![衰而不败：在变老的路上，变得更好 [日]畑村洋太郎](http://img3m9.ddimg.cn/92/27/29885519-1_b_1747114464.jpg)
衰而不败：在变老的路上，变得更好 [日]畑村洋太郎 日本失败学大师教你掌握衰老密码，警惕不良衰老，衰老不是失败，而是生命给予我们重新审视自己的机会
1. 揭示衰老与失败的惊人相似性：作者基于多年 失败学 研究，首次将 失败 与 衰老 联系起来，揭示两者在未知挑战、心理应对上的共通点，提供全新理解老年生活的方式。2. 实用性强：应对衰老导致的健忘、听力下降、行动迟缓等常见老年问题，提供简单易行的解决方案，如外部辅助工具、记忆训练方法等，帮助提升生活质量。3. 视角独特：不同于传统消极视角，本书倡导 衰老并非倒退，而是另一种成长 ，教会读者如何调整心态，将衰老转化为人生新阶段的机遇。4.逆向推理法，未雨绸缪应对老年危机提出 从结尾思考 的逆向推理法，帮助读者提前规划，避免因衰老导致的重大失误。
¥39.30定价：¥49.80 (7.9折)
乐居医养，友善康护：老年居家照护图文手册 懂科学养生，做健康老人
本书是一本回应中国深度老龄化社会需求的家庭照护实践指南。全书以国家 医养结合 战略为指导，直面3100万失能、半失能老人居家护理的痛点，将专业医疗知识转化为普通人可操作的温情照护技能，助力破解家庭 养老焦虑 。 作为家庭照护者与基层护理人员的B备工具书，它既是一把打开健康老龄化的钥匙，更是一份构建老年友好型社会的行动宣言，让专业医养真正回归家庭，让银龄岁月温暖有光。
¥72.00定价：¥88.00 (8.19折)
给50+60+的力量、平衡和柔韧性练习指南 专为老人设计的力量、平衡和柔韧性练习，图文详解发力点，真人视频跟练，无需器械，预防因僵硬而摔倒等事故
1.本书动作由芬兰体育运动与功能性训练专家艾萨 张(Esa Zhang)亲自为老年人设计。2.动作编排真正 适老且科学、安全有效 。3.文字 图片详解发力点及真人视频跟练，扫码即看，随时随地拥有你的私人健身教练。4.无需购买任何健身器械，家中的墙壁、地面、椅子就够了。5.全面提升老年人的灵活性，预防因僵硬而导致的摔倒等事故，使其拥有更加优质的老年生活。
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潮爷潮奶：打开老年安乐生活的N种方式 苏轼、冰心、蔡澜、卓别林等古今中外老年生活方式分享 抱团养老 安乐死 从处世哲学到兴趣培养，体悟长寿秘诀，收获生命真谛，创造精彩人生!
六大部分，68篇文章， 通过古今中外16国、100多位寿星们的人生故事，助您活出自我，享受幸福安康的每一天! 安乐心 让皱纹笑成一道风景 安乐窝 让每一天过得有意思 安乐行 让每一天过得有意义 安乐坊 要把病房当作游乐场 安乐死 要有尊严地回归自然 安乐歌 要留给后人精神财富 生命的价值不仅仅在于长度，更在于宽度与深度；珍视每一个当下，与家人共度每一段温馨的时光!
¥42.40定价：¥59.00 (7.19折)
《养正》，从健中正德的养生观，树立积善厚德的正德、藏象精气神平衡的正气、未病先防知行合一的正派之 正 观念，从而形成正德、正气、正派所在的 养正 观念。
¥61.60定价：¥78.00 (7.9折)
★金石堂书店年度十大好书 ★语言学家和她失智失语的丈夫，十二年阿尔茨海默病照护实录 ★梁永安、胡泳、顾曰国等学者感动推荐。 远超预期的书，每一个细节都感人至深。 ★如果你也即将或正在照护所爱之人，这本书能帮助你走出孤独，拨云见日。 【当挚爱开始遗忘世界，语言成了无力的工具】 他是文质彬彬的大学教授，却在阿尔茨海默病中逐渐失语；她是享誉国际的语言学家，用十二年守护一场漫长的告别。当人生挚爱开始将自己遗忘，语言能起到什么作用？打开人类心灵的方式，除了语言，还有什么？财富和学识能够让人避免人生的很多问题，但阿尔茨海默这件事，却只掌握在老天手里。 【十二年阿尔茨海默病照护实录，写出了照护者的真实困境】 书中没有华丽的辞藻，只有最真实的照护细节：他越来越频繁地在我的工作时间打电话来，回拨又
¥24.70定价：¥52.00 (4.75折) 电子书：¥36.40
★ 专家指导：本书作者陈主初系中南大学教授、博士生导师，湘雅医院原院长，是我国早期开展肿瘤蛋白质组学研究的学者之一，湖南省医学会肿瘤专业委员会首任主任委员。从事肿瘤基础研究50多年，是肿瘤病因发病学、肿瘤分子生物学及医学结构蛋白质组学领域的知名专家。先后培养硕士、博士研究生近百名，大都成为肿瘤防治战线的骨干力量。 ★ 追根溯源：本书记述了人类探索癌症的历史和故事，记录了人类与癌症斗争充满惊奇的奋斗旅程，谈癌不色变，从认识癌症开始，用科学终结恐慌才是正道。 ★释疑解惑：本书汇集癌症当前研究结晶和重要论述，结合大量实例、 数 据，图文并茂、 深入浅出解码癌症奥秘，由浅入深解释防治策略，从而将学术界对于肿瘤的研究成果通俗易懂地介绍给广大读者。
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晚年健康，由70岁决定 70岁的生活方式决定了晚年的生活质量，日本老年健康专家和田秀树，手把手传授70岁的专属健康术
年届七十，有人神采奕奕，有人疾病缠身。70岁的生活方式决定了晚年的生活质量！ 日本老年健康专家和田秀树，手把手传授70岁的专属健康术。 本书销量超过42万册，登顶日本2022年上半年新书非虚构类排行榜。
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预防衰老，从50岁开始 50岁如何避免“断崖式衰老”？日本老年健康专家和田秀树详解“思秋期”的专属生存术，助你朝气蓬勃地进入人生下半场
50岁，人生面临重大转折点，是开启人生新赛道，还是 断崖式衰老 ？ 日本老年健康专家和田秀树，从激素、大脑、外表、饮食、财务、人际关系等各方面，详解 思秋期 的专属生存术，助你朝气蓬勃地进入人生下半场。
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癌症只是慢性病：何裕民教授抗癌新视点（第四版） 癌症科普经典著作畅销17周年全新升级版 助力无数癌症患者疗愈的权威实用指南 获中国科普作家协会优秀科普作品奖和上海市科学技术进步奖等7项大奖
癌症科普经典著作畅销17周年全新升级版 斩获 全行业优秀畅销书 等7项大奖 已经帮助成千上万癌症患者走向疗愈的求医就诊实用读本 这一全新修订版，在2014年的基础上进行系统优化，汇聚更丰富的临床经验和科学研究成果，为癌症患者提供更实用、更具前瞻性的抗癌策略 癌症不是绝症，而是可以科学管理的慢性病！这一 定海神针 式观点，给癌症患者带来了巨大的心理安慰！作者在全国率先提出后并积极倡导了17余年，深受患者喜爱 颠覆传统认知，提供科学、全面、可行的抗癌新思路 本书深入解析癌症的本质、三大类型及发病机制，为什么是慢性病；解读为何即便是晚期或已转移的癌症，仍可通过科学的方法转化为可控的慢性病，帮助患者消除恐惧，安心面对疾病，提升自己的抗癌力 拒绝盲目过度治疗，提供精准防治策略，智慧抗癌 书中提出 将军思维 的
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本书以生动的生活情景案例为切入点，将复杂的健康问题以通俗易懂、贴近生活的形式展现给读者。 书中采用了漫画这一新颖且富有吸引力的形式，将枯燥的医疗知识转化为活泼有趣的图像，让读者在轻松愉悦的氛围中轻松掌握相关知识。 本书既具有一定的专业性和科学性，同时也具有一定的趣味性与可读性。 上海专业医师执笔科学普及读物。
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更年期给女性大脑带来了什么？是波动，是挑战，更是机遇。 让这本书中的新科学带我们从容应对人生重要过渡期，不被定义，不设限！ 【第一步：科学看待】拒绝更年期污名化！更年期不是病，只是女性生命中一个重要的阶段，一个过渡性的时期，但它带来的困扰真实存在。更年期的大脑受到了激素波动的影响，它发生了剧烈的变化，变得敏感脆弱，不再像以前那样敏锐、高效，甚至出现了一些问题，因此需要被重视、关怀、温柔以待。而科学雪中送炭，提供了关键性的实用工具，帮助我们用知识武装自己，做好准备。 【第二步：全面接纳】更年期并非只有坏处，也带来了新的机遇。这个窗口期通向脆弱，也通向更好的适应性。我们可以在这个关键的时间段检测到一些健康风险的指征，从而采取一些策略以减少或完全预防风险。 【第三步：积极拥抱】更年期
¥37.90定价：¥69.00 (5.5折) 电子书：¥48.30
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抗衰：阻击肌肉衰减症 北京协和医院于康教授教你多维度增肌抗衰，存钱不如存肌肉，149道增肌餐+33组肌力训练，让塑形更高效，对抗腰酸背痛，增强肌肉抗衰老！
你知道吗？有一种叫肌肉衰减症的疾病正悄悄的盯上了每一个人！无论你是年轻人，还是老年人，不管你是患慢性疾病还是患恶性肿瘤，肌肉衰减症都会抓住任何一个侵入的机会！ 北京协和医院营养科主任医师于康传授增肌饮食 抗阻运动，教你抢救肌少症，强健后半生。 希望大家通过?书中科学有效的方法增肌、强骨，提前储备 肌力资本 ，给你全面有效的防肌少策略，带你养肌抗衰活得好，人生更健康精彩！ 阻击肌少症，从青少年抓起！从现在开始，储存将来高龄时的肌肉 老本 ！
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图解老人照护：让父母晚年更幸福的81个要点 吕晔 生动图示测评表格详细说明10项活动素材，从衣食住到文化心理，科学养老指南
1. 涵盖81个养老照护要点，数百个照护细节。从理论到实践，衰老身体心理变化 衣食住行适老化建议 防摔防呛 辅具选择，提供专业实用的解决方案，短时间内掌握老年照护的核心要领。 2.结构清晰，语言通俗易懂，图示生动鲜活，让照护者从容应对。 3. 获得学界、行业专家联名推荐，是照护者步入科学养老领域的指南。 4. 10项活动素材，在轻松的氛围中成为老年生活的守护者。 5. 附赠表情包贴纸，线上线下寓教于乐。
¥55.10定价：¥69.80 (7.9折) 电子书：¥45.00
百岁培养计划：健康长寿的7大方案 健康不只是没有疾病。饮食、运动、习惯、压力、睡眠、情绪、行为，来自全球前沿医学研究成果的7大方案。根据个人体质和生活环境制订的健康方案，是实现健康长寿的关键！
◎亚马逊日本图书榜单 美体塑身类 第二名， 心理健康类 第三名！ ◎哈佛大学博士、亚洲青年领袖，蓄力7年之作，哈佛大学众多教授强烈推荐！ ◎身体不适、易生病不一定因体质弱和错误的生活习惯导致，而是没有掌握即使 躺着 也能健康的诀窍。 ◎根据个人体质和生活环境制订的健康方案，是实现健康长寿的关键！ ◎前沿的科学研究与真实案例相结合，专为亚洲人打造的 健康技法全书 。让你成为自己的 健康管理大师 。 ◎饮食、运动、习惯、压力、睡眠、情绪、行为。从心理调节到身体修复，7大健康方案，教你用科学正确的 健康技巧 ，全面提升健康，延长寿命。 ◎心理疗愈 饮食管理=远离疾病健康长寿的密匙。 ◎本书方案构成：科学理论支撑 人们听过却不明白的健康问题解答 简单可行的改变方法 总结。 ◎健康不只是没有疾病，个人习惯决定你的寿命。
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老年人防跌倒手册 一摔百病生，跌倒是老年人慢性致残的主要原因之一。本书将图文并茂拆解跌倒的原因和危害，科普防跌倒的有效措施，教老年人做健康快乐的“不倒翁”。
★预计 2025 年我国老年人口将达到 3 亿，2050 年将突破 4 亿。老年人问题是中国未来亟待解决的重大社会问题之一，其中防跌倒问题又是老年人问题的重中之重。老年人跌倒引起伤害，不但会给社会带来巨大的经济负担，也会给家庭带来沉重的打击，并引发一系列伦理问题。预防老年人跌倒不能单靠政府或组织，而需要每一个人重视并行动起来。该书提供了重视的依据，及行动的指南。 ★本书图文并茂、通俗易懂，适合给任何年龄阶段的读者阅读。 ★本书内容全面，包含有关防止老年人跌倒的健康测试、膳食营养、运动康复和心理建设等各方面内容，并提供图文对照指导，具备很强实用性。
¥28.10定价：¥59.00 (4.77折)
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
¥14.40定价：¥48.00 (3折)
¥178.20定价：¥198.00 (9折)
《时光偷不走爱》是一本充满爱心、同理心、设计思维和社会关怀的创意作品。作者是一名专为老年人设计生活空间的建筑师，联同一群热爱生活、有责任感的青年艺术家通过绘画作品促使读者更能理解场景设计学, 更能理解用环境照护的方式缓解阿尔茨海默病。内容含有丰富的亲情元素, 让读者很好地代入案例故事里; 生动的漫画亦让读者有更多的想象空间。书中用详细介绍了如何调整居住空间，以增强患者的安全感和舒适度。通过绘本 建筑设计 阿尔茨海默病 非药物照护的奇妙组合，详细介绍了如何调整居住空间和照护、交流方式，以增强患者的安全感和舒适度。无论是家庭照护者、照护师、还是建筑师、设计师，都可以从中获得灵感，为阿尔茨海默病老人打造一个更为温馨、舒适的居住环境。
¥43.10定价：¥88.00 (4.9折)
本书参考《中国居民膳食指南（2022）》，传播正确、科学的营养科普知识，围绕老年人群关注的 22 个主题，图文并茂地介绍老年人如何正确饮水、能不能吃零食、怎么吃水果、要不要吃 补品 、营养标签怎么看等贴近日常生活的膳食营养热点话题，打破老年人常见的饮食和营养误区。
¥25.00定价：¥58.00 (4.32折)
送给爸妈的健康书：更年期饮食中医调养法 书中详细介绍了更年期的症状及成因，并结合传统中医学的理论，推荐了多种适合更年期人群的营养食谱，强调食物的搭配和营养均衡，帮助读者通过合理的饮食改善体质。
本书是一本专为中老年读者编写的健康指南。 书中详细介绍了更年期的症状及成因，并结合传统中医学的理论，提供了一系列行之有效的调养方法。 饮食方面，书中推荐了多种适合更年期人群的营养食谱，强调食物的搭配和营养均衡，帮助读者通过合理的饮食改善体质。 中医调养方面，作者分享了多种保健药材以及调养药膳，帮助读者缓解更年期的不适症状。
¥9.60定价：¥49.00 (1.96折)
老人家庭照护——79个要点图解 专业的照护知识实操步骤直观易懂配图日常看护饮食调养并发症预防和治疗 老年照护，看图就懂，一学就会！
随着社会经济的发展和生活水平的提高，人口预期寿命愈加延长，人口老龄化问题日益突显，养老已成为重要的民生问题。家庭养老作为我国主要的养老模式，面临着来自多方面的挑战，已成为全社会的关注焦点。掌握科学实用的家庭照护知识，对老人的居家照护具有十分重要的现实意义。 《老人家庭照护 79个要点图解》一书风格清新、亲切，图示生动形象，文字简明易懂，要点讲解到位。照护者一看就懂，一学就会，可以尽快掌握老人家庭照护中各种护理细节和难题的处理方法，为老人提供更加全面周到的照护。
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睡不着，怎么办（“60岁开始读”科普教育丛书） 助眠39计，解除失眠困扰，睡得香睡得安
3位临床医学专家 助眠39计，解除失眠困扰，让您睡得香睡得安
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动起来，防慢病：老年居家锻炼图文手册 懂科学养生，做健康老人
运动有益于老年人健康，包括增强肌肉力量、增加移动能力、改善衰弱状况、降低跌倒风险，从而改善身体功能。 本书内容以居家训练为主，老年人在锻炼过程不会感到无聊，而且会从中获得乐趣，保持积极性；以自身锻炼和配合辅助工具锻炼，可随时随地进行多元化的锻炼；本书图文内容配合视频指导，一看就会；注重细节，提醒细微的注意事项，保证锻炼者的安全与舒适。本书非常适合老年朋友居家自我锻炼，实用性很强。
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
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本书使用浅显易懂的表达方式，对常见的眼科疾病做了详细介绍，并对如何保护好我们的双眼以及有效预防失明的要点进行了详细的解说。
¥17.20定价：¥40.00 (4.3折)
导语_点评_推荐词
¥45.80定价：¥58.00 (7.9折)
老而不弱：老年衰弱的预防与照护 睡眠调控、营养支持、用药安全、运动锻炼、安全防范、心理调适，一本书全囊括
本书不仅是老年衰弱者提供自我管理的科学依据，也对老年衰弱的照顾者具有重要的参考价值，同时也可作为社区基础护理人员的老年衰弱康复护理继续教育的自学参考书。
¥25.00定价：¥58.00 (4.32折)
照顾爸妈，这样做才安心 台湾大学老年医学专家总结的接地气版好儿女养成修炼手册，让父母有尊严地度过余生。
整日在外拼搏、忙事业的你，整天为了养儿育女、充实自我忙得团团转的你，有算过与爸妈相处的时间还剩多少吗？随着时间的飞逝，有一天突然发现爸妈的身体不再像以前那么硬朗，自己的脸上也开始出现皱纹 我们该如何面对衰老的事实，尽己所能地照顾好父母，又坦然迎接自己的银发生活？ 《照顾爸妈，这样做才安心》由台大老年医学权威医生编写，结合了他多年的临床经验和医学知识，从13大常见照顾难题、衰老给身体带来了哪些变化、日常保健到18种老年常见病，为读者提供了全方位的老年人照顾建议。如果你正在为如何照顾年迈的父母而感到困惑，那么这本书将是你的得力助手。 《照顾爸妈，这样做才安心》除了身体健康方面的照顾，还强调了老年心理健康的重要性，甚至也提到了照顾者的心理健康。字里行间满溢着作者对老年人的关怀，就像作者
¥30.00定价：¥69.80 (4.3折)
老年人关注的100个健康问题 为老年朋友答疑解惑的大字本读物
老年朋友面对随着年龄增长带来的健康问题经常会感到困惑，而若自行上网查询，则会发现网上的答案鱼龙混杂，亟须专业的医务人员来做出真实、确切的解答。本书编者是长期从事临床一线工作的老年病科医生，回答老年朋友的健康问题是其日常工作之一，编者将一些常常被问到的普遍性的健康问题汇总成书，以期服务更多的老年朋友。
¥20.70定价：¥48.00 (4.32折)
老年人关注的100个健康问题 为老年朋友答疑解惑的大字本读物
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在时光中漫步：老年健康促进诗词集 100篇老年健康诗词，朗朗上口；100条老年人健康贴士，贴心实用。强化“每个人都是自己健康的第1责任人”理念，中国疾控中心给全国老年人的暖心关爱。
100条老年健康贴士，由中国疾控中心精心编写，权威、贴心、实用。 100篇老年健康诗词，从全国甄选荟萃，真情、实感、暖心。 强化 每个人都是自己健康的第1责任人 理念，正能量满满。 这是一本朴素、优美而又朗朗上口的诗词集，由老年人以及关爱老年人的人们谱写，每一篇都饱含情义，关注老年健康的点点滴滴。 这是一本权威、贴心而又日常实用的老年健康指南，由中国疾控中心编写整理，每一条都是对老年人健康的殷切叮咛。 这本书值得每一位老年人翻阅，也适合在老年主题活动中诵读；独乐乐，众乐亦乐。 在时光中漫步，与健康、幸福常相随；愿岁月荏苒，真情永在！
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想带你看看失智症病人的世界 日本年度现象级图书，插绘+故事第一视角展现失智症病人眼中的世界，了解病人行为背后的理由，温暖守望他们不为人知的内心
日本年度现象级书籍 改变17万家庭的认知 主流媒体竞相报道 荣获读者精选的通识教育类商业书籍大奖 第一本从失智症病人角度出发的书 以别开生面的游记形式展现他们眼中的世界 13个失智症世界的旅行故事 44种身心障碍与148个日常问题速查 了解失智症病人最想让你知道的事情 彻底剖析他们行为背后的理由 让患者及家属双方都轻松 没有悲戚的描述 只有自然的温情流露与实用的生活指南 温暖守望病人的内心 获得在漫长旅途中一同前行的智慧与勇气
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本书解答了老年人关注的躯体健康问题、常见疾病问题，内容科学严谨，语言简明易懂，讲解生动形象，版面图文并茂，兼具趣味性和实用性，适合广大老年人以及为老年人服务的看护人员学习和借鉴。
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本书由多名长期从事运动训练研究的专家进行编写，从运动训练的理论基础到各种疾病的个性化训练指导，以临床上患者的主诉及临床表现为出发点，对不同疾病患者的训练内容进行描述，为老年人提供常用、实用的运动训练知识和技巧。
¥26.15定价：¥55.00 (4.76折)
本书以一问一答的形式，解答老年人关于饮食健康的问题，内容专业但不枯燥，帮助老年人在享受美味的同时，得到全面的营养、健康的身心。
¥23.30定价：¥49.00 (4.76折)
本书内容科学严谨，语言简明易懂，讲解生动形象，版面图文并茂，兼具趣味性和实用性，适合广大老年人以及为老年人服务的看护人员学习和借鉴。
¥26.15定价：¥55.00 (4.76折)
本书由长期从事老年医学、老年社会学和养老服务工作的医学专家编写，内容包含居家安全、起居安全、出行安全、饮食安全、用药安全、财产安全、社会适应与权益保障等方面的小常识、小问题，对保障老年人的安全具有重要的指导意义。本书内容科学严谨，语言简明易懂，讲解生动形象，版面图文并茂，兼具趣味性和实用性，适合广大老年人以及为老年人服务的看护人员学习和借鉴。
¥23.30定价：¥49.00 (4.76折)
本书由长期从事老年病学、精神病学、全科医学和养老服务工作的医学专家编写，不仅介绍了维护老年人精神心理健康的小知识，也介绍了常见精神心理问题的预防、就医和照护策略。
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本书直面可能会使老年人陷入彷徨、惶恐的心理问题，用几十个有温度的小故事启迪人生，辅以大量调性温馨的铅笔画，能够帮助老年人从消极的情绪和哀愁的心理低谷中走出，正确认识人生的春夏秋冬，安排好自己的老年生活，建立科学正确的生死观念。让读者意识到幸福和人生阶段无关、和贫富多寡无关，更重要的是自己的心理状态，接受自己的现在，敢于面对凋零，才能感悟秋日的美。
¥14.00定价：¥28.00 (5折)
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本书配置了非常丰富的电子资源，读者在翻阅纸质图书的同时可以充分享受线上阅读的乐趣。 本书适合智慧健康养老服务与管理、 老年保健与管理、 健康管理等专业的学生使用, 也适合养老行业从业人员阅读。
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失智与痴呆老人家庭照护手册 畅销超过40年的经典力作再升级 每一个患者家庭都应该掌握的温暖技巧 缓解“一天36小时”的焦灼与疲惫 被誉为医生可以放心推荐给患者家属的书
百万阿尔茨海默病家庭的 贴身管家 ， 信息全 ， 事无巨细 ， 照护者能反复阅读的工具书 全盘认识真实的痴呆症、痴呆症患者的日常照护技巧、患者及家属的情绪调节、何时以及如何向外界求助、如何选择和评估养老机构、如何制定长期财务计划，一本书包含所有痴呆症患者家庭需要知道的信息。 畅销 40 年 ，7 次更新 ， 累计售出 350 万册 ， 长居老年护理类图书畅销榜 自1981年第①版出版以来，被许多人亲测好理解的渐进性疾病患者家庭护理指南，被誉为医生能放心推荐给患者的书。 好的照护是帮助患者及其家庭重建生活秩序 罹患痴呆症，不意味着人生的 终结 。了解痴呆症的真实样貌、在照护之路上提早规划，让整个家庭都能减少遗憾，重新迎接有温度的生活。
¥102.60定价：¥129.90 (7.9折) 电子书：¥46.80
中老年长寿保健千问千答：中老年人养生法 别让不懂营养学的医生害了你 家庭营养健康黄帝内经百科全书 人人都能走进百岁时代，既有国际医学界前沿的成果，又有国医学宝藏中养生之精华。揭示中老年人长寿之秘！
★人人都能走进百岁时代 中老年长寿保健千问千答，揭示中老年人长寿之秘！ ★国学绝学，实用易学 既有国际医学界前沿的成果，又有国医学宝藏中养生之精华。 ★深入浅出，即学即用 内容丰富，语言浅显，是一部即查即用的养生保健指南。 ★简体横排，版式舒朗 大字号、大间距排版，便于视力不佳的中老年人阅读。
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中老年人免疫力提升指导 平衡膳食+良好的生活饮食习惯，重塑免疫力！
编辑推荐 正确的营养补充剂、体重管理、合理运动、 四格配餐法 健康膳食模式，营养专家教你抵抗衰老，有效预防基础性疾病，提升免疫力！
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