特种健身术 [英]戴维斯(Dav 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书以作者在英国皇家空军特种8年的服役经历及其健身体验为基础,在指导读者科学地衡量自己目前的身体状况后,为不同健康水平的人制订了简单有趣的实用健身方法,并在改进饮食、提高耐力及避免受伤等方面提供了实用建议,内容新颖,岔图精美,实用性和可读必俱强,是本很好的健身指南。
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一生的锻炼计划:关于你体重和身心健康的真相【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
这本书也指导你改变思维方式——不仅帮助你对怎样地强身健体、培养健康自信作出明智健康的选择,而且有助于你真正地摆脱自己原有的思维方式。
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一生的锻炼计划 [美]格林 卢文慧 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这不是一本关于日常饮食的书。这也不是一本关于如何保持减肥效果的书这是一本有关运动——以正确方法运动,并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行和锻炼计划的书。它能切实地让你在身体和情感上渐渐地恢复健康,也能唤起你多年来不知何故就将其抛开或遗忘的许多往事。它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体,直到你身体上多余的体重在不知不觉中消失。
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