糖尿病降糖的300道菜(汉竹) 面对血糖不稳、糖尿病并发症频发,你必须知道的饮食建议,都在这里!
饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓 管住嘴,迈开腿 。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。 此外,一些看似升糖指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是非常有益的。 那么糖尿病患者究竟该怎么吃呢? 其实,糖尿病患者要在保证营养均衡的基础上,适当调整常见饮食种类比例,并调整烹调方式,就能在满足 吃得幸福 的同时,*限度维持血糖稳定,同时也预防糖尿病并发症的发生。 本书就生活中常
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降三高这样吃(汉竹) 养生堂特邀营养专家干货分享!教你科学稳血压、控血糖、降血脂。1天高效降三高,4周平稳降三高,50种五谷蔬果中药食材,560道餐谱,让美味与营养兼得,放心吃饱,轻松生活!
如何远离脑卒中? 怎么才能控制血糖? 如何吃降低血脂? 得了 三高 除了寡淡的食物什么也不敢碰,这是很多 三高 患者反抗疾病时*痛苦的一件事情,这本书告诉你这些都是对饮食调理的误区,掌握了这些食疗餐谱,就可以摆脱生着病还吃不好的困境。 在这本书中,左小霞老师用临床营养工作10余年的经验,从饮食健康与营养均衡角度琢磨,为了保证搭配科学准确,书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和配比,都反复斟酌过。每顿饭按照食谱吃,在保证营养均衡的同时,还能满足口感,设身处地为 三高 患者带来实用的指导。结合简单的食物交换份法则,帮助 三高 患者脚踏实地的降压、控糖、减脂和预防并发症。 实践表明,得了 三高 并不可怕,通过健康的生活方式和营养的一日三餐,可以跟 三高 和平共处,就像有一位贴心的医生在身边,心里很踏
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老年人养生这样吃最好 让父母长辈尽享口福活过百岁的健康菜谱书!
随着年龄的增长,老年人的免疫力逐渐减退,新陈代谢的速度也会减慢,因此,老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中,饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康,饮食调理得当,身体就会健壮,免疫力也会提高,延年益寿更不在话下。本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手,为老年人精选300多道食谱,让老年人吃得健康,吃得长寿。 更多精彩好书请点击这里: 男性养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
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轻断食 每周两天轻断食完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南瘦身减肥食谱正版当当自营养颜保健养生畅销书籍瘦身计
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长寿的活法 基于流行病学大数据的科学抗衰指南 人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授作品 科学的生活方式 教你保持旺盛 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
人类长寿研究领域的国际领军人物冯塔纳教授重磅之作基于流行病学大数据的科学抗衰指南美国国家科学院院士沃尔特·威利特、诺贝尔奖获得者丹尼尔·科曼联袂推荐长寿时代已来,活到100岁是大概率事件。可是普通人40岁左右就精力不济、慢病缠身,人生下半场,如何保持旺盛的体力和脑力?如何让生命质量得以有效延长,而不是在虚弱和病痛中虚耗漫长的人生?冯塔纳教授用流行病学大数据为我们揭开长寿时代的科学生活方式翻开本书,教你保持旺盛的体力和脑力直到100岁!
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高血压就要这样吃 吃对食物,科学指导饮食,助您快速降低高血压。
高血压是*常见的心血管疾病之一,已成为全球范围内的重大公共卫生问题之一。要想预防和控制高血压就要从均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、平衡心态等方面入手。在日常生活中,对于许多高血压患者来说,哪些食物能吃哪些食物不能吃,是他们*关心的问题之一。 更多精彩好书请点击这里: 高血脂就要这样吃 肠胃病就要这样吃 调养五脏这样吃**
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高血脂就要这样吃 为高血脂者量身打造的降脂食谱,为普通人预防高血脂的保健食谱。
在日常生活中,对于许多高脂血症患者来说,哪些食物能吃,哪些食物不能吃,是他们*关心的问题之一。本书针对高脂血症患者设定了降脂家常菜、降脂粥汤羹、降脂茶果饮三个部分,并列举了各式各样的高脂血症患者宜吃的食物,详细介绍了相关食物的降脂关键、食疗作用、食用建议等,让高脂血症患者对自己所吃的食材了如指掌的同时,还可以根据本书详细的食谱制作过程,合理地制作自己一天的饮食。 更多精彩好书请点击这里: 肠胃病就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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俗话说,肠胃病是百病之源头。因为肠胃的病变会损伤胃肠道的功能,影响机体对食物营养的吸收,从而使各个器官缺乏足够的营养成分供应,引发功能的衰退和病变。所以,养好肠胃,乃健康之本。而肠胃健康与饮食更是息息相关,不同的食物由于营养成分不同。食用方法不同,食疗结果也是不同的,所以说预防和治疗肠胃病,选对食物是关键。 更多精彩好书请点击这里: 高血脂就要这样吃 高血压就要这样吃 调养五脏这样吃**
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蔬菜食疗营养速查全图鉴 全新图解版!100多种家常蔬菜,200余道养生食谱,600余张高清大图。各种营养蔬菜的营养价值、选购储存、食疗功效、食用方法集锦。选对水果,吃出健康。
1.内容有分量:100余种家常蔬菜,200余道健康食谱,能收则收,重点解读。 2.知识点丰富,梳理精细:菜品产地、别名、科属、成熟期、性味、功效、营养价值等增长知识。 3.实用性强:食疗功效,饮食宜忌,食用法则,步骤详解,教会你科学搭配蔬菜,吃出营养更健康。 4.图文并茂:图文牵线,清晰直观,高清美图,赏心悦目。
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降糖控糖家常菜(汉竹) 一本控糖饮食指导书,上百道控糖食谱,专家精心搭配,教你科学控血糖。
对于高血糖者来说,吃什么都担心血糖会升高。本书为高血糖者提供了饮食指导和参考,介绍了上百道控糖食谱,让您不必再对美食敬而远之,平稳血糖的同时,也能够享受到美食。
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俗话说,治病不如防病,与其把金钱和时间花费在求医吃药上,不如花在平日的补养上,有个好身体, 百病不生 ,这才是养生的*终目的。心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。本书将我们该如何从日常生活的方方面面来保护自己,使五脏健康,让自己的生活更精彩! 更多精彩好书请点击这里: 肠胃病就要这样吃 高血压就要这样吃 高血脂就要这样吃
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药膳养生食谱详解 根据不同时令、不同人群、不同病症进行药膳食疗,结合中医学养生原理,药食相助,未病先防。
1.内容丰富,科学实用。详细介绍生活中常见药材药膳养生知识,教会读者药膳制作方法。 2.图文并茂,一看就懂。精选290余道美味养生药膳食谱,制作方法清晰明了。 3.步骤详解,一学就会。详细的制作步骤搭配精美图片,教你轻松制作美食;此外,还详细解读了每道药膳的具体养生功效,方便读者对症选用。 4.视频教学,扫码观看。配有药膳制作视频,简单易懂,分步解说,厨房小白也能轻松学会。
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漂亮点心下午茶 7位美食达人的拿手茶点,步骤详解、超好上手,让你轻松成为“茶会女王”
1.7位美食达人的拿手茶点制作秘诀。 2.上流社会茶会礼仪分享。 3.风靡日本的知名茶餐厅介绍。
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女性排毒养颜这样吃 上千张美图,食谱步骤详解,赏心悦目。花果茶、滋补汤、调理粥,美容养颜、防衰抗老、调理身心。排毒养颜调理餐,吃出健康好气色
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.针对女性健康需求,主任医师和健康管理师亲自提供的瘦身、养血、美颜、调经等功能药膳,有针对性、效果才更好。 3.药膳步骤详解,一看就会,在家轻松下厨,越吃越美丽。
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水果食疗营养速查全图鉴 营养师推荐的健康料理,保健师推荐的养生饮品,都在这本书里。一日一水果,疾病远离我。
1.分类清晰:近百种家常水果,分成7大类,方便读者查阅。 2.知识丰富,梳理精细:内容围绕水果小档案、营养调查、功效解读、保存方法、滋补美食、食用宜忌等知识进行透彻梳理。 3.实用性强:DIY蔬果汁养生美食美容餐,轻轻松松在家做,补充家人每日必需的营养。 4.图文并茂,版式美观:600余张清晰大图,图文牵线,清晰直观,赏心悦目。
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我国很早就提出了 天人合一 的养生观念,主张养生保健必须顺应四时,与自然生态形成和谐统一的状态,这就是所谓的四季养生,它是中华民族传统养生文化的精髓之一。四季养生皆有道。本书以《黄帝内经》中提出的春季养 生 、夏季养 长 、秋季养 收 、冬季养 藏 为基础,阐释了四季养生对人体健康的影响,四季养生的原则及其核心,四季药膳养生的重点及注意事项,精选300多道常见粥品、汤羹、药茶,并配以精美图片,让读者在自然界的四季变迁中更懂得如何顺时养生,养出健康的好身体。 更多精彩好书请点击这里: 女人不变老这样吃** 男性养生这样吃** 老年人养生这样吃**
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防癌抗癌这样吃 近80种食材,包含防癌原理、食用功效、食用方法、饮食宜忌等内容,科学实用。6种防癌烹调法,教你烹制健康美食。
内容丰富,科学实用。介绍防癌饮食的三大关键点,并设置关于防癌抗癌的9个问答,帮助读者了解癌症,正确防癌。 图文并茂,一看就懂。精选近80种防癌食材,用牵线的方式详解其性味、功效、适用者、不适用者、防癌有效成分等内容,直观明了,一看就懂。 步骤详解,一学就会。挑选170多道防癌美食,详细的制作步骤搭配精美图片,教你轻松制作美食;此外,还详细解读了每道菜的具体功效,方便读者对症选用。 视频教学,精美直观。配有美食制作视频,制作精美,步骤直观,厨房小白也能轻松学会,扫码即可观看。
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养生之道,莫先于食。当我们进入亚健康状态时,想要调理好自己与全家人的身体,一定要先从饮食开始入手。顺应二十四节气的变化,在不同的节气里采取不同的食补方法,让外邪无法入侵身体,才可以保养体内的阴阳气血,使正气留存,免疫力提升。 本书凝练了中国人流传千年的饮食之道,并用现代营养学为佐证,希望能够帮助读者通过这些珍馐美味和食疗文化,找寻、塑造适合自己及家人的健康饮食理念! 1.汇集北京卫视品牌节目之精华,匠心打造 北京卫视《养生堂》是中国健康养生标杆栏目,北京广播电视台品牌栏目。开播14年来,节目播出4000余期,汇集国内知名医院专家2000余位,收视率始终位列全国同时段前列,深受亿万观众的喜爱。本书汇集了近几年来北京卫视《养生堂》之《养生厨房》的节目精华,精心编撰,可读性强。 2.传统饮食与现代营养
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五谷杂粮速查图鉴 根据五谷杂粮的不同营养功效,并结合不同体质、不同时令、不同症状给出不同的营养组合搭配方案。教你吃对五谷杂粮,为健康保驾护航!
1.内容丰富,科学实用。药膳食疗师、中医学博士后写给大众的科学养生指导,内容涵盖常见的63种五谷杂粮及13种五谷杂粮粉养生指南,干货多多。 2.牵线图解,功效解读。针对每一种五谷杂粮基本知识、食用功效、适宜人群等牵线图解,方便读者甄别选用。 3. 步骤详解,方法可循。精选200余道五谷杂粮养生膳食,制作方法搭配精美图片,分步详解,一学就会,轻松做出适合自己心仪的美味膳食。
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简单健康蔬果汁 健康蔬果汁安全制作指南!科学搭配,步骤详细,操作简单,经济实惠,在家也能轻松做!低糖、低卡、无添加。
内容丰富,实用性强。精选常见的58种蔬果,用牵线图解的方式解读其功效和适用者,还介绍了其选购和储存方法,实用性强。 图文并茂,速查速用。按功效分类,精选多款美味蔬果汁,搭配详细的制作步骤,并解读每款蔬果汁的具体功效,方便读者选用。 精编细校,科学性强。药膳食疗师、副主任医师严格把关,科学性强。
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1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深营养学家、养生保健研究团队执笔,挖掘食材深层功效,精准营养搭配,实现1 1>2的养生功效。 3.280余道美味食谱,制作步骤详解,一看就会,100类优质食材营养分析,食用宜忌随手查。
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1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深营养学家团队执笔,挖掘食材深层功效,精准营养搭配,效果显著口碑好。 3.170余道美味食谱,制作步骤详解,一看就会,13类天然食材排毒功效详解,助您无毒一身轻。
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一碗好喝的杂粮养生粥 生活新实用!200余道美味养生粥,100余种杂粮、药材滋补调理身体,资深烹饪师亲授,多次荣获国内、国际餐饮博览会大厨奖
1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.传统中华养生粥,多次荣获国内、国际餐饮博览会大厨奖作者亲授,口碑上佳。 3.熬粥步骤详解,一看就会,食疗养生轻松做,更有配粥小菜随手做。
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疾病害怕我们这样吃:中国家庭营养饮食宝典 揭开食物的奥秘,做自己的保健营养师
别让垃圾食品将你的健康毁掉,资深营养专家为你全面解读,怎样吃得营养,如何吃出健康,营养膳食巧安排,小病小痛不再来。 1.科学专业,易学易用常见食材多种搭配、多种营养功效,随查随用,自行选择具有针对性的调理方案。 2.吃对食物,吃出健康全面收录营养、养生、食疗方面知识,结合中医理论与实践多管齐下,对症食疗效果更出色。 3.高清美图,精细图解全书结合实图深入解读,图文共赏,丰富饮食生活小窍门,活学活用。 保健药物食物全图鉴:中国人药食保健实用手册 精编1000种养生药膳:家用药食养生速查手册 图解13亿人的家庭医生:家庭实用医学速查指南 一本书读懂保健食品
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排毒瘦身变年轻这样吃 高效排毒瘦身食谱。多种食材科学搭配,轻松解决肥胖、便秘、脱发、痘痘、三高等问题。减糖饮食,养成健康生活习惯;吃对食物,健康瘦身不反弹。
内容丰富,通俗易懂。精选常见的70种食材,解读其别名、功效、排毒瘦身原理、食用方法、食用宜忌等内容。 图文并茂,一学就会。每道菜都配有清晰的成品展示图,且操作步骤详细,一看就懂,一学就会。 功效解读,速查速用。详细解读每道菜的食用功效,读者可根据自己的需求迅速选择。 视频教学,精美直观。配有美食制作视频,制作精美,步骤直观,厨房小白也能轻松学会,扫码即可观看。
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1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深健康、美容营养师、养生保健学者联袂打造,食材科学搭配,营养健康味道好。 3.200多道营养健康蔬果汁,步骤详解,一看就会,按人群需求设计,满足全家食疗养生需求。
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图解瘦身养颜蔬果汁速查全书 全新图解版!200余款自制养颜蔬果汁,12款养颜瘦身花果醋,15种常见蔬果存储方法。提升免疫力,喝出逆龄肌
1.排毒、消脂、纤体、润肤、养颜 轻松拥有健康体魄, 2.专业医师执笔,简单几步,让你又瘦又健康。 3.高清图文详解,一看就会,好看好学。 4.更有12款养颜瘦身花果醋,轻松做到防衰抗老。
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健康中国2012十大年度人物 北京协和医院营养科教授 健康书畅销作家 中央电视台《健康之路》 北京电视台《养生堂》特约专家 于康**力作 纠正“吃”的误区,解读“吃”的秘密 做自己的高级营养师,让合理营养伴健康同行!
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男人如车,需要及时保养。人生漫漫长路,男人这辆车,承载着女人的快乐、家人的幸福,必须要好好爱护与珍惜。生了病必须要去医治,但不能仅仅依靠药物治疗。所谓 求医不如求己,防病远胜于治病 。健康的敌人不是病毒,而是自己,提高自身的保健意识、掌握科学的养生之道对男性的身体健康有着十分重要的意义。本书根据《黄帝内经》中的男性养生之道,从强肾健体、健脾益胃、养心护肝、清热解毒四个方面入手,介绍身体各部分的养生秘诀,每个章节中介绍了各种具有保健功效的食物,种类丰富,既有营养滋补的汤和粥类、美味可口的菜品,又有健康绿色的果汁饮品。 更多精彩好书请点击这里: 老年人养生这样吃** 女人不变老这样吃** 四季养生这样吃**
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本草纲目五色蔬果对症速查全书+中国地道食材速查图鉴+本草纲目中药蔬果养生速查全书(全三册) 集养生、保健、美食于一体的家庭保健速查书,药膳食疗师、北京中医医院主任药师联袂打造,为全家人的健康保驾护航
1.80余种蔬果对症食疗,300余张精美图片,500余个中医养生方,内容翔实。 2.现代医学 传统食疗,轻松呵护全家安康。 3.高清美图,文字通俗,赏心悦目。 4.食用方法、饮食宜忌,吃对吃好护健康。 勘校精细,质量可靠。主任医师、药膳食疗师严格把关,内容可靠有保障。 内容丰富,角度多样。涵盖谷物、蛋奶类、蔬菜、水果、坚果、肉类、海鲜、调味料等多种食材,分别介绍其食用方法、选购技巧、食用价值等,丰富实用。 牵线图解,清晰直观。精选食材高清大图,用牵线的方式解读其性味、功效、产地等内容,清晰直观,一看就懂。 图文并茂,简明易懂。选取《本草纲目》中常见的中药、蔬果,精心绘制植物图谱,用牵线图解的方式解读其性味、不同部位的功效等内容,简单明了、通俗易懂。 专业勘校,准确放心。药膳食疗师、北京中医医院主任药师严
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对症养生汤 常喝保健康:家庭的保健养生汤谱 每天一碗对症养生汤,喝出美味,喝出健康
汤不但味道鲜美、营养丰富,还有很好的食疗作用。养生汤依据中国传统的中医理论,以某种或某几种食材搭配相应的中药材,以食疗的方式来补益强身,适合调养体质、养生保健,在预防疾病、辅助治疗、美容健体等诸多方面,对人体起着重要的调治作用。《女人喝汤疾病一扫光》中的汤品烹饪步骤清晰、详略得当,并配以精美的图片,读者可以一目了然地看懂制作方法,且操作轻松。即使没有任何经验,也能按照书中的指导,煲出适合自己体质、口味的健康养生汤品,使身体保持活力四射的健康状态。
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内容丰富,速查速用。分析不同体质人群的饮食重点,并针对不同病症分析饮食宜忌、营养素需求、食材搭配等内容,还推荐相应的对症食谱,方便读者选用。 图文并茂,通俗易懂。通俗的语言搭配精美的图片,针对推荐的食谱解读其对症功效,帮助读者选择适合自己的美食。此外,每道食谱都配有详细的步骤,帮助读者轻松做美食。 专业解读,科学实用。专业医师、营养师、中医师联合把关,给读者推荐正确的饮食观念,科学调养身体。
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减糖:21天科学饮食瘦身法(凤凰生活) 适合中国人的低糖饮食新概念!网友亲测有效,超好上手的21天减糖实战书!只需3周,身材苗条、皮肤紧致、精力和免疫力都提升!买书就送价值199元轻断食瘦身课
★ 减糖瘦身践行者、国家公共营养师、国际认证瑜伽导师吕燕妮,带你开启 21 天科学减糖生活。 ★ 只用 21 天,就能让你身材苗条轻盈、皮肤紧致年轻、精力和免疫力双双提升! ★ 8 套饮食方案:一日零糖轻体法、 无主食不欢者 的碳水化合物循环法、蔬果昔断食法、生机饮食法、适合上班族的简单能量轻食方案、网红博主*爱的地中海饮食法、 ★ 21 天减糖实操训练:本书把减糖 21 天挑战切分成每周的食谱、任务和注意事项,堪比说明书般的减糖讲解,一定能让你实施起来充满信心和动力! ★ 21 天减糖轻断食菜谱:不用挨饿还能大口吃肉的减肥餐你喜欢吗?不用烦恼吃什么,照着吃就能瘦!
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食在好健康全6册:提升免疫力+常见病慢性病+防癌抗癌+胃酸胃痛老胃病+营养配对+蔬果汁
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减糖饮食 每周两天轻断食全2册 减糖生活食谱控糖减肥减脂抗糖生活饮食健康美容知识健康减肥食谱减肥营养餐家常菜食谱食疗书籍
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减肥瘦肚子就这么简单 瑜伽导师、时尚美体专家十年塑腰纤体秘诀,5步打造性感线条,专门针对女性腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书
1.专业:瑜伽导师、时尚美体专家十年瘦身经验公开课。导师亲身示范,动作分步详解,教你减肥瘦身。 2.全面:专门针对女性腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书,包含动作示范、功效解析、练习的注意事项、意识控制、错误动作调整五大教学点,由易到难,全面精准。 3.高效:瑜伽28式,随时随地平腹纤腰。全彩分步图解,5步打造性感线条。
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便秘腹泻肠不好,这样吃就对了:肠道健康人长寿 原版引进台湾金牌畅销书,12 类健肠食材 + 185 道排毒料理+5 招肠道保养秘诀+健肠生活指南,启动肠道革命,让你“肠”保健康。
常见病慢性病,这样吃就对了:三分治七分养,权威医师教你吃对了病就没了 便秘腹泻肠不好,这样吃就对了:肠道健康人长寿 防癌抗癌,这样吃就对了:185道防癌健康饮食,癌细胞就害怕我们这样吃 1、清晰分类索引,让读者一目了然,迅速定位查询结果,更加方便直观。 2、本书针对日常生活误区,严选11个肠道保健问题,由专家团队讲解答疑,解除读者困惑。 3、有医师、营养师严选12 类整肠排毒好食物,维持肠道内益菌量,详细讲解其营养成分、食疗效果、食用方法及饮食禁忌,让读者全方位了解食材,拥有顺畅人生。 4、严选185 道排毒料理及制作方法,搭配整肠功效解析,让读者吃出健康。 5、5招肠道保养秘诀及健肠生活指南, 内容丰富详尽,帮助肠道蠕动,远离便秘一身轻。
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从吃饱到吃好到吃出营养。营养二字在今天已经挂在了人们的口头,从过去昂贵的肉食有营养,到今天人们天天强调的蔬菜水果有营养,很多人干脆提倡素食,这些理论到底谁正确,有营养的饮食到底是怎么样的呢?各种言论大行其道时,谁才是真正可信奉的?一个人能把高深的理论说得谁都懂,这可以作为一个值得依赖的依据。若是没有深厚的理论功底,外加极丰富的实践,专业的学术研究要演化成谁都懂的科普,这非常难。或许这就是科普工作困难之所在。这本书可以说就是这样一本极具普及价值的营养科普作品。作者语言接地气、理论100%可以用于指导实践,可以说拿来就用,用了就有效,真正在很短时间内让人真正明白营养的价值,让人明白什么是有营养的食物,怎样的饮食才是能够满足身体需要的饮食。 更多名家经典作品请点击这里: 洪昭光健康经
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【特色1】寻根溯源,探索日本医学的发展历史 日本人自古以来就以*自然的 食物疗法 作为祛病养身的**,了解日本医学发展的历史帮助我们更好的揭开日本人的长寿秘诀。 【特色2】详细图解,世界上*长寿国家的另类养生 通过食物调理身心 ,将日常生活中的食物作为祛病养生的 药材 ,带着愉悦之情通过自己的双手轻松获得健康。透过图片详细解说,图解精确到每一步,用*直观的方法诠释这些不同于中国的另类疗法。 【特色3】 50种常见疾病、300个日本民间疗法大集结 本书包含了高血压、糖尿病、风湿、胃炎、痛经等50种家庭常见疾病,网络了食物疗法、药浴疗法、断食疗法、运动疗法、药茶疗法、冷热敷疗法等300个日本民间疗法,确保给您*全面、*准确、*适合的养生方法。 更多养生保健好书点这里: **健康食物排行榜速查全书(**
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图解养生野菜速查全书 200余种野菜辨别技巧、健康采食方法,180余条药典精要,200余个食疗偏方,内容翔实。现代医学+传统食疗,呵护全家安康。
1.200余种野菜辨别技巧、健康采食方法,180余条药典精要,200余个食疗偏方,内容翔实。 2.现代医学 传统食疗,轻松呵护全家安康。 3.高清美图,文字通俗,赏心悦目。 4.食用方法、饮食宜忌、步骤详解,一看就会。
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21天减8斤 大医生说不挨饿的减肥秘籍 北京广播电视台《我是大医生》栏目组重磅之作,医生梦之队+20多位专家科普不挨饿、不反弹、超轻松的减肥知识,漫画图解更有趣。减肥瓶颈期,靠谱、高效、健康的瘦身宝典
★拥有上千万粉丝的北京广播电视台《我是大医生》栏目组权威之作! 医生梦之队强势坐镇,全国三甲医院各科室20 多位专家嘉宾专业加持 林国乐(北京协和医院 主任医师) 胡牧(北京友谊医院 副主任医师) 辛敏强(中国医学科学院 副主任医师) 金铂(北京积水潭医院 副主任医师) 李建平(北京大学第一医院 主任医师) 王子函(北京友谊医院 主任医师) 栾杰(中国医学科学院整形外科医院 副院长) 王凯(北京大学人民医院 主任医师) ★大数据筛选、分析粉丝高频关注的减肥话题,精准解答! 精准分析栏目组粉丝群高频关注的减肥话题,囊括发胖的原因和常见减肥误区及高效减肥法等,如高蛋白减肥、生酮饮食减肥、中医减肥、运动减肥等知识点,直击减肥难点、痛点。 ★实用、科学、靠谱、高效的减肥宝典,讲透九成人都不清楚的
¥37.40定价:¥68.00 (5.5折)
轻断食+减糖饮食全2册 每周两天轻断食完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南瘦身减肥食谱正版当当自营养颜保健养
¥29.60定价:¥78.60 (3.77折)
改变全家人的保健养生汤:让全家人不生病的养生保健汤 学喝汤,学做汤,这一本就够了
汤作为传统饮食的重要组成部分,历史源远流长,兼具食疗、养生功效。尤其是养生汤,其根据药食同源的理论,采用食材搭配的方法,因制作简单而营养丰富、兼具保健价值而备受青睐。就像承担不同的社会角色一样,家庭中男女老幼在饮食养生上也需要区别对待。男女的身体构造不同,无论是身体所需的营养还是有针对性的保健调理,都应根据性别差异来区别对待。
¥16.20定价:¥36.00 (4.5折) 电子书:¥4.71
有人认为,蔬菜经历了人类几千甚至几万年的挑选、种植,而野菜则是被人类淘汰掉的食物。这种看法有些偏颇。近年来,野菜逐渐受到重视,被称为 无公害的蔬菜,防病治病的良药 ,很多饭店都将野菜作为另类菜招引顾客。为了让读者认识、敢吃、会吃野菜,我们编写了本书。人们耳熟能详的野菜有鱼腥草、蕨菜、蒲公英、车前草、黄花菜等数十个品种。 更多精彩好书请点击这里: 舌尖上的五谷杂粮养生排行榜速查全书(全新的营养理念 吃对五谷杂粮,收获健康幸福) 食物宜忌搭配使用手册(食物搭配宜忌全知道,远离饮食误区) 一碗好粥养全家速查全书(熬粥秘诀一学就会,吃出不生病的好体质!) 吃对五谷杂粮,疾病一扫光
¥18.90定价:¥42.00 (4.5折) 电子书:¥5.50
薯类食物主要提供碳水化合物,通常把它们与主食相提并论。但是,现在发现薯类食物除了提供丰富的碳水化合物外,还有较多的膳食纤维、矿物质和维生素,兼有谷物和蔬菜的双重作用。这本《薯类食物*养生》罗列出11种薯类食物的功效、宜忌等内容,迎合读者需要,版式新颖、设计精美,并且由权威营养专家主编,内容严谨、科学,是喜爱薯类食物读者的上佳选择。
¥17.90定价:¥39.80 (4.5折)
高血压饮食看这本就够了(铜版纸印刷) 60种降压食材、32种药食两用食材。餐桌上的降压“良方”,平稳降压的食疗智慧
1.从 吃 入手,让高血压在科学饮食面前低头。 2.中医专家、高级药膳师联袂推荐,质量有保障。 3.高清彩图,步骤分解,一看就会,厨艺小白也能轻松学会。
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中国传统饮食宜忌全书(新装升级版)(修订版) 王焕华、倪慧珠 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《中国传统饮食宜忌全书(新装升级版)()》系统地总结了古今医家、养生学家以及民间广为流传的饮食宜忌的宝贵经验,结合作者长期的临床医疗实践,并根据祖国医药学的基础理论和历代医药文献资料,详细地介绍了“谷肉果菜饮食宜忌”“常见病症饮食宜忌”“男女老少饮食宜忌”“体质虚弱饮食宜忌”和“春夏秋冬饮食宜忌”,还力求做到“言之有理,言之有据,言之可信,言之可行”。这既是一本普及实用的家庭读物,又是一部广大医务人员的临床参考书。在中国,历代人民都很重视饮食物的宜和忌,这是因为饮食宜忌的确关系到人们的健康与长寿。
¥115.00定价:¥365.49 (3.15折)
《糖尿病饮食宜忌全书》以食物宜忌的对比为主线,让糖尿病患者对适宜或禁忌吃某种食物及其理由一目了然。特邀营养专家特别制定了百余道防治糖尿病的营养美食,还给出了防治糖尿病各类并发症的食疗药膳,帮助读者通过饮食科学防治糖尿病,顺宜而吃,避忌而行,合理规划好自己的饮食。 《高脂血症饮食宜忌全书》帮你掌握科学的饮食方法,知道该吃什么、不该吃什么,从日常饮食中降低血脂,并不是一件难事。本书旨在帮高脂血症患者调理日常饮食,降低血脂。 《高血压饮食宜忌全书》采用宜与忌对照的形式,让高血压患者对适宜或禁忌吃的食物及理由一目了然,并特邀营养专家制定了众多有助于降血压的营养美食。通过正确食疗,拥有健康好身体不是梦!
¥59.00定价:¥119.40 (4.95折)
吃出抗癌力 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为什么得癌的人越来越多?导致癌症的罪魁祸首是谁?吃什么能防癌抗癌?……如果一个人没有因其他原因死亡,那么他有三分之一的可能是死于癌症。对于癌症,预防胜过治疗。江苏省肿瘤医院内科专家孙蔚莉,临床工作30余年,目睹了各种各样的癌症患者,深知患者对癌症往往是一知半解,这让她感觉到科普的重要性和迫切性。于是她号召多家三家医院肿瘤专家组成编委团队,深入解读癌症通识。本书内容深入浅出,兼顾实用性和科学性,普通人群、高危人群读了能够提高防癌意识,重塑健康生活方式;癌症患者和家属读了能够收获拿来即用的治疗、康复期饮食指导方案。针对当今流传甚广的各类抗癌偏方妙招和误区,编委团队一一厘清,避免读者被虚假信息误导,伤害自身健康。编委团队中的营养科专家细致解说抗癌食材,告诉读者如何搭配食用多种抗癌食
¥23.40定价:¥49.80 (4.7折)
节气顺养 从头到脚都健康 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
身体和节气有什么关系?“顺时养生”的秘密是什么?怎么跟着二十四节气健康生活?……“人以天地之气生,四时之法成”“人与天地相参也,与日月相应也”是古人的生活哲学,“春生、夏长、秋收、冬藏”是留给后人的养生智慧和宝贵的财富。本书由名老中医韩旭执笔,原稿50多万字,是作者从业几十年的心得,虽然专业深厚,但对中医知识不了解的普通读者来说,想要“啃”接近稿确实有难度。为此,本书编辑和作者多次沟通,认真遴选了读者看得懂、拿来就能用的节气实用养生方法,让中医更“接地气”,让老祖宗留下的养生智慧不再高深飘渺,使其“脚上沾泥土,身上带露水”。作为非物质文化遗产,二十四节气本身就是中国人的生活哲学和智慧,更是一种生活美学。编辑根据节令特点,邀请青年画家黄健为本书绘制独具中国风的插画。二十四个节气
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
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降低嘌呤尿酸的痛风巧吃法/健康爱家系列 实用、有效的饮食要点,让每个人学会吃,远离高嘌呤,平衡尿酸防痛风。
¥22.60定价:¥39.80 (5.68折)
肠胃病饮食宜忌全书 于雅婷、陈飞松 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《肠胃病饮食宜忌全书》旨在帮助各类肠胃病患者选对食疗方,吃出健康来。全书采用宜与忌对照的形式,分别详细阐述肠胃病宜吃食物的营养关键点、吃法、食用和搭配宜忌,并介绍各类疾病忌吃的食物及其危害。让您轻松了解用食物对付肠胃病的方法,走出吃和喝的误区,从此做自己的营养专家。
¥19.83定价:¥80.16 (2.48折)
艾灸对症祛寒湿 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
如何得知寒湿从哪里来? 怎么才能选对艾灸的穴位? 如何艾灸不上火? …… 近些年来,绿色无副作用的艾灸疗法越来越受大众欢迎,随之而来的是市场上艾灸的书籍越做越多,质量却良莠不齐,如何挑选一本优秀的艾灸书籍,让大家摸不着头脑。而《艾灸对症祛寒湿》的前身是《艾灸止痛祛寒湿》,后者5年间多次印刷,一直是销量领先的实用健康读物。本书在第一版艾灸内容的基础上,对内容进行了细化整改,从知道寒湿怎么侵入身体的,到艾灸最适宜的10个穴位,再到常用的9种传统艾灸方法,以及站在男性、女性和儿童的角度考虑的38种易患病症,还有最后的已经远播国外的长寿灸法。跟着本书学艾灸,每天10~15分钟,在艾的清淡芳香中,为自己的健康努力。
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水果食疗营养速查全图鉴 于雅婷,孙平 编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.分类清晰:近百种家常水果,分成7大类,方便读者查阅。2.知识丰富,梳理精细:内容围绕水果小档案、营养调查、功效解读、保存方法、滋补美食、食用宜忌等知识进行透彻梳理。3.实用性强:DIY蔬果汁养生美食美容餐,轻轻松松在家做,补充家人每日必需的营养。4.图文并茂,版式美观:600余张清晰大图,图文牵线,清晰直观,赏心悦目。
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减糖 21天科学饮食瘦身法 吕燕妮 江苏科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
★ 减糖瘦身践行者、国家公共营养师、靠前认证瑜伽导师吕燕妮,带你开启21天科学减糖生活。★ 只用21天,就能让你身材苗条轻盈、皮肤紧致年轻、精力和免疫力双双提升!★ 8套饮食方案:一日零糖轻体法、“无主食不欢者”的碳水化合物循环法、蔬果昔断食法、生机饮食法、适合上班族的简单能量轻食方案、网红博主很爱的地中海饮食法、★ 21天减糖实操训练:本书把减糖21天挑战切分成每周的食谱、任务和注意
¥25.50定价:¥58.00 (4.4折)
食物养生全书 汉竹 刘桂荣【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《食物养生全书》主要讲了西方人有句很有意思的话 吃什么你就是什么(Youarewhatyoueat)。这句话听起来有些夸张,却生动地揭示出食物对人体的影响以及饮食的个性差异之大。一日三餐,我们都会吃下各种各样的食物。有些食物看似简单,却有全副武装的营养 维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维……有些食物看似普通,却有令人惊叹的功效 香蕉改善抑郁,茄子软化血管,白菜利尿降血压,红薯护肤减肥……有些食物虽然全身是宝,却不一定适合你 玉米虽好,不适合重度遗尿患者 黄豆虽好,食积腹胀者就不能再吃了……有些食物搭配适宜,则营养加倍,反之则不然 玉米和草莓同吃,可以润泽肌肤 草莓和红薯同吃,就会引起肠胃不适……根据不同的季节,不同的体质、年龄、职业等,为父母、爱人、孩子选择相应正确的食物并进行的营养搭配,是我们的追求
¥11.91定价:¥56.11 (2.13折)
救命饮食 3 [美]托马斯?M?坎【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
【内容简介】 “在营养学这个学科领域,每个人都是站在T·柯林·坎贝尔这位巨人的肩膀之上的。本书堪称目前营养学著作中*重要的一本,阅读之后或许能救你一命。”这是美国权威、预防医学研究中心创办人迪安·奥尼什(DeanOrnish)为《救命饮食 中国健康调查报告》所写的推荐语,用在这本上也同样适用。拿起这本书时,你也许只有一个目的 减肥、减少患的风险,或体力更充沛,或只是想更轻松。但作者可以马上告诉你 正确的饮食选择对你的健康的提升要远远大于你的其他努力。没有什么灵丹妙药可以创造完全的健康或解决所有健康问题,但是,选择正确的食物可以*程度上接近这一目标,大大改善你的健康状况。以动物性食物为主的膳食会导致慢的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等) 以植物性食物为主的膳食更有利于健康,也能有效预防和慢。通俗来讲就
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补虚祛寒不生病 汉竹 史锁芳 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《补虚祛寒不生病(汉竹)》详细介绍“虚”、“寒”的身体特征以及如何补虚驱寒,并8种由虚寒引发的常见疾病,内容全面 每种疾病配有家庭调养方,包括按摩、食疗、艾灸、敷贴、拔罐、药茶等,相互配合,效果更佳 每一种调养方法,都针对独特的身体状况,真正做到的辨证施治。一本书让自己搞清“虚”、“寒”在哪儿,并且提供多种方法对症调养,让您远离虚寒不生病!
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董金狮谈怎么吃更健康 董金狮【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
转基因、塑化剂、速生鸡、假鱼翅……我们究竟还能怎么吃?食品安全与环保专家、《焦点访谈》采访专家,董金狮教授20年“择食”经验大公开!相关视频,请点击 几乎每隔一段时间就会爆出黑心食品问题,而即使是合法的添加物,吃多了也会使味蕾慢慢退化,身体代谢失衡,进而诱发疾病!当黑心食品以假乱真,掺毒现象屡禁不止,当标着“放心食品”的食品不再让我们安心……守护最重要的健康,只能由我们自己来!“潜伏”食品安全领域二十余年,接受超过5000次媒体采访,从远离化学毒物,到教你挑选质的食材烹饪,让食品安全与环保专家教你安心买菜,健康吃饭!董金狮教授说 “要避免误吃毒,必须先学会分辨!”例如掉到地上不会破的豆腐,或许是掺了过量消泡剂 天然蜂蜜摇一摇有很多泡沫,合成蜂蜜的泡沫却会在五秒内消失 虾仁汆烫后不会缩起来
¥10.00定价:¥50.40 (1.99折)