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运动忠告 王安利 编著 广东人民出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
每周至少运动3次； 每次至少运动30分钟； 30岁人运动强度是心率133； 体力劳动≠体育运动； 没病≠可以少运动； “暴”动≠运动； 运动后冷饮、冷浴≠运动冷身； 运动多出汗≠运动效果好； 练哪儿≠减哪儿； 运动时间早≠运动质量高。 阳光、空气、水少运动，是生命和健康的源泉。 ——希波克拉底
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《运动处方》只是以“科学运动”提高健康水平为立脚点，以别人的成功经验为基础，对已有相关成果的一次不完全的整理或汇编，是一次大胆的尝试。基于“为大家提供一个自由发挥想象的运动健身空间”的思考，《运动处方》在章中特别介绍了运动处方的基本内容、制定运动处方的方法和基本原则等。在第三至第五章的具体运动处方介绍中，也尽可能地说明了它的基本原理。《运动处方》在整体结构上打破了单纯就“运动处方”而编“运动处方”的框框，不仅介绍了怎么做，为什么这么做，而且介绍了在做的过程中应该注意什么和怎样做好。所以，《运动处方》妈丶可以作为广大运动健身爱好才的工具书，也可以作为广大运动健身工作者的参考书，还可以作为高校体育康复、保健学生的辅助教材。
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