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健康中国:轻松解决常见病 崔钟雷 编 万卷出版公司,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
每个人从呱呱坠地开始,就注定了和衣、食、住、行打一辈子的交道,提高生活品质是每个人的生活追求。但生活中总会有一些疾病在困扰着我们,生病并不可怕,可怕的是不注意预防疾病。在现实生活中,很多大的疾患,均是由小病或小症候发展而来的。俗话说:三分治,七分养。家庭的护理对患者及早恢复健康有着极其重要的作用。本书从细处着手,分门别类,让读者了解自己的身体,通过经络按摩、健身动作、饮食调理等简单易学的方式,改善身体亚健康的状态,从而能够无病一身轻。
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《三高人群居家疗法》 崔钟雷 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一 保证每天喝一袋脱脂牛奶。二 每天摄入碳水化合物250~350克,可视个人胖瘦情况适量增减。三 每天食用3~4份高蛋白食物,每份包括鸡蛋50克,瘦肉50克,豆腐00克,鸡、鸭肉00克,或鱼、虾00克。四 有粗有细,即粗细粮搭配 不甜不成,即每天食盐量6~7克 三四五顿,即确定总量的前提下,少食多餐 七八分饱。五 每天食用500克新鲜蔬菜和水果,在配餐时,可适量搭配食用油、调味品和干果。
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急救指导 [美] 卡莱恩 等 著,郭锦辉 译 万卷出版公司【无忧售后 正版书籍】
美国登山协会和美国红十字协会出资赞助高质量的培训工作,强调预防重于一切,有备无患……背包除了装有必需的装备和日常用品之外,本书也应常伴您左右!登山运动急救课程(MOFA)的相关医疗专家执笔。达到美国红十字协会与户外运动医学会的标准。可速查发病症状和救护步骤。推荐急救包与装备。介绍预防感染、高山反应和上夹板的新材料。附带急救报告表格,方便使用。
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