指南 科学减重、调理代谢、提升免疫、抗击老化，有效解决复胖、运动不掉秤等问题。 ★低碳 生酮 轻断食，瘦身 王炸组合拳 ，全球前沿医生和科学家研究成果；中国低碳医学联盟、低碳医学大会力推的健康理念。 一周饮食记录 揪出变胖的 罪魁祸首 低碳饮食法 开启快速燃脂模式 一日零糖轻体法 零负担进入戒糖状态 营养性生酮饮食 吃着吃着就瘦了 16 8 轻断食法 容易坚持效果好 9阶段饮食调整法 循序渐进易操作 21天低碳生酮 快速掉秤不伤身 ★本书带你远离肥胖、糖尿病、基础代谢差等问题，科学减脂，快乐控糖，让你变瘦变美变年轻！ 最好的瘦身不是不吃，而是多吃不胖；你不是瘦不下来，只是方法没选对。 控糖 不吃碳水，断食 挨饿 回归健康的生活状态，减肥其实很容易！
¥43.00定价：¥59.80 (7.2折)
★ 香蕉是每个人都能拥有的 超级食物 ！ 一本书教你吃对香蕉、调理肠道，重塑体质！ ★作者是日本自主神经权威医生、顺天堂大学医学教授、肠道健康专家，其著作全球累计销量超过1200万册。 ★无需运动，不用改变现有饮食习惯， 只需每天吃2根香蕉，就能调理肠道，稳定情绪，轻松瘦身不反弹！ ★详解 香蕉的核心营养成分、多种健康益处、 最利于肠道健康的 香蕉类型 ，以及 最佳食用时间 ， 随时随地改善肠道环境、平衡肠道菌群，激活身体自愈力！ ★更有 简单易做的香蕉食谱 ，让你享受美味的同时， 轻松达成 每日吃香蕉目标 ！
¥38.90定价：¥58.00 (6.71折)
陈允斌教你吃出健康：回家吃饭的智慧（全三册）四代中医传下来的养生救急食方，值得终生阅读的饮食营养之书。
全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可观看陈允斌老师亲自示范家传食方的制作视频。 200余个食疗方，分别来自于蔬菜、水果、姜葱蒜、花椒、茴香等的根、茎、叶、皮、籽和菜籽油、糖、蛋等家常食材。为此，丛书分为《四代中医传下来的养生救急食方》《把蔬菜、瓜果、蛋类的营养吃出来》《如何善用调味品、食用油和泡菜》三本，每本配以一张全彩速查速用拉页，再加一本全彩家传精华食方使用说明手册，方便大家阅读。 其中一些食方，比如退烧秘方，调理感冒、咳嗽、老胃病、便秘、牙疼等难言小疾病和保脾胃、心脏、肺，养肝、肾的小食方，经6年来很多读者的亲身验证，确实令人受益不浅。 本丛书自出版以来，连续加印超过30余次，已让数百万读者省下了不菲的医药费，让身体从此进入健康的良性循环，让春夏秋冬的家常便饭日
¥90.10定价：¥158.00 (5.71折)
你是你吃出来的1+2共2册 夏萌医学科普图书 吃对少生病 健康营养饮食指南 破解食疗密码常见病预防和治疗医路向前家庭防护 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《你是你吃出来的2/夏萌》 ·得到热门图书排行榜一位《你是你吃出来的》系列读本2！ ·豆瓣高分推荐、千万读者口碑背书的营养推荐阅读书！ ·一本专门为国人打造的营养健康书，针对我国大众的体质，提供易遵循、好上手的健康饮食方法！ ·一本基于10万+临床病例的慢病营养指南，针对高血压、高脂血症、糖尿病、肾病、痛风、肿瘤、心脏病七大常见慢性病，破除饮食误区，详解康复饮食密码，把健康体魄吃回来！ ·一本接地气的医学科普书，用大量临床案例引出营养小妙招，简单易懂不枯燥！
¥49.80定价：¥99.60 (5折)
糖尿病有救了（一本适合所有关心健康的人共读的超实用逆转糖尿病指南！）
【权威专家，开出的成功逆转处方】 每10个人里就有1个糖友。但是不用担心！作为乔治 华盛顿大学医学院的兼任医学教授，柏纳德博士深入研究营养在糖尿病、肥胖和脂质管理等健康问题中的作用，并让糖尿病患者成功逆转糖尿病。最后集结成一本轻松且有效甩病的求生指南，快跟糖尿病说拜拜！ 【3大饮食原则 83个小诀窍，轻松逆转糖尿病】 一本适合所有关心健康的人共读的超实用逆转糖尿病指南！书中分享的3大饮食原则 83个小诀窍，从饮食到日常、从心理到生理，打破晦涩难懂的医学术语，减少医患沟通困难就靠这本书了！ 【颠覆传统治疗，效果比其他饮食法好3倍速】 针对各种人群有效减糖，提出 4种新食物群 3周时间 ，让你轻松管住嘴、迈开腿，不仅改善看得见，还能复盘逆转糖尿病的成功经验。 【50道有效控糖食谱，热量就会自然落在标准范围】 跟
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肠道顺，一切顺： 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 （全新修订版） 没胃口、肚胀、便秘、腹泻……协和专家给你靠谱的肠道调养方案，增强免疫力就这么简单！——随书附赠养运动视频+养肠胃常见问题拉页！
肠道健康与我们的生活息息相关。本书是畅销图书《肠道顺，一切顺》的全新修订版，第1版上市后得到了广大读者的青睐，持续畅销，在上一版的基础上，作者根据读者反馈及协和门诊中遇到的常见问题进行了全新修订。本书特色如下： 1. 北京协和医院陈伟医生教你科学靠谱的养肠方案，全新升级，助你排肠毒、不便秘、不发胖。 2. 随书附赠养肠胃高频问题拉页 养肠道运动视频，助你科学养肠胃。 3. 萌版小插画，阅读体验感好，带你轻松升级 肠 识。 4. 整肠饮食3个核心关键：高纤维、高维生素、神奇的酵素，简单易学，拿来就能用。
¥43.00定价：¥59.80 (7.2折) 电子书：¥35.88
★ 身体缺的不是药，是营养 ！一本书教你 好好吃饭 精准补给营养，健康超越百岁！ ★作者是医学博士、人类营养学教授，曾任职临床医生，致力于开发有效的营养饮食疗法。 ★ 吃得够 营养够！书中全面解析51种营养素， 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、植化素、多酚、辅酶等等， 为身体精准补给营养，缺什么就补什么！ ★ 全方位解答营养和饮食烦恼， 更新你的营养观，让你不再迷茫于网络上五花八门的饮食方式！ ★ 详解0~100岁全年龄层饮食技巧， 帮你找到适合自己的理想饮食模式，让饮食更科学。 ★ 还有控制体重、改善不同疾病的饮食方案 ，让你远离身心倦怠、慢性炎症、生活方式病， 健康活到100岁！ ★内容全面，全彩图解，大开本，方便查阅，一本书够用终生！
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【官方正版】空腹力 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹，让身体脱胎换骨 石原结实 著 科学空腹 远离疾病 抗衰老 激活身体的 保持饥饿感，不仅仅是为了变瘦！
★诺贝 奖研究成果！告诉你 持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹，才能激活身体自愈力！ ★作者是日本 断食 家，开设了以增进健 为目的的断食疗养所，每年在日本巡回演讲 100 场，并通过媒体和社交 台向大众普及健 理念。 ★现代人的生活方式病都是过量进食引起的，锻炼空腹力、享受饥饿感，就能 造健 ！ ★简单易行的 半日断食法 ，不仅能轻松瘦身，还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑，科学抗老！ ★更有针对不同体质人 、不同季节的饮食建议，帮你完善饮食计划，远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿 茨海默病与癌症。
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肠道藏着心理的秘密：肠道与心理综合征饮食疗法 揭示比《谷物大脑》更惊人的真相，肠道是人的第二大脑，直接影响着人类心理和精神健康。GAPS饮食法有效排除体内毒素，肠道干净，身心无病！
为什么说 所有疾病始于肠道？ 肠道是如何影响大脑运转与身心健康的？ 哪些因素导致了肠道菌群的失调？ 如何通过GAPS饮食自然疗法调节由肠道引起的身心问题？ 肠道是一个被低估的身体器官
¥32.90定价：¥59.80 (5.51折) 电子书：¥39.00
好吃又管用的50道抗癌美食 为不同时期癌肿病人量身定制的50道食疗美食，扫码看做菜视频
沈镇宙教授作序推荐 《餐桌上的抗癌食品》升级版 成文武主任实践研制并录视频 50道抗癌美食 助力癌肿各期食疗食养
¥39.00定价：¥78.00 (5折)
救命 逆转和预防致命疾病的科学饮食 How Not to Die 常见科学饮食方案 合理膳食营养搭配饮食书籍 电子工业出 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
你相信吗，改变一点饮食，我们就会更长寿，更健康？这是一本来自美国的超级畅销书，在美国甫一出版，便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1，现出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的版权！医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众：简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益！他颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！ “也许时机已到，我们应该停止怪罪基因，而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么，我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。” 针对影响健康的15大疾病，提供了惊人简单的食疗法：类似晚餐吃一杯黑豆，或是少吃一点腌肉。本书为您提供实用的饮
¥46.00定价：¥118.00 (3.9折)
能量饮食 不要轻视你的疲劳！这可能是身体在求救！一本让你重新拥有孩子般活力的能量书，解密疲惫、衰老、生病背后的科学，提供完整的能量饮食&营养方案，激活线粒体
（1）工作的强度、生活压力让 疲劳 成为现代人的特征之一，关于身体过度疲劳而突发 过劳死 的新闻也屡见不鲜。这可能慢性疲劳综合征在作祟！疲劳的根本原因就在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。 （2）本书分两部分：第一部分带领读者深入了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的最大压力源。第二部分给出明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来帮助身体脱离防御模式，进入最佳状态，通过最大限度地发挥生理机能的潜力，在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到顶峰。 （3）本书作者，拥有人类营养与功能医学硕士学位、运动学学士学位，是一个全面生活方式和营养补充剂计划的创始人，已经帮助200多万人体验最佳健康和更多的能量。 （4）得到国内外众多健康领域
¥56.10定价：¥78.00 (7.2折) 电子书：¥46.80
¥51.00定价：¥68.00 (7.5折)
饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相（2024修订版） 北京协和医院营养科主任医师推荐 了解食物和肠道全貌 让自己、家人和一肚子的微生物都吃出定制健康
五年后新修订 数据、文献、项目进展等方面增订 上千处 。中文版亦提升了翻译，增附术语译名表。 打破迷思，看清饮食的真面貌 现身说法，拒绝 减肥道德绑架 作者被肥胖者要拆窗破墙才能出门就医的处境刺激，全情投入研究；为此他不但不放过自己，也拉儿子和同事一起做试验，吃/不吃特定食物，检测便样，汇报感受，更促成了已汇集200万人样本的 众筹 菌群检测项目。多年研究令他有底气指出：发胖不是因为你意志力薄弱，而更可能是基因、菌群结构、家庭饮食、用药、食品添加剂等多种因素的后果。 教给你应对纷繁信息的意识和方法 作者展示了横断面研究、小样本观察、对照组研究、长期跟踪、荟萃分析等方法下的结论，评价各自的信度，令你面对一贯纷繁芜杂的健康类内容时有章可循。
¥46.20定价：¥69.00 (6.7折)
每日一膳：增强体质篇 杨志敏中医养生饮食养生汤谱食谱饮食健康饮食调理增强体魄吃出健康 邓铁涛禤国维国医大师推荐 广东科技
专业安全。依托于广东省中医院治未病中心，由广东省中医院副院长、知名养生专家杨志敏教授作为指导专家，带头建立 每日一膳 团队，团队中包含了名中医、临床经验丰富的中医师、营养师、中药师、后台技术人员等，人员结构丰富。所有菜品都由团队亲自烹调试食后，改善不足之处。既保证了推荐药膳的专业、全面和合理，也保证了菜品的安全性和实用性。 实用方便。读者可从寒、热、虚、湿四种体质，咳嗽、头痛、咽痛、鼻塞流涕、发热、多汗、烦热、失眠、口干口苦、气逆气短、消化不良、恶心呕吐、夜尿多、小便短赤、腹泻、便秘、肢体酸痛、身重乏力、皮肤干燥、高脂血症、疲劳等常见病症入手，找到极其适合自身的药膳。附录中的食材功效一览表列举了88种食材及其性味、归经、功效、适应证、推荐膳食、页码，更方便读者快速匹配现有食材，
¥33.50定价：¥69.80 (4.8折)
原始饮食：远离自身免疫性疾病的细胞营养学 （纽约时报重磅畅销书，基于1200多项科学研究成果，累计数千例病例临床验证，写给真正关心健康的人，一本严谨的营养学论著，助你重新构筑免疫系统防线)
★纽约时报重磅畅销书，写给真正关心健康的人，一本严谨的营养学论著 ★基于1200多项科学研究成果，累计数千例病例临床验证，帮助你重新构筑免疫系统防线 ★远离自身免疫性疾病的细胞营养学，用原始饮食唤醒身体根本的自愈力
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
