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此书为德拉威尔健身系列。当前运动补剂市场鱼龙混杂,使用方法以讹传讹,亟需专业权威著作 拨乱反正 。此书针对国内运动补剂使用的谬误进行科学纠正指导,帮助健身爱好者合理选择针对性的运动补剂。
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运动补剂 德拉威尔,甘地 山东科学技术出版社 【新华书店正版图书】
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运动补剂 德拉威尔(法) 著 尹承昊 译 山东科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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运动补剂,(法)德拉威尔,(法)甘地,山东科学技术出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询:13284178503
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女性健美与力量训练 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
弗雷德里克·德拉威尔的《女性健美与力量训练》图解,基于女性特有的解剖学特征,确定了女性健美和力量训练的标准,为女性健身者提供r训练项目、健身计划和个性化健身辅导。这本图解共有290幅彩图,涵盖了57项锻炼项日及派生训练项日,精选了49项力量、塑形以及针对腹部、背部、腿部、臂部、胸部和臀部的健身计划。附带有解剖学图解的分步动作示意图,保证女性健身者*有效地进行每一项训练。通过本书,女性健身者可以了解肌肉是如何与关联的关节、骨骼相互作用的 也让女性健身者明白,派生动作是如何作用于目标肌肉并且达到特定训练效果的。本书还包括已被证实的、有效的减脂、增肌、局部塑形的女性健身计划。无论你是初练者,还是强化目前的常规训练 无论你在家中,还是在健身房训练,弗雷德里克·德拉威尔都可以绐你提供极好的个性化健身
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肌肉健美训练图解 [法]德拉威尔 著;李振华 译【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】 【正版】
《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》,二者的不同在于,《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练,它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动,而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。
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针对女性健美爱好者的私人健身教练。 作者根据女性身体器官的发育特点,将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型,根据不同的类型给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 作者精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化。告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或者肌群。其详细程度无与伦比。 郑重推荐山东科学技术出版社的健美三剑客《肌肉健美训练图解》、《力量与肌肉训练图谱》、《女性健美训练图解》,这是的健身宝典。 n 欧美全球的健身图书!
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女性健美与力量训练 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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女性健美与力量训练 [法] 德拉威尔 著,郭雨霁 译 山东科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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女性健美训练图解 (法)德拉威尔 编,李振华,冯蕾译 山东科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健美训练解剖图解 [法] 德拉威尔 著,李振华 等 译 山东科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划 [法]德拉威尔、[法]甘地(Michael Gundill) 著;陈凤芹【 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的新力作,依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式,教给读者使用哑铃和橡皮带,在家里科学有效的进行健美训练。 《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图,更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法,可以独立的作为一本健美指南来使用。这正是之前出版的《肌肉健美训练图解》所欠缺的。 《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》除了有200个种套针对每块肌肉的锻炼方法,还提供了50多个训练计划和针对30种体育项目的练习指导。可以让不同层次、不同水平、不同目标的读者找到锻炼方式。 在家中锻炼有两个明显的好处:一方面是方便;一方面是高效。本书的作者弗
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家庭健美训练图解 德拉威尔肌肉训练方法与计划 [法]德拉威尔、[法 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《家庭健美训练图解 德拉威尔肌肉训练方法与计划》健美书作家弗雷德里克德拉威尔的新力作,依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美岔图的形式,教给读者使用哑铃和橡皮带,在家里科学有效的进行健美训练。《家庭健美训练图解 德拉威尔肌肉训练方法与计划》不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图,更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法,可以独立的作为一本健美指南来使用。这正是之前出版的《肌肉健美训练图解》所欠缺的。《家庭健美训练图解 德拉威尔肌肉训练方法与计划》除了有200个种套针对每块肌肉的锻炼方法,还提供了50多个训练计划和针对30种体育项目的练习的指导。可以让不同层次、不同水平、不同目标的读者找到锻炼方式。在家中锻炼有两个明显的好处 一方面是方便 一方面是高效。本书的作者弗雷德里克·德拉威尔(FredericDelier)主张在
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女性健美与力量训练 (法) 德拉威尔 ,郭雨霁 山东科学技术出版社【达额立减】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划 德拉威尔 山东科学技术出版社 9787533158835
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女性健美训练图解 [法]德拉威尔 编;李振华、冯蕾 译【正版】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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肌肉健美训练图解-新版 (法)德拉威尔 著,李振华 译 山东科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身书。
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家庭健美训练图解 德拉威尔肌肉训练方法与计划 [法]德拉威尔、[法 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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运动补剂 德拉威尔,甘地 山东科学技术出版社 9787572307638 可开发票
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家庭健美训练图解-德拉威尔肌肉训练方法与计划【正版】 【正版图书,达额减,电子发票】
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