4周练成劈叉 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
4周的时间,每天练习3个动作,无论身体如何僵硬的人,无论从多少岁开始,都能成功地劈衩。成功劈衩不仅让身体变得柔软,让身材变得更修长,让身姿变得更挺拔,在心理上、精神上也是一次自我突破,帮助每个人克服自卑感、增加自信心,敢于迎接生命中的每一次挑战。
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无器械减脂增肌 练就强健肌肉的4周训练计划 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本教你在家就能甩掉脂肪、强健肌肉的男子健身书。全书围绕减脂增肌设置了每天0分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标的不同,每天可以从第~4阶段运动中选择适合自己的阶段。书中特别配备了每周健身食谱,书后还附有分部位健身Best3,可以根据自己的需要集中打造某一部位的肌肉。
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医生不会告诉你的健康情报【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
常喝铝罐装饮料会变痴呆?姜红茶是心脏病患的急救饮料?胃溃疡和屋内照明有关?女人突然不爱说话,是重大疾病的预兆?腹凸的中年男性有生命危险?睡眠不足会要人命?这些骇人的致命警讯及错误饮食习惯医生不会告诉你却足以救我们一命或让我们死得莫名其妙我们能不重视吗? 本书就是想为你的健康带来新盾牌,帮你防备来自生活中的一分侵袭,让健康伴随你一生。
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筋膜放松指导全书 [日]竹井仁 中国轻工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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让身体和心理都健康无比的健康走路方法 一辈子的健康,从走对每一步开始 心脑血管专家洪昭光题词推荐
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赵之心哑铃健身 赵之心 等编著 中国轻工业出版社【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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筋膜放松指导全书 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书介绍在家就能做的筋膜放松法,日本医学博士、教授根据自己多年的科研成果总结出的55套筋膜放松法,从头部、脸部、颈部、胸部、腰部、臀部、到腿部和脚部,从头到脚的各个部位都有一套针对性的筋膜放松法。
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跑赢人生 吴敏,刘新 中国轻工业出版社【无忧售后 正版图书】
1、国际马拉松冠军吴敏,将她十余年的跑步生涯凝结成这本书,从中你能收获一套科学安全的跑步方法,以及一个跑步改变人生的故事。2、原国家队马拉松教练陶绍明、跳水奥运冠军田亮、竞走奥运冠军王丽萍、体操奥运冠军邢傲伟、原国家足球队队长范志毅等体坛大咖鼎力推荐。3、跑步书能指引你跑步的方向,但无法代替你去跑步,正如村上春树所说:“在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”
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肌肉力量训练解剖图谱 (英)马克·韦勒 著,应捷 译 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健康减糖【新华正版书籍】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
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无器械减脂增肌:练就强健肌肉的4周训练计划 崔诚祚 中国轻工业出版社【正版保证】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
☆韩国知名教练崔诚祚继《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》之后又一全新力作!☆每天10分钟,4阶段运动自由选择 根据自身体能和健身目标的不同,从4阶段10分钟健身运动中选择适合自己的阶段运动。☆精彩图文 视频,把健身私教带回家 每一套动作都有详细的图文说明,重点动作还配有,扫码即可观看教练的亲身示范。☆专业推荐每周健身食谱,增肌更高效 书中特别设置了由专业营养师提供的每周早中晚健身食谱,运动加饮食,增肌更高效。☆有质感的阅读体验,实用的装帧设计 封面采用哑膜和UV工艺,内文采用锁线装订方式,利于图书摊开摆放,方便健身时阅读动作指导。
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无器械减脂增肌-练就强健肌肉的4周训练计划【正版图书 无忧售后】
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(正版图书) 筋膜放松指导全书 9787518424993 [日]竹井仁 中国轻工业出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
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【新华书店自营】30秒告别驼背,中国轻工业出版社 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
我们每个人从上学的天开始,都少不了家长和老师的谆谆教诲。每天学习任务重,看书写作业,一坐就是十年寒窗。相信每个孩子听到的紧箍咒里都少不了这一句:”坐直了,别驼背!”然而,还是有很多人,或早或晚,早早晚晚,驼背了,顺便也近视了。更严重的,还引起了这样那样的其他问题。驼背压迫心脏、自主神经失调、颈椎变形、脑供血不足及思考力判断力下降、胸椎变形、反流性食管炎、腰椎变形、腰疼、便秘、血清素分泌紊乱。。。
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正版图书 医生不会告诉你的健康情报 中国轻工业出版社 9787501953820 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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正版图书 懒人情景健身法 中国轻工业出版社 9787501974856 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
懒与不懒都有招,忙与不忙都能练! 随时随地做运动,健健康康每一天! 1.上班族的健康保护伞:针对上班族人群容易出现的健康问题设计出的超简单健身方法,令你随时随地轻松健身,于“偷懒”中实现健康大目标! 2.作者,为奥运保健指导:作者为国家体育总局运动医学研究所主任医师、北京昭光大众健康研究所副所长。其运动知识的讲解系统而全面,可操作性强。 3.奥运友情出镜:本书的动作示范有幸请到了2004年雅典奥运会10000米邢慧娜的友情出镜。
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男人这样练出 王 字腹肌 赵健 编著 中国轻工业出版社【无忧售后 正版图书】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
一位真正成功、的男士不仅应该注重品质、内涵和深度,还应该格外注重自己的外形。通过健身拥有一副强健的体魄,既能获得健康的身体,又能在社会生活、工作事业上提升个人魅力和竞争力,同时,你在心理上也能承受得更多。对于处处讲究存在感的今天,生活在钢筋水泥的丛林中,健身应该是证明你健康存在的重要手段!
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”跑步夫妻档”杰夫&芭芭拉·盖洛威推荐跑步方法 北美高级营养师南希·克拉克提供全面饮食建议 大学英语老师、知名美女跑者毛润卿翻译并推荐 女子跑步要注意,跑太多腿粗,跑太少没用,本书方法教你轻松不反弹。 无需跑得气喘吁吁,跑走结合,轻轻松松,照样收获效果 研究深入透彻,每一种跑步方案都有详细的数据作支撑。也有真实的案例分享。 详细的膳食方案,不以饥饿换身材,健康,一切以舒适为准。 咕咚网CEO申波、益跑网董事长兼总经理黄新京联合推荐。 随书附赠一个跑步使用手册,可作为跑步日志使用。
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¥19.00定价:¥79.60 (2.39折)
【新华书店自营】10分钟高效减脂操 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
在如今这个与病毒共生的时代,不能常常出去旅行,不能聚集,宅在家中如何健身?很多人现在都选择在家工作,可一坐就是一天,没有专门的时间和地点运动怎么办?如何通过减糖来瘦身呢?那些人不适合减糖呢?……随?新冠肺炎疫情的爆发,改变了全世界人民的生活习惯。以前三不五时的旅行、聚餐,逐渐地被宅家替代,甚至很多人选择了足不出户地在家办公。《10分钟高效减脂操》就是为以上人群准备的。30组训练动作,强
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