低卡低糖低盐，糖尿病降糖食谱 4大类低卡食材，兼顾营养与口感；116道减糖食谱，少盐有油窍门多；46个饮食指南，会吃巧吃血糖稳。
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制，都是因为没吃对。 得了糖尿病吃得越少就越好吗？糖尿病病人不能吃水果和糖类吗 不再谈 糖 色变，科学地吃好一日三餐，保证营养的同时，生活照样有滋有味。 116道糖尿病调养食谱及食疗方，解决糖友 吃什么 怎么吃 的疑惑！ 品类丰富，涵盖了特色主食、凉菜、热菜、汤粥以及饮品 每道菜谱均标有 食物交换份 ，糖友可随心置换食材，拥有更多选择！ 烹饪过程中，给糖友提供巧妙处理食材的窍门，降糖、控制热量 热量值？GI值？无需费脑计算！简化换算方式，让糖友一看就懂、一学就会！
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祛湿：养肾、健脾、排毒（140多种疾病及常见症状，都是湿气惹的祸！） 可根据不同季节、不同症状、不同体质自我检测，从根本上解决看起来“油腻”的状态，规范生活习惯，从此睡得香、精神好、气色佳！
祛除湿气，养出好气色，无湿一身轻！ ●南方祛外湿，北方祛内湿？眼袋竟然是湿气造成的？越胖湿气越重？所有你关心的问题，都在这本书里！ ●祛湿要趁早！5种湿气体质详细分析，身体状态全面自检 湿气积聚在一起，形成痰湿；湿气与热邪相结合，形成湿热；湿气与寒邪相结合，形成寒湿；湿气与风邪相结合，形成风湿；湿气与暑热相结合，形成暑湿。学会判断自身湿气体质，了解对应湿气特性，才能真正有效祛湿。 ●顺时养生！一年四季都兼顾，大病小症全收录 湿气是万病之源，据统计，湿气可诱发140多种疾病，肥胖、咳嗽、呕吐、便秘、痛风、失眠、心悸等一系列常见疾病都与湿气有关，祛除湿气，让各种小毛病、大问题不再来找！ ●简单又实用的祛湿法，女人祛湿美颜，男人祛湿养身 43个祛湿食饮方，14种常见祛
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你不知道，这些症状其实都是炎症搞的鬼！90%的小病痛都是发炎引起的！ 老得快、减重减不下来，这些是身体发炎了！ 上班族经常忘事，出现脑雾现象，这是脑部发炎了 烦人的流鼻涕、皮肤痒等过敏症状，代表全身慢性发炎 男女的不孕不育问题，归根结底是生殖器官发炎 排名10大死因中的心肌梗塞、脑中风就是血管发炎造成的 十大癌症的第3名肝癌，是肝脏发炎的坏结果 想要身体健康的关键要义，就是消除炎症！ 你的日常生活和饮食，哪些害你慢性发炎？ 摄入过多甜食、精米、白面；熬夜、久坐不动；长期处于高压、焦虑状态 这些你忽略的生活方式，都会导致炎症的发生！ 抗炎的关键：抗氧化、抗衰老、抗癌化，别让小病痛发展成大病患！ 根据不同人群、不同体质，给出针对性的方法和建议，把莫名的
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对症喝茶 集《茶经》《本草纲目》中传统养生茶方，破解药茶中的健康密码
小茶饮，大疗效，国医名师教你如何茶韵养生。中医养生理念结合茶疗功效，对症正喝茶，调和五脏，延年益寿。
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1000种养生药膳（巧用药膳妙养生！养生选好膳，好膳养万家） 千种营养药膳任你选，实用药食养生速查速用。功效多用，易学易做。
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中华民族自古就有 寓医于食 的传统， 药食同源 已成为一种共识，且中医学向来认为食疗优于 药治 ，尤其是在养生保健方面，中药材常结合着食物使用。药膳不同于一般的方剂，它药性温和，更加符合各类人群的身体状况。而且药膳有食物的美味，人们更易于接受和坚持服用。因此，千百年来药膳在民间广为流传，其延年益寿、养生防病的作用得到了广泛的认可。书中列举了不同功效的药膳，如益气补血、滋阴壮阳、解表清热、活血化淤、消食导滞、化痰平喘、安神补脑、理气调中的食疗方，便于读者更准、更快地选择到自己所需的药膳，喝出美味，喝出健康的好身体！ 更多精彩好书请点击这里： 一杯药茶健康全家（**的中国养生药茶大集结） 1平米的私家菜园（**修订 全家人都可参与的绿色环保种植体验，*详尽的阳台种菜教科书！） 中国茶使用
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国医大师的养生汤 能喝汤就别喝药，中央保健工作杰出专家、中南海首席国医、97岁国宝级国医大师路志正，教你通过喝汤调出不生病的好体质！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
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国医大师的养生茶 中央保健工作杰出专家、中南海首席国医、97岁国宝级国医大师路志正养生祛病茶方首度公开，让你不花钱、花小钱、去小痛、防大病！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
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国医大师的五谷杂粮养生粥 中央保健工作杰出专家、中南海首席国医、97岁国宝级国医大师路志正教你用巧用五谷杂粮，吃出健康！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
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图解本草纲目对症药膳速查全书 药食养生食疗宝典！病症分析、药材选择、药膳制作 中医理论结合现代营养学知识，强身健体，增强免疫力。
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餐桌上的中药：家庭营养养生餐健康美食生活做饭做菜菜谱早餐烹饪食谱家常菜教程大全 多种营养丰富的菜式，三十余种滋补养身的茶酒，四十余道味道鲜美的菜肴，八十余种鲜美健康的营养粥。百余种滋味浓郁的汤羹。
内容全面，分类明确，多种营养丰富的菜式。 饮食均衡，养生之道，春季生发，对应绿色。 三十余种滋补养身的茶酒。 四十余道味道鲜美的菜肴。 八十余种鲜美健康的营养粥。 百余种滋味浓郁的汤羹。 美味可口的糕点小吃。 《餐桌上的中药》设置了 材料准备 制作方法 功能效用 等板块，精美插图，以图解读，31种保健显著的常见中药材，高清配图、搭配合理、营养丰富。为读者自己动手做佳肴提供了参考，帮助读者结合自身实际情况，科学、合理地运用中药，用美味的药膳调养出健康的身体。
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饮食术：减糖生活 健康养生生活指南 零基础养生入门秘籍掌握健康饮食方式的方法 健康轻食食谱大全 女生抗糖健康养生饮食习惯 本书让你认识减糖、正确减糖轻松摆脱高糖饮食，让生活更加健康.
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◆ 五谷杂粮蔬菜水果，常见食材吃出健康。 ◆ 高血脂，三分靠治七分靠养，其中尤以食养很关键。 ◆ 《高血脂中医食养方》列举了多种适合高血脂患者吃的食物，并详细介绍了相关食物的降脂关键、食疗功效，还将这些食物搭配成了营养美味的降脂家常菜、降脂营养汤、降脂蔬果饮等，让高血脂患者可以轻松吃对吃健康！ ◆ 《高血脂中医食养方》全彩印刷，内容丰富、科学、实用，每道食谱均配有精美图片，让读者一看就懂、一学就会，非常适合高血脂患者居家调养使用。
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吃对食物，轻松调理肾病(本书适用于肾病患者居家养护时阅读使用)
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糖尿病中医食养方：图解百病食疗中医养生食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书 药食同源，治病养生，防病保健，美味营养。一本告诉你什么都能吃，且能让你在控糖的同时吃得美味、吃得营养、吃得舒心的书！
◆ 对症食养，从此远离 三高 ◆ 药食同源，治病养生，防病保健，美味营养。 ◆ 得了糖尿病，还能吃水果吗？ ◆ 为了控制血糖，是不是不能吃太饱？ ◆ 市面上的 无糖 食物，能不能随意吃？ ◆ 你关心的这些问题在本《高血压中医食养方》书中都能找到答案。 ◆ 这不是一本告诉你这也不能吃，那也不能吃，让你饿肚子控糖的书，而是一本告诉你什么都能吃，且能让你在控糖的同时吃得美味、吃得营养、吃得舒心的书！
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现在的岭南人很注重养生，市面上各类热销的食疗汤谱不可胜数。但是，这些养生方法是什么时候开始的？有多久了？……从文化的角度，我们也不应止于答一句“祖辈相传”，更应找找它的历史根据。 郑洪著的《岭南摄生录》就是一本关于岭南医药与养生的故事集，分成害生、修生、达生、扶生、全生五个方面，从历史和文化的角度讲述了岭南地区的养生现象。
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●香港年度、月度畅销书榜前5名，再版5次 ●改善健忘，延缓脑退化，预防老年痴呆 ●饮食疗法与中医药养生完美结合 ●介绍健脑中药及食材 ●提供40多款健脑食疗菜谱 ●详述脑功能退化症的基本常识 ●国际药膳食疗学会副会长、香港大学中医教授张群湘力作
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老中医教你怎样吃 科学、实用的膳食药食健康指南，为您的美好生活保驾护航
我国中医学自古就有 药食同源 理论，认为许多食物既是食物也是药物，很多食物和药物一样能够防治疾病。《老中医教你怎样吃》用浅显的语言，精美的图片告诉你如何吃出健康、吃出美丽。
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