【新华书店总店旗舰店】S曲线哑铃健身操,《健身私人教练》编写组 编,化学工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
本书通过简单的动作,帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点,安排训练。帮助读者通过学、练塑造完美的身材曲线。
¥26.02定价:¥99.60 (2.62折)
【新华书店总店自营】S曲线哑铃健身操,《健身私人教练》编写组 编,化学工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店旗舰店】跑在路上,匀加速,健康活力唤醒系列编写组 编,化学工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥21.47定价:¥99.60 (2.16折)
【新华书店总店旗舰店】对症足部按摩百病消,王祥云 主编,化学工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了足部按摩的基本常识、按摩手法、足部反射区相关知识等内容。2.针对60多种常见病症提出了行之有效的足部按摩治疗方法,并注明按摩力度、次数等。3.操作步骤全图解,真人示范,图片精美。4.每天只需15分钟的时间便能达到祛病保健的效果。
¥26.02定价:¥99.60 (2.62折)
【新华书店总店】对症足部按摩百病消,王祥云 主编,化学工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥26.02定价:¥99.60 (2.62折)
【新华书店自营】对症足部按摩百病消,化学工业出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
1.用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了足部按摩的基本常识、按摩手法、足部反射区相关知识等内容。2.针对60多种常见病症提出了行之有效的足部按摩治疗方法,并注明按摩力度、次数等。3.操作步骤全图解,真人示范,图片精美。4.每天只需15分钟的时间便能达到祛病保健的效果。
¥26.88定价:¥99.60 (2.7折)
肌肉训练完全图解 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《肌肉训练完全图解》将肌肉训练项目按部位分为在家训练篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。将健身的基础训练方法、训练要点以及更有效的应用技巧进行详细和理论性的总结。还有饮食与营养的指导和按目的和环境分类进行的肌肉训练计划,内容全面,项目数量多,很多技巧连健身教练都没有掌握,可以称得上是肌肉训练的宝典。
¥14.36定价:¥80.22 (1.8折)
零成本健身计划--五禽戏、八段锦入门详解 零成本健身计划缩写组 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 五禽戏:模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的动作 2. 八段锦:古代集医疗、康复于一身的体操 3. 图解手形、眼神、步法、动作衔接等关键 4. 光盘演示让初学者获得形象、具体的指导
¥4.00定价:¥29.37 (1.37折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 主编 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经》: 文朴武雅 治病益身--八段锦 熊经鸟伸 调理身心--五禽戏 千年传承 24式修身养性--太极拳 源远流长 刚柔相济--易筋经
¥10.00定价:¥35.37 (2.83折)
健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
¥7.00定价:¥31.37 (2.24折)
10分钟超效运动疗法 赵之心 著 化学工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
运动是节约,感冒输液一次至少200~300元,请假一天扣100元,想想感冒一天要花费一个人多少钱?运动能让人健康,健康就能节省医疗费,和谐夫妻关系,唤醒家庭幸福,帮助事业成功,何乐而不为呢? 如果你总是无缘无故感觉浑身不舒服,总是一不小心就感冒,总是一不留神就上火。说明你的体质在下降,健康有隐患之心老师力作。特别为忙碌的你,设计最经济的运动法。 身体动起来,疾病不敢来,之心老师告诉你,不用花钱买健身器材,不用药时间进健身房,如何将平时的走,站,坐姿加改变就能起到很好的锻炼效果。
¥2.00定价:¥17.00 (1.18折)
健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出【正版保证】
依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
¥13.35定价:¥61.86 (2.16折)
肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著 化学工业出版社【正版保证】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到的锻炼效果 肌肉训练宝典
¥13.48定价:¥61.50 (2.2折)
跑步完全指南 [加]阿尔维(Harvey,J.) 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
¥12.00定价:¥43.00 (2.8折)
四时开合养生操 范幼彬 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥7.00定价:¥29.37 (2.39折)
不生病的101个健身小妙招 湛先余 主编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《不生病的101个健身小妙招》以健康长寿为宗旨,主要从运动这个角度来告诉人们如何预防生病,治疗顽疾,帮助人们树立健康理念和学习强身健体的方法。其中的运动方法,简单易行,效果明显,非常适合现代人阅读。
¥3.00定价:¥13.37 (2.25折)
肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到的锻炼效果 肌肉训练宝典
¥5.00定价:¥19.37 (2.59折)
体能基础训练私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
热爱运动的你是否会问自己:为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢?为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高?为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少?为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了?为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看?不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍《核心力量体能训练法》
¥5.00定价:¥35.37 (1.42折)
跑步完全指南 [加]阿尔维(Harvey,J.) 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
¥12.00定价:¥45.00 (2.67折)
办公室运动养生经 张卫东,陶红亮 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书所介绍的办公室养生操简单实用,读者易学易用,并且按照一天的时间顺序合理搭配,更提高了读者的可参与度; 不仅能帮助女性改善健康状况、预防职业病危害,还能实现养颜、保健养生、特殊时期的运动保健等目标; 本书采用双色印刷以及简洁大气的版式设计,更能带来愉悦的阅读享受; 本书还特别配有手绘插图,让书中所介绍的动作更加清晰明了。
¥4.00定价:¥29.00 (1.38折)
黎明脚步 夏天的杨树 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
黎明,唤醒的不只是困顿,更是精神和希望。 脚步,传递的不仅是健康,还有一颗执着不放弃的心。 别睡懒觉了,让黎明脚步叫醒你,在远方陪你晨跑!
¥5.00定价:¥17.37 (2.88折)
健身私人教练系列--拉伸运动私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到的锻炼效果 肌肉训练宝典
¥5.00定价:¥55.37 (0.91折)
四时开合养生操是结合黄帝内经的理论,遵循天人合一、顺应自然的原则,融合中华传统武术,结合人体脊柱的生理特点而创建。其操练遵循“大道至简”的原则,动作简单易学,对场地、时间没有限制,非常适合大众化、群众性锻炼。四时开合养生操经过大量事例证明,能够提高老年人的免疫力,特别对脊椎、颈椎病患者,有非常好的功效。
¥10.00定价:¥37.00 (2.71折)
体能基础训练私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版可开发票】
热爱运动的你是否会问自己:为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢?为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高?为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少?为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了?为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看?不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍《核心力量体能训练法》
¥5.00定价:¥21.00 (2.39折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 编 化学工业出版社【正版可开发票】
适读人群 :适合广大健身爱好者参考阅读。 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》介绍了八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经的起源、特点和习练要领等内容 每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥7.00定价:¥31.00 (2.26折)
10分钟超效运动疗法 赵之心 著 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
运动是节约,感冒输液一次至少200~300元,请假一天扣100元,想想感冒一天要花费一个人多少钱?运动能让人健康,健康就能节省医疗费,和谐夫妻关系,唤醒家庭幸福,帮助事业成功,何乐而不为呢? 如果你总是无缘无故感觉浑身不舒服,总是一不小心就感冒,总是一不留神就上火。说明你的体质在下降,健康有隐患之心老师力作。特别为忙碌的你,设计最经济的运动法。 身体动起来,疾病不敢来,之心老师告诉你,不用花钱买健身器材,不用药时间进健身房,如何将平时的走,站,坐姿加改变就能起到很好的锻炼效果。
¥2.00定价:¥19.00 (1.06折)
黎明,唤醒的不只是困顿,更是精神和希望。 脚步,传递的不仅是健康,还有一颗执着不放弃的心。 别睡懒觉了,让黎明脚步叫醒你,在远方陪你晨跑!
¥7.00定价:¥31.00 (2.26折)
运动自行车骑行攻略【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥25.70定价:¥202.50 (1.27折)
¥38.80定价:¥146.80 (2.65折)
黎明脚步 夏天的杨树 著 化学工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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对症足部按摩百病消 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
¥52.70定价:¥247.69 (2.13折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 编 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :适合广大健身爱好者参考阅读。 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》介绍了八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经的起源、特点和习练要领等内容 每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经(修订版)》每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥7.00定价:¥31.00 (2.26折)
环境健康与负氧离子【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
¥60.70定价:¥261.60 (2.33折)
环境健康与负氧离子【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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¥58.30定价:¥247.70 (2.36折)
办公室运动养生经--女版 张卫东,陶红亮 编 化学工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
本书所介绍的办公室养生操简单实用,读者易学易用,并且按照一天的时间顺序合理搭配,更提高了读者的可参与度; 本书根据人的生理特点,有针对性地设计了室内健身法、舒缓保健操、姿态形体操以及男士塑形操等; 本书采用双色印刷以及简洁大气的版式设计,更能带来愉悦的阅读享受; 本书还特别配有手绘插图,让书中所介绍的动作更加清晰明了。
¥2.60定价:¥12.37 (2.11折)
体能基础训练私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
热爱运动的你是否会问自己:为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢?为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高?为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少?为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了?为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看?不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍《核心力量体能训练法》
¥5.00定价:¥23.00 (2.18折)
¥75.00定价:¥2400 (0.32折)
体能基础训练私人教练150课 健身私人教练编写组 编 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥5.00定价:¥21.00 (2.39折)
肌肉训练完全图解 [日]荒川裕志 著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
日本健美健身界书作者荒川裕志又一经典力作,书作者石井直方监制 近1000张照片和插图视觉化呈现肌肉锻炼的全过程,更易理解和模仿 四色人体肌肉解剖图结合专业模特真人实拍,零死角全方位解读 分步骤图解每一个动作,保证运动菜鸟也能一学就会正确动作和错误动作对比展示,帮助使用者纠正错误达到的锻炼效果 肌肉训练宝典
¥9.00定价:¥32.10 (2.81折)
正版书籍 哑铃健身私人教练100课 化学工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.不会练成“疙瘩肉”,而是修饰肌肉线条。 2.强健上肢肌肉的同时,也能重塑下肢肌肉。 3. 经常变换动作,激活全身各部位的肌肉。 3. 持之以恒,强壮肌纤维,增加肌肉力量。 本书从哑铃的握法讲起,通过100节练习课程,将日常哑铃健身中最重要、最方便、最常用的动作奉献给你。
¥15.50定价:¥57.41 (2.7折)
跑步完全指南 [加]阿尔维(Harvey,J.) 著 化学工业出版社【正版】
《跑步完全指南》是一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。
¥12.00定价:¥43.00 (2.8折)
办公室运动养生经 张卫东,陶红亮 编 化学工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
本书所介绍的办公室养生操简单实用,读者易学易用,并且按照一天的时间顺序合理搭配,更提高了读者的可参与度; 不仅能帮助女性改善健康状况、预防职业病危害,还能实现养颜、保健养生、特殊时期的运动保健等目标; 本书采用双色印刷以及简洁大气的版式设计,更能带来愉悦的阅读享受; 本书还特别配有手绘插图,让书中所介绍的动作更加清晰明了。
¥3.20定价:¥22.29 (1.44折)
跑在路上,匀加速 健康活力唤醒系列编写组 编【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
适读人群 :跑步健身爱好者,通过简单运动达到健身目的的健身者。 跑步,因为简单,所以会被人忽视,但是跑在路上,真的有太多东西你需要知晓。 《跑在路上,匀加速》用回答问题的形式,给跑者小白们以意见和建议。 回答问题的有职业运动员,也有运动医学专家;有男,也有女;有跑了几十年的,也有跑了没多久的;有跑过无数个完赛的,也有刚刚经历了人生中首次全马的。相信这样一个全方位、立体化、360大包围的回答团队,能带给你不一样的学跑体验。
¥17.00定价:¥60.30 (2.82折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 主编 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
《传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经》: 文朴武雅 治病益身--八段锦 熊经鸟伸 调理身心--五禽戏 千年传承 24式修身养性--太极拳 源远流长 刚柔相济--易筋经
¥9.20定价:¥32.50 (2.84折)
家庭实用养生保健系列--太极拳 韩旭 化学工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
《家庭实用养生保健系列:太极拳》的24式太极拳,由杨氏太极拳简化而来。与传统太极拳相比,24式太极拳内容更简单精炼、动作更易学易练。虽然整个套路只有24式动作,但却充分体现出太极拳的运动特点,而且其舒筋活络、调和气血、营养脏腑、强筋健骨、延年益寿的功效一点不少!《家庭实用养生保健系列:太极拳》以图文结合的形式对24式太极拳的每一招、每一式进行了详细讲解,并针对易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。
¥3.00定价:¥20.09 (1.5折)
运动自行车骑行攻略 零成本健身计划编写组【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
¥6.30定价:¥32.70 (1.93折)
零成本健身计划--五禽戏、八段锦入门详解 零成本健身计划缩写组 编【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
1. 五禽戏:模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的动作 2. 八段锦:古代集医疗、康复于一身的体操 3. 图解手形、眼神、步法、动作衔接等关键 4. 光盘演示让初学者获得形象、具体的指导
¥3.40定价:¥20.70 (1.65折)
健身体操—五禽戏 程宝书,刘晓鸿 编著 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥11.00定价:¥51.37 (2.15折)
跑步完全指南 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步指南。你梦想像羚羊一样奔跑吗丶?可是又怀疑自己是否是块天生跑步的料?你一周跑步四次,不过很担心膝盖磨损?为了跑得更好牺牲了跑步的乐趣?你有没有尝试过提高跑步技巧呢?这本实用全面且配有丰富岔图的书,关注的正是跑步质量。它提供了尊重人体构造的跑步技巧,同时也重视不同人裙的不同特点。在这本书里你将找到循序渐进的训练方案,纠正各种不同的错误跑步姿势,还有为跑步者专门设计的准备活动,以及针对跑步伤情处理的完备建议。甚至还包括自测鞋子是否真正合脚的小技巧。让-弗朗索瓦·阿尔维,运动机理学家,骨科医生,骨科教授。阿尔维教授本人有30年的跑步经验,他曾经是教练员,现在仍为许多运动员提供建议。他经常举办讲座,并开设有自己的工作室,专门教授跑步、治疗型训练,以及他的
¥25.36定价:¥101.92 (2.49折)
运动自行车骑行攻略 零成本健身计划编写组 化学工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥13.00定价:¥45.37 (2.87折)
传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经【正版图书,满额减】 正版书籍,有问题联系客服!
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¥35.75定价:¥389.76 (0.92折)
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体能基础训练私人教练150课 健身私人教练编写组 编【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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¥4.40定价:¥22.38 (1.97折)
不生病的保健 良方 --社区健身器材锻炼全书 陈玉娟【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 化学工业出版社旗下蓝鲸旅行出品的、最全的广州自助游攻略。 2. 简洁时尚的版式设计、简单明了的检索方式(文前目录、文后索引),为读者提供实用的旅游资讯服务。 3. 个性化的线路推荐,如“背包徒步之旅”“自驾车之旅”“土楼之旅”等。 4. 专门为特殊人群旅行计划,如5天4夜亲子游、3天2夜父母游等。
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小空间高效能健身系列:办公室简单器械健身 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
¥21.60定价:¥101.52 (2.13折)
正版书籍 传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 化学工业出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
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1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦
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办公室运动养生经--女版 张卫东,陶红亮 编 化学工业出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
本书所介绍的办公室养生操简单实用,读者易学易用,并且按照一天的时间顺序合理搭配,更提高了读者的可参与度; 本书根据人的生理特点,有针对性地设计了室内健身法、舒缓保健操、姿态形体操以及男士塑形操等; 本书采用双色印刷以及简洁大气的版式设计,更能带来愉悦的阅读享受; 本书还特别配有手绘插图,让书中所介绍的动作更加清晰明了。
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