¥20.40定价:¥25.00 (8.16折)
谭恒昶从小习南拳、易筋经、五禽戏,八段锦等,并服食松针及长读西医大学、中医大学,进入社会历经风雨,及至中年已是百病缠身,中西药仅能缓解一时,方重启少年家教,利用中西医知识,重新编辑各派武术健身之所长,参《黄帝内经》并将五行八卦、天人相应等理论与现代医学相结合,撰写此书《谭氏传统健身操》。本书图文并茂、文字简明,科学性、实用性强,适合广大读者在日常生活中参考使用。
¥22.10定价:¥28.00 (7.9折)
¥18.10定价:¥23.00 (7.87折)
¥69.50定价:¥88.00 (7.9折)
您知道运动的标准、**的运动时间、匿动前后的饮食、运动前的六不宜、运动后的七不宜以及运动锻炼的23个误区吗?医学专家全面解读正确的运动保健法,教您掌握科学运动法与保健常识,头部面部,口腔,胸部,腹部,臂部,手部,腿部,足部,关节等局部运动保健方法精选,走步,跑步,游泳,做健身操,打太极拳,爬楼和球类等 全身保健运动法详细说明。
¥19.70定价:¥25.00 (7.88折)
参加户外健身活动,必须识别和评估户外健身运动的风险,掌握合适的户外知识技能,减少盲目和冲动,从意识上、物质上、体能上、技能上和知识上做好更充分、更科学的准备,并采取有效手段规避风险,以确保安全。 夏本立主编的《户外健身运动指南》是全面介绍户外健身运动的普及图书,由中央国家机关户外健身运动协会组织编写,它从理论上指导大家进行户外健身运动,讲明动作要领,提示风险和注意事项,对初学者大有裨益。
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太极拳概括为:强身健体、防身自卫、陶冶情操、带来无限情趣与幸福、延年益寿。施永康主编的《太极拳与保健养生》介绍了太极拳与保健养生有着密切关系。并从24式简化太极拳套路入手,分述其动作提示、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机理。还从肌肉与神经支配,关节活动上,探讨太极拳的奥妙。对初学者领进门修炼,掌握要领;对长期坚持太极拳的爱好者是一帮助,利于理论提高;对太极拳等武术工作者可为参考。
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运动保健疗法以各种方式、方法作用于患者,改变机体反应性,从而使生理过程活跃,刺激组织再生,它不仅用于患病肢体、器官,同时作用于整个机体,加速消除形成疾病的局部病理,从而加速疾病痊愈。
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许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样增高*有效(修订版)》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法,将帮助青少年增高,给他们带来幸福和欢乐。《这样增高*有效(修订版)》内容丰富,通俗易懂,图文并茂,方法简单易学、安全实用,无任何副作用,增高效果显著。本书适合6~25周岁的男孩和6~23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习,从小抓起,增高健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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为了满足广大读者的需求,作者杨树文根据多年临床和教学实践经验撰写了这本《这样减肥*有效》,真诚奉献给读者朋友。想全身减肥的读者,可按书中介绍的食物减肥健身法和全身减肥健身法自我练习;想局部减肥的读者,可按书中介绍的局部减肥健身操和局部减肥健身法自我练习。这些纯自然方法可帮助你达到全身或局部减肥健身的目的。这些方法简单易学、不用针、不用药、安全实用,无任何痛苦和副作用,可全身减肥,也可局部减肥,想减哪儿,就减哪儿,不用节食,不反弹,减肥健身效果显著。
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锻炼身体何必一定要去体育馆呢?步行和跑步才是你身边*简便易行的有氧健身运动项目。本书阐述了步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式,以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。全书内容新颖翔实,贴近日常生活实际,是广大读者进行体育锻炼的**读物。
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肥胖者,可以变得苗条;瘦弱者,可以变得强壮;畸形者,可以得到矫正,健身吧!
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运动保健专家谈 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《运动保健专家谈》一书,系统介绍了运动标准、运动时间、运动处方、运动饮食、运动饮料、运动场地、运动注意事项等运动保健知识。并对头部运动、面部运动、口腔运动、颈部运动、胸部运动、腹部运动、上臂运动、腰部运动、臀部运动、手部运动、腿部运动、足部运动、关节运动等局部运动保健进行了详细阐述。对走步、跑步、游泳、做健身劋、打太极拳、爬楼、爬山和球类等全身运动项目也作了说明。《运动保健专家谈》适合各类人员阅读参考,是了解掌握科学运动方法和保健知识难得的一本参考书、保健书、科普书。
¥12.25定价:¥76.80 (1.6折)
防病治病的运动良方 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《防病治病的运动良方》主要介绍科学运动的要求和方法,可防病治病的各种运动,身体各部分的运动方法,各种常见疾病的运动疗法。其运动保健方法和运动治疗方法简单、实用,劋作安全可靠,且有一定疗效。读者可根据自身情况选择适合自己的运动处方,进行有目的、有计划、科学合理的运动,配合药物等其他治疗,能改善体制,提高健康水平。
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杨树文自然疗法绝学系列 这样增高有效 (修订版) 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。《杨树文自然疗法绝学系列 这样增高最有效()》介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身劋等纯自然疗法,将帮助青少年增高,给他们带来幸福和欢乐。《杨树文自然疗法绝学系列 这样增高最有效()》内容丰富,通俗易懂,图文并茂,方法简单易学、安全实用,无任何副作用,增高效果显著。《杨树文自然疗法绝学系列 这样增高最有效()》适合6~25周岁的男孩和6~23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习,从小抓起,增高健身效果会更好。《杨树文自然疗法绝学系列 这样增高最有效()》也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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《太极拳与保健养生》介绍了太极拳与保健养生的密切关系。并从二十四式简化太极拳套路入手,分述其动作提示、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机理,还从肌肉与神经支配、关节活动方面,探讨太极拳的奥妙。
¥15.08定价:¥82.57 (1.83折)
实用运动疗法技术手册 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
书作者参考国内外新文献,结合自己丰富的实践经验,系统介绍了运动疗法基础知识和各种技术方法,包括运动疗法的作用与分类、运动学基础、生理学基础、程序设计及实施 关节活动度训练、肌力训练和肌耐力训练、牵张训练和矫正训练、平衡训练和协调训练、移行训练、有氧训练、呼吸训练、放松训练、水中运动、脊柱牵引、关节松动术和按摩、神经肌肉促进技术、Mckenzie技术及常见疾病运动疗法等。全书内容先进,阐述简明,实用性强,是国内少有的系统介绍运动疗法的工具书,适于临床医护人员、康复治疗专业人员和医学院校师生阅读参考。
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司机自救互救实用手册 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《司机自救互救实用手册》由临床急救经验丰富的专家针对的士司机流动性大、接触人员广和熟悉当地道路交通的特点,为普及急救知识,提高大众自救、互救能力而编写,系统、详细地介绍了急救基本常识和基本技能,常见外伤、急症和意外伤害的急救方法 为了满足对外交往和营运工作的需要,收集了常用的急救英语,同时还附有行车配件、应急物品和急救包的配置要求及北京市急救中心、医院分布图等,以便读者查阅。《司机自救互救实用手册》语言通俗易懂,内容丰富、实用,是广大的士司机学习掌握自救、互救技能的手册,也可作为普及急救知识,培训急救员的教材。
¥14.17定价:¥80.42 (1.77折)
健身小动作收获大健康 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身小动作收获大健康》由健康教育和体育健身方面的专业人士共同编写,《健身小动作收获大健康》共分4个部分。部分介绍一些常见小动作的健身作用,以及如何做好这些小动作等内容 第二部分介绍一些适宜室外锻炼的简易健身方法 第三部分介绍一些适宜居家锻炼的简易健身方法 第四部分介绍一些适宜在办公室里锻炼的简易健身方法。《健身小动作收获大健康》介绍的这些健身知识简单实用,能为忙碌的人们提供一些健身快餐,使大家在较短的时间内获得大的健康收益。
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步行健身与跑步锻炼—大众健身金手指 范晓清 主编 人民军医出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
锻炼身体何必要去体育馆呢?步行和跑步才是你身边最简便易行的有氧健身运动项目。本书阐述了步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式,以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内容。全书内容新颖翔实,贴近日常生活实际,是广大读者进行体育锻炼的读物。
¥1.00定价:¥13.37 (0.75折)
司机自救互救实用手册 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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健康微运动【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
许多中老年朋友想通过运动收获健康,但却在运动过程中突发危险,或失去健康或失去生命,多么令人痛心!本书作者正是基于这一反思,历经13年的探寻,化难为易,摸索出了一套动作幅度小、运动强度适中、通过改善人的末梢微循环给心脏等器官减负、促进健康长寿的微运动方法。 《健康微运动》只追求让自己好,不追求比别人强,轻安、欢喜、自适、自主是健康微运动的基本要领。 零伙伴、零伤害、零投资、零环境是健康微运动的特点。
¥59.10定价:¥132.00 (4.48折)
《健康微运动》所倡导的“微运动”是运动幅度小、运动量适当、以改善身体微循环给心脏等器官减负、促进健康的运动。书中详细介绍了从手指、足趾至头颈部各个关节的微运动方法,并赠送高清动作视频光盘,使您一看就懂,一学就会,一用就有效。《健康微运动》适合所有珍爱健康的人学习参考。
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这样增高有效.杨树文自然疗法绝学系列【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。杨树文所著的《这样最有效(修订版)》介绍的食物、睡眠、自我点穴按摩术、健身功和健身操等纯自然疗法,将帮助青少年,给他们带来幸福和欢乐。《这样最有效(修订版)》内容丰富,通俗易懂,图文并茂,方法简单易学、安全实用,无任何副作用,效果显著。本书适合6~25周岁的男孩和6~23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习,从小抓起,健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
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健康与生命质量自控指南 邹华章,邹新明 编 人民军医出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《健康与生命质量自控指南》由人民军医出版社出版。
¥12.00定价:¥51.37 (2.34折)
运动防病治病法 殷志毅 编著 人民军医出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
阳光、空气、水和运动,这是健康和生命的源泉。 本书介绍:各种健身运动,各部位防病治病运动,各种常见疾病的运动疗法。
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太极拳与保健养生 施永康 主编 人民军医出版社,【正版保证】
太极拳概括为:强身健体、自卫、陶冶情操、带来无限情趣与幸福、延年益寿。施永康主编的《太极拳与保健养生》介绍了太极拳与保健养生有着密切关系。并从24式简化太极拳套路入手,分述其动作提示、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机理。还从肌肉与神经支配,关节活动上,探讨太极拳的奥妙。对初学者领进门修炼,掌握要领;对长期坚持太极拳的爱好者是一帮助,利于理论提高;对太极拳等武术工作者可为参考。
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健康与生命质量自控指南 邹华章,邹新明 编 人民军医出版社【放心购买 无忧售后】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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这样增高有效.杨树文自然疗法绝学系列 杨树文 著 人民军医出版社【无忧售后 放心购买】
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许多中老年朋友想通过运动收获健康,但却在运动过程中突发危险,或失去健康或失去生命,多么令人痛心!本书作者正是基于这一反思,历经13年的探寻,化难为易,摸索出了一套动作幅度小、运动强度适中、通过改善人的末梢微循环给心脏等器官减负、促进健康长寿的微运动方法。 《健康微运动》只追求让自己好,不追求比别人强,轻安、欢喜、自适、自主是健康微运动的基本要领。 零伙伴、零伤害、零投资、零环境是健康微运动的四大特点。
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运动与养生 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
长寿是人类梦寐以求的愿望,为达到消除病痛,延年益寿,提高生活质量,作者总结了多年临床实践经验,精心编写成书。全书共分七篇 知识篇、保健篇、实用篇、养生篇、运动篇、手法篇、特色篇、实用篇等,详尽地介绍了传统康复运动与养生的理论与方法,并配有大量生动新颖的岔图,使运动,推拿按摩,点穴的方法更形象,实用,便于学习与运用。本书可供康复医师,康复患者及康复医学爱好者使用。
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