跟着节气过生活(凤凰生活) 30万养生女孩追读的24节气养生养颜经,扫码看视频做节气美食,随书送可爱四季贴纸
跟着二十四节气养生养颜,做不衰老、不疲劳的元气女孩 快节奏的现代生活让我们的身体逐渐变得迟钝,越来越容易疲劳,越来越容易生病。让我们跟随二十四节气的节奏,轻松掌握每个节气的养生要点,改善自己的饮食和心理,在美好的仪式感中轻松完成养生养颜,远离便秘、痛经、爆痘、失眠、胃痛等问题,做面色红润有光泽的元气女孩 。 顺应春生、夏长、秋收、冬藏的古老智慧,好好宠爱自己 人体身体的调养要顺应自然,做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应,顺应 春生、夏长、秋收、冬藏 的规律来保养身体,这样才能增强我们的免疫力,这才是爱自己的高级方式 做时令美食、推拿艾灸、喝茶闻香等,把日子过得健康又有趣。 源自《黄帝内经》《遵生八笺》的现代女性身心保养指南 节气养生的智慧,中国人代代相传,本书作者从
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三高 患者吃什么?怎么吃 得了 三高 就不能享受美食了吗? 如果通过一日三餐提高免疫机能,远离并发症? 在营养科门诊中,左小霞遇到过各种各样的患者,让她感受深的就是, 三高 人群在饮食上往往存在两种,一种人认为服药就能控制病情,吃东西没有节制;另一种人就是忌口太厉害,硬生生把自己吃成了营养不良。她去电视台录节目时会反复强调,99%的 三高 患者都吃错了,查出 三高 并不等于失去 吃的快乐 。没有的禁食食材,只要合理搭配,严格控糖,就能让患者在大饱口福的同时,还能稳定血糖、血压和血脂。 左小霞列举出70多种平民食材,平时大家逛逛菜场、超市就能买到。书中的每一道营养菜谱,左小霞都反复摸索和尝试少盐、控糖、少油的烹饪方法。所以,不仅 三高 患者适用,也是适合全家人的低卡减脂书。 解决了吃什么,控糖、减脂
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中华民族自古就有 寓医于食 的传统, 药食同源 已成为一种共识,且中医学向来认为食疗优于 药治 ,尤其是在养生保健方面,中药材常结合着食物使用。药膳不同于一般的方剂,它药性温和,更加符合各类人群的身体状况。而且药膳有食物的美味,人们更易于接受和坚持服用。因此,千百年来药膳在民间广为流传,其延年益寿、养生防病的作用得到了广泛的认可。书中列举了不同功效的药膳,如益气补血、滋阴壮阳、解表清热、活血化淤、消食导滞、化痰平喘、安神补脑、理气调中的食疗方,便于读者更准、更快地选择到自己所需的药膳,喝出美味,喝出健康的好身体! 更多精彩好书请点击这里: 一杯药茶健康全家(**的中国养生药茶大集结) 1平米的私家菜园(**修订 全家人都可参与的绿色环保种植体验,*详尽的阳台种菜教科书!) 中国茶使用
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编辑推荐: 痛风急性发作时生不如死,发作更是呈间歇性的,一旦到了缓解期就容易让人放松警惕,而实际上,此期间若是不注意,就会酝酿下次的发作。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的,必须配合饮食疗法才能更好地降低血尿酸水平,控制痛风发作,保证生活质量,延长寿命。 本书就从食养的角度出发,首先介绍了为了防治痛风必须严格避开的忌口食物,痛风病的发病机理、痛风发作的原因、饮食预防等基本知识,接着为读者提供了各种食物的嘌呤含量、营养功效及饮食宜忌,并附有大量的低嘌呤食谱,让痛风病患者在饱口福的同时,又对身体健康有利。另外针对痛风病的不同时期、不同合并症状给出了合适的食材及对应的低嘌呤食谱,简单、详尽又通俗易懂。 这是一本指导痛风患者及高尿酸患者科学饮食的图书,内容通俗易懂,方法简便易
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1000种养生药膳(巧用药膳妙养生!养生选好膳,好膳养万家) 千种营养药膳任你选,实用药食养生速查速用。功效多用,易学易做。
★精勘细校,专业权威:主任医师、高级药膳食疗师、中医治未病科主任联合编写,内容详实。 ★科学配比,药食兼备:每一种药膳的配料、用量皆经过专家审定,科学严谨,养生防病更安心。 ★功效多样,易学易做:多种功效的药膳分类清晰,便于查阅,烹饪步骤、制作方法细致入微,快速上手零失败。 ★精美实图,赏心悦目:全书附加大量全彩药膳图片以及食材、营养知识,物有所值,看得更过瘾。 ★高质量印刷,厚而不重:选择高质量轻型纸印刷,便于携带。
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轻断食降体脂(汉竹) 体脂面前,体重什么都不算!减体重只治标,降体脂才治本!营养师私家亲授减肥食谱,健康进食排毒塑形,吃着吃着就瘦了的饮食减肥法!
小编*次见到作者,听说她已经是个孩子的妈妈时,很是惊讶,一点都没有发胖,身材、皮肤都很棒。不过作为营养师的她跟小编说: 我也曾胖过的,刚生完孩子那会儿,我胖了20千克,腰粗了好几圈。不过好在我及时接触到了一种很有效的减肥方法 轻断食。 营养师赵婷用她自己的专业知识和经验向小编解释道: 其实胖和小肚子都是体脂肪惹得祸,但大部分节食减肥减掉的只是水分,并不能让人们真正瘦。 发胖后的她尝试了每周2天少吃、5天正常吃的轻断食,1个月后肚子就变小了。用体脂秤量过后,发现不仅体重减了,体脂肪也降了。不到半年,就恢复了身材,这么多年她再没胖过。 伺候,她把自己的成功经验介绍给体重管理门诊的成员,为他们开轻断食餐单,并逐渐总结出了13种方案。她还把每种食物放进餐盘里,不挨饿,不用算热量,让减肥变得轻松,
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图解本草纲目对症药膳速查全书 药食养生食疗宝典!病症分析、药材选择、药膳制作 中医理论结合现代营养学知识,强身健体,增强免疫力。
内容丰富,通俗易懂。不仅介绍药材的性味、功效,还介绍食物的五色五味,分析病症原因和对症药材,轻松就能看懂。 图文并茂,速查速用。图片牵线详解疾病症状,推荐对症药膳,详解制作步骤和药膳功效,方便读者对症选用。 专业解读,科学实用。北京中医医院主任药师、药膳食疗师严格把关,兼具科学性和实用性。
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1.内容全面,速查速用。从十字花科类到豆菜芽菜类,从谷粮坚果类到养生中药材 内容繁多,知识丰富,化繁为简,通俗易懂。 2.图文并茂,版式美观。采用高清实拍图和简易步骤搭配,一看就懂,轻松操作;软精装锁线胶钉,制作精美。 3.理论联系实际,方法科学实用。解读清晰到位,可读性、实用性强;不仅方便欲提升免疫力者实操,还是适合一家人增强抵抗力的饮食制作指南!
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1.装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 2.资深健康、营养师及养生保健学者团队执笔,全方位挖掘食材营养,效果显著口碑好。 3.160余道营养创意素食餐,制作步骤详解,一看就会,素食烹饪技巧分享,助您吃出轻盈美丽。
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图解本草纲目药茶养生速查全书 精选200余个中医药茶方,对症食疗,简单方便效果好 21种中国传统名茶,品鉴、冲泡、品饮,主任医师与药膳食疗师助您在家轻松养生
装帧精美,高清大图,铜版纸精美印刷,图文并茂,阅读感好。 针对全家养生需求,主任医师和药膳食疗师精心挑选的瘦身美颜、滋阴补虚等功能药茶,更有多种对症药膳,有针对性地食补、效果更好。 药茶选材与冲泡步骤详解,一看就会,21种传统中国名茶冲饮详解,越喝越美丽。
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内容丰富,通俗易懂。书中不仅介绍了胃病的种类、养护重点,还介绍了大量养胃食材,此外,书中还介绍了7种中医养胃秘诀,帮读者全方位呵护自己的胃。 图文并茂,速查速用。通俗的文字介绍搭配精美的图片,并采用牵线图解的方式解读食材的养胃功效,方便读者对症选用。 选材方便,轻松实用。挑选的食材都是日常生活中常见的,推荐食谱的制作方法也比较简单,轻松就能学会,读者可以在享受美味的同时养胃护胃。
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1.内容全面,分类详解。从高纤蔬菜类到新鲜水果类,从营养豆类到美味海鲜类,90余种防癌食材品性、营养、功效和食用方法解读,化繁为简,通俗易懂。 2.图文并茂,版式美观。以实拍图和步骤详解的形式展现防癌食单,185道防癌食谱料理,分步操作、轻松易学,直观明了,一看就懂! 3.理论联系实际,方法科学实用。解读清晰到位,可读性强;不仅方便癌症患者亲属实操,还是普通大众防癌的食谱制作指南!
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营养师的养生家常菜(汉竹) 233道营养师的私人家常菜谱,健康饮食就是如此简单!按食材、按人群、按养生需求,订制适合自己及全家的营养方案!
编辑推荐: 你是否有这样的感受:每到做饭时就发愁,今天吃什么好呢;每次去菜市场,不知道该挑选什么食材;看着买回来的菜,又不知道如何烹调才好你是否非常好奇:营养师及家人一年四季都吃些什么;营养师的厨房里都有哪些食材;营养师有什么特效食疗方 其实,做菜并没有那么复杂,无非就是顺应四季选食材,合理搭配食材,使营养均衡。无论是厨房新手,还是烹饪高手,只要你跟着这本书,走进营养师的厨房,跟营养师学做菜、学搭配,相信不久后,你就会变成全家人的大厨兼营养师了! 这本书打破了传统菜谱书中单纯按照食材来分类的单调分类方法,集合了四季、食材、功效、人群这四种分类方法,让不同需求的人都能找到自己想要的菜谱。步步详解,精准用料,教你一步步变身一流大厨,为全家做好一日三餐,让家人吃得健康,吃得开心
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保健药物食物全图鉴:中国人药食保健实用手册 药食同源新主张,吃吃喝喝得健康
家庭常备的药食保健速查手册,权威中医养生专家深入解读、全面指导日常保健饮食与调养,既是食物,又可入药,药食保养身体效果好。 1.药食多样,品类齐全收录396种常见保健药物、食材,并根据其各自的特性、功效加以科学分类,阅读查找更方便。 2.详尽完整,通俗实用对药食单品的性味、来源、产地、功效主治、主要成分、药用价值等解读透彻,附加推荐保健烹饪食谱。 3.全程实图,精美悦目海量中药材、食材、成品菜高清实图,让你大饱眼福,看得更真切。 更多精彩保健养生药膳饮食食疗: 一本书读懂保健食品 疾病害怕我们这样吃:中国家庭营养饮食宝典 精编1000种养生药膳:家用药食养生速查手册 图解13亿人的家庭医生:家庭实用医学速查指南
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吃出抗癌力(汉竹) 揭秘癌症真相,介绍防癌抗癌饮食,普通人群、高危人群、癌症患者及家属,吃对了,清除癌细胞快人一步,守护自己和家人健康
为什么得癌的人越来越多? 导致癌症的罪魁祸首是谁? 吃什么能防癌抗癌? 如果一个人没有因其他原因死亡,那么他有三分之一的可能是死于癌症。对于癌症,预防胜过治疗。 江苏省肿瘤医院内科专家孙蔚莉,临床工作30余年,目睹了各种各样的癌症患者,深知患者对癌症往往是一知半解,这让她感觉到科普的重要性和迫切性。于是她号召多家三家医院肿瘤专家组成编委团队,深入解读癌症通识。本书内容深入浅出,兼顾实用性和科学性,普通人群、高危人群读了能够提高防癌意识,重塑健康生活方式;癌症患者和家属读了能够收获拿来即用的治疗、康复期饮食指导方案。针对当今流传甚广的各类抗癌偏方妙招和误区,编委团队一一厘清,避免读者被虚假信息误导,伤害自身健康。 编委团队中的营养科专家细致解说抗癌食材,告诉读者如何搭配食用多种
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小病食疗保健康(汉竹) 教你认清食物的四性五味,破解药物依赖困境,从辨证施治到药膳制作,学会如何在一日三餐中追求健康。
为什么经常运动还是总生病? 身体不适,但检查未见异常,该怎么办? 身上的小毛病,一吃药就见好,停药后就反复怎么办? 怎么判断身体是寒证还是热证? 身体健康、无病无痛是幸福生活的基础,但随着生活节奏加快、工作压力增大,一些慢性病、亚健康症状时常困扰着人们。有些人不得不长期服药,肝、肾负担较大。有些人长时间心情低落,饱受焦虑、失眠折磨。这些都不是只依靠药物就能解决的,而需要改变生活方式、合理膳食调养身体。本书共收录387个食疗方,在每天的饮食中调养身心,提升身体的抵抗力和自愈能力,缓解慢性病、癌症、妇科病、男科病、儿科病以及亚健康症状,帮助读者养生、保健、康复。
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养生菜这样吃就对了(百姓家庭餐桌的健康选择!) 美味健康全面升级,营养专家教你吃对吃好少生病
养生,是指通过各种方法滋养生命、增强体质、预防疾病,从而延年益寿的一种行为。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,可以保持身体健康有活力。《养生菜这样吃就对了》中涉及的养生方法,多为食养,依据食物的性味、功效及不同食物的相互作用,带你了解养生之道。 美味养生汤一本就够了 慢性病饮食这样吃就对了 孕产妇饮食这样吃就对了 肠胃病饮食这样吃就对了 高血压饮食这样吃就对了 高血脂饮食这样吃就对了
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★一些肝病与饮食习惯有关,急性甲肝和戊肝都是由于饮食不洁造成的,酒精肝和脂肪肝也和饮食有莫大的关系。肝病患者应从饮食着手进行调养。 ★患上肝病不必过于焦虑,应该配合医院的正规治疗做好日常饮食养护,以控制和改善病情。 ★本书专门针对肝病患者食疗而著作,积极吸取目前肝病药膳和饮食调养的先进成果,提供数百种针对性强的药膳食谱,供患者选择,调配每日饮食。 ★药膳食谱分类准确,可作为肝病患者的工具书使用。各类肝病患者分类介绍,适合患者根据自己的情况选择药膳。 ★内容丰富翔实,贴近患者的日常需求,适合广大肝病患者及家属日常参考。 ★理论经典,名家撰稿。理论思想来自于祖国的中医典籍,并请一线医学专家为我们编撰稿件,权威可信,对读者负责。
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五脏排毒养生书(汉竹) 帮助读者认识五脏生病的本质,认清关于排毒的流言,在养生保健的诸多方法中做出科学理性的选择,轻松排出“毒素”。
五脏干净,人才能神清气爽、一身轻松。书中列出排心、肝、脾、肺、肾 毒 的食疗方、茶饮及按摩穴位,同时,还列出了伤五脏的坏习惯,让读者从多方面入手,既排出毒素,又不让更多毒素侵入五脏。久而久之,女性变得越来越容光焕发,男性变得越来越精神足、气色佳,孩子越来越爱吃饭、长得高
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高血压食疗药膳 (一线医学者编辑撰稿,中医和饮食的有机结合)
★目前,高血压是我国高发病,且有明显的年轻化趋势。人们以前把高血压看作是老年病,现在医生不得不重视高血压在各个年龄段的多发性。各个年龄段的人都应该提早防治高血压。 ★中医、西医的医学家和大多数临床工作者,越来越重视高血压患者日常饮食调护、生活起居,他们认识到这和服用降压药同等重要。 ★实用性强。近年,高血压药膳和饮食调养不断有新的观念和经验出现,本书积极吸取先进成果,为高血压患者集中编写了这本实用性非常强的美味药膳食谱。 ★分类清晰,针对性强,本书对各类高血压病分类介绍,有区别地进行药膳食谱的推荐,非常适合读者日常保健使用。 ★理论经典,名家撰稿。本书理论思想来自于祖国的中医典籍,且请一线医学专家为我们编撰稿件,权威可信,对读者负责。
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精编1000种养生药膳 食谱速查全图解 中医食疗养生滋补之道大食医全集正版全集正版中国居民膳食指南2021营养师救命饮食
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保健药物食物全图鉴 中国人药食保健实用手册 日常保健饮食与调养 实用有效食疗 家庭营养饮食宝典 膳食养生药膳
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养好你的脾胃(女人年轻不是梦) 王静 江苏科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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超人气家常滋补靓汤(版)/食在好吃 甘智荣 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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1000种养生药膳 吴剑坤、于雅婷编 江苏科学技术出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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蜀味百变 甘智荣 主编 江苏科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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至爱清鲜 甘智荣 主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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电饭锅做菜一本就够 杨桃美食编辑部 主编 江苏科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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川香九重 甘智荣 主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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热辣新湘 甘智荣 主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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意大利面焗烤比萨一本就够 杨桃美食编辑部 主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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滋味小炒 甘智荣 主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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常见病食疗菜谱丛书:胃肠病食疗菜谱【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书均详细地介绍了相应的常见病的基础知识和其患者的饮食原则,并根据常见病的特点,科学系统地介绍各种常见病症患者适宜食用的食材,有食材的基本知识、营养功效、饮食宜忌以及专家的专业提示,还有相应的食疗菜谱的介绍。本书经济实用,丛书菜例易学易做,是常见病患者家庭的一宝。犀文图书编著的《胃肠病食疗菜谱》主要介绍胃肠病的基础知识和胃肠病患者宜忌食物。希望胃肠病病友们通过此书,以食疗和药疗相结合的方式,尽快摆脱疾病的困扰,活出健康、精彩人生。
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陈飞松图说养好脾胃人不老(名流大腕的的座上宾,CCTV“健康之路”重磅嘉宾)
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食物营养与养生大全 全彩图精装本 科学实用的膳食保健指南 全家人的饮食养生专家
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女中医爱汤粥茶 赵迎盼 江苏科学技术出版社 9787553736792
女中医师平日都吃些什么? 女中医师生活中有哪些好习惯? 她们是如何保养自己的身体? 她们知道哪些养生的秘密? 汤润人,粥养人,茶调理,经历了女中医师精选的汤、粥、茶,更符合女性的健康需求,不仅能辅助防治疾病,还能改变女性的体质,令女性更加健康。
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1,只要简单的“食材 药材”,就可以病痛 2,百年食疗秘方,一次大公开 3,实例病症解说,简单又易懂 4,加注“辨症重点”,教你快速对应食疗 5,每篇标示“食用禁忌”,避免运用
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30多种杂粮的自然特性、养生原理、忌口搭配,特别是养生评说,引经据典,读者情趣盎然,定会受益匪浅。 100多种杂粮组合的食用技巧与功效,不仅让你吃杂粮有溢有味,而且有章有法、明明白白。 50多种慢及亚健康的杂粮养生方案,不仅让你领略到养生吃杂粮的妙用,而且要让你吃出健康和幸福。 这是一部实用而有益的包含养生读物。 在各种养生理念中,包含养生无疑是最主要也是最重要的内容,换句话说,包含养生是人类健康长寿的关键所在! 养生是高效投资,养生是快乐事业。
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该书可以说是一部中国传统食医理论的一次极有意义的整理,同时又是中国流传了千百年来的饮食宜忌的一次系统总结,其中不单是饮食知识的介绍,而是蕴涵着丰富的中医学理论,充分体现了祖国医药学的食疗食养思想。该书不仅对的饮食营养有着指导意义,而且能补充现代医学的不足,因而对世界各国的饮食营养同样有指导意义。
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《常见病食疗菜谱丛书:肾病食疗菜谱》主要介绍肾病的基础知识和肾病患者的宜食食物,读者可以通过此书了解到肾病的食疗方法和补肾健肾的食材做法。希望此书能够帮助患者远离疾病困扰,活出健康人生。
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好好吃饭好好爱 沈小怡 江苏科学技术出版社 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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