¥32.90定价：¥68.00 (4.84折)
有氧健身走 赵之心 著 北京出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
大步走，“10点10分”走、呼吸锻炼走、扭着走、高抬腿走、认真走、弹着走、倒着走……健康专家的8种行走健身方法，带你走近健康，走向长寿！一路走向成功人生！
¥19.00定价：¥40.53 (4.69折)
抻筋是田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健劋。00个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通血脉、强筋健骨，防治疾病。延年益寿。
¥17.28定价：¥82.65 (2.1折)
每天走好6000步 赵之心 主编 北京出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动，每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。 走出健康走掉疾病，健身专家赵之心，历经2年完成，书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析，提出了许多让人耳目一新的观点和建议，不仅丰富了行走活动的内涵，而且也扩展了行走活动的外延。走向健康和快乐，走掉疾病和烦恼。
¥9.53定价：¥20.36 (4.69折)
生命在于呼吸 刘天君 著 9787200062151 北京出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。 与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
¥36.30定价：¥80.70 (4.5折)
生命在于呼吸 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，好需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛丶，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
¥133.56定价：¥428.34 (3.12折)
生命在于呼吸 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，好需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛丶，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
¥134.47定价：¥430.71 (3.13折)
图说神奇的中医养生书系 图说简明实用拉伸手册 韩相伟 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动，还是做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作等体力劳动 不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习的拉伸。你不必拥有的身体条件，也不必掌握特定的运动技巧，拉伸要求你掌握的技巧都是一样的——轻柔、放松，与自己肌肉的紧张度和柔韧度相适应。拉伸没有时间地点的限制，随时随地都可以做拉伸，让你轻松摆脱“亚健康”。
¥14.01定价：¥72.03 (1.95折)
¥29.00定价：¥138.00 (2.11折)
抻筋是中国中医科学院刘氏正骨传承人、中华刃针学会会长、北京特色东方医药研究院院长田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健劋。00个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通气血、强健筋骨，防治疾病，延年益寿。
¥10.97定价：¥62.91 (1.75折)
¥21.64定价：¥123.28 (1.76折)
图说神奇的中医养生书系 图说简明实用拉伸手册 韩相伟 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动，还是做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作等体力劳动 不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习的拉伸。你不必拥有的身体条件，也不必掌握特定的运动技巧，拉伸要求你掌握的技巧都是一样的——轻柔、放松，与自己肌肉的紧张度和柔韧度相适应。拉伸没有时间地点的限制，随时随地都可以做拉伸，让你轻松摆脱“亚健康”。
¥14.53定价：¥73.59 (1.98折)
行走革命530 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《行走革命530》出版后迅即韩国，半年之内重印0余次，掀起了一场行走革命的热潮。马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法，来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。这本书并不是简单地强调行走的重要性，而是通过介绍其科学根据，明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲，本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见，还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外，本书没有停止于理论上的一般讲述，而是把科学的行走方法告诉了大家，使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成，应该归功于作者对行走运动长达长达7年的研究实践。
¥9.74定价：¥57.87 (1.69折)
行走革命530 【正版书籍】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《行走革命530》出版后迅即韩国，半年之内重印0余次，掀起了一场行走革命的热潮。马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法，来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。这本书并不是简单地强调行走的重要性，而是通过介绍其科学根据，明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲，本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见，还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外，本书没有停止于理论上的一般讲述，而是把科学的行走方法告诉了大家，使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成，应该归功于作者对行走运动长达长达7年的研究实践。
¥10.41定价：¥55.47 (1.88折)
行走革命530 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《行走革命530》出版后迅即韩国，半年之内重印0余次，掀起了一场行走革命的热潮。马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法，来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。这本书并不是简单地强调行走的重要性，而是通过介绍其科学根据，明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲，本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见，还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外，本书没有停止于理论上的一般讲述，而是把科学的行走方法告诉了大家，使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成，应该归功于作者对行走运动长达长达7年的研究实践。
¥10.88定价：¥58.80 (1.86折)
行走革命530 【正版书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《行走革命530》出版后迅即韩国，半年之内重印0余次，掀起了一场行走革命的热潮。马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法，来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。这本书并不是简单地强调行走的重要性，而是通过介绍其科学根据，明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲，本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见，还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外，本书没有停止于理论上的一般讲述，而是把科学的行走方法告诉了大家，使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成，应该归功于作者对行走运动长达长达7年的研究实践。
¥6.72定价：¥58.47 (1.15折)
生命在于呼吸 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，好需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛丶，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
¥134.42定价：¥430.29 (3.13折)
生命在于呼吸 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，好需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛丶，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
¥133.91定价：¥429.66 (3.12折)
行走革命530 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《行走革命530》出版后迅即韩国，半年之内重印0余次，掀起了一场行走革命的热潮。马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法，来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。这本书并不是简单地强调行走的重要性，而是通过介绍其科学根据，明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲，本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见，还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外，本书没有停止于理论上的一般讲述，而是把科学的行走方法告诉了大家，使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成，应该归功于作者对行走运动长达长达7年的研究实践。
¥9.79定价：¥57.57 (1.71折)
抻筋是中国中医科学院刘氏正骨传承人、中华刃针学会会长、北京特色东方医药研究院院长田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健劋。00个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通气血、强健筋骨，防治疾病，延年益寿。
¥11.21定价：¥63.63 (1.77折)
行走革命530 [韩]盛基洪 著,权五奎,王金华 译 北京出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
本书出版后迅速即韩国，半年之内重印10余次，掀起了一场行走革命的热潮。 行走的妙处，超出你的想像。 行走，是对人体最没有伤害的运动。 “运动，什么时候开始都不晚”。——英国医学杂志《柳叶刀》 “行走是人类的补药”——希波克拉底 美国前总统罗斯福，仅通过行走就治好了哮喘； 艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈； 肯尼迪是个“行走狂”一周要走80公里。 马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！
¥12.50定价：¥26.69 (4.69折)
生命在于呼吸 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，好需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛丶，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
¥134.75定价：¥429.54 (3.14折)
抻筋是中国中医科学院刘氏正骨传承人、中华刃针学会会长、北京特色东方医药研究院院长田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健劋。00个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通气血、强健筋骨，防治疾病，延年益寿。
¥11.54定价：¥64.62 (1.79折)
每天走好6000步 赵之心 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
直立行走曾经是人类进化过程中的重要一步，然而，随着现代科技的发展，各种交通、通讯工具的出现，人们却越来越忽视行走的价值。或许正因如此，有研究报告指出，当代人类与我们的祖先相比，体质正呈现出逐渐下降的趋势。这也正是中国红十字基金会发起设立“行者基金”的重要缘起。按照世界卫生组织（WHO）的定义 健康不仅仅是没有疾病，而是身体、精神和社会适应的完好状态 亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态。据介绍，我国符合WHO健康定义的人裙只占总人口数的5％，同时，有5％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态，通俗地说，就是这70％的人通常没有明显的疾病，但是经常疲劳乏力，活力降低、适应力下降，自觉很累。这已经成为现代城市“上班族”的
¥9.59定价：¥57.21 (1.68折)
每天走好6000步 赵之心 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
直立行走曾经是人类进化过程中的重要一步，然而，随着现代科技的发展，各种交通、通讯工具的出现，人们却越来越忽视行走的价值。或许正因如此，有研究报告指出，当代人类与我们的祖先相比，体质正呈现出逐渐下降的趋势。这也正是中国红十字基金会发起设立“行者基金”的重要缘起。按照世界卫生组织（WHO）的定义 健康不仅仅是没有疾病，而是身体、精神和社会适应的完好状态 亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态。据介绍，我国符合WHO健康定义的人裙只占总人口数的5％，同时，有5％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态，通俗地说，就是这70％的人通常没有明显的疾病，但是经常疲劳乏力，活力降低、适应力下降，自觉很累。这已经成为现代城市“上班族”的
¥9.46定价：¥58.38 (1.63折)
有氧健身走 赵之心 主编；蔡涤华 编写【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
该书总结了“大步走”、“10点10分走”、“呼吸锻炼走”、“扭着走”、“高抬腿走”、“弹着走”、“倒着走”等8种行走健身方法。
¥22.72定价：¥133.44 (1.71折)
抻筋是田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健劋。00个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通血脉、强筋健骨，防治疾病。延年益寿。
¥16.81定价：¥80.04 (2.11折)
每天走好6000步赵之心北京出版社9787200127188 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
健身专家赵之心历时两年完成，跟随专家走出健康！ ;
¥18.80定价：¥29.80 (6.31折)
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，好需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛丶，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
¥72.00定价：¥224.00 (3.22折)
图说神奇的中医养生书系 图说简明实用拉伸手册 韩相伟 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动，还是做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作等体力劳动 不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习的拉伸。你不必拥有的身体条件，也不必掌握特定的运动技巧，拉伸要求你掌握的技巧都是一样的——轻柔、放松，与自己肌肉的紧张度和柔韧度相适应。拉伸没有时间地点的限制，随时随地都可以做拉伸，让你轻松摆脱“亚健康”。
¥14.15定价：¥72.45 (1.96折)
¥28.00定价：¥136.00 (2.06折)
每天走好6000步 赵之心 著【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
行走健身是中国人传统的健身方式，“饭后百步走活到九十九”就是*真实的写照。 中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》（2007）明确指出：“运动不仅有助于保持健康体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险……建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如身体条件允许，*好进行30分钟中等强度的运动。” 如何将深入中国百姓人心的行走健身方式转化为科学的健身方式？怎样才能把这日行6000步的效果发挥到*大呢？为此北京出版集团公司和中国红十字基金会合作，由著名行走健身专家赵之心先生编写了《每天走好6000步》一书。该书入选了由新闻出版总署组织评选的2010年度“大众喜爱的50种图书”。本书要带给读者的核心内容就是：为什么要走6000步？怎么走这6000步?何时走
¥21.64定价：¥131.28 (1.65折)
每天走好6000步 赵之心 著 北京出版社【可开电子发票】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
直立行走曾经是人类进化过程中的重要一步，然而，随着现代科技的发展，各种交通、通讯工具的出现，人们却越来越忽视行走的价值。或许正因如此，有研究报告指出，当代人类与我们的祖先相比，体质正呈现出逐渐下降的趋势。这也正是中国红十字会发起设立“行者”的重要缘起。 按照世界卫生组织（WHO）的定义：健康不仅仅是没有疾病，而是身体、精神和社会适应的完好状态；亚健康是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态。据介绍，我国符合WHO健康定义的人群只占总人口数的15％，同时，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态，通俗地说，就是这70％的人通常没有明显的疾病，但是经常疲劳乏力，活力降低、适应力下降，自觉很累。这已经成为现代城市“上班族
¥10.00定价：¥23.00 (4.35折)
抻筋田纪钧 著北京出版社9787200089646 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
抻筋是中国中医科学院刘氏正骨传承人、中华刃针学会会长、北京特色东方医药研究院院长田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健操。100个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通气血、强健筋骨，防治疾病，延年益寿。
¥17.50定价：¥144.00 (1.22折)
正版！行走革命530 9787200054996 北京出版社【可开发票】 正版图书下单即可
本书出版后迅速即韩国，半年之内重印10余次，掀起了一场行走革命的热潮。 行走的妙处，超出你的想像。 行走，是对人体最没有伤害的运动。 “运动，什么时候开始都不晚”。——英国医学杂志《柳叶刀》 “行走是人类的补药”——希波克拉底 美国前总统罗斯福，仅通过行走就治好了哮喘； 艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈； 肯尼迪是个“行走狂”一周要走80公里。 马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！
¥13.75定价：¥13.75
¥29.00定价：¥138.00 (2.11折)
¥33.06定价：¥67.12 (4.93折)
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，好需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛丶，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
¥63.33定价：¥206.66 (3.07折)
¥31.89定价：¥64.78 (4.93折)
图说神奇的中医养生书系：图说简明实用拉伸手册韩相伟 编北京出版社9787200095760 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动，还是做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作等体力劳动；不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习拉伸。 你不必拥有好的身体条件，也不必掌握特定的运动技巧，拉伸要求你掌握的技巧都是一样的——轻柔、放松，与自己肌肉的紧张度和柔韧度相适应。 拉伸没有时间地点的限制，随时随地都可以做拉伸，让你轻松摆脱“亚健康”。
¥13.00定价：¥135.00 (0.97折)
《健身经》内容是黄光民教授长期从事科学健身研究的一些心得，以及自己的一点实践经验。目的在于让读者朋友们通过阅读《健身经》，了解健身知识，收获的生命状态。如果你认可了1分钟健身运动，那我希望这本书能成为你健身路上的指南。我希望广大读者朋友就从1分钟健身起步，直至最终收获真正的健康、年轻和长寿。
¥20.00定价：¥120.00 (1.67折)
每天走好6000步 赵之心 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
行走健身是中国人传统的健身方式，“饭后百步走活到九十九”就是*真实的写照。中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》（2007）明确指出 “运动不仅有助于保持健康体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢的风险……建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如身体条件允许，*好进行30分钟中等强度的运动。”如何将深入中国百姓人心的行走健身方式转化为科学的健身方式？怎样才能把这日行6000步的效果发挥到*大呢？为此北京出版集团公司和中国红十字基金会合作，由行走健身专家赵之心先生编写了《每天走好6000步》一书。该书入选了由新闻出版总署组织评选的200年度“大众喜爱的50种图书”。本书要带给读者的核心内容就是 为什么要走6000步？怎么走这6000步?何时走？走多久？要有什么变化
¥15.40定价：¥76.20 (2.03折)
行走革命530 [韩]盛基洪 著；权五奎、王金华 译 9787200054996 北京出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《行走革命530》出版后迅即畅销韩国，半年之内重印10余次，掀起了一场行走革命的热潮。 马上从座位上起来，迈出第一步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！ 本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法，来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。 这本书并不是简单地强调行走的重要性，而是通过介绍其科学根据，明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲，本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见，还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外，本书没有停止于理论上的一般讲述，而是把科学的行走方法告诉了大家，使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成，应该归功于作者对行走运动长达长达17年的研究实践。
¥12.00定价：¥112.00 (1.08折)
¥20.64定价：¥42.28 (4.89折)
快乐健身一箩筐（第2辑） 北京电视台体育节目中 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《快乐健身一箩筐》是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、社会体育指导员、运动健康专家赵之心教授，与我台知名主持人一起，以轻松的心态谈论健身之道，内容横跨医学界和健身界，寻找隐藏在大众身上的健康杀手，开出简便易行的运动健身药方，并奉送健身秘诀和实用健身知识。本栏目是一本无微不至的健身百科全书，是一套简便易行的人体使用手册，旨在引领京城健身时尚和潮流，打造一个权威性的健身·健康平台。本书为节目组精心编写而成，健身爱好者以及想要健康生活的您值得珍藏。
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生命在于呼吸 刘天君 著 9787200062151 北京出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。 与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，最简单的方法让你获得最持久的健康！
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健身经 黄光民 著 北京出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
健身经是黄光民教授根据现代人生活方式特点总结出来的一整套可随时随地进行的健身方法。无论你是整日忙碌的上班旅，还是安享晚年的老年人，都可以从中找到适宜的健身方法。如果你想拥有真正的年轻态，享受健康的长寿，那就从这本《健身经》开始吧！
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有氧健身走 赵之心 主编；蔡涤华 编写 9787200063189 北京出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
该书总结了“大步走”、“10点10分走”、“呼吸锻炼走”、“扭着走”、“高抬腿走”、“弹着走”、“倒着走”等8种行走健身方法。
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每天走好6000步赵之心9787200127188 北京出版社步行健身运动人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
健身专家赵之心历时两年完成，跟随专家走出健康！ ;
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行走革命530 [韩]盛基洪 著；权五奎、王金华 译 北京出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《行走革命530》出版后迅即畅销韩国，半年之内重印10余次，掀起了一场行走革命的热潮。 马上从座位上起来，迈出第一步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！ 本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法，来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。 这本书并不是简单地强调行走的重要性，而是通过介绍其科学根据，明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲，本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见，还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外，本书没有停止于理论上的一般讲述，而是把科学的行走方法告诉了大家，使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成，应该归功于作者对行走运动长达长达17年的研究实践。
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正版 健身经黄光民著北京出版社720012757 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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抻筋 田纪钧 著【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
抻筋是中国中医科学院刘氏正骨传承人、中华刃针学会会长、北京特色东方医药研究院院长田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健操。100个抻筋术式，针对人体从头到脚的各种健康问题，简单易学、实用有效，适合男女老少。抻筋能够畅通气血、强健筋骨，防治疾病，延年益寿。
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每天走好6000步 赵之心 主编 北京出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动，每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。 走出健康走掉疾病，健身专家赵之心，历经2年完成，书中通过对与行走相关的时间、速度、姿态、年龄、疾病等因素的综合分析，提出了许多让人耳目一新的观点和建议，不仅丰富了行走活动的内涵，而且也扩展了行走活动的外延。走向健康和快乐，走掉疾病和烦恼。
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生命在于呼吸刘天君 著北京出版社9787200062151 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。 与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法，简单的方法让你获得持久的健康！
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世纪 中医养生丛书（全四册）：达摩易筋经修订本+洗髓经+太极拳刀剑杆散手合编+袁了凡静坐要诀增订本 上海古籍出版社 严蔚
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正版！快乐健身一箩筐 9787200072549 北京出版社【可开发票】 正版图书下单即可
适合老百姓的健身百科全书和健康使用手册，之心妙招，随时随地做的健身方法，带给您全新的健康享受温馨提示，点拨生活中的健康窍门，纠正身边的健康误区，专家提示，解答健康疑问，指点健康迷津。北京电视台体育节目中心、健康专家：赵之心，携手打造健身·健康·快乐三部曲。健身百科全书，健康使用手册。
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行走革命530 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《行走革命530》出版后迅即韩国，半年之内重印0余次，掀起了一场行走革命的热潮。马上从座位上起来，迈出步的瞬间，从头到脚，你将体验到意想不到的变化！本书正是通过介绍关于行走的各类信息和开展行动运动的正确方法，来帮助那些开始关注行走运动和已经开始行走运动的人们。这本书并不是简单地强调行走的重要性，而是通过介绍其科学根据，明确说明应该开展行走运动的理由。具体地讲，本书不仅通过介绍各国关于行走的实验结果来帮助人们摆脱行走不是运动的偏见，还更深入地告诉人们关于行走的各种新知识。另外，本书没有停止于理论上的一般讲述，而是把科学的行走方法告诉了大家，使读者能够很块运用到实际生活中而发挥作用。本书这样的内容构成，应该归功于作者对行走运动长达长达7年的研究实践。
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抻筋 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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