28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥15.00 (1.34折)
28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
维密天使健身计划大公开 无器械无负重没有瓶颈期炫酷的运动 维秘天使御用教练倾力为你打造28天在家锻炼计划,除了一根跳绳,无需任何器械,让你实现维秘天使紧致、线条、力量感十足的身材。 超模利马,产后5周,耀眼回归维密T台作序推荐
¥2.00定价:¥27.37 (0.74折)
8分钟练就王字腹肌 安洪波 编 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
不论你是胖、是廋,是初学还是高手,这里,总能找到你想要健身训练方案。 1.专业私教亲自示范,动作规范标准,看图即可学习。 2.胖人与瘦人的训练方法的不同,各自都可以找到适合自己的方法。 3.附赠哑铃健身练习光盘,就如在家请了私教一样。
¥2.00定价:¥25.37 (0.79折)
28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥13.00 (1.54折)
28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥13.00 (1.54折)
健步走 夏岩 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥11.37 (1.76折)
28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥13.00 (1.54折)
28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥13.00 (1.54折)
28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥2.00定价:¥13.00 (1.54折)
中老年人运动健身读本 江苏省卫生和计划生育委员会【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
这本书是专门为广大中老年读者编写的。图文并茂,内容简明扼要。每个动作都配有清晰的插图。 大家都知道运动很重要,但是,中老年人为什么要运动,他们如何运动,如何达到运动健康的目的,这些可以在本书中找到答案。 书中解答了很多关于运动的初级问题,比如,怎样开展有氧运动,怎样开展力量训练,怎样开展平衡训练,如何热身,如何放松。 书中介绍了很适合中老年人的几种健身方法:健身车、跑步机、哑铃、弹力带、平衡板等。 书中的运动自觉量表也很出彩,每个人都可以根据具体情况选择适合自己的运动级别。
¥2.10定价:¥17.64 (1.2折)
趁着年轻养脊柱 温建民 叶建新【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
卖点1:脊柱是人体的第二生命线,80%以上的疾病都源于脊柱不适,忽视脊柱健康,再怎么养生也没用!卖点2:骨科医生&重度脊椎病痊愈者,强强联手!温健民教授是中国中医科学院望京医院骨科主任、主任医师,博士后导师,从事骨科疾病治疗30余年,身怀对付脊椎疾病的“超级武器”;叶建新,十年前患重度脊椎病,大江南北遍寻名医,对脊椎病的治疗与自我康复管理深有感悟。卖点3:迅速告别一切肩颈腰背不适,只需随时随地的小坚持、小运动!改改习惯换换姿势,懂点技巧——自然养脊不花钱;姿势正确,选对工具,随时伸展——细节养脊超省事;脊柱不适时,找准方法——对症养脊超有效;176幅精美图片配精准图注,正误对比——照图养脊不走弯路!慵懒族、狗、宅男女、键盘侠、手机党……每天养脊五分钟,身姿挺拔人轻松!
¥2.40定价:¥27.00 (0.89折)
中老年人运动健身读本 江苏省卫生和计划生育委员会 江苏科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
这本书是专门为广大中老年读者编写的。图文并茂,内容简明扼要。每个动作都配有清晰的插图。 大家都知道运动很重要,但是,中老年人为什么要运动,他们如何运动,如何达到运动健康的目的,这些可以在本书中找到答案。 书中解答了很多关于运动的初级问题,比如,怎样开展有氧运动,怎样开展力量训练,怎样开展平衡训练,如何热身,如何放松。 书中介绍了很适合中老年人的几种健身方法:健身车、跑步机、哑铃、弹力带、平衡板等。 书中的运动自觉量表也很出彩,每个人都可以根据具体情况选择适合自己的运动级别。
¥2.70定价:¥10.18 (2.66折)
中老年人运动健身读本 江苏省卫生和计划生育委员会 江苏科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
这本书是专门为广大中老年读者编写的。图文并茂,内容简明扼要。每个动作都配有清晰的插图。 大家都知道运动很重要,但是,中老年人为什么要运动,他们如何运动,如何达到运动健康的目的,这些可以在本书中找到答案。 书中解答了很多关于运动的初级问题,比如,怎样开展有氧运动,怎样开展力量训练,怎样开展平衡训练,如何热身,如何放松。 书中介绍了很适合中老年人的几种健身方法:健身车、跑步机、哑铃、弹力带、平衡板等。 书中的运动自觉量表也很出彩,每个人都可以根据具体情况选择适合自己的运动级别。
¥2.80定价:¥13.57 (2.07折)
28天练出维密天使的身材 小迈克尔·奥拉吉德 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥3.00定价:¥15.37 (1.96折)
你不可不知的体育健身100问 刘海滨 主编 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
人手一册的体育健身小百科! 绿色,到大自然去健身,韵动、品味室内健身文化! 快乐,体验休闲健身的趣味!营养、掌握健身饮食要诀!
¥3.00定价:¥21.00 (1.43折)
8分钟练就王字腹肌 安洪波 编 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
不论你是胖、是廋,是初学还是高手,这里,总能找到你想要健身训练方案。 1.专业私教亲自示范,动作规范标准,看图即可学习。 2.胖人与瘦人的训练方法的不同,各自都可以找到适合自己的方法。 3.附赠哑铃健身练习光盘,就如在家请了私教一样。
¥3.00定价:¥19.37 (1.55折)
赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
1. 让初学者能安全快速入门,轻松上手,零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案,总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作,每组动作方案都用小图标标明难度系数,步骤详实易懂,让你足不出户就能全面锻炼身体,拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范,体育指导员亲身示范,无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
¥3.40定价:¥14.70 (2.32折)
终结膝痛 张付 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
北京大学第三医院临床医学博士徐雁、国际马拉松冠军吴敏联袂推荐! 实用、全面的运动者有效护膝指南,作者以亲身经历与万千读者一起见证“终结膝痛”! 康复训练不借助复杂器械,在家自助式完成,即可达到膝关节全功能康复的目的。
¥3.40定价:¥47.25 (0.72折)
终结膝痛 张付 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥4.00定价:¥31.00 (1.3折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
¥4.00定价:¥25.37 (1.58折)
健身教练从不外传的肌肉训练法 赵健 著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久,不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性 2.迅速练出腹肌、打造精壮身材,轻松提升男性魅力。 3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,30天持续改善身形 4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉5速度快:10分钟完成一组,坚持10天,养出六块肌
¥4.00定价:¥21.00 (1.91折)
终结膝痛 张付 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥4.00定价:¥19.37 (2.07折)
终结膝痛 张付 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
北京大学第三医院临床医学博士徐雁、国际马拉松冠军吴敏联袂推荐! 实用、全面的运动者有效护膝指南,作者以亲身经历与万千读者一起见证“终结膝痛”! 康复训练不借助复杂器械,在家自助式完成,即可达到膝关节全功能康复的目的。
¥4.00定价:¥51.37 (0.78折)
健步走 夏岩 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥4.00定价:¥15.37 (2.61折)
终结膝痛 张付 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥4.00定价:¥35.37 (1.14折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
¥4.00定价:¥39.37 (1.02折)
官加荣-最强肌肉健身课 官加荣 著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
天生“瘦子”也能练肌肉? 在家能不能练肌肉? 肌肉需要天天练吗? …… 渴望拥有高级私教的你,最需要的就是这样一本书! 国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲级健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣积累15年健身经验,手把手教你上手练肌肉,从自我评估、定位锻炼、了解健身安全,到热身运动、增肌、,健身秘籍全公开,带你探寻健身真谛! 每个男人都渴望拥有紧致、有线条的肌肉,官加荣肌肉课程采取阶梯式教学,从初级到中级再到高级,不管你是体质差还是耐力低,全都能跟上增肌的步伐,锻炼肌肉,一气呵成!更有一周训练计划,跟着练,你能成! 健身是一个系统性的过程,官加荣老师针对核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部、臀肌等部位专属力量训练方法,有氧训练配合放松训练,更
¥4.00定价:¥43.37 (0.93折)
赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 让初学者能安全快速入门,轻松上手,零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案,总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作,每组动作方案都用小图标标明难度系数,步骤详实易懂,让你足不出户就能全面锻炼身体,拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范,体育指导员亲身示范,无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
¥4.00定价:¥21.00 (1.91折)
健身教练从不外传的肌肉训练法 赵健 著 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久,不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性 2.迅速练出腹肌、打造精壮身材,轻松提升男性魅力。 3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,30天持续改善身形 4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉5速度快:10分钟完成一组,坚持10天,养出六块肌
¥4.00定价:¥21.00 (1.91折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
¥4.00定价:¥15.37 (2.61折)
健身国术合集 八段锦 易筋经 六字诀 五禽戏 邱慧芳 主编 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“初数日,不甚觉,百十日后功效不可量”,这是苏东坡练习健身国术八段锦后的感受。天人合一、活得天年,这就是健身国术中浑然天成的精髓。每天10分钟并持之以恒,在一招一式中就能追求健康、愉悦。 八段锦改善神经功能,加强气血循环;六字诀调息减压、益寿延年;易筋经强健筋骨、疏通血脉;五禽戏改善心肌供氧量,提高心肺功能。 健身国术将深邃的哲理智慧以人们乐于接受的方式导入生活,比如东汉名医华佗的五禽戏,就以动物象形取义,编制成的一套仿生医疗体操。在虎举、鹿奔、熊晃、猿摘、鸟飞的姿势流转间收获健康,培养气质,同时舒缓负面情绪。不知不觉中,周围的世界也变得可爱。 本书的作者是全国武术锦标赛冠军邱慧芳老师,她尽力秉承气功的平易宽和,令厚重的经典回归生活。为方便练习,本书图文结合,选用主次
¥4.00定价:¥15.37 (2.61折)
赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 让初学者能安全快速入门,轻松上手,零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案,总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作,每组动作方案都用小图标标明难度系数,步骤详实易懂,让你足不出户就能全面锻炼身体,拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范,体育指导员亲身示范,无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
¥4.00定价:¥21.00 (1.91折)
赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 让初学者能安全快速入门,轻松上手,零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案,总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作,每组动作方案都用小图标标明难度系数,步骤详实易懂,让你足不出户就能全面锻炼身体,拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范,体育指导员亲身示范,无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
¥4.00定价:¥21.00 (1.91折)
健身教练从不外传的肌肉训练法 赵健 著 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久,不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性 2.迅速练出腹肌、打造精壮身材,轻松提升男性魅力。 3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,30天持续改善身形 4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉5速度快:10分钟完成一组,坚持10天,养出六块肌
¥4.00定价:¥21.00 (1.91折)
赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 让初学者能安全快速入门,轻松上手,零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案,总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作,每组动作方案都用小图标标明难度系数,步骤详实易懂,让你足不出户就能全面锻炼身体,拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范,体育指导员亲身示范,无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
¥4.00定价:¥21.00 (1.91折)
赵之心哑铃初学到高手 赵之心 编著 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1. 让初学者能安全快速入门,轻松上手,零基础也不是问题。配有初、中、高级健身方案,总有一款适合你。 2. 38组经典哑铃动作,每组动作方案都用小图标标明难度系数,步骤详实易懂,让你足不出户就能全面锻炼身体,拥有身材。 3. 专业健身选手标准示范,体育指导员亲身示范,无论是健身、健美、、增肌都能找到适合自己的健身方案。
¥4.00定价:¥21.00 (1.91折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
¥4.00定价:¥17.37 (2.31折)
健身教练从不外传的肌肉训练法 赵健 著【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久,不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性 2.迅速练出腹肌、打造精壮身材,轻松提升男性魅力。 3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,30天持续改善身形 4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉5速度快:10分钟完成一组,坚持10天,养出六块肌
¥4.10定价:¥16.20 (2.54折)
趁着年轻养脊柱 温建民 叶建新 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
卖点1:脊柱是人体的第二生命线,80%以上的疾病都源于脊柱不适,忽视脊柱健康,再怎么养生也没用!卖点2:骨科医生&重度脊椎病痊愈者,强强联手!温健民教授是中国中医科学院望京医院骨科主任、主任医师,博士后导师,从事骨科疾病治疗30余年,身怀对付脊椎疾病的“超级武器”;叶建新,十年前患重度脊椎病,大江南北遍寻名医,对脊椎病的治疗与自我康复管理深有感悟。卖点3:迅速告别一切肩颈腰背不适,只需随时随地的小坚持、小运动!改改习惯换换姿势,懂点技巧——自然养脊不花钱;姿势正确,选对工具,随时伸展——细节养脊超省事;脊柱不适时,找准方法——对症养脊超有效;176幅精美图片配精准图注,正误对比——照图养脊不走弯路!慵懒族、狗、宅男女、键盘侠、手机党……每天养脊五分钟,身姿挺拔人轻松!
¥4.40定价:¥27.50 (1.6折)
健身教练从不外传的肌肉训练法 赵健 著 江苏科学技术出版社,【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.核心肌群极速定型,塑肌效果更加持久,不仅让你精壮、匀称、结实,更赋予你无可比拟的灵活性 2.迅速练出腹肌、打造精壮身材,轻松提升男性魅力。 3.甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力,30天持续改善身形 4切身实用:118组肌力训练法帮你快速练肌肉5速度快:10分钟完成一组,坚持10天,养出六块肌
¥4.70定价:¥15.53 (3.03折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
¥5.00定价:¥19.37 (2.59折)
YOU身体锻炼手册 (美)罗伊森 著,王伟伟 译 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是迈克尔·罗伊林的又一力作!他的另外一本书《YOU:身体使用手册》列为《纽约时报》书排行榜!最的锻炼指导手册,告诉你如何才能以最少的运动量,获得到最多的身体健康。欧美的健康观点,科学明确的运动处方!
¥5.00定价:¥19.37 (2.59折)
官加荣-最强肌肉健身课 官加荣 著 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
天生“瘦子”也能练肌肉? 在家能不能练肌肉? 肌肉需要天天练吗? …… 渴望拥有高级私教的你,最需要的就是这样一本书! 国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲级健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣积累15年健身经验,手把手教你上手练肌肉,从自我评估、定位锻炼、了解健身安全,到热身运动、增肌、,健身秘籍全公开,带你探寻健身真谛! 每个男人都渴望拥有紧致、有线条的肌肉,官加荣肌肉课程采取阶梯式教学,从初级到中级再到高级,不管你是体质差还是耐力低,全都能跟上增肌的步伐,锻炼肌肉,一气呵成!更有一周训练计划,跟着练,你能成! 健身是一个系统性的过程,官加荣老师针对核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部、臀肌等部位专属力量训练方法,有氧训练配合放松训练,更
¥5.00定价:¥25.00 (2折)
YOU身体锻炼手册 (美)罗伊森 著,王伟伟 译 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是迈克尔·罗伊林的又一力作!他的另外一本书《YOU:身体使用手册》列为《纽约时报》书排行榜名!最的锻炼指导手册,告诉你如何才能以最少的运动量,获得到最多的身体健康。欧美的健康观点,科学明确的运动处方!
¥5.00定价:¥19.37 (2.59折)
健康拉伸速查轻图典 健康养生堂编委会编著,赵鹏,郑书敏 主编【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
面诊大全速查轻图典 人体经络速查轻图典 快速取穴速查轻图典 69种即学即用全图解拉伸训练方法; 立刻舒缓当下不适, 坚持就能病痛! 1.专业。本书由中国运动保健领域的知名专家、学者联合主编校正,以理论知识、科学依据、实践经验为准绳,专业,值得信赖。 2、细致精美。图文精细、美观,内容通俗易懂、实用性强,全天候健身计划,全程真人示范图解及同步演示,让阅读更直观,学习更快捷。
¥5.00定价:¥23.70 (2.11折)
YOU身体锻炼手册 (美)罗伊森 著,王伟伟 译 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是迈克尔·罗伊林的又一力作!他的另外一本书《YOU:身体使用手册》列为《纽约时报》书排行榜!最的锻炼指导手册,告诉你如何才能以最少的运动量,获得到最多的身体健康。欧美的健康观点,科学明确的运动处方!
¥5.00定价:¥19.37 (2.59折)
官加荣-最强肌肉健身课 官加荣 著 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
天生“瘦子”也能练肌肉? 在家能不能练肌肉? 肌肉需要天天练吗? …… 渴望拥有高级私教的你,最需要的就是这样一本书! 国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲级健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣积累15年健身经验,手把手教你上手练肌肉,从自我评估、定位锻炼、了解健身安全,到热身运动、增肌、,健身秘籍全公开,带你探寻健身真谛! 每个男人都渴望拥有紧致、有线条的肌肉,官加荣肌肉课程采取阶梯式教学,从初级到中级再到高级,不管你是体质差还是耐力低,全都能跟上增肌的步伐,锻炼肌肉,一气呵成!更有一周训练计划,跟着练,你能成! 健身是一个系统性的过程,官加荣老师针对核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部、臀肌等部位专属力量训练方法,有氧训练配合放松训练,更
¥5.00定价:¥27.37 (1.83折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
¥5.80定价:¥21.00 (2.77折)
官加荣-最强肌肉健身课 官加荣 著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
天生“瘦子”也能练肌肉? 在家能不能练肌肉? 肌肉需要天天练吗? …… 渴望拥有高级私教的你,最需要的就是这样一本书! 国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲级健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣积累15年健身经验,手把手教你上手练肌肉,从自我评估、定位锻炼、了解健身安全,到热身运动、增肌、,健身秘籍全公开,带你探寻健身真谛! 每个男人都渴望拥有紧致、有线条的肌肉,官加荣肌肉课程采取阶梯式教学,从初级到中级再到高级,不管你是体质差还是耐力低,全都能跟上增肌的步伐,锻炼肌肉,一气呵成!更有一周训练计划,跟着练,你能成! 健身是一个系统性的过程,官加荣老师针对核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部、臀肌等部位专属力量训练方法,有氧训练配合放松训练,更
¥6.00定价:¥27.37 (2.2折)
官加荣-最强肌肉健身课 官加荣 著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
天生“瘦子”也能练肌肉? 在家能不能练肌肉? 肌肉需要天天练吗? …… 渴望拥有高级私教的你,最需要的就是这样一本书! 国际形体冠军、亚洲健身先生、全国健身锦标赛冠军、亚洲级健身健美裁判、高级私人教练导师官加荣积累15年健身经验,手把手教你上手练肌肉,从自我评估、定位锻炼、了解健身安全,到热身运动、增肌、,健身秘籍全公开,带你探寻健身真谛! 每个男人都渴望拥有紧致、有线条的肌肉,官加荣肌肉课程采取阶梯式教学,从初级到中级再到高级,不管你是体质差还是耐力低,全都能跟上增肌的步伐,锻炼肌肉,一气呵成!更有一周训练计划,跟着练,你能成! 健身是一个系统性的过程,官加荣老师针对核心肌、胸肌、肩膀、手臂、背肌、腿部、臀肌等部位专属力量训练方法,有氧训练配合放松训练,更
¥6.00定价:¥25.37 (2.37折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥6.00定价:¥29.37 (2.05折)
走是养生之王 林正【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本能让你走一生的书 人的身体自带沉睡的健康因子,只有走路才能唤醒它们开始工作 防癌抗癌——“抗癌因子”干扰素 赶跑烦恼——“快乐因子”内啡肽 降脂——“因子”脂肪分解酶 降低血糖——“降糖因子”胰岛素受体 精力充沛——“生命活力因子”褪黑素 延缓衰老——“抗衰老因子”自由基清除剂 提高免疫力——“抗病毒因子”各种免疫细胞 防治冠心病——“心脏保护因子”血管舒张 活过100岁——“长寿因子”高密度脂蛋白胆固醇
¥6.00定价:¥28.89 (2.08折)
健康拉伸速查轻图典 健康养生堂编委会编著,赵鹏,郑书敏 主编 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
面诊大全速查轻图典 人体经络速查轻图典 快速取穴速查轻图典 69种即学即用全图解拉伸训练方法; 立刻舒缓当下不适, 坚持就能病痛! 1.专业。本书由中国运动保健领域的知名专家、学者联合主编校正,以理论知识、科学依据、实践经验为准绳,专业,值得信赖。 2、细致精美。图文精细、美观,内容通俗易懂、实用性强,全天候健身计划,全程真人示范图解及同步演示,让阅读更直观,学习更快捷。
¥6.00定价:¥25.37 (2.37折)
运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
¥6.00定价:¥27.37 (2.2折)
健康拉伸速查轻图典 健康养生堂编委会编著,赵鹏,郑书敏 主编 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
面诊大全速查轻图典 人体经络速查轻图典 快速取穴速查轻图典 69种即学即用全图解拉伸训练方法; 立刻舒缓当下不适, 坚持就能病痛! 1.专业。本书由中国运动保健领域的知名专家、学者联合主编校正,以理论知识、科学依据、实践经验为准绳,专业,值得信赖。 2、细致精美。图文精细、美观,内容通俗易懂、实用性强,全天候健身计划,全程真人示范图解及同步演示,让阅读更直观,学习更快捷。
¥6.00定价:¥33.37 (1.8折)
YOU 身体锻炼手册 真实年龄健身计划 【正版保证】 【全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!】
《身体锻炼手册 真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态,与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁,但却表现出40岁的生理状态,而有的人也许已经70岁了,但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼,收获最多的健康。你只需从最简单的步行开始,再过渡到力量练习和有氧运动,在这样一个循序渐进的过程中,你就能获得青春和健康,和许多慢性病说再见。为了配合你达到锻炼效果,罗伊森医生还提供了科学简单的测评方法,并配有清晰的示范图片和说明。
¥6.02定价:¥64.54 (0.94折)
28天练出维密天使的身材 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对一些时尚粉丝来说,每年年底令人血脉贲张的,不是感恩节之后黑色星期五的疯狂打折,也不是圣诞和新年的各种聚会,而是一年一度的“维多利亚的秘密”大秀,这是全世界美好的肉体济济一堂的时刻,也是无数正在健身塑形的女生对着屏幕默默鼓励自己的时刻。但是,如果你依然认为天使超模们是靠节食瘦出曲线的,就太天真了,除了平时饮食,运动、力量训练更是,只靠节食吃菜叶子是无法拥有流畅的肌肉线条。前世界中量级拳手王、维秘天使御用教练小迈克?奥拉吉德正在把拳击、力量训练和跳绳融合在了一起,每一个小时这样的运动可以燃烧掉000卡路里的热量。WOW,你相信吗丶?!明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划,除了一根跳绳,无需任何机械,让你实现维秘天使紧致、线条感、力量感十足的身材。减肥、塑性、减压,只要28天,永
¥6.14定价:¥64.58 (0.96折)
28天练出维密天使的身材 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对一些时尚粉丝来说,每年年底令人血脉贲张的,不是感恩节之后黑色星期五的疯狂打折,也不是圣诞和新年的各种聚会,而是一年一度的“维多利亚的秘密”大秀,这是全世界美好的肉体济济一堂的时刻,也是无数正在健身塑形的女生对着屏幕默默鼓励自己的时刻。但是,如果你依然认为天使超模们是靠节食瘦出曲线的,就太天真了,除了平时饮食,运动、力量训练更是,只靠节食吃菜叶子是无法拥有流畅的肌肉线条。前世界中量级拳手王、维秘天使御用教练小迈克?奥拉吉德正在把拳击、力量训练和跳绳融合在了一起,每一个小时这样的运动可以燃烧掉000卡路里的热量。WOW,你相信吗丶?!明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划,除了一根跳绳,无需任何机械,让你实现维秘天使紧致、线条感、力量感十足的身材。减肥、塑性、减压,只要28天,永
¥6.23定价:¥64.79 (0.97折)
瑜伽玉女的养颜秘方 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽玉女的养颜秘方》是一本让女人真正与美丽零距离的很实用、很有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会,同时下的养颜、纤体、瑜伽结合在一起,让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方,结合瑜伽的体位法,让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念,结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念,全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示,为你传授30多岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。
¥6.23定价:¥64.72 (0.97折)
YOU 身体锻炼手册 真实年龄健身计划 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《身体锻炼手册 真实年龄健身计划》“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态,与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁,但却表现出40岁的生理状态,而有的人也许已经70岁了,但却保持着50岁的生理状态。迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼,收获最多的健康。你只需从最简单的步行开始,再过渡到力量练习和有氧运动,在这样一个循序渐进的过程中,你就能获得青春和健康,和许多慢性病说再见。为了配合你达到锻炼效果,罗伊森医生还提供了科学简单的测评方法,并配有清晰的示范图片和说明。
¥6.43定价:¥64.14 (1.01折)