走路健身法 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本运动爱好者的入门书。走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上很简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗丶?如果方法不对,走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到限度的提升。
¥11.88定价:¥76.05 (1.57折)
德式无器械健身 你的身体就是 好的健身房 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,有效的运动工具是我们的身体!《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习的,练习的涉及所有人体肌肉裙,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。
¥14.04定价:¥78.81 (1.79折)
酸痛拉筋解剖书: 你的私人拉筋保健指南、拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书 (澳)布拉德沃克 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的指南。
¥14.00定价:¥47.00 (2.98折)
你的身体是一切美好的开始 饥饿定律力量科学以及一切宠爱你自己的正确方式 【正版】 【全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!】
《你的身体,是一切美好的开始》并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的较好也是重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。在《你的身体,是一切美好的开始》里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未
¥6.22定价:¥64.35 (0.97折)
你的身体是一切美好的开始 饥饿定律力量科学以及一切宠爱你自己的正确方式 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《你的身体,是一切美好的开始》并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的较好也是重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。在《你的身体,是一切美好的开始》里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未
¥6.72定价:¥64.27 (1.05折)
酸痛拉筋解剖书 你的私人拉筋保健指南 (修订第2版) 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书以基础解剖学及人体生理学为基础,科学阐释了拉筋运动的原理与技巧,结合身体柔软度训练方法,全书共设计了大类、35种拉筋伸展劋。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习的者,读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元,不仅配有清楚的姿势图解,对每个动作所涉及的目标肌裙都有清楚的拉线标示,同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
¥22.68定价:¥96.16 (2.36折)
德式无器械健身 你的身体就是 好的健身房 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,有效的运动工具是我们的身体!《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习的,练习的涉及所有人体肌肉裙,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。
¥13.88定价:¥78.46 (1.77折)
天生就要练 用2000个动作组合你自己的健身计划 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身是现代人生活方式中必需的一部分,人天生需要运动!作为运动教练,本书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证,本书的每个动作都与生理学和体育界的全新科学成果相关。本书的主要内容如下 讲述八大健身目标 唤醒、自我、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。通过84个栏目、2075个动作,抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板,供你随时修改制订自己的健身计划。每一个动作都有例图展示,像私教一样手把手教你如何健身。有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。随书附赠“40天马甲线计划”大海报,每一个细小的健身需求都能精准实现。
¥6.83定价:¥64.05 (1.07折)
跑步全书 (美) 安比·波夫特 主编 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。从零基础到马拉松,跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区,提供科学实用的专业指导。
¥7.00定价:¥33.37 (2.1折)
天生就要练 用2000个动作组合你自己的健身计划 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身是现代人生活方式中必需的一部分,人天生需要运动!作为运动教练,本书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证,本书的每个动作都与生理学和体育界的全新科学成果相关。本书的主要内容如下 讲述八大健身目标 唤醒、自我、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。通过84个栏目、2075个动作,抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板,供你随时修改制订自己的健身计划。每一个动作都有例图展示,像私教一样手把手教你如何健身。有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。随书附赠“40天马甲线计划”大海报,每一个细小的健身需求都能精准实现。
¥6.77定价:¥64.60 (1.05折)
走路健身法 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本运动爱好者的入门书。走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上很简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗丶?如果方法不对,走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到限度的提升。
¥12.44定价:¥75.67 (1.65折)
德式无器械健身 你的身体就是 好的健身房 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,有效的运动工具是我们的身体!《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习的,练习的涉及所有人体肌肉裙,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。
¥13.57定价:¥79.07 (1.72折)
燃烧吧脂肪君 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
8小时上班,8小时睡觉,3小时挤公车,2小时吃喝拉撒丶,2小时发呆,你的天只有个小时可以用来健身。如果没有正确的健身方法,这个小时都将不存在,怎么可能拥有人鱼线、马甲线和傲人身材?而我们的目标就是,30分钟搞定健身!真正的方法都是懒人方法,简单的器材,简单的步骤,更重要的是少而又少的花费!瘦脸、瘦胳膊、美腿、增肌,哪里不满意练哪里。有了懒人健身法则,就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列车,旅途是快速、舒适、平稳的。你需要做的就是根据自身的“懒人”程度选择合适的车厢与座位,谨遵训练与营养计划的“乘车说明”,完美身形便会悄悄地在你身上浮现!
¥6.29定价:¥64.43 (0.98折)
一休陪你一起爱【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
· 一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族,原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,最终通过“饮食 Tabata训练”,成功减重15公斤,台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的秘诀。拥有70万粉丝,长期占据美容热门博客前3名,在台湾、马来西亚、新加坡等开设健身课程。· 随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。在家就有健身房,16种低中高强度的Tabata组合,满足、跑步、健身需求。· “减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“”,每次只需4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂肪再减10%,为改变自己而战。
¥21.38定价:¥193.86 (1.11折)
天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 (法) 大卫·勒里什著,马青 译 北京联合【正版书籍 无忧售后】
¥8.86定价:¥48.30 (1.84折)
德式无器械健身 你的身体就是 好的健身房 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,有效的运动工具是我们的身体!《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习的,练习的涉及所有人体肌肉裙,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。
¥14.10定价:¥78.85 (1.79折)
一休陪你一起爱瘦身 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《燃烧吧!脂肪君》8小时上班,8小时睡觉,3小时挤公车,2小时吃喝拉撒丶,2小时发呆,你的天只有个小时可以用来健身。如果没有正确的健身方法,这个小时都将不存在,怎么可能拥有人鱼线、马甲线和傲人身材?而我们的目标就是,30分钟搞定健身!真正的方法都是懒人方法,简单的器材,简单的步骤,更重要的是少而又少的花费!瘦脸、瘦胳膊、美腿、增肌,哪里不满意练哪里。有了懒人健身法则,就如同搭上一列前往吸睛身材的高速列车,旅途是快速、舒适、平稳的。你需要做的就是根据自身的“懒人”程度选择合适的车厢与座位,谨遵训练与营养计划的“乘车说明”,完美身形便会悄悄地在你身上浮现!《一休陪你一起爱瘦身》“减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“减脂”。一休教你,每次只要4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂率下降0%。
¥6.04定价:¥64.58 (0.94折)
德式无器械健身【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥23.30定价:¥197.70 (1.18折)
转脚腕变美腿 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
获日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证-日本知名美体老师久优子,师从日本整体医学医师带津良一医师,创立了“转脚腕”美腿法。每天3分钟,随时随地都能“转”。久优子创立的美体沙龙完全采用预约制,除了注重美腿塑形外,更强调对全身的均衡性调整,惊人的成效吸引了日本各界知名人士。久优子从下半身肥胖到成为腿部模特,得益于“让脚腕变柔软”。脚腕是距离心脏*远的关节,转动脚腕可以促进全身的血液循环,促进淋巴系统排出毒素,消除双腿浮肿,达到美腿和减重的目的。更重要的是,它还可以矫正身形,改善身体骨骼的歪斜,X型腿、O型腿,统统再见。每天3分钟,轻轻松松变美腿,身体状态更轻盈。坚持下去,遇见更美好的自己!
¥10.32定价:¥71.75 (1.44折)
走路健身法 「体幹」ウォーキング (韩)金哲彦 著 肖潇 译 北京联合出版公司【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
¥11.69定价:¥56.88 (2.06折)
酸痛拉筋解剖书 你的私人拉筋保健指南 (修订第2版) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书以基础解剖学及人体生理学为基础,科学阐释了拉筋运动的原理与技巧,结合身体柔软度训练方法,全书共设计了大类、35种拉筋伸展劋。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习的者,读者可根据个人身体状况及需求选择相应的拉筋运动。本书在内容设计上以每组拉筋动作为单元,不仅配有清楚的姿势图解,对每个动作所涉及的目标肌裙都有清楚的拉线标示,同时包含具体的运动步骤、运动技巧、有助于修复的肌肉损伤等常见问题和相关讯息。
¥21.81定价:¥96.32 (2.27折)
你的身体是一切美好的开始 饥饿定律力量科学以及一切宠爱你自己的正确方式 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《你的身体,是一切美好的开始》并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的较好也是重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。在《你的身体,是一切美好的开始》里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未
¥6.35定价:¥64.96 (0.98折)
德式无器械健身 (德)英格弗洛伯斯 著,王瑜蔚 译 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥8.00定价:¥73.00 (1.1折)
天生就要练 用2000个动作组合你自己的健身计划 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥6.58定价:¥64.88 (1.02折)
你的身体,是一切美好的开始 (美)卡梅隆迪亚茨 北京联合出版公司【正版书籍 无忧售后】
雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月,美国女性人手一册,出版一年来持续热卖,好评不断! 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是刻不容缓的事! 卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位知名健康专家取经,也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,值得一读再读。 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你全方位的身心健康:清
¥14.37定价:¥64.83 (2.22折)
天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 (法) 大卫·勒里什著,马青 译 北京联合出版公司【正版保证】 正版保证,可开发票,有问题可联系在线客服,谢谢!
¥2.00定价:¥27.37 (0.74折)
德式无器械健身 (德)英格弗洛伯斯 著,王瑜蔚 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
英格?弗洛伯斯博士是的健康科学指导,也是研究人体肌肉的专家,本书以功能训练为基础,为读者示范了大的肌肉训练法和最实用的健身技巧,无器械、无障碍,教你随时随地进行身体管理,像艺术大师般设计你的体型,雕塑你的肌肉!读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法,每周3到4次,每次20到30分钟,轻松提高身体协调性、耐久力,拥有苗条健康好身材!
¥10.00定价:¥35.00 (2.86折)
跑步全书 (美) 安比·波夫特 主编 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。从零基础到马拉松,跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区,提供科学实用的专业指导。
¥7.00定价:¥33.00 (2.13折)
走路健身法 「体幹」ウォーキング (韩)金哲彦 著 肖潇 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
¥9.00定价:¥37.00 (2.44折)
走路健身法 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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¥11.99定价:¥75.43 (1.59折)
走路健身法 「体幹」ウォーキング (韩)金哲彦 著 肖潇 译 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥9.00定价:¥35.00 (2.58折)
跑步全书 (美) 安比·波夫特 主编 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。从零基础到马拉松,跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区,提供科学实用的专业指导。
¥7.00定价:¥31.00 (2.26折)
德式无器械健身 (德)英格弗洛伯斯 著,王瑜蔚 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥10.00定价:¥57.37 (1.75折)
你的身体,是一切美好的开始 (美)卡梅隆迪亚茨 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月,美国女性人手一册,出版一年来持续热卖,好评不断! 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是刻不容缓的事! 卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位知名健康专家取经,也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,值得一读再读。 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你全方位的身心健康:清
¥5.00定价:¥37.37 (1.34折)
天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 (法) 大卫·勒里什著,马青 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥21.00 (0.96折)
德式无器械健身 (德)英格弗洛伯斯 著,王瑜蔚 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
英格?弗洛伯斯博士是的健康科学指导,也是研究人体肌肉的专家,本书以功能训练为基础,为读者示范了大的肌肉训练法和最实用的健身技巧,无器械、无障碍,教你随时随地进行身体管理,像艺术大师般设计你的体型,雕塑你的肌肉!读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法,每周3到4次,每次20到30分钟,轻松提高身体协调性、耐久力,拥有苗条健康好身材!
¥10.00定价:¥35.00 (2.86折)
德式无器械健身 (德)英格弗洛伯斯 著,王瑜蔚 译 北京联合出版公司【无忧售后 正版图书】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
英格?弗洛伯斯博士是的健康科学指导,也是研究人体肌肉的专家,本书以功能训练为基础,为读者示范了大的肌肉训练法和最实用的健身技巧,无器械、无障碍,教你随时随地进行身体管理,像艺术大师般设计你的体型,雕塑你的肌肉!读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法,每周3到4次,每次20到30分钟,轻松提高身体协调性、耐久力,拥有苗条健康好身材!
¥24.14定价:¥93.96 (2.57折)
你的身体,是一切美好的开始 (美)卡梅隆迪亚茨 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月,美国女性人手一册,出版一年来持续热卖,好评不断! 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是刻不容缓的事! 卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位知名健康专家取经,也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,值得一读再读。 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你全方位的身心健康:清
¥5.00定价:¥19.00 (2.64折)
德式无器械健身 (德)英格弗洛伯斯 著,王瑜蔚 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
英格?弗洛伯斯博士是的健康科学指导,也是研究人体肌肉的专家,本书以功能训练为基础,为读者示范了大的肌肉训练法和最实用的健身技巧,无器械、无障碍,教你随时随地进行身体管理,像艺术大师般设计你的体型,雕塑你的肌肉!读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法,每周3到4次,每次20到30分钟,轻松提高身体协调性、耐久力,拥有苗条健康好身材!
¥10.00定价:¥35.00 (2.86折)
天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 (法) 大卫·勒里什著,马青 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥21.00 (0.96折)
一休陪你一起爱瘦身 李一休 著 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
· 一休,台湾演员李威的亲弟弟,一个普通的上班族,原本饱受肥胖之苦,试过各种办法,怎么都瘦不下来,最终通过“饮食+Tabata训练”,成功减重15公斤,台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的秘诀。拥有70万粉丝,长期占据美容热门博客前3名,在台湾、马来西亚、新加坡等开设健身课程。 · 随书附赠健身视频,一一分解动作,随时打开手机跟着做。在家就有健身房,16种低中高强度的Tabata组合,满足、跑步、健身需求。 · “减体重”的时代早就过去了,大家都在讨论“”,每次只需4分钟,瘦下困扰你的小腹和大腿,体脂肪再减10%,为改变自己而战。
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酸痛拉筋解剖书: 你的私人拉筋保健指南、拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书 (澳)布拉德沃克 北京联合出版公司【正版现货 正版图书,品质保证,本店套装书籍默认为单本,有问题您可以联系客服!
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走路健身法 【正版】 【全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!】
这是一本运动爱好者的入门书。走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人的青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、消除疲劳、保持健康等。走路看似是世界上很简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗丶?如果方法不对,走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。这种走路方法还能矫正错误姿势,调理伤病,使走路的健身效果得到限度的提升。
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跑步全书 (美) 安比·波夫特 主编 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。从零基础到马拉松,跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区,提供科学实用的专业指导。
¥7.00定价:¥31.00 (2.26折)
走路健身法 「体幹」ウォーキング (韩)金哲彦 著 肖潇 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
¥9.00定价:¥35.00 (2.58折)
你的身体,是一切美好的开始 (美)卡梅隆迪亚茨 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》书排行榜6个月,美国女性人手一册,出版一年来持续热卖,好评不断! 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是刻不容缓的事! 卡梅隆 迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位知名健康专家取经,也将德鲁 巴里摩尔、珍妮弗 洛佩兹和格温妮丝 帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中,值得一读再读。 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。 全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你全方位的身心健康:清
¥5.00定价:¥19.00 (2.64折)
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天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 (法) 大卫·勒里什著,马青 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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德式无器械健身 (德)英格弗洛伯斯 著,王瑜蔚 译 北京联合出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
英格?弗洛伯斯博士是的健康科学指导,也是研究人体肌肉的专家,本书以功能训练为基础,为读者示范了大的肌肉训练法和最实用的健身技巧,无器械、无障碍,教你随时随地进行身体管理,像艺术大师般设计你的体型,雕塑你的肌肉!读者可自行选择适合自己的运动组合与练习方法,每周3到4次,每次20到30分钟,轻松提高身体协调性、耐久力,拥有苗条健康好身材!
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生活三部曲 瑜伽从新手到高手 舌尖上的中国 幽默与口才美食炮制方法指南 菜谱书家常菜大全图解做法做菜美食 炒菜煲汤川菜湘
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你的身体是一切美好的开始 饥饿定律力量科学以及一切宠爱你自己的正确方式 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《你的身体,是一切美好的开始》并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的更美好。卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的较好也是重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。在《你的身体,是一切美好的开始》里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未
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