囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作，沿袭作者的一贯风格，内容精彩高境界，讲解热血。围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习的，指导练习的者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说，这就是他们独特的专业水准指导用书。
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仅仅依靠身体自重训练就能为你增大抢眼的肌肉吗丶·健身专家兼书《囚徒健身》作者保罗·威德的回答是 当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增大了肌肉--除了自己的身体，他们什么都不用！保罗·威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍，为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法，保罗·威德进一步巩固了他在现代健身界的地位。
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¥27.60定价：¥128.50 (2.15折)
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¥46.92定价：¥103.84 (4.52折)
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¥24.59定价：¥103.77 (2.37折)
力量训练基础（女性版）孙检 译；[美]卢·舒勒；[美]卡桑德拉·福赛思；[美]阿尔文·科斯格罗夫北京科学技 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点，走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练，并提供了一个综合的力量训练和饮食计划，它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练。 你将在书中找到： ·科学的女性力量训练新观念，适用于各种水平的女性健身者。 ·循序渐进的6个月力量训练计划，每周只需训练2~3小时，即可塑造线条优美的体形。 ·配套的饮食方案，每个食物配方都精准计算热量，方便不同体重人群设计专属食谱，让训练者在吃饱的同时，轻松达成减脂目标。
¥52.50定价：¥208.00 (2.53折)
¥32.99定价：¥68.00 (4.86折)
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¥19.43定价：¥88.29 (2.21折)
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¥19.60定价：¥110.10 (1.79折)
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¥25.12定价：¥105.36 (2.39折)
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¥24.32定价：¥102.96 (2.37折)
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力量训练基础（女性版）孙检 译；[美]卢·舒勒；[美]卡桑德拉·福北京科学技术出版社（正版旧书）978757140678 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点，走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练，并提供了一个综合的力量训练和饮食计划，它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练。 你将在书中找到： ·科学的女性力量训练新观念，适用于各种水平的女性健身者。 ·循序渐进的6个月力量训练计划，每周只需训练2~3小时，即可塑造线条优美的体形。 ·配套的饮食方案，每个食物配方都精准计算热量，方便不同体重人群设计专属食谱，让训练者在吃饱的同时，轻松达成减脂目标。
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《囚徒爆发力：用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作，沿袭作者的一贯风格，内容精彩高境界，讲解热血。围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说，这就是他们独特的专业水准指导用书。
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囚徒爆发力：用不传的绝学练就无往不胜的行动力[美]保罗·威德 著；孙检 译北京科学技术出版社（正版旧书）97875304 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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力量训练基础（女性版） 科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案
*研究表明，力量训练（而不是有氧运动）是减肥和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础，提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后，你将理解为何力量训练不会让女性变得 肌肉发达 ，为何力量训练在减脂和塑形方面比有氧运动更有效，为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入，更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案，它将彻底改变女性的锻炼方式。本书要求女性放下 女性专用芭比哑铃 ，远离跑步机，开展真正适合自己身体特性的力量训练
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