更年期给女性大脑带来了什么？是波动，是挑战，更是机遇。 让这本书中的新科学带我们从容应对人生重要过渡期，不被定义，不设限！ 【第一步：科学看待】拒绝更年期污名化！更年期不是病，只是女性生命中一个重要的阶段，一个过渡性的时期，但它带来的困扰真实存在。更年期的大脑受到了激素波动的影响，它发生了剧烈的变化，变得敏感脆弱，不再像以前那样敏锐、高效，甚至出现了一些问题，因此需要被重视、关怀、温柔以待。而科学雪中送炭，提供了关键性的实用工具，帮助我们用知识武装自己，做好准备。 【第二步：全面接纳】更年期并非只有坏处，也带来了新的机遇。这个窗口期通向脆弱，也通向更好的适应性。我们可以在这个关键的时间段检测到一些健康风险的指征，从而采取一些策略以减少或完全预防风险。 【第三步：积极拥抱】更年期
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★金石堂书店年度十大好书 ★语言学家和她失智失语的丈夫，十二年阿尔茨海默病照护实录 ★梁永安、胡泳、顾曰国等学者感动推荐。 远超预期的书，每一个细节都感人至深。 ★如果你也即将或正在照护所爱之人，这本书能帮助你走出孤独，拨云见日。 【当挚爱开始遗忘世界，语言成了无力的工具】 他是文质彬彬的大学教授，却在阿尔茨海默病中逐渐失语；她是享誉国际的语言学家，用十二年守护一场漫长的告别。当人生挚爱开始将自己遗忘，语言能起到什么作用？打开人类心灵的方式，除了语言，还有什么？财富和学识能够让人避免人生的很多问题，但阿尔茨海默这件事，却只掌握在老天手里。 【十二年阿尔茨海默病照护实录，写出了照护者的真实困境】 书中没有华丽的辞藻，只有最真实的照护细节：他越来越频繁地在我的工作时间打电话来，回拨又
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★这是一封用十年照护写下的动人情书，一本由精神科医生亲自践行的 科学照护指南 。 ★哈佛大学著名人类学家、医学人类学奠基人凯博文用亲身经历写给每个人的人生必修课 我的整个职业生涯都在研究疾病和照护，但为了我所爱的人而成为一个真正家庭照护者的实践经验，却是一份难能可贵的礼物。 ★直击医学本质，直面医患矛盾，直达照护核心。 ★著名人类学家、美国加州大学洛杉矶分校中国研究中心主任阎云翔，北京大学哲学系教授吴飞，作序推荐；复旦大学人类学研究所教授潘天舒担当审校；清华大学社会学系教授、公共健康研究中心主任景军，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林，上海市精神卫生中心院长徐一峰，《查无此人》作者、文学翻译于是，联合推荐。
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深度营养 你的基因需要什么样的营养 凯瑟琳沙纳汉等著 可靠科学论据 实用饮食方法 对的饮食经得起进化考验 符合中国传统饮 深度营养
智商、颜值、活力、创造力、专注力 要靠基因，也要靠营养！对的饮食经得起进化考验，进化过程其实已经为我们筛选了符合基因需求的食物，这正是世界各地传统的健康饮食共同的奥秘。一次回归传统智慧的思考，一次对健康本质的深入探寻。别再被五花八门的流行饮食方法困扰，不用紧张地计算热量，逻辑清晰的科学故事 可靠详实的科学论据 靠谱实用的饮食方法，不偏激不颠覆，符合中国人传统饮食习惯，助你轻松完善饮食结构。100多个疑难问题解答，帮你解决 该怎么吃才健康 的困惑；食物搭配表、购物清单、精选食谱，随书附赠便携式 饮食营养速查手册 和 食物红黑卡 ，做你的食材采购、膳食搭配好帮手！
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更年期对许多女性来讲是一个完全负面的概念，它甚至也成了一个带有讽刺意味的词。确实，绝经会使女人的身体和精神都发生变化。失去耐心、紧张、易冲动、吹毛丶求疵、身体出现各种不良症状，往往导致歇斯底里、社会关系失衡、家庭关系恶化。更年期也变成了不适应这种变化的人找出的一个通用的理由。但是这种“理解”本身包含了多少对女性的轻视和误解!从事更年期研究工作20年的诺斯鲁普博士通过亲身经历和众多精彩的案例，彻底颠覆了传统观点，证明绝经绝不仅仅意味着使女性失去生育能力。成为人见人厌的“黄脸婆
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书装名家铃木成一，被东野圭吾、角田光代、村上龙等名作家屡次邀约的设计“神之手”！村上龙曾感慨：“再也没有哪位装帧设计师像铃木一样，能让作者看到自己的书时，有种眼前一亮的感觉！” l 铃木成一30年书装实战经验， 150个经典装帧案例！每一个案例，都专文详述设计思路和装帧的关键细节，堪称设计师、编辑、出版人案头必收的装帧。 没有哪一本讲装帧的书，能如此详尽而生动地分享每一种创意的生成和实现：令人叹服的装帧作品是如何诞生的？构思、拍摄、上色、镂空、合成、选纸……非凡的耐心，执着的投入，全面完备地展现了装帧设计过程中对每一处细节的精心考量。 直观感受知名设计师的思考过程：设计中遇到瓶颈如何突破？如何找创意、加工素材、选择纸张和工艺？怎样才能灵活化解自己的“独特风格”和“订单内容”之间的矛盾？对
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更年期给女性大脑带来了什么？是波动，是挑战，更是机遇。 让这本书中的新科学带我们从容应对人生重要过渡期，不被定义，不设限！ 步：科学看待 拒绝更年期污名化！更年期不是病，只是女性生命中一个重要的阶段，一个过渡性的时期，但它带来的困扰真实存在。更年期的大脑受到了波动的影响，它发生了剧烈的变化，变得敏感脆弱，不再像以前那样敏锐、高效，甚至出现了一些问题，因此需要被重视、关怀、温柔以待。而科学雪中送炭，提供了关键性的实用工具，帮助我们用知识武装自己，做好准备。 第二步：全面接纳 更年期并非只有坏处，也带来了新的机遇。这个窗口期通向脆弱，也通向更好的适应性。我们可以在这个关键的时间段检测到一些健康风险的指征，从而采取一些策略以减少或完全预防风险。 第三步：积极拥抱 更年期是我们书写生活新篇
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中国医学科学院、中国协和医科大学教授郎景和隆重作序推荐！ 更年期给了女性两种选择：要么是一杯日渐醇厚的酒，要么是一杯变了味儿的水。 女性的前半在一直在为他人奉献，更年期则应更加自我关爱。更年期是一个新的起点，是一圈新的螺旋上升。我们富于经验和智慧，我们别有风韵和魅力。认识自己、设计自己、爱护自己、发挥自己，这便是我有幸先读了这本书所想到的，也是这本书要告诉给广大读者的。 ——郎景和 中国医学科学院、中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授，中国科普作家协会副理事长 女性的智慧是创造力的核心灵魂，它具有整体性、直观性和有效性。诺斯鲁普博士的书就是这种智慧的精彩表述。 ——狄巴克·乔布拉医学博士，《不老的身心》作者 本书是能够最深入了解健康和幸福的途径。女性有一
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