闪电增肌 肌肉健美指南，运动解剖及增肌动作图解，器械健身+囚徒增肌+增肌营养+增肌补充剂+运动损伤修复与预防全书
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂，以及如何 告别油腻，肥肉变肌肉 的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱，纠正大多数人 只会动作不会吃 的误区，将增肌提升到一个全面系统的高度，彻底解决练好久却没效果，或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人，身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》，正确、安全、高效地训练，
¥30.90定价：¥65.00 (4.76折) 电子书：¥45.50
跟奥运骑士学马术（漫画版） 中国奥运马术三项赛代表人物华天原创力作
∷作者是中国奥运马术三项赛骑士华天 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画绘本 ∷书中主角不仅有奥运马术骑士华天，还有与他并肩作战的马伙伴 ∷既适合作为青少年独立学习的课外读物，也可以作为家长和小朋友一起阅读的亲子读物 ∷以漫画形式呈现了丰富而全面的马术世界 ∷马术不仅仅能让孩子学习一项运动，更能作为逆商教育磨炼意志、培养品格
¥38.00定价：¥80.00 (4.75折)
终极塑身计划——12周打造完美体形 高效、全面、精准的12周健身计划，打造平生完美体形
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跟奥运冠军学跳水（漫画版） 王鑫 电子工业出版社 【新华书店全新正版】
¥28.90定价：¥70.00 (4.13折)
闪电增肌 9787121359552 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
EDITORREMEND
¥31.84定价：¥65.00 (4.9折)
活出能量美曾欣欣Gloria电子工业出版社9787121362828
在本书中营养师曾欣欣带我们了解"净化饮食 （Eat Clean）的新潮流，它可以满足女性多种愿望： Slim瘦得健康 按蛋白质含量安排饮食，不再计算卡路里，也不用为减肥而忍饥挨饿。 Natural Glow散发天然光泽 针对皮肤需要，对症下药，例如吃含欧米伽3的食物预防皱纹；吃含维生素C的食物激活胶原蛋白；吃抗氧化食物对付痘痘。 Detox排清体内毒素 饮食中减少摄入毒素，并把毒素排出体外，自然可以避免毒素带来的肥胖及皮肤问题。 Vitality活出能量美 改善经期不适，解决女性手脚冰冷、容易疲倦等问题，让你看起来更年轻。 曾欣欣分享如何把"净化饮食 （Eat Clean）融入生活，设计多个创意食谱，并公开几款常用的"食物级 天然面膜的做法。
¥32.40定价：¥65.00 (4.99折)
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂，以及如何“告别油腻，肥肉变肌肉”的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱，纠正大多数人“只会动作不会吃”的误区，将增肌提升到一个全面系统的高度，彻底解决练好久却没效果，或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人，身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》
¥31.25定价：¥65.00 (4.81折)
跟奥运冠军学跳水（漫画版） 王鑫 电子工业出版社 【新华书店全新正版】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
¥29.90定价：¥70.00 (4.28折)
奔跑吧.孩子朱桂根电子工业出版社9787121362897 家庭教育通俗读物蔚蓝书店 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
新教育实验发起人、全民阅读形象代言人、第十三届全国政协副秘书长朱永新教授：; 这部书由 100 个精彩的家庭教育故事组成，真实地记录了 18 年来作者朱桂根与女儿和家人温暖陪伴着一起逐梦的奋斗之旅。故事精彩的背后是父母活得精彩，女儿活得丰盈。只要用心做父母，我们能够收获幸福和精彩。 ; ; ; ;
¥53.00定价：¥108.00 (4.91折)
精益健走手册：升级版 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
这本英国DK出版社的《精益健走手册》是升级版，从零起步介绍健走的方法、热身与放松、交叉训练、运动、护理、日常饮食等，还附上作者的12周健走计划。适合各年龄层或不同运动能力的人群，尤其是不行剧烈运动的人群。图书装帧设计便铺阅读，边看边学，效果更好。 ;
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健身教练知识解析与认证考试辅导 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
在现代社会，健身运动已成为人类健康和幸福生活的重要和必须的组成部分。人们认识到，有规律的健身运动锻炼对增进健康、提高生活质量以及在许多疾患的预防和康复方面都具有很积极和重要的作用。随着中国经济的快速发展，人民的素质不断提高，越来越重视身体健康问题，因此人们对健身活动的需求日益增长，健身教练队伍也随之壮大，成为我国大众体育中的一支重要的专业队伍。为规范健身服务市场，统一人员技术标准，提高健身教练的综合素质，保障人民裙众的健身安全，2007年月，经人力资源和社会保障部批准，健身教练项目被正式纳入国家职业资格管理序列，开始进行职业资格考核认证工作。为帮助与辅导众多想要成为健身教练的人们通过健身教练职业资格证考试，《健身教练知识解析与认证考试辅导》严格按照以职业活动为导向，以职业标准为依
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我的一年跑步计划【正版图书，达额减，电子发票】 【正版书籍，满额减，电子发票】
适读人群 ：大众 一个完整的一年52周的跑步健身计划！涵盖热身、拉伸、增肌、间歇训练等各种练习，让你消除害怕跑步的心理，制定适合自己的跑步目标，了解如何处理运动中遇到的身体损伤，准确地开始跑步、爱上跑步、坚持跑步。 n本书配有大量插图，除了介绍跑步的练习以外，读者还能从中了解到缓解跑步疲劳的自我按摩技巧、跑步计划期间的营养建议、正确的跑步姿势、补充练习、跑步时间安排等各方面的知识。本书还为读者迈出跑步步提供了详细的12周训练方案，12周后，你的身体会安全地逐步适应与熟悉跑步，最终达到跑10公里或1小时的目标，接下来，半程或全程马拉松，不想试试吗？ n身为专业健身教练的作者，在书中与读者分享了关于跑步的一切要素和秘诀。同时，她还邀请三位专业人士给读者提出了与跑步训练有关的建议
¥46.00定价：¥172.00 (2.68折)
DK男性健身指南 [英]Bartram S.（巴特拉姆） 著；徐嘉 译 电子工业出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书包含75个适合男性做的体重运动和36个常规动作，而且还对这些动作加以修改，使其适合新手和中级训练者。关键是本书所选用的训练动作不受环境的限制，户内和户外都可以进行，读者只需要运用自己的身体和当时所处的自然环境就可以做到。而且，本书是分等级进行的，读者可以由初级到中级进行训练，由简到难，不断提升自己的水平。全书由真人图片进行动作示范，详细进行动作讲解，专门针对没有时间或没有金钱去健身房锻炼的男性，让您在家也可以练出一个好身体。
¥41.07定价：¥170.14 (2.42折)
DK男性健身指南 [英]Bartram S.（巴特拉姆） 著；徐嘉 译 9787121297793 电子工业出版社【达额 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书包含75个适合男性做的体重运动和36个常规动作，而且还对这些动作加以修改，使其适合新手和中级训练者。关键是本书所选用的训练动作不受环境的限制，户内和户外都可以进行，读者只需要运用自己的身体和当时所处的自然环境就可以做到。而且，本书是分等级进行的，读者可以由初级到中级进行训练，由简到难，不断提升自己的水平。全书由真人图片进行动作示范，详细进行动作讲解，专门针对没有时间或没有金钱去健身房锻炼的男性，让您在家也可以练出一个好身体。
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健身只要7分钟 Brett Klika（布雷特·克利卡） 著；李晟月 译 9787121282096 电子工业出版社【正 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家在旁边指导，也不需要教练，也无需健身器械，只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练，分步骤展示了基础健身的练习运动，文字和插图结合，令人一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的上班族、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。
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选择健康：女性健身篇 [英]莫菲 著；高晓燕、程艳琴 译 9787121071041 电子工业出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《选择健康：女性健身篇》是一本专门为初试健身的适合各年龄段的普通女性而写。书中既没有奇思异想，也没有凭空杜撰的理论；既没有徒劳无益或过分复杂的训练方法，也没有不切实际或刻板僵硬的健身方法。所谈的是针对女性的身体功能、身体反应以及身体变化而设计的训练计划、健身动作和运动要点，指导你全面减轻体重，锻炼肌肉，塑造身材，增强体能。全书每个动作均配有相应图片，既有动作功效，又有动作分解要领，很适合自学。
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日常健身百科 赵之心编著 电子工业出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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爱上跑步:越跑越健康 陶绍明 著 电子工业出版社 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
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塑身计划 12周打造体形 米切尔原著 增肌减脂健身餐食谱饮食指南书 有氧运动减肥教程塑身指导 肌肉训练完全图解书 978
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爱上跑步：越跑越健康陶绍明 著电子工业出版社9787121261534 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
跑步应该算简单的健身运动了，可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果，反而增加了不少病痛，实在是得不偿失。其实，并非跑步有错，而是跑友并不了解这项运动；只要搞明白什么是正确的跑步锻炼，那么，病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验以及微博答疑，相信能够解决很多跑友的问题，可以明白如何跑步、如何训练、如何恢复，以及遇到伤病怎么处理。
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正版 学校跳绳运动探索与实践 竞速跳绳花式跳绳教程 跳绳游戏 跳绳教学内容练习方法 速度跳绳和花样跳绳 李晓宇 著【可开
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正版 跟奥运冠军学跆拳道(漫画版) 吴静钰著 青少年中小学生跆拳道趣味学习亲子书 跆拳道介绍热身运动九腿一拳比赛规则科普
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日常健身百科赵之心 著电子工业出版社9787121228827 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
年轻人忙工作没时间锻炼，上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实，对于上班族，健身运动随时都可以做，不必拘泥于时间、场地，一些日常动作做对了，就会有健身效果；对于中老年人，也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作，很多健身计划简单、有效，而且对症。本书按照时间顺序提供给工作族、中老年人合适的健身小动作和饮食建议，如爬楼梯、伸展操等。所有动作都会附图讲解，直观易懂。
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