《长寿保健大全集》提到健康，人们往往只重视生理健康，而忽视了心理的健康。实际上，心理健康对人的生理、生活和工作都具有非常重要的意义。特别是对于中老年人来说，更要关注自身的心理健康，在日常生活中注意强心理调适，这样才能健康长寿。生命在于运动，科学合理的运动可以强身健体、防病祛病、延缓衰老。中老年人运动时要注意以下几点**，应根据自身情况选择合适的锻炼项目，并在运动做好准备活动，第二，在运动时，要注意运动安全，遵循循序渐进、量力而行的原则以免造成伤害，第三，要科学学合理地安排运动时间。随着年龄的增长，人体的生理特点逐渐发生了变化脏腑功能减弱，气亦不够充盈，特别是消化吸收能力明显下降。因此，对于中老年人来说，注重饮食健康显得尤为重要。中老年人应该在饮食上遵章守法，了解自己该吃什
¥20.40定价：¥29.60 (6.9折)
