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传统健身功法:八段锦 五禽戏 易筋经 太极拳 六字诀 传统健身功法，每天十分钟，强身健体，延年益寿
1.介绍了八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀的起源、特点和习练要领等内容。
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日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作，书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程，更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍，零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作，保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示，帮助使用者纠正错误达到极佳的锻炼效果 肌肉训练宝典
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健康活力唤醒系列--跑在路上，匀加速 跑者进阶——从跑者小白到大神的建议
跑步，因为简单，所以会被人忽视，但是跑在路上，真的有太多东西你需要知晓。《跑在路上，匀加速》用回答问题的形式，给跑者小白们以意见和建议。回答问题的有职业运动员，也有运动医学专家；有男，也有女；有跑了几十年的，也有跑了没多久的；有跑过无数个完赛的，也有刚刚经历了人生第 一 次全马的。相信这样一个全方位、立体化、360大包围的回答团队，能带给你不一样的学跑体验。
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健康活力唤醒系列--米居家儿童健身 《健康活力唤醒》写组 化学工业出版社 9787122370075
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传统养生功法 八段锦五禽戏太极拳易筋经 周庆海 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《传统养生功法 八段锦.五禽戏.太极拳.易筋经》将八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经4套功法全部收录，通过图文结合对每一招、每一式详细讲解，并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
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太急 太极 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
这是时尚太极小美人马畅为年轻人写的太极养生书。全国太极马畅唱着单曲《太急？太极！》与您一起品味时尚太极的滋味，告诉您，其实太极很时尚！太极不是老年人的养生专利，实际上，年轻人因为工作、生活、学习的压力更大，更需要太极的护佑！据世界卫生组织调查显示，抵御亚健康的好办法之一，就是学练中国的太极拳。书中针对工作餐综合征、时间综合征、失眠综合征、办公室恐惧综合征、工作场所抑郁征、电脑一族综合征等几种常见的亚健康症状，创编了办公室太极健身法、家庭太极理疗法及一套简单易学的太极拳健身小套路。
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拉伸运动：随时随地DIY 名师出高图编写组 编【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
人体在长期进行某一种动作后，特定使用的肌肉就会痉挛、僵硬。你是不是发现自己会：长期坐着—腰背肌僵硬；保持一种姿势看电脑—颈肩部位的肌肉僵硬；长跑、爬山或者骑车后—腿部和腰部的肌肉痉挛、僵硬。拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，促进血液循环，有助于放松身体。大量运动后的柔韧性拉伸，可以减缓肌肉酸痛，加速训练后的恢复。《拉伸运动：随时随地DIY》通过介绍166种拉伸方法，教你学会： 如何缓解肌肉紧张，让身体更加放松。 如何使身体更加轻松自如地运动，提高协调性。 如何扩大身体的运动范围，无论打球、跑步还是跳操，动作都不受约束。《拉伸运动：随时随地DIY》告诉你其实每个人都可以学习拉伸：
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养生太极扇入门详解 刘海飙、吴大才 编【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
太极扇是中国优秀的传统运动项目之一，流传最为广泛的是36式杨氏太极扇，此套太极扇法是在杨氏太极拳的基础上，融合扇术的特点编练而成，既继承了民间扇术的技法，又具有太极拳的基本风格和特点，习练起来舒展大方，缓慢匀和，内容丰富、造型美观、潇洒飘逸、声形兼备。 习练太极扇可以强身健脑、舒经活血、陶冶情操，想要做到人扇合一却不容易，这也使很多向往太极扇的人难以坚持或者望而却步，本书从当下人们在初学太极扇时的心理和生理特点出发，将作者多年从事太极基础教学过程中总结出的一整套系统热身、重点基本功练习、规范学习和简便易行的方法进行汇总，帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通过正确的方法、有效的引导自学自练，圆自己的太极梦。
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四时开合养生操是结合黄帝内经的理论，遵循天人合一、顺应自然的原则，融合中华传统武术，结合人体脊柱的生理特点而创建。其操练遵循“大道至简”的原则，动作简单易学，对场地、时间没有限制，非常适合大众化、群众性锻炼。四时开合养生操经过大量事例证明，能够提高老年人的免疫力，特别对脊椎、颈椎病患者，有非常好的功效。
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热爱运动的你是否会问自己：为什么打了那么久羽毛球，上场还是很少赢？为什么学了几个月乒乓球，就是没有啥提高？为什么天天都泡在篮球场，比赛得分那么少？为什么练了那么久的瑜伽，许多动作做不了？为什么游了那么长时间泳，姿势还是不好看？不是你学习不专心，不是你练习不勤奋，也不是你领悟有问题，只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍《核心力量体能训练法》
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