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正版全三册正宗陈氏太极拳+太极拳+健身气功全书零基础学正宗太极拳书籍太极基本功和谐太极十三式太极拳学习太极拳太极拳入门书
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静坐,看起来极为简单却可以产生难以估量的作用,由于其在强健体魄、延年益寿、治疗疾病、增长智慧等多方面表现出良好的效果,所以为历代的各派学者所重视。经数千年的发展,静坐理论、技术虽各有不同,但究其根本都是练形体(练形)、养心性(养性)、修道德(修德)、求长生(延寿)、治疾病(治病)。静坐,向来也是中华气功的重要组成部分,是一种包含深奥哲理、效果显明的养生妙法,它简便易行,无任何副作用,只要习学者具备信心、诚心、虚心、恒心和悟心,定可以获得理想的效果。
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“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的禅门养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效。
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每天5分钟在家力量训练入门 (重启身体、避免运动损伤、随时随地操练起来,让你的身体既好用又好看)
提起健身,很多人的*反应是减肥、美体,作为一个资深的胖子,曾经我也是这么认为的,直到我遇到了水哥(熟悉了解水纹路教练的人都被她果敢硬朗的性格和作风征服,江湖人称水哥。)和张教练。没有一般教练的力量展示,也没有对瘦的极致追求,只是对自身的状态的科学调整,好用的身体就会好看!何为好用?水哥将身体的好用程度总结为三个状态:够用、好用、抗造。够用:生活能自理,蹲得下去、站得起来。活动无障碍,周身无疼痛。是不是这*条就让很多人自惭形秽了?如果能达到好用:从事一般体育活动无难度,那势必是一个健康又活跃的身体,怎么会不好看!作为一本健身书,不仅帮你树立正确的健身三观,更让你能够轻松的开始自如的坚持!28个简单的动作,通过水哥和张教练精心编排的训练计划可以实现4个月可持续进阶训练,4个月你的
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该书作者从事八段锦等气功研究多年,为中国医学气功学会理事,世界医学气功学会会员,*非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人,在国内很有影响。
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本书作者是业界医生吕绍达, 以力推30年的健身毛巾操,教你如何彻底拉筋, 由图解真人示范,包含单人式、双人式, 从矫正体态到疗愈人体7大系统症状, 包含丰富的保健知识、搭配食疗建议, 只要每天拉10下,就能轻松拥有好身材、消症抗老、预防恐怖文明病!
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灵智清水编著的《办公室工间操--职场烦恼一扫光(附光盘)》是一本超实用的原创生活图书,一本时尚白领、职场达人们的保健书。本书不仅仅由专业教练任洁手把手教大家工间操,针对职场人士的每一种烦恼和症状,邓晓宁医师还给出了医学原理和预防的方法;灵智清水精心收集了各种生活中的实用小偏方:穴位按摩、刮痧、食疗方、草本茶饮、营养补充……简单、易学、有效,我们完全可以忙里偷闲、见缝插针地在工作的间隙里,活动活动身体,就算穿着正统的职业装,一样可以轻松、优雅地进行,只要一张椅子,一尺见方的空间。让我们现在就开始吧!
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《预防衰老,让脑部恢复年轻的手指操》,日本顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授白泽卓二*力作。白泽卓二教授在日本出版了一系列针对老年人健康保健的畅销图书,广受好评。本书的主旨是通过 手指体操 锻炼大脑,让大脑恢复活力,提升老年人的生活质量。边阅读,边实践,本书将带给您全新的阅读体验,不知不觉中完成脑力充电!
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中华传世养生功 3 民间养生功集锦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中国古代有关养生方面的文献资料,上溯,下至明清近代,既见于各个历史时期的医学家的著作中,又散在于儒家、佛家、道家的典籍内 不仅探讨了养生延寿的学术理论,也记载有丰富多彩的养生方法。《中华传世养生功3民间养生功集锦》从中国古代数百种养生术中筛选出来广为流传的民间动功、静功等十多种养生术,大体按照历史的脉络进行编排,进行了深入浅出的介绍。各功法招式清晰,并注明了相应的功效,不仅可选练的内容繁多,简便易行,而且读者还可依据自己的工作、身体情况选择练习。考虑到现代人的阅读和思维习惯,主要采用浅显易懂的白话文对动作要领进行阐述,并配以300余张手绘图、名家名人真人动作示范图,直观准确地表现这些功法的招式动作、作用人体部位,以便读者自学自练时参考。
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跑步者指南—打造跑步者健康核心区 丹尼尔J.弗雷 著 辽宁科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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每天5分钟在家力量训练入门 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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中华传世养生功3民间养生功集锦 程克锦 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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办公室工间操 职场烦恼一扫光 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
由“白骨精”(白领、骨干、精英)中的典范灵智清水主笔,她结合自己十几年的上班族生活体验,总结出白领一族的数十种职场烦恼、办公室文明病,和健康管理专家邓晓宁女士、健身教练任洁共同编写了《办公室工间劋 职场烦恼一扫光》。灵智清水本人亲自全程体验,通过书中教授的方法,成功摆脱日积月累的数十种慢性职场病,还减重5公斤,外表年轻了0岁。《办公室工间劋 职场烦恼一扫光》以精美图片结合简洁诙谐文笔,再辅以高清视频,教授白领们一整套具有保健作用的工间劋,照着练习,能够帮助企业打造高效员工 ·预防和缓解各种办公室文明病——颈椎病、腰椎病、肩周炎……·预防和减轻白领心理烦恼——焦虑、紧张、失眠……·减轻压力,调节情绪,有效缓解办公室人际关系·提升专注力、记忆力、思考力、判断力,高效工作·激发创意,创意人
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肌肉衰老造成的卧床不起、瘫痪等症状使越来越多的人承受着不能自由活动的痛苦。所以,预防肌肉衰老、打造不老体质是现代人应该拥的有一种意识。《跟我做不老劋》以文加DVD光盘的形式介绍了有效防止肌肉衰老的伸展体劋。分为三个不同的难易等级。您可以根据目前的身体状况选择适合自己的训练。每天只要花0分钟时间,就能够拥有强健不老的体质。
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中华传世养生功2禅门养生功集萃 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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中外保健按摩技法全集 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《中外保健按摩技法全集》分上篇和下篇。上篇为总论,介绍了按摩的基本概念、基本原理、基本要求、基本常识、基本手法,按摩相关技法、按摩常用穴道等。对各种按摩手法劋作、功能,按摩常用经络走行、腧穴部位、主治等进行了详细的介绍。下篇为各论,介绍了按摩特殊技法、脏腑按摩技法和中外按摩技法等。对人体各部位按摩和目前洗浴中心流行的各式按摩方法进行了详细的介绍,如胸部按摩、足部按摩、耳朵按摩,中式按摩、泰式按摩、欧式油压、SPA(水疗)等。书中不仅附有清晰、形象的图片,还配有光盘,光盘中内容为各种按摩手法、各式按摩套路的连续动作。《中外保健按摩技法全集》是作者从全方位论述中外保健按摩的一个大胆尝试。
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高尔夫练习宝典【售后无忧】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
《高尔夫练习宝典》由辽宁科学技术出版社出版。
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史上有效拉筋毛巾操 吕绍达 辽宁科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书作者是业界医生吕绍达, 以力推30年的健身毛巾操,教你如何拉筋, 由图解真人示范,包含单人式、双人式, 从矫正体态到疗愈人体7大系统症状, 包含丰富的保健知识、搭配食疗建议, 只要每天拉10下,就能轻松拥有好身材、消症抗老、预防恐怖文明病!
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【新华书店总店】预防衰老,让脑部重返年轻的手指操 ,(日)白泽卓二 著;张成琳 译,辽宁科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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静坐:流传千年的健身长寿秘法 舒建臣 著 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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中华传世养生功1道家养生功大观【放心购买】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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每天5分钟在家力量训练入门 水纹路张乃珺 著 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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按摩特效穴图解【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
《按摩穴图解》由辽宁科学技术出版社出版。
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跟我做不老操 久野谱也 著,刘方 译 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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中华传世养生功1道家养生功大观 程克锦 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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按摩特效穴图解 余平波 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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高尔夫练习宝典 [日] 小野寺诚 编,何燕 译 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《把健康交给自己》作者从一名健身新手的角度来确定健身所需求的知识内容,又从一个健身教练的身份来撰写健身的知识,如同健身教练亲自面对健身者,根据您的身体状况设计出健身方案,并跟随您的健身步伐时刻提供指导信息。新颖、简洁、通俗、实用并具有可劋作性,是《把健康交给自己》大亮点。书中引入了美国百姓的健康理念和健身方法,适合各年龄段健身的人们。《把健康交给自己》是您的贴身教练,时刻帮您实现年轻、健康、长寿!
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奇效穴位按摩-全图解 李宏义 辽宁科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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