套装2册 量化健身 原理解析+量化健身:动作精讲 陈柏龄 机械工业出版社 【新华书店正版图书】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
¥69.80定价：¥139.60 (5折)
量化健身 原理解析 陈柏龄 机械工业 【新华书店全新正版图书】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
¥32.50定价：¥69.80 (4.66折)
胆固醇,其实跟你想的不一样! [美]吉米·摩尔（Jimmy Moore） 埃里克·韦斯特曼、周云兰 译 中国纺织出版社 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
¥36.40定价：¥75.00 (4.86折)
胆固醇,其实跟你想的不一样! 吉米·摩尔 机械工业出版社 【新华书店全新正版图书】
¥35.20定价：¥75.00 (4.7折)
量化健身(原理解析) 陈柏龄 机械工业出版社 【新华书店全新正版图书】
¥31.30定价：¥69.80 (4.49折)
运动改变大脑 (英)卡罗琳·威廉姆斯 机械工业出版社 【新华书店全新正版图书】
¥26.00定价：¥59.00 (4.41折)
运动改变大脑 卡罗琳 机械工业出版社 【新华书店正版图书】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
¥26.90定价：¥59.00 (4.56折)
运动改变大脑 (英)卡罗琳·威廉姆斯 机械工业出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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胆固醇其实跟你想的不一样 吉米·摩尔 机械工业出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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量化健身：原理解析 豆瓣高分推荐的精品健身力作，从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食！
知乎头部大V、健身科普文章领军人物 陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事 打破体型、体能、伤病限制，对每个健身者都适用的标准化健身学习产品 从解剖学、生理学、营养学角度量化解析增肌减脂的动作、计划、训练、饮食 助你建立正确训练知识体系，轻松拆解增肌、减脂、力量举训练，铸就独一无二的健身训练、饮食计划 《量化健身：原理解析》1版6次印刷图书中，个别图片的印刷模式较之前印次有所出入，特此说明。
¥37.30定价：¥69.80 (5.35折)
量化健身：动作精讲 豆瓣高分推荐的精品健身力作，解读十大黄金健身动作，详细图解，刷新你对动作的认知！
知乎头部大V、健身科普文章领军人物 陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事。 一本既细致又友好的健身动作操作手册。 每个章节、每个动作，均配备10余个极其详细的动作技巧讲解，5-8个易错点分析和纠正。助你充分理解动作，提高训练效率。 拒绝废话，一本充斥着实操经验和底层动作逻辑的健身动作宝典。 龄动 热身动作秘笈大起底，多年深藏训练经验悉数放送，助你轻松远离伤病，常练常进步。 打破体型、体能、伤病限制，一套普适于每一位健身者的标准化学习产品，助你建立系统化的健身知识宇宙。 搭配《量化健身：原理解析》阅读效果*！《原理解析》 《动作精讲》，两堂远远值回书价的超级健身私教课。
¥37.30定价：¥69.80 (5.35折)
硬汉计划：12周终极燃脂增肌计划 全球发行量领先的《男士健康》专家编写，理论、动作、计划、饮食，让你在12周内收获完美身材的终极健身指南！
¥37.30定价：¥69.80 (5.35折)
《跑步指南》选取00个初级跑者为之头痛的问题，囊括初级跑者了解跑步所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书由国内专业、颇具影响力的跑步垂直自媒体——跑步指南专家团创作，并采取问与答（Q&A）形式进行内容编排，是一本初级跑者的进阶宝书。
¥12.06定价：¥66.18 (1.83折)
打造格斗的肌肉 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《打造格斗的肌肉》是涵盖格斗专项体能训练动作相当齐全的一部训练手册，也是率先将格斗专项力量、体能、功能性训练与肌肉塑型训练相结合的实用训练手册。《打造格斗的肌肉》共分2章，主要内容包括预备知识、热身与再生训练、基础力量、打造腿部肌裙、打造背部肌裙、打造胸部肌裙、打造核心肌裙、打造肩部肌裙、打造手臂肌裙、打造颈部肌裙、打造格斗的整体发力能力、打造格斗的专项体能。本书内容既可以用于塑造肌肉体型，又可以用于提升格斗打击技、摔投技、寝技的攻击威力。
¥37.28定价：¥141.84 (2.63折)
格斗动作体能、短棍/双节棍健身、肌肉分离和和核心训练，均衡提升体能素质，打造李小龙般灵活、实用的功能性肌肉！知乎格斗体能专栏作家继续者张付全新专业力作！超400张清晰全彩直观动作图解，集型、体、武三位一体，更适合国人的肌肉体能训练指南。
¥42.60定价：¥79.80 (5.34折)
打造格斗的肌肉 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥37.97定价：¥143.91 (2.64折)
《跑步指南》选取00个初级跑者为之头痛的问题，囊括初级跑者了解跑步所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书由国内专业、颇具影响力的跑步垂直自媒体——跑步指南专家团创作，并采取问与答（Q&A）形式进行内容编排，是一本初级跑者的进阶宝书。
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跑步指南 跑步指南 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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运动大脑:神经科学助你提升运动技能 [英]阿米特·卡特瓦拉（Amit Katwala） 机械工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
机器人总动员：“高能实践”可被用来提高球员在压力下的表现；向黑猩猩致敬：运动员学会控制住内心的黑猩猩，就能保持一种平衡感；太空猫：学会控制脑波使猫对癫痫有了防控力。这是一本将运动与神经科学相结合的书；这是一本打破“一万小时定律”的书；这是一本关于寻找运动天才以及在压力下做决策的书；这是一本有关如何使你把耐力推到极限、进入状态的书。
¥42.00定价：¥91.37 (4.6折)
向锻炼要健康 赵之心 著 机械工业出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥8.00定价：¥45.37 (1.77折)
向锻炼要健康 赵之心 著 机械工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥9.00定价：¥25.37 (3.55折)
量化健身：动作精讲 陈柏龄 机械工业出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥20.00定价：¥47.37 (4.23折)
健身先健骨 赵之心、牛敬莹、邢少冬 著 9787111303305 机械工业出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
近年来，颈椎病、肩周炎、骨质疏松等越来越多的骨骼疾病使人们深受其扰。也许人们并不觉察，正是平时工作生活中的一些不良习惯及行为模式，最终导致自己深受病痛折磨。 骨骼是人体的支柱，一旦出现问题，将殃及全身。著名健康专家赵之心提出“健身先健骨”之理论，并编创强身健骨操，帮助人们有效解决骨骼疾病的困扰。 《健身先健骨》分健身先健骨、骨骼疾病攻防策略、学做养生健骨操等几个章节，不但从理论上全面普及骨骼健康常识，还用易学、实用、有效的养生健骨操，教会大家用锻炼的方法使自己的骨骼强壮起来。 《健身先健骨》卖点： 1、图文并茂，实用性强。 2、《健身先健骨》作者赵之心具有较高知名度，在中央电视台、北京电视台以及其他很多省市电视台都有合作的健康节目，与北京电视台甚至有每周
¥30.50定价：¥62.00 (4.92折)
跑步指南 跑步指南 编 机械工业出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《跑步指南》选取100个初级跑者为之头痛的问题，囊括初级跑者了解跑步所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题。本书由国内专业、颇具影响力的跑步垂直自媒体——跑步指南专家团创作，并采取问与答（Q&A）形式进行内容编排，是一本初级跑者必不可少的进阶宝书。
¥10.99定价：¥25.00 (4.4折)
健身先健骨 赵之心、牛敬莹、邢少冬 著 机械工业出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
近年来，颈椎病、肩周炎、骨质疏松等越来越多的骨骼疾病使人们深受其扰。也许人们并不觉察，正是平时工作生活中的一些不良习惯及行为模式，最终导致自己深受病痛折磨。 骨骼是人体的支柱，一旦出现问题，将殃及全身。著名健康专家赵之心提出“健身先健骨”之理论，并编创强身健骨操，帮助人们有效解决骨骼疾病的困扰。 《健身先健骨》分健身先健骨、骨骼疾病攻防策略、学做养生健骨操等几个章节，不但从理论上全面普及骨骼健康常识，还用易学、实用、有效的养生健骨操，教会大家用锻炼的方法使自己的骨骼强壮起来。 《健身先健骨》卖点： 1、图文并茂，实用性强。 2、《健身先健骨》作者赵之心具有较高知名度，在中央电视台、北京电视台以及其他很多省市电视台都有合作的健康节目，与北京电视台甚至有每周
¥21.82定价：¥131.64 (1.66折)
套装2册 量化健身 原理解析+量化健身:动作精讲 陈柏龄 机械工业出版社 【新华书店全新正版图书】
¥73.90定价：¥139.60 (5.3折)
套装2册 量化健身 原理解析+量化健身:动作精讲 陈柏龄 机械工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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¥69.80定价：¥139.60 (5折)
健身先健骨 赵之心、牛敬莹、邢少冬 著 机械工业出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
近年来，颈椎病、肩周炎、骨质疏松等越来越多的骨骼疾病使人们深受其扰。也许人们并不觉察，正是平时工作生活中的一些不良习惯及行为模式，最终导致自己深受病痛折磨。 骨骼是人体的支柱，一旦出现问题，将殃及全身。著名健康专家赵之心提出“健身先健骨”之理论，并编创强身健骨操，帮助人们有效解决骨骼疾病的困扰。 《健身先健骨》分健身先健骨、骨骼疾病攻防策略、学做养生健骨操等几个章节，不但从理论上全面普及骨骼健康常识，还用易学、实用、有效的养生健骨操，教会大家用锻炼的方法使自己的骨骼强壮起来。 《健身先健骨》卖点： 1、图文并茂，实用性强。 2、《健身先健骨》作者赵之心具有较高知名度，在中央电视台、北京电视台以及其他很多省市电视台都有合作的健康节目，与北京电视台甚至有每周
¥11.99定价：¥27.00 (4.45折)
向锻炼要健康 赵之心 著 9787111320098 机械工业出版社【达额立减】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
无论是对个人，还是对家庭和社会；无论是年老，还是年少，健康都是第一重要的！不知您是否发现一个奇怪的现象：随着社会的进步，人们生活水平不断提高，医疗条件逐步改善，人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么？ 原因就是缺乏锻炼！ 有人说工作太忙，哪有时间锻炼；有人说我身体好着呢，不用锻炼；有人说锻炼多累，还不如歇会儿。岂不知“生命在于运动”，久而久之，不锻炼就会使您发胖，使您的身体状况越来越差，甚至各种疾病缠身。 那么，锻炼到底对我们的健康有哪些帮助？我们又该如何锻炼呢？ 国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师在《向锻炼要健康》中，通过示范，详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，教给您正确的锻炼观念、习惯和方法，使您拥有一个健康的身体！
¥15.00定价：¥31.00 (4.84折)
健身先健骨 赵之心、牛敬莹、邢少冬 著 9787111303305 机械工业出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
近年来，颈椎病、肩周炎、骨质疏松等越来越多的骨骼疾病使人们深受其扰。也许人们并不觉察，正是平时工作生活中的一些不良习惯及行为模式，最终导致自己深受病痛折磨。 骨骼是人体的支柱，一旦出现问题，将殃及全身。著名健康专家赵之心提出“健身先健骨”之理论，并编创强身健骨操，帮助人们有效解决骨骼疾病的困扰。 《健身先健骨》分健身先健骨、骨骼疾病攻防策略、学做养生健骨操等几个章节，不但从理论上全面普及骨骼健康常识，还用易学、实用、有效的养生健骨操，教会大家用锻炼的方法使自己的骨骼强壮起来。 《健身先健骨》卖点： 1、图文并茂，实用性强。 2、《健身先健骨》作者赵之心具有较高知名度，在中央电视台、北京电视台以及其他很多省市电视台都有合作的健康节目，与北京电视台甚至有每周
¥30.50定价：¥62.00 (4.92折)
套装 量化健身 套装全2册 健身 增肌 塑形 力量 健身食谱 健身动作 训练计划 【可开发票】 可开发票，团购联系在线客服有优惠
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量化健身：动作精讲陈柏龄 著机械工业出版社9787111644187 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中，具备多年健身教学、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。 这并不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的“健身学习产品”，健身者可以用，教练可以用，场馆的经营者也可以参考运用。 《量化健身：动作精讲》：十大黄金健身动作全面解读，带你重新理解深蹲、硬拉、卧推、划船、箭步走、俯卧撑等zui黄金同时也是zui难练好的健身基础动作。动作详解、易错点分析，助你
¥33.30定价：¥129.90 (2.57折)
爱上跑步的6周 [美]朱莉·斯本 于 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
“我就是没法跑步”你曾经在心理默念过这些话吗丶？看着那些一脸轻松跑步的人，你会不会心生羡慕呢？你是否也想穿上运动鞋，感受双脚轻踏地面的节奏吗丶？《爱上跑步的6周》将帮助你一一解决这些难题。《爱上跑步的6周》是本很实用的指导类型图书，将激发你的潜力，让你时时刻刻充满活力。你在书中将学会 有节奏的呼吸 正确的跨步和跑步方式 挑选正确的运动衣和运动鞋 让你远离疾病的力量训练与伸展运动 策划减肥策略做好准备，享受新的跑步与健身方式，全身心的爱上跑步这项运动吧！
¥6.94定价：¥41.45 (1.68折)
¥28.00定价：¥57.00 (4.92折)
健身革命系列赵之心:精选健骨操 赵之心 主讲 9787887090256 机械工业出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
健骨的适用病症：痛风；颈椎病；腰骶滑脱；骨质疏松；背酸背痛；膝伤膝痛；腕管综合症；肩周炎及肘痛。 谁将是健骨操受益者：所有老人；伏案工作者；40岁以上女性；骨关节疾病患者；肌肉力量消退者；骨骼生长期的青少年。
¥134.40定价：¥269.80 (4.99折)
健身先健骨 赵之心,牛敬莹,邢少冬 编著 机械工业出版社【可开电子发票】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
随时随地 招招好使 好好练习 天天健康 手捧莲花练颈椎 大树参天练脊柱 绕肩缓解肩周炎 单腿后背健腰肾
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向锻炼要健康赵之心 著机械工业出版社9787111320098 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
无论是对个人，还是对家庭和社会；无论是年老，还是年少，健康都是第一重要的！不知您是否发现一个奇怪的现象：随着社会的进步，人们生活水平不断提高，医疗条件逐步改善，人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么？ 原因就是缺乏锻炼！ 有人说工作太忙，哪有时间锻炼；有人说我身体好着呢，不用锻炼；有人说锻炼多累，还不如歇会儿。岂不知“生命在于运动”，久而久之，不锻炼就会使您发胖，使您的身体状况越来越差，甚至各种疾病缠身。 那么，锻炼到底对我们的健康有哪些帮助？我们又该如何锻炼呢？ 社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师在《向锻炼要健康》中，通过示范，详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，教给您正确的锻炼观念、习惯和方法，使您拥有一个健康的身体！
¥12.90定价：¥123.40 (1.05折)
【新华书店总店旗舰店】硬汉计划12周终极燃脂增肌计划,机械工业出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
12周各级别全身增肌燃脂计划各部位肌肉强化速成指南提升各项体育运动表现的专项功能性强化训练清晰的动作指南和步骤示范图健康的食谱，明智的饮食计划让你的增肌燃脂事半功倍，打造HARD BODY的终极指南
¥36.96定价：¥99.78 (3.71折)
适读人群 ：跑步爱好者 这是全国首本关于跑鞋的书。跑鞋对于跑者来说尤为重要，跑步指南历时两年，将市面上在卖的跑鞋逐一做了评测分析，在同一个评判标准下推荐给广大跑者，让广大跑者能够按图索骥，按照自己的情况挑选合适的跑鞋。同时，这也是一本收藏书，对于爱好跑鞋的跑者来说，这本书不可多得。
¥49.00定价：¥178.00 (2.76折)
运动大脑:神经科学助你提升运动技能 [英]阿米特·卡特瓦拉（Amit Katwala） 机械工业出版社【正版书籍】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
机器人总动员：“高能实践”可被用来提高球员在压力下的表现；向黑猩猩致敬：运动员学会控制住内心的黑猩猩，就能保持一种平衡感；太空猫：学会控制脑波使猫对癫痫有了防控力。这是一本将运动与神经科学相结合的书；这是一本打破“一万小时定律”的书；这是一本关于寻找运动天才以及在压力下做决策的书；这是一本有关如何使你把耐力推到极限、进入zui佳状态的书。
¥76.80定价：¥193.29 (3.98折)
量化健身：原理解析 豆瓣高分推荐的精品健身力作，从解剖学、生理学、营养学角度量化解析动作、计划、训练、饮食！ 保证正版 现货速发
¥56.00定价：¥69.80 (8.03折)
¥27.96定价：¥56.92 (4.92折)
热爱跑步的你，有没有遇到过以下问题： 你跑了很久了，体重却没有变？ 究竟晨跑好还是夜跑好？ 跑步时正确的呼吸方法是什么？ 跑前、跑后的拉伸到底应该怎么做？ ? ? ? 马拉松猝死事件频频发生，您的训练方式真的健康、科学、有效吗？ 粉丝超过3，000，000，国内首屈一指的跑步自媒体平台同名图书，为跑友解决跑步过程中的100个关键问题。?
¥19.46定价：¥39.92 (4.88折)
健身量化：原理解析 9787111634256 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
适读人群 ：健身爱好者 知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事。 从解剖学、生理学、营养学角度量化解析增肌的动作、计划、训练、饮食。 打破体型、体能、伤病限制，一套普适于每一位健身者的标准化学习产品，私教课都学不来的内容，助你建立系统化的健身知识宇宙。 搭配《量化健身：动作精讲》阅读效果更佳！《原理解析》+《动作精讲》，两堂远远值回书价的超级健身私教课。
¥38.39定价：¥69.80 (5.5折)
打造格斗的肌肉 张付 机械工业出版社【放心购买】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
《打造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V——继续者张付先生汇集多年心血，针对中国人的体能特点，撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉，还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者，同时本书也可作为格斗专项训练的实战手册。你想拥有一身不只好看，且兼具灵活性、协调性和破坏力的肌肉吗？不必像格斗士一样在场上被打得鼻青脸肿，你也可以得到坚实有形的格斗型肌肉—相关知识就在《打造格斗的肌肉》。
¥44.64定价：¥99.28 (4.5折)
¥97.99定价：¥102.99 (9.52折)
¥66.30定价：¥69.80 (9.5折)
量化健身(原理解析) 陈柏龄 机械工业 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥33.80定价：¥69.80 (4.85折)
健身革命系列赵之心:精选健骨操 赵之心 主讲 机械工业出版社【放心购买】 【正版图书 开具发票 满额减】
¥84.60定价：¥211.00 (4.01折)
打造格斗的肌肉张付机械工业出版社（正版旧书）9787111545729 【正版原版旧图书，保证质量，电子发票，支持7天无理由退换！】
《打造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V——继续者张付先生汇集多年心血，针对中国人的体能特点，撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉，还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者，同时本书也可作为格斗专项训练的实战手册。你想拥有一身不只好看，且兼具灵活性、协调性和破坏力的肌肉吗？不必像格斗士一样在场上被打得鼻青脸肿，你也可以得到坚实有形的格斗型肌肉—相关知识就在《打造格斗的肌肉》。
¥37.00定价：¥356.61 (1.04折)
【新华书店自营店】硬汉计划12周终极燃脂增肌计划,机械工业出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
12周各级别全身增肌燃脂计划各部位肌肉强化速成指南提升各项体育运动表现的专项功能性强化训练清晰的动作指南和步骤示范图健康的食谱，明智的饮食计划让你的增肌燃脂事半功倍，打造HARD BODY的终极指南
¥36.96定价：¥83.92 (4.41折)
小麦肚 小麦食品让你变胖生病加速衰老的惊人真相 威廉戴维斯 减肥瘦身 碳水化合物 血糖 胆固醇机械工业出版社
¥65.30定价：¥69.00 (9.47折)
【正版】 让你年轻的姿态 [日]中井信之 机械工业出版社 9787111672524
¥42.46定价：¥59.80 (7.11折)
爱上跑步的6周 [美]朱莉·斯本 著；于童 译 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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¥24.00定价：¥136.00 (1.77折)
健身系列赵之心:精选健骨操 赵之心 主讲 机械工业出版社 正版图书,下单速发,可开发票
健骨的适用病症：痛风；颈椎病；腰骶滑脱；骨质疏松；背酸背痛；膝伤膝痛；腕管综合症；肩周炎及肘痛。 谁将是健骨操受益者：所有老人；伏案工作者；40岁以上女性；骨关节疾病患者；肌肉力量消退者；骨骼生长期的青少年。
¥155.90定价：¥312.80 (4.99折)
向锻炼要健康 赵之心 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
无论是对个人，还是对家庭和社会 无论是年老，还是年少，健康都是重要的！不知您是否发现一个奇怪的现象 随着社会的进步，人们生活水平不断提高，医疗条件逐步改善，人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么？原因就是缺乏锻炼！有人说工作太忙，哪有时间锻炼 有人说我身体好着呢，不用锻炼 有人说锻炼多累，还不如歇会儿。岂不知“生命在于运动”，久而久之，不锻炼就会使您发胖，使您的身体状况越来越差，甚至各种疾病缠身。那么，锻炼到底对我们的健康有哪些帮助？我们又该如何锻炼呢？社会体育指导员、健康专家赵之心老师在《向锻炼要健康》中，通过示范，详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，教给您正确的锻炼观念、习惯和方法，使您拥有一个健康的身体！
¥14.32定价：¥72.96 (1.97折)
《打造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V——继续者张付先生汇集多年心血，针对中国人的体能特点，撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉，还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者，同时本书也可作为格斗专项训练的实战手册。你想拥有一身不只好看，且兼具灵活性、协调性和破坏力的肌肉吗？不必像格斗士一样在场上被打得鼻青脸肿，你也可以得到坚实有形的格斗型肌肉—相关知识就在《打造格斗的肌肉》。 n
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