关键营养:增强免疫力的3个元素 日本抗衰老医疗先驱,基于世界前沿医疗数据提出的饮食策略
癌症复发率-14%,糖尿病患病风险-28%,平均寿命 5岁 作者是同时获得美国抗衰老医学科学院(A4M)认证医生资格和美国先进医疗学会(ACAM)认证的螯合疗法医生资格的医学博士 3大微量营养素均衡摄入 10种优质食物积极食用 5条饮食准则严格遵守 吃对关键食物,获得强大免疫力
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范志红:吃出健康好身材 范志红 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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听故事学会中国传统养生;看图片辨别补药真假优劣;品古方掌握食补药补之道。在《本草纲目黄金补品26讲:沈教授讲药补》这本健康时报重点推荐的图书中,北京中医药大学沈连生教授沈将为大家讲授药补知识。具体内容包括:名家精心推敲、经临床验证、有病治疗小病的治病方;普通百姓口口相传、经亲身实践的、无病防病的养生方;药食俱佳,常吃有益、享受传统饮食文化的药膳方等。
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逆转糖尿病科学饮食法 不吃降糖药、不打胰岛素,轻松实现控糖、降糖、稳糖
只要能控制碳水化合物,让脂肪代谢恢复正常,疾病的进程便可以停止 从会吃会动到不饿不晕 不吃降糖药、不打胰岛素,通过干预生活方式, 营养与食品卫生专家教你合理膳食,轻松实现控糖、降糖、稳糖 选择主食要避 坑 警惕精制米面、高糖高油高盐的地方特产、传统小吃与零食。 认清谷薯类菜肴,减少或替换相应数量的主食,避免土豆丝盖饭。 留意南瓜、莲藕、芋头等成熟后富含淀粉的蔬菜,如食用应减少相应的主食,或者直接将其作为主食食用。 蔬菜要吃对 切莫把酱菜、腌菜、泡菜、菜干当蔬菜。 别拿土豆、芋头等淀粉含量高的薯芋类食物当蔬菜。 水果不能代替蔬菜,蔬菜只能有限地代替水果。 吃肉有讲究 控制总量,分餐食用。成人每周肉类总量不宜超过1千克。 小块烹制,合理烹调。少油或不加油的水热或气热加工方法;其次是煎、炒等
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在田原结实编著的《体寒就要这样吃》中,尽管现代营养学没有被提及,但是中医学从2000多年前开始就重视用“提高体温的食物”治病一事,将在开头就进行阐述。此外,对于产生现代文明病主要原因的“低体温”,本书还会详细阐述“提高体温的食物”对“疾病”的预防和治疗的作用。 通过参考本书,你能够提高你的体温,从而使身体越来越健康。
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