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《哑铃健身:最简单有效的健身指南》编辑推荐:对于健身爱好者来说,没有什么比得上哑铃更方便、可靠、多用途。《哑铃健身:最简单有效的健身指南》里,健身专家米亚特·墨菲为你提供最全面的哑铃健身动作,并配有动作解说、技巧和训练计划。全书共分三部分内容: 部分讲了如何挑选适合自己肌肉的哑铃,第二部分是针对腹肌、手臂、背部、胸肌、腿部、肩部的训练动作,第三部分则是健身计划。
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