10分钟极简健身 打造轻盈上半身 [日]中野·詹姆士· 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
内容推荐驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关,而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此,肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。日本好健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题,并告诉你持之以恒的秘诀,颠覆过去你对“姿势改良”的观念!帮助你摆脱三分钟热度,锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质!想要顾及全身上下的整体健康,锻炼下半身肌肉也是很重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣,可阅读本书的姊妹篇《0分钟极简健身 打造优美下半身》。
¥11.59定价:¥55.07 (2.11折)
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¥10.00定价:¥40.04 (2.5折)
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