写给健身者的运动解剖学 漫画版 健身训练书籍 肌肉图解 健身知识
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闪电增肌 肌肉健美指南，运动解剖及增肌动作图解，器械健身+囚徒增肌+增肌营养+增肌补充剂+运动损伤修复与预防全书
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂，以及如何 告别油腻，肥肉变肌肉 的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱，纠正大多数人 只会动作不会吃 的误区，将增肌提升到一个全面系统的高度，彻底解决练好久却没效果，或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人，身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》，正确、安全、高效地训练，
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健身营养书 让增肌减脂变简单 仰望尾迹云,杨昌林 人民卫生出版社 【新华书店正版书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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闪电增肌 9787121359552 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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健身营养书 让增肌减脂变简单 仰望尾迹云 人民卫生出版社 【新华书店全新正版图书】
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健身营养书：让增肌减脂变简单 会练不会吃，一切等于零。健身营养书，让你会练更会吃！
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又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南 杨澜“幸福私享课”特邀专家 专为女性设计的XS减脂法 减脂不是靠毅力，而是靠科学 作者指导几千位学员减脂塑型的经验总结
作品从男性女性减脂的不同讲起，指出女性减应该注意的问题。再从时下流行的减脂方式谈起，道出女性减脂应该避开的 坑 。又从女性减脂的底层逻辑剖析，阐述女性健康减脂的饮食搭配。最后，从女性塑形的角度出发，点出运动减脂塑形应该注意的问题、采用的方式，以及如何结合饮食搭配，更好达到减脂塑形的效果。同时，作品还对几类特殊女性减脂塑形该注意的问题及方式进行详细的梳理和讲解。是一本非常全面、实用的女性减脂塑形指南。
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本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识，包括： 1.肌肉基础生理（对照应用为增肌方法、有氧耐力训练方法等）； 2.生物能量学基础（对照应用为增肌方法、增肌及有氧耐力营养等）； 3.运动适应（应用为增肌、力量举、有氧耐力运动训练等）； 4.运动内分泌基础（应用为增肌训练、营养等）； 5.运动免疫学（应用为一切运动人群运动指导及营养配合等）； 6.常见运动处方，包括减肥、慢病、儿童、孕产、老年人的运动。
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闪电增肌仰望尾迹云电子工业出版社9787121359552 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默，综合了大量高质量的科学研究，并全面梳理了增肌训练中各种常见问题，理论性与实操性并重，为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案，从根本上解决了有些人增肌总没效果的困惑。
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大健康是一个高速发展的领域，健身和运动人群呈指数级增长，如何是掌握一定的专业知识，得到科学的指导是一个现实问题。一本好的运动生理学基础读物可以深入浅出的帮助健身者。目前市场上的一些运动生理学读物，内容枯燥晦涩，没有基础的人很难读懂；通俗读物又基本没有，网络知识错误太多且严重的碎片化，如果有一本兼顾专业、通俗、实操应用的运动生理学基础读物作为指导，一定可以惠及你的身体，强壮你的体魄！
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