久坐族脊椎、胃肠、心态调节治愈 超级畅销书《大便书》作者藤田纮一郎力作 上班久坐是与自身健康的一场战役,关注并调节久坐习惯,捍卫身体健康
每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来什么问题? ◎患心脏病的机率将提高了将近64%; ◎减损七年高质量的生活; ◎增加患上某种癌症的危险; …… 换言之,久坐会要了你的命。 这确实是个噩耗。不过更可怕的是,许多人一天坐着的时间长达15小时。 如果你不能避免久坐,从现在开始,跟着作者一起开始预防锻炼吧。
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(日)藤田纮一郎 著,李强 ,马英萍译 /2015-07-01 /东方出版社
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