健身拳击训练指南 北京科学技术出版社【正版书籍,支持发票】 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥95.00定价:¥351.85 (2.71折)
【新华书店自营店】12周形成积极的生活方式 日常锻炼习惯养成指南 第2版,北京科学技术出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
"本书适合:没时间进行体育活动的人、不知道如何开始锻炼的人、不知道如何坚持锻炼的人。坚持运动,你会得到如下好处:充沛的精力;饱满的精神状态;患心脏病、高血压、脑卒中和糖尿病的风险降低;患结肠癌和乳腺癌的风险降低;患感冒和流感的概率降低;骨骼、关节和肌肉更健康;体重得到更好的控制;身体的柔韧性和灵活性得以保持;患抑郁症的风险降低;睡眠质量得到改善;更健康、长寿的生活。"
¥25.55定价:¥96.00 (2.67折)
正版书籍 12周形成积极的生活方式:日常锻炼习惯养成指南[专著] 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
本书适合:没时间进行体育活动的人、不知道如何开始锻炼的人、不知道如何坚持锻炼的人。 坚持运动,你会得到如下好处:充沛的精力;饱满的精神状态;患、高血压、脑卒中和糖尿病的风险降低;患结肠癌和乳腺癌的风险降低;患感冒和流感的概率降低;骨骼、关节和肌肉更健康;体重得到更好的控制;身体的柔韧性和灵活性得以保持;患抑郁症的风险降低;睡眠质量得到改善;更健康、长寿的生活。
¥26.40定价:¥88.89 (2.97折)
12周形成积极的生活方式:日常锻炼习惯养成指南【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书适合:没时间进行体育活动的人、不知道如何开始锻炼的人、不知道如何坚持锻炼的人。坚持运动,你会得到如下好处:充沛的精力;饱满的精神状态;患、高血压、脑卒中和糖尿病的风险降低;患结肠癌和乳腺癌的风险降低;患感冒和流感的概率降低;骨骼、关节和肌肉更健康;体重得到更好的控制;身体的柔韧性和灵活性得以保持;患抑郁症的风险降低;睡眠质量得到改善;更健康、长寿的生活。
¥57.80定价:¥266.70 (2.17折)
【新华书店自营店】跑步减脂,北京科学技术出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
"★清晰阐释跑步燃脂原理,理论扎实可靠;★以详细的步骤图展示跑步技巧,提升你的跑步效率,避免跑步损伤;★3个级别?6个阶段燃脂计划,强度由低到高,并且组合不同跑步类型,从而zui大限度地提高热量消耗水平,突破平台期;★热量仅供能而不储存的饮食计划,帮助跑步者吃得营养,同时不影响减肥效果;★IDEA年度zui佳教练奖得主经验之作,带你跑出傲人身材。"
¥31.48定价:¥112.00 (2.82折)
盆底运动解剖书 〔法〕布朗蒂娜·卡莱-热尔曼,刘菁 译. 店内满减,达额立减,优惠多多,欢迎抢购!
这本书以你能理解的方式为你呈现一套实证有效的盆底训练方法,唤醒盆底活性,激发盆底功能,为你解决那些诸如压力性尿失禁、直肠性便秘、内脏脱垂等难言之隐,加速产后身体修复 这本书告诉你:分娩伤害不是必然,功能障碍不是必然,机能退化不是必然;盆底科学认知 有效的运动康复 = 发现和重建盆底功能 这本书帮助你:回忆并想象正在活动的身体的结构;在肌肉活动前使身体感觉更加精细化;发现肌肉活动的多样化特质;将盆底活动融入全身活动中 欧洲盆底康复用书,25年;解读女性盆底健康,生命各阶段盆底健康的全面指南
¥41.30定价:¥148.80 (2.78折)
跑步减脂 (美)贾森·卡普著,王晓芸 译 北京科学技术出版社【正版保证】
清晰阐释跑步原理,理论扎实可靠; 以详细的步骤图展示跑步技巧,提升你的跑步效率,避免跑步损伤; 3个级别?6个阶段计划,强度由低到高,并且组合不同跑步类型,从而大限度地提高热量消耗水平,突破平台期; 热量仅供能而不储存的饮食计划,帮助跑步者吃得营养,同时不影响效果; IDEA年度佳教练奖得主经验之作,带你跑出傲人身材。
¥17.43定价:¥73.83 (2.37折)
正版书籍 囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥73.50定价:¥272.22 (2.71折)
力量训练531 〔美〕吉姆·文德勒著,张意斐 译 北京科学技术出版社【无忧售后 正版图书】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
你如果正寻找好的训练计划或训练方法,那么不能错过531。 它从未被正式介绍,却已经好评如潮:“531训练法,90%健身私教的力量训练课表!”“2个月力量提升3倍的天才健身发明-531训练原则!”“长不出肌肉怎么办?那就试试531训练法吧!” 它有经过时间检验的力量训练基础原则。 它有非常清晰的基础计划,你将不用去猜测今天做多少组、多少次,用什么重量。 它有众多的计划变式,可以用来解决各种训练问题。 书中有对训练动作的讲解,你还将知道如何选择动作。 中文版凝集了作者两部英文版的智慧精华,是作者数十年训练研究成果的集中呈现。 531训练法将助你精通力量训练,不断创造个人纪录。 在掌握了整个531训练体系后,你还可以对所有训练方法触类旁通,形成自己的计划。
¥76.33定价:¥250.83 (3.05折)
力量训练基础 〔美〕卢·舒勒,〔美〕卡桑德拉·福赛思,〔 北京科学技术出版社【正版书】
新研究表明,力量训练(而不是有氧运动)是和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础,提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后,你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”,为何力量训练在和塑形方面比有氧运动更有效,为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入,更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案,它将改变女性的锻炼方式。本书要求女性放下“女性专用芭比哑铃”,远离跑步机,开展真正适合自己身体特性的力量训练
¥37.44定价:¥133.38 (2.81折)
力量训练基础【正版图书,满额减】 正版书籍,有问题联系客服!
新研究表明,力量训练(而不是有氧运动)是减肥和打造健康、强壮的身体的关键。 本书以科学理论为基础,提出了关于女性健身的17个新观念。阅读本书后,你将理解为何力量训练不会让女性变得“肌肉发达”,为何力量训练在和塑形方面比有氧运动更有效,为何训练者不应该在进行力量训练期间减少热量摄入,更不应该抛弃碳水化合物。 本书提供了一个关于力量训练及相应营养策略的综合方案,它将改变女性的锻炼方式。本书要求女性放下“女性专用芭比哑铃”,远离跑步机,开展真正适合自己身体特性的力量训练
¥58.29定价:¥446.11 (1.31折)
力量训练基础【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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¥73.30定价:¥297.70 (2.47折)
运动拉伸:激活筋膜,释放身体 (英)苏珊娜·怀尔德,李哲龚炜 译 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
运动拉伸?( Moving Stretch? ),一种有力的和令人愉悦的抗阻力拉伸,不仅可以加强力量和释放身体,还可以修复身体的筋膜,使组织恢复活力,释放粘连,缓解疼痛和提升灵活性。
¥41.00定价:¥345.37 (1.19折)
运动拉伸:激活筋膜,释放身体 (英)苏珊娜·怀尔德,李哲龚炜 译 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥40.00定价:¥143.00 (2.8折)
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¥81.00定价:¥485.00 (1.68折)
运动拉伸:激活筋膜,释放身体 (英)苏珊娜·怀尔德,李哲龚炜 译【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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¥38.50定价:¥148.80 (2.59折)
徒手力量训练:系统打造受用终生的力量 〔美〕阿尔·卡瓦德罗〔美〕丹尼·卡瓦德罗 北京科学技术【正版】
《囚徒健身》作者保罗?威德郑重推荐 徒手训练大师卡瓦德罗兄弟全新力作 一本真正精简而有效的自重训练指南
¥26.46定价:¥101.04 (2.62折)
徒手力量训练:系统打造受用终生的力量 [美]阿尔·卡瓦德罗[美]丹尼·卡瓦德罗 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥18.00定价:¥75.37 (2.39折)
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《囚徒健身》作者保罗?威德郑重推荐 徒手训练大师卡瓦德罗兄弟全新力作 一本真正精简而有效的自重训练指南
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¥50.30定价:¥227.20 (2.22折)
徒手力量训练 系统打造受用终生的力量 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本指导你如何变得强壮、如何保持强健体魄的自重健身书籍。在本书中,阿尔?卡瓦德罗和丹尼?卡瓦德罗兄弟提供了一套精简而有效的6周训练计划,帮助自重健身爱好者成就非凡的力量。该计划由易到难分为4个训练阶段,搭配精美彩图讲解了自重健身核心的35种技术动作,并提供了科学的进阶指导及评估方法。无论健身新手还是达人,都能找到提升自身水平的*佳方案。此外,本书还包含了独具特色的“保持强壮”指导内容。卡瓦德罗兄弟介绍了更富挑战性的单人练习、伙伴式练习及锦上添花的训练计划,并从技术、营养和心态等多角度解答了健身爱好者常见的疑问及关心的问题,帮助健身者不断锤炼力量、超*自身极限,在变强之路上走得更远。
¥26.03定价:¥103.07 (2.53折)
徒手力量训练:系统打造受用终生的力量 【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《囚徒健身》作者保罗?威德郑重推荐徒手训练大师卡瓦德罗兄弟全新力作一本真正精简而有效的自重训练指南
¥54.00定价:¥259.10 (2.09折)
拉伸 更好的身体 (10周年) 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拉伸是任何人在任何时间和任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨的柔韧性。要想增加柔韧性,简单的方法之一就是每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。在本书中,全球知名拉伸教练包勃?安德森,讲解了每种拉伸方法的原理,教你如何渐次拉伸全身肌肉。书中详细讲解了50个针对全身各部位 颈、肩、背、腰、髋、臀、腿、面部、手、脚的拉伸动作,并针对日常生活、工作、运动的62个场景设计出人人都需要的拉伸方案,如压力过大时、久坐后、跑步前后、游泳前后、打篮球前后、力量训练前后等,让你可以尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害。
¥9.94定价:¥70.98 (1.41折)
拉伸:更好的身体 〔美〕鲍勃·安德森著,〔美〕鲍勃·安德森绘,边然 译 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
美国、西班牙、德国领先的拉伸书; 150个针对不同部位和肌肉的拉伸动作,62套适用于各个场景的拉伸方案; 让每个人都能尽情享受拉伸的好处,不用担心久坐或运动带来的伤害; 内赠全身拉伸挂图和整套动作拉页。
¥12.00定价:¥39.37 (3.05折)
正版书籍 盆底功能12周康复方案 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
欧洲盆底科学奠基著作 凝练康复专家20年研究心血 真正系统科学的盆底训练方法全书 让女性受益一生的身体呵护方案
¥34.99定价:¥129.59 (2.71折)
【新华书店自营】套装2册 盆底运动解剖书 盆底功能12周康复方案,北京科学技术出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
《盆底功能12周康复方案》%26nbsp;%26nbsp;《盆底运动解剖书:女性盆底的解剖学认知与运动康复》"★这本书以你能理解的方式为你呈现一套实证有效的盆底训练方法,唤醒盆底活性,激发盆底功能,为你解决那些诸如压力性尿失禁、直肠性便秘、内脏脱垂等难言之隐,加速产后身体修复★这本书告诉你:分娩伤害不是必然,功能障碍不是必然,机能退化不是必然;盆底科学认知 有效的
¥88.99定价:¥374.00 (2.38折)
盆底功能12周康复方案 [德]弗朗西丝·利斯纳戴从言(译)【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
欧洲盆底科学奠基著作 凝练康复专家20年研究心血 真正系统科学的盆底训练方法全书 让女性受益一生的身体呵护方案
¥33.60定价:¥168.00 (2折)
盆底功能12周康复方案 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
¥42.50定价:¥199.75 (2.13折)
壶铃训练全书:只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力 帕维尔·塔索林 北京科学技术出版社【正版保证】
现代壶铃之王帕维尔的经典壶铃三部曲,三合一超值奉献。学习壶铃技术,这一本足够了。
¥54.14定价:¥183.48 (2.96折)
壶铃训练全书:只用一种工具同时获得力量、肌肉和耐力 帕维尔·塔索林 北京科学技术出版社【正版保证】
现代壶铃之王帕维尔的经典壶铃三部曲,三合一超值奉献。学习壶铃技术,这一本足够了。
¥64.66定价:¥215.70 (3折)
燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社【正版】
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现愿望的方案。科学,从这里开始。
¥21.92定价:¥87.60 (2.51折)
燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥13.00定价:¥53.37 (2.44折)
燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥12.00定价:¥45.37 (2.65折)
燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现愿望的方案。科学,从这里开始。
¥12.00定价:¥41.37 (2.91折)
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¥12.00定价:¥75.37 (1.6折)
跑步圣经 (女性版) 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
编辑推荐 美国重印30次,激励无数女性坚持并爱上跑步,成就更美、更有力量的自己。凭借卓越的科学性、权威性以及对女性的细腻关切,本书被无数女性跑步者奉为“圣经”。提供专业、详尽的训练计划,稳步提升你的跑步实力 教你保持动力,从跑步中获取源源不断的能量 唤醒你内心深处强大的自我,催生精神的蜕变。只有迈出步,你才能成为跑步者。内容简介 跑步时如何确保人身安全?经期能不能跑步?孕期跑步要注意些什么?更年期如果跑步,令女性饱受折磨的更年期综合征是会减轻,还是会加重?女性跑步者与男性相比,更应留意补充哪些方面的营养?如果女性跑步者想做力量训练以辅助跑步,要怎么做?这些问题是女性跑步者最关心的,却往往遍寻不到答案。正常来说,跑步的确令你变得更有能量,但在特殊时期(经期、孕期、更年期)跑步,你还是
¥34.38定价:¥120.83 (2.85折)
燃烧脂肪,喂养肌肉 [美]汤姆韦努托,王亦飞【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书;一套没有任何噱头、没有任何炒作的方案; 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现愿望的方案。科学,从这里开始。
¥10.00定价:¥47.40 (2.11折)
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¥11.00定价:¥45.00 (2.45折)
【新华书店自营】深筋膜徒手松解疗法,北京科学技术出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
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¥28.81定价:¥150.00 (1.93折)
跑步圣经 (女性版) 【正版保证】 【全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!】
编辑推荐 美国重印30次,激励无数女性坚持并爱上跑步,成就更美、更有力量的自己。凭借卓越的科学性、权威性以及对女性的细腻关切,本书被无数女性跑步者奉为“圣经”。提供专业、详尽的训练计划,稳步提升你的跑步实力 教你保持动力,从跑步中获取源源不断的能量 唤醒你内心深处强大的自我,催生精神的蜕变。只有迈出步,你才能成为跑步者。内容简介 跑步时如何确保人身安全?经期能不能跑步?孕期跑步要注意些什么?更年期如果跑步,令女性饱受折磨的更年期综合征是会减轻,还是会加重?女性跑步者与男性相比,更应留意补充哪些方面的营养?如果女性跑步者想做力量训练以辅助跑步,要怎么做?这些问题是女性跑步者最关心的,却往往遍寻不到答案。正常来说,跑步的确令你变得更有能量,但在特殊时期(经期、孕期、更年期)跑步,你还是
¥34.75定价:¥120.47 (2.89折)
动作解剖 乔·安·史道格-琼斯 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
动作解剖学是连接运动与生物力学的桥梁。理解运动的潜能是预防损伤,获得人体健康的关键。本书可以帮助读者更好的理解自己的身体,学习拉伸与力量训练技术,提高运动技巧,以及改善姿势、控制体重以保持身体健康。本书重点介绍了在舞蹈、普拉提、瑜伽及其他运动实践过程中,如何更好感受和理解的身体的功能。作者具有运动科学的背景使其可以深入解读身体,特别是透过对于人体肌肉及肌肉工作方式的描述,使读者深入理解人体是如何保护自己或实现自我疗愈的。
¥27.00定价:¥111.00 (2.44折)
深蹲圣经 【正版图书】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
作为物理治疗师、教练和认证的力量和体能专家,亚伦博士在本书中详细介绍了深蹲的技巧,介绍各种蹲起的准备和动作要领,通过运动功能筛查指导读者发现并解决问题,并避免损伤的发生。书中包含大量岔图,清晰的展示了深蹲的注意事项,解释令人困惑的问题,如膝关节与脚趾的位置关系。全书旨在帮者建立合理有效的深蹲模式。
¥40.29定价:¥133.03 (3.03折)
野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练 (德)法比安·阿尔马赫(德)埃娃·佛莱塔 北【正版】
多维功能性训练 模拟动物动作 回归适应人体生物力学的自然运动方式 深度唤醒人类基因中沉睡的运动本能 精准高效强化8大运动能力 欧洲动物模拟功能性训练奠基之作
¥28.93定价:¥108.51 (2.67折)
野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练 (德)法比安·阿尔马赫(德)埃娃【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
多维功能性训练 模拟动物动作 回归适应人体生物力学的自然运动方式 深度唤醒人类基因中沉睡的运动本能 精准高效强化8大运动能力 欧洲动物模拟功能性训练奠基之作
¥25.89定价:¥99.51 (2.61折)
动中觉察 (以)摩谢·费登奎斯(MosheFeldenkrais),林若宇, 北【正版】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
“动中觉察”意为“透过动作来增进觉察的能力”。日常的许多行动,常常只是个人习惯的模式,而行动本身并非独立的,每个动作皆透过感官、感知、思考而形成,若是细细觉察,会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位,甚至引动内在的情绪和感受,所以改变动作,也将改变我们的感知及思维方式
¥23.61定价:¥92.64 (2.55折)
肌肉塑造全书 【美】伊恩·金,【美】卢·舒勒 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
出自美国体能训练大师,连续15年跻身欧美健身书榜 精准掌控650块肌肉,科学健身 健身既是一门科学,又是一门艺术。本书极具科学性,足以让你了解人体650块肌肉和超过2.5亿条肌纤维是如何让人体运动起来的,用科学持知识为你带来具有艺术性的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。 如果你从未买过健身书,那么这本书将是你永不后悔的起点。 如果你试过了其他书中的所有方法,仍未能达到预期的训练效果,那么本书将告诉你所有你想知道,但是在其他书中找不到的知识。
¥15.00定价:¥57.37 (2.62折)
肌肉塑造全书 【美】伊恩·金,【美】卢·舒勒 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥15.00定价:¥53.00 (2.84折)
动中觉察 (以)摩谢·费登奎斯(MosheFeldenkrais),林若宇, 北京科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“动中觉察”意为“透过动作来增进觉察的能力”。日常的许多行动,常常只是个人习惯的模式,而行动本身并非独立的,每个动作皆透过感官、感知、思考而形成,若是细细觉察,会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位,甚至引动内在的情绪和感受,所以改变动作,也将改变我们的感知及思维方式
¥21.00定价:¥73.00 (2.88折)
肌肉塑造全书 【美】伊恩·金,【美】卢·舒勒 北京科学技术出版社【正版保证】
出自美国权威体能训练大师,连续15年跻身欧美健身书畅销榜 精准掌控650块肌肉,科学健身 健身既是一门科学,又是一门艺术。本书极具科学性,足以让你了解人体650块肌肉和超过2.5亿条肌纤维是如何让人体运动起来的,用科学持知识为你带来具有艺术性的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。 如果你从未买过健身书,那么这本书将是你永不后悔的起点。 如果你试过了其他书中的所有方法,仍未能达到预期的训练效果,那么本书将告诉你所有你想知道,但是在其他书中找不到的知识。
¥27.51定价:¥104.25 (2.64折)
正版书籍 高级运动营养学·第2版 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥95.20定价:¥352.59 (2.71折)
正版书籍 肌肉塑造全书 第2版 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练 (德)法比安·阿尔马赫(德)埃娃·佛莱塔【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
多维功能性训练 模拟动物动作 回归适应人体生物力学的自然运动方式 深度唤醒人类基因中沉睡的运动本能 精准高效强化8大运动能力 欧洲动物模拟功能性训练奠基之作
¥22.00定价:¥91.77 (2.4折)
运动营养学 书籍非全新 85-99成新,以实拍图为准发货,介意勿拍
¥72.00定价:¥338.40 (2.13折)
野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练 (德)法比安·阿尔马赫(德)埃娃·佛莱塔 北京科学技术出版社【正版可开发 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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野兽健身:全面强化运动能力的动物模拟功能性训练 (德)法比安·阿尔马赫(德)埃娃·佛莱塔 北京科学技术出版社【正版可开发 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
多维功能性训练 模拟动物动作 回归适应人体生物力学的自然运动方式 深度唤醒人类基因中沉睡的运动本能 精准高效强化8大运动能力 欧洲动物模拟功能性训练奠基之作
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“动中觉察”意为“透过动作来增进觉察的能力”。日常的许多行动,常常只是个人习惯的模式,而行动本身并非独立的,每个动作皆透过感官、感知、思考而形成,若是细细觉察,会发现看似单纯的动作其实牵动了全身各个部位,甚至引动内在的情绪和感受,所以改变动作,也将改变我们的感知及思维方式
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健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 德克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速、更高效提升运动表现。
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力量训练计划 用精准计划极速提升力量和运动表现 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这本书以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要素,以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标(包括专项运动)量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细,并且这些讲解不是凭空杜撰,而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的,深入具体,易于上手,劋作性强。
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